Psichologija ir psichiatrija

Spalvų terapija

Spalvų terapija - Tai yra netradiciniai medicinos metodai, kuriuos sudaro spalvos spinduliuotės poveikis subjekto kūnui išgydyti. Apdorojant spalvą, jau seniai atkurta psichinė pusiausvyra, padidėjo imunitetas ir buvo gydomos kai kurios somatinės ligos. Daugelis šiuolaikinių ekspertų ir paprastų piliečių yra įsitikinę, kad spalvų terapija yra vienas patikimiausių ir perspektyviausių metodų. Gydytojai mano, kad žmogaus smegenys spalvų dažus suvokia taip pat, kaip maistas skrandyje. Mokslininkai įrodė, kad spalvų gama provokuoja tam tikrų biocheminių reakcijų atsiradimą audiniuose, normalizuoja įvairių liaukų veikimą ir stimuliuoja tam tikras smegenų sritis, pavyzdžiui, hipofizė, reguliuojanti hormonų, skatinančių seksualinį susijaudinimą, gamybą, yra atsakinga už medžiagų apykaitos procesus, reguliuojančius asmens apetitą, emocinė nuotaika ir miegas. Paprasčiau tariant, asmens gerovė labai priklauso nuo jo apylinkių spalvų spektro. Todėl, remiantis kai kurių mokslininkų idėjomis, žmogaus kūno spalvų schemos turi stipresnį poveikį nei cheminiai vaistai. Garsiausias tyrinėtojas šiandien, tyrinėdamas spalvų išgydymo poveikį žmogui, yra Šveicarijos mokslininkas Max Lüscher.

Spalvų terapija streso mažinimui

Atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikinis pasaulis sukelia daug problemų ir stresinių situacijų, tampa aišku, kad žmonija siekia rasti veiksmingų ir patikimų būdų, kaip spręsti kasdieninį neigiamą aplinkybių ir aplinkybių poveikį. Štai kodėl daugelis jau pasirinko spalvų terapiją, kaip vienintelę veiksmingą ir saugią pergalę prieš įtemptas valstybes.

Stresas yra stiprus stresas, kuriame žmogus yra. Dažniausiai jo puolimas provokavo nemalonius įvykius ir patirtį. Kitaip tariant, stresas yra organizmo atsakas į išorinius dirgiklius.

Vienas iš veiksmingų būdų, kaip įveikti stresinę būseną, yra spalvų terapijos arba chromoterapijos metodai. Aprašyto metodo veikimo principas yra terapinis poveikis šviesos spinduliuotės individui, dažomas įvairiais atspalviais.

Spalvų terapijos programos idealiai tinka žmonėms, kurie dažnai yra streso metu. Tačiau reikia suprasti, kad vien chromoterapijos pagalba neįmanoma susidoroti su užsitęsusiomis ir sunkiomis depresijos sąlygomis. Tokiais atvejais reikia specialisto įsikišimo.

Spalvinė terapija puikiai susitvarko su asmens psicho-emocinio fono derinimu. Prieš naudojant chromoterapiją praktikoje yra keletas atsargumo priemonių. Pirma, raudonojo tono nerekomenduojama vartoti hipertenzija sergantiems pacientams netgi esant uždegiminiams procesams, o mėlynos spalvos schema yra kontraindikuotina hipotoniniams pacientams. Esant vėžiui, neturėtų būti piktnaudžiaujama žalios spalvos atspalviais. Antra, juodos spalvos naudojimas streso mažinimui nėra naudojamas. Jis gali būti naudojamas tik kartu su kitomis spalvomis. Trečia, ilgą laiką negalima naudoti vienos spalvos.

Galima naudoti spalvotą terapiją, pavyzdžiui, naudojant specialias lempas, kurios gali dažyti tam tikros spalvos kambarį. Galite naudoti įprastą lempą su skirtingų spalvų purkštukais. Taip pat dažnai naudojami akiniai, akiniai, dažyti norima spalva arba spalvų schemų deriniu.

