Dujų srovė - tai yra psichologinė manipuliacija, kurios užduotis yra padaryti asmenį abejonių dėl to, kas vyksta. Dujų apšvietimo žmogus nori, kad kitas asmuo būtų „nenormalus“, „nenori“, nori, kad jis prarastų ryšį su išoriniu pasauliu. Asmuo, kuris naudoja dujų apšvietimą, vadinamas dujų apšvietimu.

Terminas „dujų apšvietimas“ pradėtas naudoti po filmo „Gaslight“ („Gaslight“) išleidimo. Istorijoje pagrindinis veikėjas pavogia papuošalus iš savo žmonos ir slepia juos palėpėje, kol jis įsižiebia šviesą, todėl kitų namuose esančių lempų įtampa mažėja. Tai negali nepastebėti jo žmonos. Tačiau jos vyras užtikrina, kad apšvietimas yra gerai, ir nurodo, kad ji turi psichikos problemų, nes mato kažką. Taigi moteris tikėjo, kad turi psichikos sutrikimų, nes ji iš tikrųjų pasitiki savo vyro įsitikinimais.

Žvilgsnis, kas tai? Tai yra tikras manipuliavimas.

Gazliding - nukentėjusiojo neveiklumas, kuris net neprieštarauja jo manipuliatoriui.

Psichologija sukelia skirtingą psichologiją, tačiau dažniausiai jie yra susiję su tuo, kad asmuo negali keistis. Pavyzdžiui, žmogų erzina tai, kad jis nėra tokio amžiaus, o ne lyties, kad jo socialinė padėtis ar padėtis šeimoje yra netinkama. Taigi, jūs dažnai galite išgirsti: „Jūs vis dar neuždžiovinote pieno per savo lūpas,“ „Tu esi moteris, gėdos tau“, „Jūs nesate mano viršininkas“, „Jūs nesate šeimos vadovas, ir tu gali duoti panašius pavyzdžius“. daug.

Gazlating ir abyus santykiuose kyla tarp žmonių, kurie praleidžia daug laiko kartu: šeimoje, darbe, tarp draugų.

Dažnai dujinio apšvietimo poros susideda iš tėvų ir vaiko, vyro ir žmonos, boso ir pavaldinio. Išsiaiškinus, kad santykiai šiose porose yra ilgesni, galima teigti, kad dujų apšvietimas yra ilgalaikė elgesio strategija, o ne vienkartinis precedentas. Dujų apšvietimo manipuliatorius negalės kažką pasiekti vienu metu, nes nuo pirmojo neįmanoma nuvertinti tiek tiek, kad ji jaučiasi, kad ji nėra tikri dėl savęs, nesugebanti ir gaila.

Be to, dujų apšvietimas yra gana ilgas reiškinys, nes agresorius, kuris iš esmės yra „emocinis vampyras“, labai džiaugiasi nuolat stebėdamas aukos žeminimą. Tokioje situacijoje vaikui yra daug sunkiau, nes jis nesupranta, kad jis yra girtas. Jis taip pat nežino, kaip elgtis su šia problema, ir mano, kad viską, ką sako jo giminės. Jis pradeda abejoti savo nepilnavertiškumu, užsidaro ir depresija. Jis negali tiesiog pakuoti ir išeiti iš namų, nes suaugusysis gali padaryti, kad prieštarautų dujų pririšimui savo šeimoje, net jei jis pradeda suvokti, kad jo tėvų požiūris į jį nėra normalus.

Norint suprasti, ar žmogus nukrito dujinio apšvietimo įtakoje, jis turi stebėti agresorių ir pamatyti, ar tam tikri ženklai yra būdingi dujų apšvietimo iniciatoriui.

Gazleiter manipuliuoja nukentėjusiuoju, kad ji abejoja savo atmintimi; tai leidžia jums galvoti apie savo tinkamumą ir emocinį stabilumą; ypatingas dėmesys skiriamas asmens amžiaus, lyties ir fiziologinėms savybėms, pabrėžiant jo nekompetenciją; kalba apie auką kaip tuščią ir silpną asmenį; ignoruoja jausmus. Jei laiku nustatomas dujų apšvietimas, jį galima įveikti be didelės žalos aukos psichinei sveikatai. Asmeniui, patyrusiam ilgą griovimą, reikalinga reabilitacija, ją galite gauti specialiose institucijose arba pabandyti tobulėti.

Gaslighting kaip atsispirti

Norint suprasti dujų apšvietimo reiškinio esmę, kas tai yra, kas yra jos požymiai, būtina išsiaiškinti, kas sukelia jos formavimąsi.

Dujų apšvietimo priežastys gali skirtis.

Gazlidingas gali atsirasti dėl piktnaudžiavimo piktnaudžiavimo. Manipuliuojantis gazlighteris gali padaryti asmenį abejones dėl jo atminties, jis sistemingai ir reguliariai atmeta realistinį suvokimą. Yra situacijų, kai žmogus iš tikrųjų neprisimena nieko, kas vyksta, arba jis labai gėda pripažinti, kad jis neteisingas.

Siekiant, kad nebūtų sunki sklandymo auka, būtina laiku atpažinti, ar dujų slidimas yra naudojamas prieš asmenį, ir kuo greičiau tai bus padaryta, tuo lengviau bus su ja susidoroti. Daugelis žmonių nori iš karto mokyti agresorių, atsiimti jam kerštą, iš naujo šviesti jį. Tokie įvykiai atims tik daugiau energijos, kuri jau yra pasirinkta dujomis. Todėl svarbu, pirmiausia, imtis priemonių, kad išsaugotume savo gebėjimą mąstyti ir kurti nepriklausomas mintis, išlaikyti aukštą savigarbą ir savigarbą.

