Psichologija ir psichiatrija

Savęs pažinimas

Savęs pažinimas - Tai yra asmenybės suvokimo procesas. Savęs pažinimas žmogus suvokia save kaip asmenį, žino savo „aš“, studijuoja jo psichologinius ir fizinius gebėjimus. Savęs pažinimas yra psichinis procesas, užtikrinantis asmens vientisumą, vienybę ir vystymąsi. Šis procesas gimsta kūdikystėje ir yra įgyvendinamas visą gyvenimą.

Norint suprasti, kas yra savęs pažinimas, reikia atsekti pagrindinius jos formavimo aspektus. Savęs pažinimo procesas formuojamas etapais kaip išorinio pasaulio ekranas ir laipsniškas savęs pažinimas kaip unikalus žmogus.

Asmens savęs pažinimas apima tris lygius, atitinkančius tris individo organizavimo sferas. Biologiniame lygmenyje savęs pažinimas atliekamas kaip atskiras autonominis organizmas. Socialinis lygis išreiškia gebėjimą mokytis, įvaldyti įgūdžius ir įvaldyti elgesio normas visuomenėje. Asmeninis lygis reiškia gebėjimą rinktis, priimti sprendimus, koordinuoti savo elgesį, organizuoti savo gyvenimą.

Savęs pažinimas ir asmeninis tobulėjimas

Savęs pažinimas ir asmenybės ugdymas yra kategorijos, užtikrinančios žmogaus savirealizacijos sėkmę ir efektyvumą.

Asmens savęs pažinimas yra asmeninio asmens vertinimas, gebėjimas objektyviai pažvelgti į save ir gebėjimas save vertinti kaip žinių objektas.

Vystymasis reiškia gebėjimą pagerinti savo potencialą savo ištekliais, kad būtų pasiektas aukščiausias išsivystymo lygis.

Psichologijoje yra mokslinė koncepcija, pagal kurią savęs pažinimo procesas turi tam tikrų semantinių savybių, kurias atspindi tam tikri aspektai: žmogaus sveikata (psichologinė ir psichinė); asmeninis potencialas (optimalus potencialo realizavimas); harmonija (vidinė taika ir psichologinis brandumas). Visi šie aspektai sąveikauja ir dirba holistiniu būdu, nustatydami aukštą asmens savęs pažinimo efektyvumą.

Savęs pažinimas ir asmenybės ugdymas savaime yra gana ilgalaikiai procesai. Jie atliekami per visą sąmoningą asmens gyvenimą.

Savęs pažinimas prasideda ankstyvame amžiuje. Vaikai vystosi, išmoksta, ką jie sugeba, išmokti atskirti save nuo kitų išorinio pasaulio objektų, supažindinti juos su pasauliu imitacijos mechanizmais. Jauno vaiko protas yra toks imlūs, kad, kaip ir kempinė, jis tiesiog sugeria viską, kas vyksta aplink jį, visą informaciją apie daiktus ir procesus, nekeičiant turinio skirtumo (ar jam reikalinga tokia informacija, kas yra bloga, kas yra gera ir ką būtent jam reikia). Vaikas pradeda suvokti objektų prasmę ir dalintis suvokiama informacija, kai individo vystymasis tampa dar labiau suformuotas po maždaug trejų metų amžiaus.

Yra daug skirtingų teorinių požiūrių ir sampratų apie žmogaus savęs ugdymą. Pavyzdžiui, savęs samprata, tai reiškia asmens gebėjimą ir norą savarankiškai vystytis.

Amžiaus formavimo procese žmogus sukuria daugybę savo įsitikinimų apie save ir suranda tokį asmeninį motyvą, kuris tampa pagrindine savaiminio vystymosi motyvu ir lemia žmogaus elgesį. Dėl šio motyvo sukuriamas tam tikras žmogaus minčių ir jausmų turinys, jo elgesio specifiškumas, asmeninis požiūris į jį supantį pasaulį ir jo perspektyvos. Iš šios teorijos matyti, kad kiekvienas žmogus sukuria savo gyvenimo scenarijų ir gali jį pagerinti per sąmonės ir mąstymo būdo pokyčius.

Savęs sampratos teorija nustato asmenybės struktūrą, kurią sudaro trimatis žmogaus „aš“ įvaizdis.