Šiandien spalvų vonios sėkmingai naudojamos emociniam fonui ištaisyti, atsikratyti streso ir psichikos stabilumo kitokio pobūdžio negatyvams. Jų veiksmingumas gali būti sustiprintas aromaterapija. Spalvotos aromatinės vonios ne tik turi teigiamą poveikį proto ir kūno būklei, bet ir patys malonios, taip pat padeda atsipalaiduoti po kitos sunkios dienos ir palengvina pernelyg didelę įtampą.

Norėdami paruošti vonią, jums reikės spalvotos druskos. Be to, galite pridėti žiedlapių. Temperatūra turi būti maloni organizmui. Šiltos spalvos geriausiai naudojamos prieš vakarienę, nes jos atgaivina, o šaltos vakarais - dėl atpalaiduojančio poveikio.

Spalvų terapija yra spalvų prasmė atsikratyti streso.

Kadangi daugiausia streso atsiranda dėl kasdienių darbo momentų, kad atitrauktumėte nuo neigiamų situacijų, turėtumėte naudoti mėlyną spalvą, kuri sėkmingai susidoroja su kūno atsipalaidavimu ir pašalina visus spaustuvus. Be to, jis suteiks ramybę, padės tapti labiau orientuotam ir atspariam stresui.

Šiandien daugelis žmonių praleidžia didžiąją dienos dalį už monitoriaus ekrano, todėl rekomenduojama į darbalaukį įdėti ekrano užsklandą mėlynos spalvos tonais arba įsigyti mėlyną pelės kilimėlį.

Juodoji spalva laikoma geriausiu profesinių reikalų padėjėju. Jis atkreipia dėmesį į savo asmenį. Štai kodėl daugelis žmonių renkasi juodos spalvos kostiumus, eidami į verslo susitikimą. Juoda tonai nustato žmones darbe ir suteikia sunkumo, kuris yra svarbus lyderiui.

Siekdami susidoroti su santykiais su kolegomis ir darbo netikrumo jausmu, drabužiai padės naudoti žaliuosius aksesuarus. Žalios spalvos schema ne tik pašalins bet kokį neapibrėžtumą, bet ir rūpinsis imunitetu, suteiks teigiamų emocijų ir pagyvins.

Oranžinė spalva gali greitai pašalinti blogą nuotaiką, išsklaidyti bliuzą ir parodyti ryškias spalvas kasdieniame gyvenime. Galų gale, oranžinis atspalvis laikomas saulės šilumos ir energijos spalva.

Atsikratyti pykčio ir pernelyg didelio nuotaikos padeda violetinė.

Rožiniai tonai taip pat yra skirti agresyvumui šalinti, tačiau tuo pačiu metu jie yra ideali priemonė, skirta nemiga. Todėl miegamajame, pagamintame rožiniu stiliumi, žmogus niekada nežino nemiga.

Galvos skausmas dažnai yra neatsiejamas streso draugas. Raudona padeda susidoroti su šia problema, nes ji stimuliuoja adrenalino gamybą ir pagreitina kraujotaką.

Spalvota terapija vaikams

Spalvos vaidina didžiulį vaidmenį kūdikio gyvenime. Juk jie turi galią keisti savo nuotaiką, pagerinti elgesį, reguliuoti miego ir apetitą, reguliuoti gerovę. Kai kurios spalvos gali nuraminti trupinius, o kiti - priešingai - sužadinti ar net bauginti. Be to, spalvos pasakys apie vaiko charakterį, kūdikio nerimą ir jaudulį.

Anksčiau buvo manoma, kad pirmuosius savo gyvenimo dienas trupiniai mato pasaulį juodos ir baltos spalvos. Šiandien oftalmologai paneigia šį tikėjimą. Kūdikis gali išskirti visą spalvų spektrą, tačiau akys sutelkiamos selektyviai, palaipsniui atskiriant supančias spalvas nuo aplinkinės tikrovės.

Vaikų spalvų terapija, pagrįsta šviesos fotonų poveikiu vaiko smegenims. Su juo galite pasiekti didelę sėkmę koreguojant apatiją, padidėjusį dirglumą, hiperaktyvumą ir netgi agresyvumą.

