Psichologija ir psichiatrija

Nesėkmės baimė

Nesėkmės baimė (antihifobija) būdinga kiekvienam individui, tačiau vienas žmogus sugeba įveikti savo baimę, o kitas palieka kovą už vėlesnį ar viską, kas yra. Šis nepagrįstas ir patologinis baimės dėl nesėkmės turi pražūtingą poveikį individo gyvenimo būdui, kuris daro įtaką jo ketinimams. Žmonės, kurie yra jautrūs antifobijai, dažnai mato tiesioginį ryšį tarp konkurencijos ir nesėkmės galimybės. Jie mano, kad norint išvengti nesėkmių, geriau būtų nepaisyti probleminių klausimų. Kad jie būtų sėkmingi, tai yra beveik nepasiekiamas tikslas.

Nesėkmės baimė lydi pasitikėjimo savimi mažėjimą, mažą savigarbą, motyvacijos praradimą, gali sukelti depresiją ir psichikos sutrikimus.

Žmonės, kenčiantys nuo antihifobijos, turi keletą fiziologinių simptomų: dusulys, nereguliarus širdies plakimas, pykinimas, silpnumas, nervingumas, nevirškinimas, stiprus prakaitavimas, raumenų įtampa. Šie simptomai atsiranda, kai žmonės susiduria su gedimo galimybe. Labiausiai aktualiai ši valstybė pasireiškia tose vietose, kur žmonės konkuruoja tarpusavyje dėl tam tikrų apdovanojimų: darbe, švietimo įstaigoje.

Nesėkmės baimės priežastys

Asmuo siekia sėkmės, tačiau tuo pačiu metu jis bijo jo, bijodamas atsakomybės ar naštos, kuri gali ateiti. Dažnai žmogus yra nesąžiningas prieš save, stengdamasis apsaugoti save prieš save ir įrodyti visiems, kad yra visų nesėkmių priežastys. Sėkmė niekada nebus, jei žmogus bijo keisti kažką ir kažką daryti savo gyvenime, ir kadangi žmogus labai bijo nesėkmės, jis nieko nedaro. Taigi, jis laukia, kaip jis buvo, nes jis negali atnešti savęs įsivaizduoti. Tuo pačiu metu ši baimė ir tinginystė apsaugo žmogaus psichiką nuo galimo fiasko. Dažnai tai yra situacijos, kai yra vidinių prieštaravimų tarp „būtina“ ir „neturėtų“, tarp „aš nenoriu“ ir „tai būtina“. Bet koks žmogaus nesėkmė yra smūgis į savigarbą ir savigarbą, todėl asmuo sąmoningai ir nesąmoningai siekia išvengti tokių sukrėtimų. Žmonės labai bijo nugalėti, ir ši baimė neleidžia jiems imtis tam tikrų žingsnių link to, ko nori. Dažnai baimė, kad nieko neįvyks, neleidžia asmeniui patekti į svarbiausias akimirkas. Bet jei nieko nedarysite, tada galimybė gauti tai, ko norite, bus lygi nuliui. Pavyzdžiui: asmuo siekia pakeisti darbo vietas. Ir staiga, radęs norimos laisvos vietos, kuri visiškai atitinka jo idėjas apie geresnį darbą, skelbimą, jis neskambina darbdaviui, nes buvo įtraukta nesėkmės baimė, kartu su neigiamomis mintimis, kad jis bus atmestas. Asmuo pateiks pakankamą skaičių argumentų, kad galėtų pagrįsti save, ty jo neveikimą. Jis nurašys dėl patirties, jaunimo ar senatvės trūkumo, nenorėjimo kažką keisti gyvenime ar kažką kitą. Psichologija aiškina baimės buvimą taip: kūno apsauginiai mechanizmai neleidžia palikti komforto zonos.

