Psichologija ir psichiatrija

Psichologinė trauma

Psichologinė trauma - tai yra žala, kurią patyrė asmens psichinė sveikata po padidėjusios stresinės, ūminio emocinio poveikio ar neigiamų veiksnių žmogaus psichikai. Dažnai psichologinė trauma yra susijusi su fiziniu, kuris kelia grėsmę gyvybei arba suteikia nuolatinio saugumo jausmo trūkumo. Psichologinė trauma taip pat vadinama psichotrauma arba traumu.

Psichologinės traumos sąvoka buvo labiausiai paplitusi po trauminio sutrikimo (PTSD) teorijos, kuri atsirado 80-ųjų dešimtmečio krizės psichologijoje. Psichologinės traumos ypatybė yra tai, kad ji sutrikdo psichikos norminę organizaciją ir gali ją įvesti į klinikinę ar ribinę būseną.

Pasienio lygmenyje gali atsirasti diskomfortas ir stabilios būsenos su transformuotais pokyčiais, kurie susilpnina imuninę sistemą, gali prisitaikyti prie mąstymo gebėjimų ir darbingumo.

Taigi psichologinė trauma yra tam tikros individo sąveikos su pasauliu aplink jį patirtis arba šokas. Ryškiausi psichotraumos pavyzdžiai yra grėsmė gyvybei ir sveikatai, taip pat asmens pažeminimas.

Psichologinės traumos priežastys

Kai kurie žmonės įsitikina, kad psichotrauma nėra tokia baisi ir jie negali paveikti būsimų kartų. Iš tikrųjų, XX a. Pradžioje Šveicarijos mokslininkai nustatė, kad jie veikia žmogaus genetinį kodą ir yra paveldimi. Iš tiesų patvirtinama, kad asmenys, kurių psichika patyrė, negali suteikti viską, ko vaikas turi psichologinei gerovei, ir perduoti savo baimes, skausmą, nerimą, taigi atsiranda kita karta su traumuota psichika.

Galų gale, kas yra psichotrauma? Tai širdies skausmas, kuris kenkia sveikatai, arba sukelia psichikos sutrikimus. Šią žalą gali sukelti vidinės ar išorinės aplinkybės arba kitų žmonių veiksmai.

Būtina atskirti psichologinę traumą nuo psichinės traumos, nes tai nėra tas pats dalykas. Jei kalbame apie psichinę, tai reiškia, kad žmogaus psichika patyrė žalą (sunkius bandymus), dėl kurių buvo pažeistas jo normalus veikimas.

Jei žmogus turi psichologinę traumą, tada jo psichika lieka nepakitusi, ir jis išlieka gana tinkamas ir sugeba prisitaikyti prie išorinės aplinkos.

Kovojant su psichotrauma, kai kurios kraštutinės sąlygos gali atitraukti asmenį nuo jo patirties, bet kai baigiasi ekstremalių įvykių įtaka, prisiminimai gali grįžti, ty grįžti į traumą.

Psichologinės traumos priežastis gali būti mylimojo mirtis, santykių su mylimu žmogumi suskirstymas, rimtos diagnozės nustatymas, darbo praradimas ir pan.

Žmonės, išgyvenę karą, bombardavę, teroristinius veiksmus, smurtą, apiplėšimą, fizinius sužalojimus ir traumuoti.

Psichologinę traumą tiriantys gydytojai, praktikuojantys psichologai vadina pagrindinius veiksnius, kurie geriausiai apibūdina trauminį įvykį ir sukelia psichotraumą.

Labiausiai trauminis ir rimčiausias psichikos ir psichikos pusiausvyros įvykis visada yra mirties grėsmė, kuriai ši grėsmė nėra skirta: kažkas iš asmens artimųjų ar savęs. Kartais trauminis psichikos įvykis tampa mirties grėsme net ir nepažįstantiems asmenims. Mažiau žalos aplinkybėms sukelia stiprios baimės, bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmas. Daugelio trauminių įvykių bruožas yra tai, kad jie yra labai sunkūs ir dažnai neįmanoma juos numatyti ir kontroliuoti.

Trauminiai įvykiai gali sunaikinti pasitikėjimą saugumu ir laimingo rezultato tikimybe, todėl tokie įvykiai daro žmones itin pažeidžiamus ir pažeidžiamus. Trauminio įvykio metu nebūtina tiesiogiai dalyvauti psichologinės traumos, kartais toks įvykis labai glaudžiai susijęs su asmeniu.

Psichologinės traumos ypatumai, kaip išskiria psichoterapeutai, daugeliu atžvilgių yra panašūs į streso ir streso situacijas.

Daugelis šios problemos tyrinėtojų mano, kad stresas yra asmeninis suvokimas apie tai, kas įvyko, ir tie patys įvykiai daro įtaką visiems kitiems: už ką nors, kas yra tik nepatogus, ir kam nors erzinančiam nesusipratimui ar tragedijai.