Vienerių metų amžiaus laikotarpiu trupiniai pirmuosius bandymus atskirti spalvas ir nustatyti tonus. Mokslininkai pažymėjo, kad vienerių metų vaikai dažniau renkasi geltonos ir žalios spalvos diapazoną. Taigi, šiame amžiuje, jis bus optimalus supančius trupinius su ramus monochromatinės paletės žaislais. Pvz., Kubeliai, kuriais vaikas groja, turi būti tos pačios spalvos. Nuo 2 iki 3 metų amžiaus žaislai gali būti skirtingų spalvų (daugiausia 4 spalvos). Per šešerių metų laikotarpį vaikai dažniausiai renkasi ryškias spalvas.

Be to, visos spalvos skirstomos į aktyvią ir pasyvią. Aktyviai - įtraukti šviesią paletę, pateiktą raudona, oranžinė ir geltona. Šios spalvos stimuliuoja ir skatina visus procesus organizme. Pasyviai - nešioti šviesius atspalvius, pateiktus žalia, rožinė, mėlyna ir iš dalies balta. Šios spalvos ramiai veikia nervų sistemą.

Visi rudos, violetinės ir violetinės spalvos atspalviai kelia nerimą, sukelia melancholiją ir liūdesį.

Pirmoji valanda, apsupta apelsinų ir raudonų atspalvių, kūdikis jaučiasi stiprios jėgos, tačiau per trisdešimt minučių jis taps pernelyg susijaudinęs, o po to - jausmingas ir netgi agresyvus. Keičiant spalvų paletę į mėlynų ir šviesiai žalių atspalvių derinį, vaikas ramina po dešimties minučių. Štai kodėl labai svarbu, kad kūdikis rinktų žaislus, kuriuose nėra agresyvių ir įdomių spalvų. Tai nereiškia, kad vaikų gyvenime visiškai atsisakoma raudonų objektų. Būtina tik sumažinti jų skaičių.

Drabužių pasirinkimas taip pat turėtų būti atliekamas su tam tikra priežiūra, nes be reikalo ryškūs drabužiai neigiamai paveiks trupinius ir jo apylinkes. Todėl rekomenduojama pirmenybę teikti monotoniškiems ir ramus tonams drabužiuose.

Vaikų spalvų terapija, pirmiausia, apima mėgstamos trupinių spalvos nustatymą, nuosekliai užpildydama šią spalvą aplink kūdikį. Šiuo tikslu jums reikia žinoti kiekvienos spalvos mažo žmogaus vertę.

Apskritai, vaikai renkasi geltonas, raudonas ar žalias kaip savo mėgstamas spalvas, o tai rodo, kad vaikas vystosi normaliai. Tokie vaikai domisi viskuo, kas ryški ir nauja, neįprasta ir nežinoma. Jie yra dinamiški ir negali užtrukti tyrinėti pasaulio net už akimirką. Jei vaikas mėgsta baltą ar juodą spalvų gamą, tai reiškia, kad kūdikis yra izoliuotas. Šis kūdikis yra patogesnis vieni su savimi nei tarp jų.

Vaikų spalvų terapija - spalvų reikšmė.

Violetinės, mėlynos ir mėlynos spalvos atspalvių kontempliacija gali nuraminti vaiką, sumažinti nerimą, sumažinti painiavą. Be to, pasak tyrėjų, aprašytos spalvos gali sumažinti skausmą ir sumažinti kraujo spaudimą.

Rekomenduojama elgtis su žalios spalvos vaikais, kai jie yra perpildyti, arba jei jis yra ant nervų suskirstymo ribos. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad žalios spalvos perteklius gali sukelti melancholiją ir sukelti galvos skausmą. Todėl, kai trupiniai griežtai priešinasi žaliai spalvai, nereikia reikalauti.

Tais atvejais, kai vaikai yra nusiminę ir negali nuraminti, naudokite oranžinę ir geltoną paletę.

Vaikų spalvų terapijos programos turi būti suderintos. Vaikas ir spalva turėtų būti viena.

