Samoingas - Tai savęs tikrinimo ir savikritikos įpročiai. Savęs piktnaudžiavimas vadinamas pykčiu ir nepasitenkinimu, kreipiantis į savo asmenį. Jai būdinga keletas pasireiškimo formų, būtent: minkšta, kieta ir drūma. „Soft“ apima įprotį pareikšti savo asmenybę, sunkų - savęs kaltinimą ir savęs pyktį, melancholiją - klaidų dramatizavimo įprotį ir kančia skurdžią tą patį turinį. Samojediškumo psichologija kartais yra panaši į vaiko apsaugos mechanizmą. Vaikai tiki, kad jei jie pasibaisės, jie atleis savo kandidatūrą nuo bausmės nuo artimos suaugusiųjų aplinkos.

Kaip atsikratyti Samojedo

Bet koks sveikas žmogus yra neatskiriamas nuo savo elgesio, veiksmų, minčių ar žodžių analizės. Tokie veiksmai yra norma, tačiau kartais mintys apie pasirinkto sprendimo lojalumą, apleistų frazių ir atliktų veiksmų teisingumą tampa tikra sąmonės kankinimu, dėl kurio žmogus netinkamai vertina save, pradeda jausti savo silpnumą ir galvoti apie savo nesėkmę.

Samoedstvo - sinonimai. Manoma, kad savikritika yra apibūdinamos sąvokos sinonimas. Ir kadangi sinonimas reiškia žodžius, kurie yra panašūs leksikos prasme, dauguma žmonių yra įsitikinę, kad praktikuodami samojedą jie dalyvauja sveikoje savikritikoje, ty pačių ieškoti klaidų, įvertinti savo veiksmus ir mąstymo rezultatus. Tinkama savikritika yra laikoma pagrindine asmens psichinės sveikatos sąlyga. Sveika kritika apie save yra būtina visiems, nes tai leidžia tinkamai įvertinti save ir teisingai elgtis su savo veiksmais. Tačiau kartais savikritika viršija racionalias ribas, taip užkertant kelią normaliam egzistavimui. Daugelis ekspertų mano, kad pernelyg didelė kritika dėl savo asmens yra blogos sveikatos ženklas.

Daugelis žmonių nuolat kankinami dėl savo „aš“ kritikos. Patikdami save, jie tiki, kad jie elgiasi teisinga kryptimi, nes jie vertina asmenį objektyviai ir sąžiningai vertindami savo veiksmus. Jų pagrindinė klaida yra koncepcijų pakeitimas. Labai dažnai žmogus verčiasi samoingu, tikėdamasis, kad jis praktikuoja savikritiką. Kitaip tariant, jis ima samoingą už tinkamą kritiką.

Aukščiau pateikta galimybė jums suprasti, ką reiškia „Samoedity“. Šis terminas taikomas asmeniui, kuris piktnaudžiauja savikritika, kuri visada yra nepatenkinta savo veiksmais, išvaizda ir apskritai savimi. Nuolatinis nepasitenkinimas savo asmeniu mažina savigarbą. Savikritika taip pat padeda pažvelgti į save ir aplinkybes iš išorės, leidžia atpažinti ir suprasti klaidas, todėl jas ištaisyti.

Samoedstvo yra asmeninis savęs kaltinimas, kuriame neatsižvelgiama į aplinkybes, jame nėra situacijos analizės, dėl kurios ji nereiškia, kad reikia daryti atitinkamas išvadas, vėliau keičiant elgesio modelius. Šis terminas reiškia neigiamą įpročius, kurie užima energiją, atima miegą ir trukdo sveikatai. Kitaip tariant, samoizmas yra vadinamasis sielos ir žmogaus kūno sunaikinimas.

Pasirodo, kad savanaudiškumo sinonimai yra savižudybė, savęs pažeminimas, savęs sunaikinimas, o ne savo veiksmų analizė. Todėl daugumos psichologų nuomone, neteisinga suvokti savęs idolizmą kaip savikritiką, bent jau konstruktyvią.

Ką reiškia samoedizmas? Koks skirtumas tarp jo ir savikritikos? Savikritika yra asmens sugebėjimas atskirai pažvelgti į savo veiksmus ir asmenybę, pastebėti ir pripažinti nesėkmes, tokiu būdu suteikiant sau galimybę juos ištaisyti. Samojedas subjektas kaltina save klaidingus veiksmus, neatsižvelgdamas į aplinkybes, realiąsias sąlygas. Kitaip tariant, jo vertinimai yra atskirti nuo realybės, taigi ir iš adekvatumo. Taigi samoedizmas yra neproduktyvus nepasitenkinimas savimi, pyktis sau dėl savanoriškai ar netyčia padarytų gedimų.