Ekspertai mano, kad psichotraumos formavimui būtini tiek įvykiai, tiek išoriniai ir vidiniai veiksniai: asmens psichologinis profilis ir blogio bei gėrio, neteisingo ir teisingo, neleistino ir leistino, ir tt sampratos.

Psichologinės traumos pasekmės

Tęstinės traumos, katastrofiškos (ūminės) traumos, ūminės ir staigios, gali tapti klinikinių sąlygų šaltiniu, kai atsirandančios pakeistos valstybės, pvz., Po trauminio poveikio, turinčios loginį pagrindą, gali sukelti sveikatos pablogėjimą, išvengiant asmens socialinio gyvenimo normų (savęs patvirtinimas, socialinis prestižas, pagarba artimiems ir aplinkiniams žmonėms ir tt).

Psichotrauma taip pat gali sukelti intymias ir asmenines pasekmes biologiniame ir asmeniniame destrukciniame lygyje, sukelti psichosomatines ligas, neurozes, reaktyvias būsenas.

Psichotraumos destruktyviosios galios priežastis yra subjektyvi trauminio įvykio reikšmė asmeniui, proto stiprumui ar jo psichologinės gynybos laipsniui, atsparumui gyvenimo situacijoms ar kitiems veiksniams.

Psichologinės traumos tipai

Yra keletas psichologinių traumų tipų. Pirmoji klasifikacija skiria sužalojimus į šoką, ūminį ir lėtinį.

Šokas gali būti trumpas. Tai visada pasireiškia savaime, dėl gyvybei pavojingų asmens ir jo artimųjų įvykių.

Ūminė psichologinė trauma turi trumpalaikį poveikį psichikai. Jos išvaizda yra susijusi su ankstesniais įvykiais, pvz., Pažeminimu, sugriauta.

Psichologinė, lėtinė trauma dėl ilgalaikio neigiamo poveikio psichikai neturi ryškių formų ir gali tęstis dešimtmečius. Pvz., Tai yra vaikystė, susijusi su šeima ar santuoka, kuri sukelia psichologinį diskomfortą ar fizinę žalą.

Antroje klasifikacijoje nurodoma ši psichotrauma:

- sužalojimo nuostoliai;

- egzistencinė;

- savo pačių klaidų.

- santykių sužalojimai.

Egzistenciniai sužalojimai yra tikėjimas į mirtiną grėsmę arba tai, kad kažkas kelia grėsmę žmogui ir jo šeimai. Tipiškas simptomas yra mirties baimė. Šiuo atveju individas susiduria su pasirinkimu - pasitraukti į save arba tapti stipresnis.

Traumos praradimas yra baimė būti vieni.

Santykių trauma atsiranda, pavyzdžiui, po mylimojo išdavystės, ir šiuo atveju kyla sunkumų pasitikėjimu žmonėmis.

Klaidos trauma yra gėda dėl jūsų darbų ar kaltės.

Psichologinės traumos simptomai

Kiekvienas žmogus kasdien susiduria su skirtingomis kilmėmis ir jėgomis, o visi žmonės reaguoja į tokius įvykius kitaip. Šios ligos simptomus sudaro emociniai ir fiziniai požymiai. Dažnai emociniai simptomai laikomi nesugebėjimu organizuoti ir remtis šlapimo nelaikymu, laisvumu. Tačiau, jei šie simptomai atsiranda asmeniui, patyrusiam trauminį įvykį ir visada buvo stabilus, optimistinis asmuo, tai turėtų būti įspėjama.

Visų pirma, nukentėjęs žmogus gali patirti staigius nuotaikos svyravimus: nuo apatijos ir abejingumo į dirglumą su pykčiu, kurie kartais yra visiškai stebimi.

Nukentėjęs asmuo gali gėdytis dėl savo silpnumo, nepasitikėjimo, jaučiasi kalti dėl to, kas atsitiko, arba už tai, kad neįmanoma išvengti incidento. Stipri melancholija ir beviltiškumo jausmas tampa dažni asmeniui. Dažnai nukentėjusysis tampa labai nepalankus, vengia kontakto su senais pažįstamais ir draugais, nustoja lankytis pramogų ir pramogų veikloje.

Asmuo, kenčiantis nuo psichotraumos, negali susikoncentruoti ir nieko nekoncentruoti, jis neveikia ir viskas krinta iš rankų, jis nuolat nerimauja ir jaučiasi be baimės.

Asmuo, patyręs psichologinę traumą, praranda tikėjimą dėl pagalbos, žmogiškojo padorumo, draugystės. Jis dažnai jaučiasi bevertis, vienišas, prarastas ir perėjo iš gyvenimo. Tokie žmonės dažnai kenčia nuo miego sutrikimų, jų miegas yra trumpas, o košmarai ir nemiga.

Taigi emociniai trauminio įvykio simptomai:

- šokas, tikėjimo praradimas, atmetimas,

- pyktis, nuotaikos svyravimai, dirginimas,

- savęs kaltinimas, kaltė,

- apleidimo ir gėdos jausmas,

- beviltiškumo ir ilgesio jausmai,

- sutrikus koncentracijai, sumišimui,

- nerimas, baimė,

- izoliacija.