Dažnai dauguma kūdikių nesidomi dėl juo dėvimos spalvų schemos. Todėl, norint koreguoti vaikų elgesį ar emocinį foną, reikia naudoti tinkamas spalvas kambario apdailoje, renkantis žaislus ir kitus vaikų daiktų objektus.

Vaikų darželio spalvų terapija.

Universalus metodas yra spalvotoji terapija darželyje, kuri leidžia ne tik pabrėžti kiekvienos trupinės savybes, bet ir laiku imtis priemonių galimiems psichologiniams nukrypimams ištaisyti. Be to, ikimokyklinio ugdymo įstaigoje neabejotinas šio metodo privalumas yra palankus klimatas ir harmoninga atmosfera, sukurta spalvų terapija. Visi pratimai dažniausiai sukelia emocinį atsaką vaikams ir gilų susidomėjimą.

Pavyzdžiui, norėdami nustatyti vaikų nuotaiką, pedagogai siūlo pasirinkti pieštuką, kurį labiausiai mėgsta spalvos dažymas. Po to, kai vaikai pasirinko norimą pieštuką, jie pašalina jį iš regėjimo ir siūlo iš pačių spalvų pasirinkti gražiausią. Taigi būtina veikti iki paskutinio pieštuko. Emocinės gerovės spalvos yra pirmi trys trupinių pasirinkti pieštukai, kiti trys - emociškai neutrali spalva, o paskutinės atrinktos pieštukų spalvos simbolizuoja emocinį kančią.

Be to, jei vaikas teikia pirmenybę tamsioms skalėms, tai gali reikšti, kad jis turi baimių, didelį nerimo lygį, žemą savigarbą ir netikrumą. Be to, juodos spalvos piešimas gali būti pirmasis ženklas, kad vaikas gali būti pažeistas, nes jis pasirenka kontrastingiausią jo spalvą.

Trijų metų krizėje juoda gali reikšti protestą. Vaikams, vyresniems nei ketverių metų amžiaus, piešimas tamsioje vietoje dažniausiai atspindi tam tikros problemos buvimą. Jaunesniems vaikams pirmenybė tamsiai spalvai negali turėti paslėptos reikšmės.

Spalvota terapija darželyje šiandien naudojama vis daugiau. Spalvų terapijos eiga gali skirtis, priklausomai nuo slaugytojo ar psichologo pageidavimų ir jų darbo dėmesio. Tačiau chromoterapija dažnai praktikuojama meno terapijos pratybų ribose.

Spalvų terapijos metodai yra puiki galimybė padėti mažiausiems visuomenės nariams natūraliais ir labai švelniais poveikio būdais.

Spalvų terapija

Mokslininkai anksčiau parodė, kad spalvinė spinduliuotė gali sukelti fiziologinius kūno ląstelių pokyčius. Spalvų ir šviesos derinio panaudojimas lemia energijos suderinimą ir augimą, o siela, protas ir kūnas tampa harmonijos būsenoje.

Spalvų efektai gali padidinti arba sumažinti asmens energiją. Todėl spalvos vaidina didžiulį vaidmenį žmonių gyvenime. Kiekviena pirminė spalva pasižymi individualiu bangos ilgiu ir energijos kiekiu, ty skirtingos spalvos kūną paveiks kitaip.

Tačiau neturėtumėte visiškai pasikliauti spalvų terapijos gailestingumu, tuo pačiu stumdami tradicinę mediciną į foną. Galų gale, tai nėra panacėja.

Spalvinė terapija užpildo kūną ir protą nauja energija, veda prie emocinės būsenos pusiausvyros. Mokslininkai teigia, kad spalvinė energija patenka į žmogaus kūną stimuliuodama piniginę liauką ir hipofizę. Tai savo ruožtu skatina tam tikrų hormonų, turinčių įtakos įvairiems fiziologiniams procesams, gamybą. Tai paaiškina spalvų įtaką emocinei nuotaikai, mintims ir elgesiui. Todėl mokslininkai rekomenduoja visada prisiminti renkantis drabužius ir pirmenybę teikdami tam tikrai spalvų paletei, kurią jis daro asmeniui. Todėl pasirinktas tonas turi atitikti konkretų tikslą.