„Aš“ - idealas - aiškiai supranta asmenį apie jo unikalumą, asmenines savybes, svajones, idealus ir viltis. „Aš“ - idealas yra integruotas įvaizdis tam tikram asmeniui. Toks idealas apjungia geriausias savybes, pageidaujamus bruožus, optimalius elgesio modelius ir gyvenimo vertes.

„Aš“ - tikrasis - yra asmens įvaizdis, kaip jis pats save mato. Tai yra vidinis veidrodis, atspindintis tikrąją asmenybę, jos elgesį, pasaulėžiūrą ir pan.

Kaip žmogus save vertina, parodo savo savigarbos lygį, suteikia sau patrauklumą arba išreiškia nepasitenkinimą savimi. Priklausomai nuo savigarbos lygio, jis išlaiko individualumą arba vairuoja asmenį į rėmą, kuris sukelia didelį asmeninį diskomfortą.

Žmogaus savęs tobulėjimas pateiktoje koncepcijoje vyksta kaip visų „I“ komponentų sąveikos ir integracijos procesas.

Pradiniame etape sukuriamas idealus tobulo žmogaus įvaizdis pagal tam tikras ypatybes, o tai leidžia kiek įmanoma tiksliau matyti savęs tobulėjimo užduotis ir pasirinkti būtinus optimalius metodus. Savarankiškai besivystančio asmens mąstymas yra skirtas analizuoti savo nuomonę bent per 15 minučių kiekvieną dieną. Tokiu būdu palaipsniui plėtojama būdų samprata, pagal kurią galima priartėti prie norimo idealo (kaip elgtis, su kuo bendrauti, ką daryti). Jei asmuo laikosi visų šių taisyklių ir užduočių, jis vis dažniau artėja prie savo idealo ir atstumo tarp „aš“ - idealo ir „aš“ - tikrasis palaipsniui mažėja. Komponentas „Aš, kaip aš save vertinu“ padės išsiaiškinti, ar asmuo juda teisinga kryptimi.

Savęs pažinimas ir žmogaus raida yra du neatsiejami procesai, vykstantys asmenyje. Kai žmogus nesupranta ir nesupranta, kad yra unikali asmenybė, jis negalės savarankiškai vystytis konstruktyviai, jis nežino, kokia kryptimi jis judės, ir jis taip pat neturės atitinkamos motyvacijos.

Savęs pažinimas kyla ir vystosi, kai žmogus subręsta ir subręsta, taip pat įtakojant psichinių funkcijų vystymąsi ir ryšius su išoriniu pasauliu.

Savęs pažinimas ir savigarba taip pat turi glaudų ryšį ir kartu daro įtaką savęs vystymosi procesui. Yra trys pagrindiniai motyvai, kuriais žmogus tampa savigarba: savęs supratimas; savęs svarbos augimas; savikontrolė Savigarbos lygis taip pat susijęs su asmens pasitenkinimo savimi ir savimi.

Tinkamas savigarba atitinka realias galimybes ir prisideda prie geresnio žmogaus saviugdos, tai iškraipo iškreiptą savigarbą.

Savigarba kyla, jei asmuo pasiekia sėkmę tam tikrame versle arba sumažina idealo reikalavimus. Jei savęs pažinimas įgyvendinamas ir asmens savęs vertinimas yra tinkamas, žmogus turės teigiamą savęs įvaizdį nei tuo atveju, jei asmuo turėtų mažą savigarbą ir neigiamai įvertino beveik visas jo savybes.

Norint suprasti, kas yra savęs pažinimas, šį procesą reikia apsvarstyti etapais.

Savęs pažinimo procesas turi keletą etapų. Pirminio savęs pažinimo etape asmens savęs pažinimas vyksta kitų žmonių pagalba. Toks savęs pažinimas yra imlūs ir konstruktyvūs. Čia žmogus, kuris patikimai suvokia kitų nuomonę, sukuria savo „I-koncepciją“, kuri formuojasi pagal kitų vertinimus ir nuomones. Šiame etape gali kilti prieštaravimų tarp kitų ir paties asmens požiūrių.

Po pirminio savęs pažinimo antrasis etapas yra pirminės savęs pažinimo krizė. Šiame etape yra nenuoseklių sprendimų apie asmenį, kuris yra iš aplinkinių žmonių, atsiranda vidiniai pokyčiai, kurie netelpa į įprastą asmeninio „aš“ įvaizdį - visa tai lemia kognityvinio disonanso atsiradimą, kuris taip pat reikalauja rezoliucijos. Galbūt savęs pažinimas, kaip savęs pažinimas, o ne kiti, kyla būtent iš susitikimo su patirtimi, kuri nėra įprastos „I-koncepcijos“ dalis. Krizė taip pat lemia tai, kad keičiasi ir kitų žinios apie save. Asmuo nebėra vadovaujamas kitų sprendimų ir asmuo pereina į apsisprendimą.

