Workaholism yra reiškinys, kuris reiškia asmens norą dirbti per daug, viršijant tinkamo rūpestingumo ribas. Workaholism demonstruoja šio reiškinio priklausomybę, paprasčiausiai destruktyvią priklausomybę nuo darbo. Anksčiau visuomenė suvokė pernelyg didelį rūpestį kaip teigiamą aspektą, tačiau daugelis tyrimų parodė, kad apibūdintas terminas yra psichologinės priklausomybės variacija. Šiandien tai laikoma savarankiška elgesio ir noro nukrypimo forma, nes toks santykis yra neracionalus, nekontroliuojamas ir pasižymi manija.

Workaholism kaip priklausomybės elgesio forma

Svarbus vaidmuo asmenų egzistavime yra noras dirbti, bet kartais šis noras visiškai pavergia asmenį, paverčiant jį „darbo vergu“. Kai poreikis dirbti tampa vieninteliu individo tikslu, tuomet Workaholism tampa psichologine priklausomybe, panašia į narkomaniją.

Anksčiau buvo pasveikintas padidėjęs troškimas dirbti ir buvo laikomas tam tikru standartu, pagal kurį kiekvienas vidutinis darbuotojas turėtų siekti, šiandien psichologai teigia, kad darbkaholmas yra liga, o darbas yra narkotikų rūšis darboholikai.

Tuo pačiu metu, darbholmas sukelia ne mažiau žalos individui nei cheminės priklausomybės. Workaholics gali būti laikomi darbo maniakais. Kai tokiems asmenims yra atimta galimybė dirbti, jie turi ryškius nepriteklių simptomus: emocinį nestabilumą su disforijos paplitimu (pvz., Narkotiniu „pertraukimu“).

Nesant darbo, darbholikai neranda vietos sau, jie yra blogi ir nuobodu. Atostogų metu tokie žmonės, o ne džiaugsmas, jaučiasi sielvartas, kuris dažnai sukelia depresiją. Mokslininkai nustatė, kad yra aktyvūs darboholmos smegenų skyriai, atsakingi už alkoholio turinčių ar narkotinių medžiagų troškimą, atimant jo darbą. „Darbo entuziazmas“ yra tarsi alkoholinis gėrimas.

Kūrėjai, dirbdami, išeina iš realybės. Tačiau jie, kaip ir alkoholikai, atkakliai nepripažįsta kenksmingos priklausomybės. Girtas save laiko paprastu geriamuoju, o darbholikas įsivaizduoja, kad jis yra paprastas darbštus žmogus.

Workaholism labai skiriasi nuo sunkaus darbo. Sunkūs žmonės dirba, kad gyventi, ir darbaholikai gyvena darbui. Todėl, kai profesinė veikla yra „proto būsena“, gyvenimo prasmė, vienintelis pasitenkinimo šaltinis, reikia pasakyti, kad darbaholizmas kaip priklausomybės elgesio variacija. Sunkus darbuotojas nustato tikslus priešais jį, jam svarbus veiklos rezultatas, o ne pati profesinė veikla. Dirbantiems žmonėms darbas yra tik dalis būtybės, saviraiškos būdas, teikiama ir materialinė nauda.

Priešingai, „Workaholics“ linkę įsidarbinti į pačią galutinę vietą. Jie daro savo profesiją būtybės prasme. Tuo pačiu metu jų veiklos rezultatas yra abejingas. Viskas, kas nepriklauso nuo oficialių pareigų ir interesų, įskaitant giminaičius, priklausomas asmuo suvokia kaip kliūtį, trukdančią nuo veiklos, dėl kurios atsiranda dirginimas ir nepasitenkinimas. Darbų jausmas, esantis darbštus asmenis, tarp darbkarolijų paverčiamas pareigos tironija.

Priklausomybę nuo darbo jėgos individuose „nuvertina“ jų suvokimas apie aplinką ir santykius su artimais žmonėmis. Jie pripažįsta tik jų pačių interesus, tampa nuoširdesni ir savanaudiškesni. Pagal darbkaholizmo užmaską slepia daug psichologinių problemų, kompleksų, baimių.

Stipri pusė dažniau patenka į darboholizmo gaudyklę. Socialiniai principai ir stereotipai numato, kad jie yra pelningi, tačiau išlaikomi darbuotojai suvokia šį apeliacinį skundą kaip savarankišką savo profesinės traukos pagrindą.

Galima identifikuoti šias darboholizmo priežastis.:

- įprotis pabėgti nuo problemų ir konfliktų bet kokioje vaikystėje sukurtoje veikloje;

- tėvų šeima kaip imitacijos modelis, kuriame jie daug dirbo ir nesunkiai, bet uždirbo mažai, turėdami daug regalijos: laiškų, ženklelių, medalių;

- noras laimėti tėvų pritarimą, dėl kurio vaikas turi patirti „suaugusiųjų“ namų ūkio pareigas savo pečiais;

- noras pajusti savo reikšmę, svarbą, poreikį per atliktą darbą;

- prasti komunikacijos įgūdžiai;

- Dėl vadovaujamos veiklos pastebėtos euforijos sukelia priklausomos reakcijos asmenį, kad vėl jaustųsi panašūs jausmai.