Fiziniai sužalojimo simptomai yra šie:

- baimė

- nemiga ir košmarai,

- širdies plakimas,

- lėtinis ir ūminis skausmas,

- padidėjęs nuovargis,

- dėmesio pažeidimas,

- jausmingumas,

- raumenų įtampa.

Visi šie jausmai ir simptomai trunka nuo kelių dienų iki kelių mėnesių ir gali išnykti, kai atsiranda trauma. Tačiau net ir tada, kai nukentėjusysis tampa geresnis, skausmingi jausmai ir prisiminimai vis dar gali pasireikšti, ypač įvykio sukaktis, arba jei vaizdas ar garsas primena situaciją.

Traumos gydymas

Taigi, psichotrauma yra reakcija į patirtį ar įvykį, dėl kurio jo gyvenimas sparčiai blogėja. Trauminiai įvykiai apima mirties baimę, smurtą, pavojų, mylimojo praradimą, karą, lūžimą ir pan. Šiuo atveju tas pats įvykis kiekvienam asmeniui turi atsakymą, skirtingas reakcijas. Psichologinės traumos stiprumas priklauso nuo kelių veiksnių, dėl kurių asmuo reaguoja į tą patį įvykį ir apima:

- žalos padariusio įvykio svarbą, t

- streso tolerancija asmenybei

- parama sunkiu momentu,

- laiku teikiama pagalba, taip pat psichologinės traumos gydymas.

Po psichologinės traumos, jei žmogus savęs paklausia, kaip gyventi, jis jau pusiaukelėje atsigavo.

Nesvarbu, kokios žalos mes kalbame, turėtume visą laiką sutelkti dėmesį į ateitį, planus, svajones, žmones, kuriems turėtume toliau gyventi. Po traumos patyrimo žmogui reikia laiko išgyventi skausmą ir atgauti saugumo jausmą.

Kaip atsikratyti psichologinės traumos? Tik pasitelkiant kitų paramą, savipagalbos sistema, psichologinė pagalba, galite paspartinti atkūrimo procesą.

Svarbiausia suprasti, kad gedimas yra normalus procesas po traumos, nesvarbu, kas tai gali būti: asmens praradimas ar sporto plano trauma. Tai yra skausmingas procesas, ir žmogui būtinai reikia kitų žmonių paramos.

Atsigavimas po psichologinės traumos užima daug laiko, o jei praėjo mėnesiai ir simptomai neišnyksta, reikia kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

Jei reikia, kreipkitės į specialistą, jei:

- namuose ir darbe slypi;

- asmuo kenčia nuo nerimo ir baimės;

- yra baimė nuo intymumo ir intymumo,

- asmuo kenčia nuo košmarų, miego sutrikimų, trauminių prisiminimų,

- auka vis dažniau vengia sužalojimų primenančių dalykų,

- asmuo jaučiasi apleistas ir emociškai nutolęs nuo kitų,

- naudoja alkoholį ir narkotikus, kad pagerintų būklę.

Darbas su asmens psicho-traumu gali būti skausmingas, bauginantis, provokuojantis retraumatizaciją, todėl jį turi atlikti patyręs psichoterapeutas. Reikia praleisti šiek tiek laiko, tačiau turėtumėte pasirinkti specialistų, turinčių patirties šioje srityje. Tačiau svarbiausia yra pasirinkti žmogų, su kuriuo asmuo bus saugus ir patogus.

Gydant iš emocinės ir psichologinės traumos, turite susidurti su netoleruotais prisiminimais ir jausmais, kurių auka vengė, kitaip jie sugrįš vėl ir vėl.

Atkūrimas užima daug laiko, todėl asmeniui nereikia skubėti ir atsikratyti visų pasekmių bei simptomų. Neįmanoma išgydyti gijimo proceso valios pastangomis, todėl reikia leisti sau patirti skirtingus jausmus be kaltės ir pasmerkimo. Jūs neturėtumėte būti izoliuoti nuo žmonių, jis nebus geriau. Svarbu paklausti ir kalbėti apie paramą, kurią turi žmogus. Turite susisiekti su pasitikėjimu. Tai gali būti kolega, šeimos narys, psichologas.

Būtina tęsti įprastą verslą, skirti laiko bendravimui ir atsipalaidavimui. Turėtų būti nustatyta, kad tai padės geriau jaustis ir mąstyti (virimo, skaitymo, žaidimo su draugais ir gyvūnais ir tt). Tai neleis jums pasinerti į traumines patirtis ir prisiminimus. Svarbu leisti aukai patirti atsirandančius jausmus, priimti juos ir palaikyti jų išvaizdą. Jie turi būti suvokiami kaip gedulo, reikalingo norimam gydymui, dalis.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: Regalena Melrose. Stresas ir psichologinės traumos ugdymo procese (Rugsėjis 2019).