Trečiasis savęs pažinimo etapas yra antrinis savęs pažinimas. Šį etapą atspindi asmens suvokimo apie save pakeitimas. Čia savęs pažinimo procesas yra gana aktyvus, nes žmogus išmoko pilnai apibrėžti save. Kitų žmonių nuomonė dabar vaidina pasyvų vaidmenį, nes žmogus pirmenybę teikia savo idėjoms. Tokios žinios yra rekonstrukcinės, nes „I-koncepcija“ yra iš naujo apibrėžta remiantis esama koncepcija, ir žmogus abejoja įprastos statybos tiesą, jis pats remake pagal savo planą.

Savęs pažinimo tipai

Savęs pažinimo procesas gali būti pavaizduotas kaip sekančių veiksmų seka: savitos asmeninės kokybės nustatymas, šios kokybės sąmonėje nustatymas, analizė, vertinimas ir kokybės pripažinimas. Jei žmogui būdingas aukštas emocionalumas ir savęs nepriėmimas, jis gali sukurti kompleksus, o pats procesas taps „savarankišku“. Todėl svarbu, kad kai kurios sistemos būtų gerbiamos savęs pažinimo, taip pat ir kituose procesuose.

Savęs pažinimo ir saviugdos procesai tampa dar veiksmingesni, jei žmogus turi žinių apie asmenybės psichologijos pagrindus ir jausmų psichologiją.

Yra tokių asmens savęs pažinimo būdų: savęs stebėjimas (savo elgesio ir minčių stebėjimas, vidiniai procesai); savianalizė (analizuoja tuos dalykus, kurie buvo aptikti savęs stebėjimo metu, nustato priežasties ir pasekmės santykius, žmogus analizuoja jam atskleistas savybes); palyginimas (palyginimas su kitais žmonėmis, idealais, modeliais); asmenybės modeliavimas (asmuo modeliuoja savo asmenybę, parodydamas savo asmenines savybes ir santykius su kitais, naudodamas ženklus ir simbolius); supratimas apie priešingus dalykus (asmuo žino, kad egzistuoja tam tikrų kokybės ar elgesio savybių prieštaravimai).

Pastarasis metodas (sąmoningumas priešingybėms) naudojamas vėlesnėse savęs pažinimo stadijose, kai parenkama ir analizuojama asmenybės charakteristika. Asmeninės asmeninės savybės vienu metu gali turėti teigiamų ir neigiamų pusių. Jei žmogus išmoko surasti teigiamą požymį, kuriam jis anksčiau buvo tik neigiamas, tuomet jo priėmimo skausmingumas bus mažesnis, ir žmogus jaučiasi stipresnis. Šis paskutinis momentas yra labai svarbus, nes savęs priėmimas yra labai svarbus savęs pažinimo, saviugdos ir savęs tobulinimo atžvilgiu.

Savęs pažinimo būdai padeda ne tik geriau suprasti save, bet ir sužinoti apie kitus žmones. Jei žmogus žino apie save kaip asmenį, suteikia savęs tam tikras savybes, jis taip pat galės palyginti save su kitais, kad gerai suprastų, koks yra jo skirtumas nuo kitų.

Yra tokių žmonių savęs pažinimo priemonių: savarankiškas pranešimas (pavyzdžiui, dienoraščio forma); žiūrėti filmus, skaityti literatūrą, atkreipti dėmesį į psichologinius simbolių vaizdus, ​​lyginant juos su šiais simboliais; asmenybės psichologijos, socialinės psichologijos tyrimas; psichologiniai tyrimai.

Taip pat yra specialių savęs pažinimo priemonių, kurios sudaro įvairias psichologo veiklos formas: individualus konsultavimas, kai psichologas kompetentingai parengia individualų darbo su klientu planą, dėl kurio klientas gali atverti maksimaliai, suprasti problemas ir rasti vidinius išteklius šioms problemoms spręsti; grupinis darbas socialinio ir psichologinio mokymo sistemoje, kurioje santykiai yra pastatyti taip, kad grupė sustiprintų savęs pažinimo ir kitų žinių pažinimo procesus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Liutauras Degėsys - Atrasti, suprasti ir susikurti save (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...