Žibintai, kaip atsispirti? Būtina kiek įmanoma apriboti ryšį su dujų žiebtuvėliu ir palaipsniui ją nutraukti. Būtina išmokti gyventi gyvenime, kuriame nėra vietos skausmui ir pažeminimui.

Norint atsispirti dujų degalams, jie turėtų suprasti savo pačių svarbą, būti tikri. Asmuo turėtų ramiai ir užtikrintai paaiškinti agresoriui, kad jis yra įsitikinęs savo normalumu, kad jo atmintis yra tvarkinga, ir jis gali logiškai suprasti. Jei agresorius pradeda perkelti pokalbį į kitą kanalą ir bando vėl pažeminti asmenį, padaryti jį kvailą, turite baigti pokalbį ir palikti.

Jei dujinis žiebtuvėlis labai dažnai sako, kad jo auka yra pernelyg pamiršta, kad ji turi „vištienos smegenis“, galite pabandyti kitą būdą. Jei žmogus iš tiesų jaučia, kad jis gali pabloginti atmintį ar dėmesingumą, tada reikia padaryti kažką, kas padėtų išsaugoti atmintyje būtiną epizodą: rašykite į nešiojamąjį kompiuterį, ant balso įrašymo įrenginio, paprašykite, kad kas nors iš išorės dalyvautų pokalbyje su agresorius.

Nesvarbu, koks yra partnerio, kuris naudojasi dujomis, žodžiai, visada reikia prisiminti, kad nėra tobulų žmonių, ir nereikia kredituoti visų jūsų sąskaitos trūkumų. Būtina priminti savo nuopelnus, suprasti, kad jų nepakanka. Jei žmogus, kuriam yra lengvesnė dujinė padėtis, pradėjo abejoti savo psichologine būkle, jis turi analizuoti jo elgesį ir atsakyti į kai kuriuos klausimus. Ar yra baimė eiti į protą, kai bendraujant su artimaisiais yra nekontroliuojamas pyktis, užmaršumas ir balso tonas? Ar žmogus jaučiasi patogiai kalbėdamasis su šiais žmonėmis? Ar galima pasakyti, kad visos problemos, pusiausvyros trūkumas ir abejonės kyla dėl bendravimo su jais? Ar šie žmonės gali sukelti pačių problemų?

Norint, kad gyvenimas būtų nuolatinis dujų apšvietimo patyrimas, nesukeltų rimtų emocinių ir psichologinių problemų, būtina palikti namą dažniau, bendrauti su kitais žmonėmis, pasikalbėti su jais apie jūsų problemas, paklausti apie tikrąjį jūsų būklės įvertinimą. Kuo daugiau žmogus uždaro save, tuo labiau jis atsiveria, pripažindamas savo paties beprotybės mintį, tuo labiau jis tvirtina manipuliatoriaus galią per save.

Jei sau sunku susidoroti su problema, reikia kreiptis į specialistus: psichoterapeutą, galintį tinkamai įvertinti jo suvokimą; šeimos psichologas, kuris sugebės nustatyti, kad šeimoje yra dujų plūduriavimas; savivaldybių institucijoms, kurios padės išspręsti finansinį šeimos problemos aspektą; specialiems socialiniams centrams, kurie specializuojasi smurto aukų apsaugos srityje.

Dujų apšvietime silpnas ryšys yra pats išžagintojas, o ne auka. Jis yra tas, kuris kenčia nuo daugelio trūkumų, kuriuos jis bando nukreipti į auką, taip suteikdamas save. Dujinis žiebtuvėlis, kuris kitam asmeniui nurodo, kad tai yra jo užmaršumas, netobulumas, nepakankamas išsivystymas, kuris sukelia visas problemas, iš tiesų, bijo pripažinti, kad pats pats nedalyvavo problemoje, bijo prisiimti atsakomybę ir stengiasi išsaugoti savo orumą pažeminimo sąskaita kitas, taikydamas jam dujų apšvietimą.

Jei agresoriui visiškai trūksta kompromiso ar pasyvumo įveikiant problemą, tai reiškia, kad žmogus nebegali būti atkurtas ir geriau nukreipti pastangas tobulinti save. Asmeniui, kuris išgyveno dujų apšvietimą, reabilitacija yra tiesiog reikalinga atkurti psichologinę sveikatą. Yra daug būdų, kaip padėti asmeniui, išgyvenusiam ryšį su dujų apšvietimu, „pakilti“. Asmuo, patyręs dujų apšvietimą, sukaupė daug neigiamos energijos, todėl jam reikia ką nors padaryti, kad išlaisvintų šią energiją. Sportas, šokiai, lankomieji klubai, įvairūs pomėgiai, kelionės, savanoriška veikla, psichologijos studijavimas, pagalba panašiose situacijose dirbantiems žmonėms.

Norėdami visiškai pereiti nuo ankstesnio gyvenimo, galite pakeisti gyvenamąją vietą, darbą, pakeisti aplinką. Tai reiškia, kad pradėsite keisti savo gyvenimą geresniam nei bandyti išspręsti asmenį, kuris to nenori, ir tik trukdo gyventi visą gyvenimą. Jei asmens psichologinė būklė yra pernelyg pažeista, gali būti, kad jis reikalauja reabilitacijos specialiuose centruose.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: Archyvinis mokomasis filmas: Elektros srovė dujose; Lebedevo bandymas (Rugsėjis 2019).