Šiuolaikiniai mokslininkai yra įsitikinę, kad spalvų terapija yra viena iš prioritetinių medicinos sričių ir perspektyvus gydymo bei psichikos gijimo būdas. Kiekvienas optinio spektro atspalvis turi specifinį poveikį fiziologinei būsenai ir individo psicho-emocinei nuotaikai.

Raudona spalva turi antidepresantą, tioeretinį poveikį. Jis stimuliuoja tropinių hormonų aktyvumą, gerina medžiagų apykaitą, padidina širdies susitraukimų dažnį, pagreitina kvėpavimą, pašalina stagnaciją, normalizuoja širdies veiklą, padidina spaudimą. Be to, jis pagerina apetitą, didina efektyvumą ir ištvermę, skatina seksualinį norą ir imunitetą, pagreitina psichinę veiklą, gerina regėjimo aštrumą.

Raudonos spalvos poveikis yra veiksmingas hipotenzijai, gripui ir kvėpavimo takų ligoms, hipochondrijoms. Kartu tai gali sukelti emocinį stresą, nerimą, nerimą, hipertenziją ir padidėjusį širdies susitraukimų dažnį. Todėl žmonėms, sergantiems hipertenzija ir nutukimu, rekomenduojama naudoti rausvą paletę. Jis slopina nervų sistemą, mažina nerimą ir pagerina nuotaiką.

„Orange Kohler“ mažina nuovargį, skatina apetitą, suteikia optimizmo ir džiaugsmo. Jis gydo vidurių užkietėjimą, alergiją ir nuovargį.

Violetinė spalva kuria žmogui dvasingumo troškimą, kuria intuiciją ir gerina dėmesio koncentraciją. Jis ramina nervus, pašalina dirginimą ir skausmą, gydo anemiją, nemiga ir nutukimą, slopina apetitą.

Rožinė spalva turi raminamąjį poveikį žmogaus organizmui, atpalaiduoja raumenis, sukuria romantikos jausmą. Jis yra gyvenimo simbolis ir meilės personifikacija. Rožiniai tonai suteikia teigiamą energiją ir idealiai tinka miegamiesiems.

Geltona spalva laikoma įsimintiniausia ir ryškiausia spalvų schema. Jis padidina kraujospūdį ir didina širdies susitraukimų dažnį, tačiau daug mažiau, palyginti su raudonu. Geltonos spalvos tonai turi toninį efektą, dėl kurio jie naudojami raumenų spazmams gydyti. Jis taip pat vartojamas hipoglikemijai, chelelitozei, skydliaukės hiperaktyvumui. Geltona paletė pagerina atmintį ir protinę veiklą. Geltona spalva terapija dažnai naudojama gydyti epilepsija, diabetu ir impotencija.

Žalia spalva gali sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su streso veiksniais. Be to, ji harmonizuoja psichinę ir fizinę energiją, pašalina skausmą, mažina stresą.

Žalioji chromoterapija paprastai pagerina sveikatą. Žalia gamma yra būtinas energijos šaltinis, reikalingas nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms atkurti.

Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов. Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Ši spalva laikoma švelnumo ir lojalumo, dangaus ir jūros spalva. Žmonės, kurie yra linkę į agresiją, dažnai pikti, prastai kontroliuoja neigiamas emocijas, skatinami pirmenybę teikti mėlynos spalvos atspalviams drabužiuose.

Mėlyna spalva turi raminamąjį ir baktericidinį poveikį, turi teigiamą poveikį skydliaukės funkcionavimui, gerina bronchų ir plaučių funkcionavimą, stimuliuoja virškinimo sistemą. Jis reguliuoja širdies darbą, sumažina apetitą, todėl prisideda prie svorio netekimo, normalizuoja kraujospūdį, pašalina raumenų gnybtus ir įtampą.

Taigi, praktikuojančių klasių spalvų terapijoje, jūs galite pasiekti precedento neturinčius rezultatus tobulinant kūną ir suderinti proto būseną.

Žiūrėti vaizdo įrašą: "SPALVŲ TERAPIJA" VDA 2013 opening party teaser (Lapkritis 2019).

Загрузка...