Mirties baimė (thanatofobija) - tai yra asmens fobija, išreikšta obsesine, nekontroliuojama baimė staiga miršta arba patirtis, atspindinti nežinomą, kažką nesuprantama ir neaiški. Daugelis žmonių prisipažįsta, kad bijo mirties, tačiau tokia išpažintis nereiškia, kad jie baiminasi gyvybės arba tam tikru būdu ši baimė neleidžia jiems gyventi laimingai. Dažnai tanatofobija yra linkusi į išsilavinę, smalsūs žmonės, kuriuos sukelia noras valdyti savo gyvenimą viskas. Bet su mirtimi, kaip ir gimimo metu, žmonės negali nieko daryti. Taigi, ką galvoti apie tai, bijoti, jei asmuo negali nieko keisti.

Mirties baimės priežastys

Bet kokios baimės bruožai pasižymi klaidos suvokimu apie pasaulio vaizdą. Fobija asmenyje yra tam tikras signalas, kad reikia kažką pakeisti savo gyvenime, kad būtų pasiektas veiksmingas ir harmoningas gyvenimas. Tik pats žmogus nusprendžia, ar elgtis su savo fobijomis, gyventi harmoningai ir laimingai, ar toliau gyventi po baimių, pamiršdamas apie svajones ir gyvenimo siekius, giliai paslėpdamas savo jausmus ir save.

Vyresnio amžiaus žmonės linkę pajusti, kad artėja mirtis, nes kiekvieną dieną, kuri praeina, yra arčiau bedugnės. Tai supranta daugelis, bet daugeliui žmonių, artėjusių prie pabaigos, yra dar didesnė priežastis vertinti dabartį, mėgautis ir patirti visus laimingus gyvenimo momentus. Didelė dalis žmonių bijo mirti, o tai yra gana logiška, nes ši baimė gali kilti dėl priežasčių, nepriklausančių nuo asmens. Kai kurie žmonės turi mirties baimę dėl senatvės, kiti nerimauja dėl artimųjų mirties baimės ir su tuo susijusių nuostolių. Kai kurie bijo, kad netenka mirties, o kiti turi patirties paslėpdami gyvybės nutraukimo aktą. Bet jei žmogaus fobija yra tokia stipri, kad ji veikia kasdienį gyvenimą, tai ne tik problema, bet ir tam tikros ligos formos, susijusios su centrine nervų sistema.

Niekas negali atsakyti į klausimą, kas yra mirtis, todėl visi bijo. Kai žmogus gyvas, mirtis nėra, tačiau jos atvykimo laikas baigiasi. Todėl viena iš mirties baimės priežasčių yra naikinamosios mirties pusės baimė, nes po jos nieko nėra.

Thetofobijos atsiradimą gali paveikti mylimojo praradimas. Kartais pakanka įsiskverbti į bauginančio vaizdo sąmonę, susijusią su gyvenimo pabaiga. Žiniasklaida taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant pradinę mintiesofobijos idėjos psichiką. Individualus žmogus pradeda galvoti apie savo mirtį ir sąmonė ieško atsakymų į visus nesuprantamus klausimus su skausmingomis dvasinėmis paieškomis. Taigi, etatofobija yra natūralus žmogaus egzistencijos baigtumo supratimo procesas.

Kaip atsikratyti mirties baimės

Baimė mirti gyvena giliai kiekviename asmenyje, ir dažnai jo gyvenime žmogus susiduria su mirtimi. Tai gali būti nelaimingi atsitikimai, sunkios ligos, vidaus sužalojimai, ekstremalios situacijos, kariniai veiksmai, tačiau, nepaisant to, žmogus turi jėgų įveikti siaubą ir atsikratyti šios fobijos, toliau gyvena, mylėti, vystytis, gauti išsilavinimą, mėgautis gyvenimu.

Tie, kurie patiria šią fobiją, turėtų gyventi savo gyvenimą taip, kad jų mirties lovoje jie teigiamai sakytų: „Aš gyvenau dėl geros priežasties ir užpildiau ją ryškiomis, įsimintinomis akimis. Nuolat patirti šią baimę ir paslėpti už tai yra „gyvas“ laidojimas.

Kaip nugalėti mirties baimę? Atsakykite į klausimą: „Ar mirtis yra tokia baisi, kad praranda gebėjimą judėti į priekį per gyvenimą?“ Dažnai požiūris į mirtį keičiasi su amžiumi, o per gyvenimo kelią įgyta patirtis leidžia sukurti apsaugines reakcijas į šią fobiją.

Vaikai paprastai tiki savo išskirtinumu: „Aš esu ypatingas, todėl negaliu mirti“. Susidūrę su mirtimi, vaikai tai supranta savaip: „senelis tiesiog užmigo ir netrukus pabus.“ Dažnai vaikams trūksta žinių, kurios juos visiškai supainia, kad suprastų natūralų ir neišvengiamą asmens egzistavimo etapą.

Paauglystėje vaikai pradeda tikėti aukštesne jėga arba asmeniniu gelbėtoju, kuris neleis atsitikti kažkam nepataisomam ar baisiam.

Paaugliams, būdingiems mirties romantizmui, juoktis ar flirtuoti su ja. Taigi tokia savižudybė ir noras tokiu būdu pasitvirtinti. Paaugliai dažnai nesupranta, kad „žaidimas su mirtimi“ iš tikrųjų gali tai padaryti. Nukrypimai nuo vaikų vystymosi stadijų gali sukelti stabilią mirties baimę.

Taigi, kaip atsikratyti mirties baimės? Daugelis, bijodami mirties, stengiasi atsieti nuo jos, netikrina miršta giminaičių, vengia pasirodymų kapinėse. Vis dėlto, vis dėlto, visuose bus negrįžtamas gyvybinės veiklos nutraukimas. Būtina realizuoti tokį ciklą: gimimo ir mirties. Viskas, kas turi pradžią, turi savo pabaigą ir tai yra neišvengiama. Todėl turėtumėte gyventi taip, kaip norite. Negalima švaistyti savo gyvenimo nerimaudami dėl šio modelio. Būtina pakeisti patirtimi su naujais pažįstamais, įspūdžiais bendrauti su įdomiais žmonėmis, perskaityti ir permąstyti filosofinę ar religinę literatūrą apie neišvengiamą gyvenimo veiklos nutraukimą. Būtina daryti viską, kas gali atitraukti šią fobiją.

Vienas iš metodų, kuriuos ekspertai naudoja kovodamas su šiuo sutrikimu, yra pacientų pasitikėjimas tuo, kad dabar gyvenimas yra vertingas. Jei bijo ateinančios dienos, džiaukitės dabar. Asmuo turėtų surasti jėgų, kad galėtų pažiūrėti į neišvengiamą ateitį ir ją priimti. Jei neturite pakankamai jėgos, reikia ieškoti psichologinės pagalbos. Staigios mirties baimė sėkmingai gydoma hipnoze, kai kuriais atvejais išgydoma naudojant kognityvinę-elgesio psichoterapiją.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Anantara Das - Kas sukelia mirties baimę? - - Vilnius (Rugpjūtis 2019).