Kaip sustabdyti samoedizmą? Pirmajame žingsnyje būtina pripažinti idealų trūkumą, todėl nebūtina jų siekti. Žinoma, visada yra galimybių augti. Tačiau nuolatinis motyvavimas dėl to sukels tik savo egzistavimo sutrikimą, teigiamo, džiaugsmo, pasitenkinimo gyvenime nebuvimą. Todėl rekomenduojama pabandyti nustoti matyti pasaulį pilka spalva. Iš tiesų stiklo pilnumas priklauso tik nuo žiūrėjimo suvokimo. Teigiami asmenys mato pusę stiklo. Pusiau tuščius indus mato pesimistai, ty žmonės, kurie neigiamai linkę gyventi. Jūs turite išmokti įvertinti aplinką nuo teigiamo. Bet kokiomis aplinkybėmis, net ir su blogiausiu „scenarijumi“, visada galite rasti bent jau teigiamą. Be to, reikėtų nepamiršti, kad blogos situacijos suvokimas yra subjektyvi vertintojo nuomonė. Jūs taip pat turėtumėte išmokti save patraukti. Pavyzdžiui, galite pradėti girti save už kiekvieną teigiamą mintį.

Turime leisti sau turėti trūkumų, nes tarp žmonių nėra idealių asmenų. Be to, trūkumai yra žingsnis į savęs tobulėjimą, priežastis savarankiškai vystytis. Pavyzdžiui, asmuo „valgo“ save už antsvorį, tuo pačiu atsigauna vis daugiau ir daugiau kasdien, o ne eiti į sportą, kuria sau dienos racioną. Kitaip tariant, trūkumas yra kažkas, kurį visada galima ištaisyti arba paversti orumu. Pavyzdžiui, vadinti save ne švaistančiu, bet turtingu, o ne kankinimu, bet taupiu, o ne bailiu, bet atsargiu ir pan.

Kaip neužsiimti savarankiškai? Labai paprasta! Jums tereikia nuvažiuoti nuobodulį ir ilgesį. Rekomenduojama rasti įdomų hobį ar linksmą užsiėmimą, kad nebūtų laiko palikti samoedizmui ir neigiamam. Galų gale, samojedų psichologija yra tokia, kad kai smegenys „neturi nieko daryti“, tada ji pradeda gaminti „blogas“ mintis, gailą savo asmeniui, savęs pažeminimą ir pan. Pavyzdžiui, „niekas mane myli, nes esu pralaimėtojas“.

Kaip nustoti praktikuoti samoing

Labai dažnai žmogus užsiima samoedizmu, nesuvokdamas, kad taip sunaikina savo gyvenimą, lygina visus jo laimėjimus, sunaikina net laimingos ateities viltį.

Gyventi su destruktyvia savikritika ir nuolatiniu savęs vėliavimu yra gana sunku, bet dar sunkiau būti samojedu. Žmonės, kurie yra linkę į pernelyg didelį savęs apsisprendimą nenagrinėdami situacijų ir jų pačių veiksmų, nuolat kritikuoja save, kaltina savo asmenį dėl visų nesėkmių, nesėkmių, taip sumažindami savigarbą. Klaidos turi būti ištaisytos, o kankinimo jausmas yra beprasmis pratimas, kuris ne tik duoda naudos, bet ir prastą sveikatą.

Kai kuriems asmenims, samoingas patenka į juokinga vietą, jei jis nebūtų toks juokingas ir liūdnas. Yra samojedų kategorija, kuri negailestingai „nibbles“ iš vidaus, tiesiog atsidūrusi juokinga situacija. Pavyzdžiui, kritus per apledėjimą, dalyvaujant daugeliui žmonių, ar atsakingai kalbėjusiai kalbant apie tam tikrą bausmę, dėl to, kad kalba buvo susivėlusi arba kokteilis išsiliejo korporacinėje grupėje. Šiai samojedų grupei blogiausia yra juokai už nugaros. Tokius žmones, kurie ieško atsakymo į klausimą, kaip sustabdyti samojediškumą, puikiai padės humoro jausmas. Jei atsidursite juokinga, juokinga situacija, neturėtumėte griežtai kritikuoti sau ir paniekinti, tai bus efektyviau juoktis su savimi. Galų gale, visi gali kristi arba pasakyti absurdiškumą. Tam nebūtina turėti „unikalių“ savybių ar defektų.