Nesėkmės baimė taip pat prisideda prie mažo savigarbos ir savęs abejonių, dėl kurių atsiranda minčių apie pralaimėjimą. Asmuo bijo nesėkmės, ir visos mintys nukreiptos į jį. Jis sąmoningai vengia situacijų, kai jis gali kažkaip įrodyti save, tačiau tuo pat metu jis gali patirti pralaimėjimą. Žmogus bijo, ką jis nežino.

Kaip atsikratyti nesėkmės baimės

Jei nesėkmės baimė nepalieka, ką daryti tokiais atvejais? Šią baimę galima įveikti nustatant nesėkmės išlaidas ir kainą. Kiekvienas priimtas sprendimas ir asmens veiksmai turi savo kainą. Jei iškyla baimė, kai reikia imtis bet kokių svarbių veiksmų, asmuo turėtų įvertinti galimas pasekmes: nustatyti nesėkmės kainą. Pvz., Mūsų pirmiau minėtame byloje, jei asmuo buvo pakviestas ir jam buvo atsisakyta įsidarbinti, ką jis būtų praradęs? Tiesą sakant, nieko, bet neskambindamas, jis prarado galimybę gauti norimą darbą. Tai paprastas pavyzdys su minimaliomis gedimo sąnaudomis, bet labai didelėmis išlaidomis.

Nesėkmės baimė, kuri yra labai stipri emocija gyvenime, dažnai užima asmenį. Ir jei baimė yra įtraukta į sprendimo priėmimo laiką, tuomet tikslinga įvertinti sėkmės ir nesėkmės galimybes. Esmė yra ta, kad svarbu išmokti tinkamai įvertinti savo veiksmus. Reikia nustoti bijoti, kad kažkas staiga suklysta, ir jei šansas yra verta, o klaida netampa katastrofiška, tuomet būtina veikti ir stengtis pasiekti sėkmę. Tuo pačiu metu, be abejonės, nereikėtų rizikuoti, o jo gyvybei ir sveikatai gresia pavojus. Kiekvienas asmuo, kuris žino, kaip elgtis teisingai ir pirmenybę teikti, supranta, kad jis gauna daug daugiau naudos iš gyvenimo. Ir tai reiškia, kad toks žmogus turi daugiau galimybių pasiekti norimą, o ne tuos žmones, kurie vis dar išliks baimėje, kad pradės naują žingsnį.

Asmuo turi savęs paklausti: „Ar man patinka dabartinė situacija“, „ką man kelia pavojus, jei kažką pakeisiu“, „aš džiaugiuosi, kad kartais praleidau puikias galimybes išreikšti save tik dėl to, kad bijo.“

Norėdami pradėti išlaisvinimą, turite pripažinti, kad egzistuoja baimė. Jei žmogus supranta, kad visų jo rūpesčių priežastys yra baimė dėl nesėkmės, tai bus pirmasis žingsnis įveikti jį. Pavyzdžiui, žmogus bijo teikti vertingus patarimus bosui, baiminasi viešai kalbėti ir dėl šios priežasties nepradeda dirbti arba baiminasi susipažinti, pradėti santykius, todėl yra vienas. Toliau jums reikia pripažinti, kad praleistų galimybių priežastis yra ne šeima, o ne kolegos ir bosas, o ne pati šalis ir jos nestabilumas ekonomikoje ar kitos priežastys. Tik žmogus pats daro gyvenimą taip, kaip jis tai daro. Būtina išsiaiškinti, ką asmuo bijo. Svarbu galvoti apie tai gerai. Ir dėl to pradės veikti. Psichologai rekomenduoja žmonėms daryti tai, ką jie baiminasi, o baimė neabejotinai atsitiks. Pasitikėkite savimi, pasitikėkite savimi, bendraukite su sėkmingais žmonėmis. Jei sunku susidoroti su savimi, mokymasis apie savigarbą ir pasitikėjimą savimi gali būti gelbėti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Nesėkmės baimė yra įsitikinimų rezultatas (Gruodis 2019).

Загрузка...