„Samoing“ yra pagrįstas kaltės jausmais, paremtais modeliais ir stereotipais, kilusiais iš vaikystės, arba paimti iš realaus gyvenimo pavyzdžių, išgirsti iš žiniasklaidos, skaityti knygose, žurnaluose ir internete.

Žmonės, kurie „praktikuoja“ nesveiką savikritiką, dažnai pamiršta apie savo asmenybės, išvaizdos ir charakterio ypatumų unikalumą.

Taigi, kaip neužsiimti savarankiškai? Pirmajame posūkyje rekomenduojama suvokti, kad visi standartai ir modeliai yra tik toli atverti kiekvieno asmens elgesio normos. Todėl būtina nustoti žvelgti atgal į visuomenės nuomonę, žinoma, per protingą, nes nesvarbu, kaip jūs esate, jūs turėtumėte apsvarstyti savo vadovo poziciją. Tačiau atkreipti dėmesį į aplinkos vaizdą apie išvaizdą, suknelės stilių, pageidavimus literatūroje ar muzikoje ir kt. geriau ne verta. Kaip visuomenės nuomonė gali pakeisti psichiškai sveiko individo pasirinkimą klausytis uolos?

Būtina pripažinti teisę būti asmeniu, skirtingai nuo bet kurio asmens, būti unikaliu asmeniu, turinčiu asmeninių savybių ir savybių. Šiuo tikslu būtina priimti jūsų asmenį, kaip jis yra, su visais trūkumais ir teigiamomis savybėmis. Jei yra trūkumų, kurių neįmanoma priimti, turėtumėte išspręsti jų koregavimą.

Dauguma žmonių pasilieka kažkieno atsitiktinai atsisakę ne labai malonių frazių apie save ar savo elgesį dėl to, kad viduje jie išsigando dėl šių trūkumų. Asmenų reakcijos yra „skausmingų vietų“ viduje rodiklis. Būtent tokiose „skausmingose ​​vietose“ reikia atkreipti dėmesį. Jei žmogus nuoširdžiai leidžia sau būti savimi, tada daugiau nei vienas nepalankus komentaras negali jo paliesti. Nes viduje nėra abejonių dėl savęs nesuderinamumo su konkrečiu modeliu.

Tačiau nereikėtų painioti samoedizmo su sąžiningumu savimi ir gebėjimu nešališkai prisiimti neigiamas klaidų ir kvailų apibrėžtis, jei toks elgesys padeda tiksliau veikti kitą kartą. Kitaip tariant, samoedizmas yra tas, kuris negali padėti, yra konstruktyvus.

Nekonstruktyvios savęs vėliavos pasekmės yra gana liūdnos. Nesveika savikritika blokuoja teigiamas emocijas, verčia asmenį visada pasilikti nepatenkintoje valstybėje, kurią sukelia nepasitenkinimas savo išvaizda, gyvenimu, situacija. Samoedstvo "pavogia" laiką, "atima" miego ir "pavagia" ramybę.

Asmuo, įtikinantis, kad neįmanoma nieko keisti pasirašant bejėgiškumo, tokiu būdu atimant galimybę atskleisti savo potencialą, atrasti paslėptus talentus ir sugebėjimus.

Samoedstvo "išjungia" racionalią psichinę veiklą. Asmuo, pripratęs prie savęs vėliavos ir destruktyvios savikritikos „įstrigo“ emocinio kančios lygmenyje, todėl sunku rasti kelią iš situacijos.

Be to, nuolatos nepasitenkintas žmogus yra liūdnas akyse. Jis nesukelia teigiamos ir užuojautos iš aplinkos, todėl jis neturės sėkmės savo profesinėje veikloje, nebus karjeros augimo, socialinės ir gyvenimo sėkmės. Asmuo, kuris nemėgsta savęs, yra gana sunku mylėti kitus.

Pernelyg dideli kaltės ir destruktyvios savikritikos jausmai gali paversti turtingą asmenį „manipuliacijos auka“, nes sumanus „lėlininkas“ paprasčiausiai valdys „kaltės“ savęs kaltę. Dėl to samojedui nereikės gyventi savo gyvenime, bet kažkieno gyvenime.

Taigi pernelyg didelė savikritika lemia fizinį išsekimą, generuoja energiją ir psichologinį individo išsekimą. Galima keisti ir ištaisyti dabartinę situaciją, atsisakant nesveiko įpročio įsitraukti į savigarbą, savarankiškai kasti ir savarankiškai. Norėdami įveikti samoizmą, reikia išmokti tinkamai reaguoti į savo klaidas ir tinkamai įvertinti klaidas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...