Be to, asmeninio gyvenimo trūkumas, draugai, pomėgiai gali paskatinti asmenį pasinerti į darbą, siekti sėkmės profesinėje srityje, nes asmeninis gyvenimas nėra išsivystęs. Laikui bėgant toks panardinimas į darbą gali tapti santykiu.

Workaholism požymiai

Profesinės karjeros dalykas asmeniui yra gyvenimo prasmė ir pagrindinė vertybė.

Pagrindinius darboholizmo požymius rodo šie požymiai:

- išvengti poilsio, dirglumo, nepasitenkinimo ne darbo veikla;

- didelių oficialių pareigų nustatymas jų pačių pečiams;

- energija, savarankiškumas, pasitikėjimo pasireiškimas tik darbe;

- pasitenkinimas tik iš profesinės veiklos, o ne darbo procese asmuo tampa niūrus, apatiškas, pažeidžiamas;

- per aukštų reikalavimų pristatymas kolegoms ir jo asmeniui profesinėje srityje;

- skausmingas gedimų darbo srityje suvokimas, kritikos netoleravimas;

- nesugebėjimas gauti džiaugsmo, teigiamų emocijų iš veiklos, nesusijusios su darbu;

- dirbti netinkamoje valandoje, savaitgalį atlikti namų darbus namuose;

- sunkumai pereinant nuo profesinės veiklos į kitas profesijas;

- nuolatinės mintys apie darbą, patirtį;

- nuolatinis pokalbis apie darbą;

- emocinis sausumas, atsiskyrimas;

- noras įtikinti kitus, kad jis veikia tik siekiant užtikrinti šeimą arba ateityje pateisina savo nekontroliuojamą profesinį darbą.

Aptariamas priklausomumas pasižymi panašių kitų psichologinių priklausomybių apraiškomis, tokiomis kaip: skrydis iš realybės, nepadorumas su kritika, standus mąstymas, greitas dalyvavimo vystymasis.

Workaholics gali būti laikomi perfekcionistais. Jie siekia, kad profesinėje srityje būtų pasiektas tik jų varomas idealas. Perfekcionizmas ir darbholmas yra priklausomybė nuo darbo, ty nekontroliuojamas veiklos poreikis.

Workkaholizmo pasekmės

Analizuojama priklausomybė yra būdingas psichologinio kančios bruožas, nes žmogus stengiasi paslėpti už darbą dėl to, kad prarandama galimybė visiškai bendrauti su aplinka, noras pabėgti nuo neišspręstų, dažnai psichologinių, problemų.

Šio nuokrypio pagrindas yra nepilnavertiškumo jausmas ir noras ją kompensuoti bet kokiomis priemonėmis. To pasekmė gali būti gilus depresija, išsivystanti į lėtinį.

Pagrindinė šio reiškinio pasekmė yra psichologinės priklausomybės formavimas. Kadangi čia profesinė veikla tampa „ramentu“, kuris padeda išeiti, tampa pagrindu.

Darbo holokaitis gali atpažinti priklausomybės egzistavimą, bet ne iš karto. Jis supranta, kad kenčia, bet jis negali suprasti savo kankinimo priežasties. To rezultatas - bandymai rasti priežastis ir savęs pažinimą. Būtent čia atsiranda informuotumas apie pagrindines priežastis. Dažnai tai pastebima vidutinio amžiaus periodo krizės etape.

Šiandien nemažai mokslininkų sutarė, kad darboholizmas turi neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Workaholism psichiatrijoje vertinamas kaip savęs sunaikinimas dėl to, kad jūs patiriate darbą. Be to, jei pažvelgsite į statistinius tyrimus, galima pastebėti, kad ne tiriamasis priklausomybės darbas, bet viršvalandinis darbas, kuris negali būti atpažįstamas su darbo priklausomybe, nes laikas, praleistas vykdant pareigas, negali būti tinkamas darboholizmo matas.

Gydymas Workaholism užtrunka gana ilgai ir apima psichoanalizę, Jungų analizę ir visų tipų ilgalaikę psichoterapiją.

Nemiga, užmaršumas, dirglumas, nuolatiniai nuotaikos svyravimai nuo ryškios euforijos iki gilios depresijos būdo laikomi darboholizmo simptomais. Klinikiniai pasireiškimai yra: galvos skausmas, nuovargis, dispepsija, deguonies trūkumas, galvos svaigimas, nervų sistema.

Mokslininkai taip pat padarė išvadą, kad ilgos profesinei veiklai skirtos valandos padidina nervų sutrikimų riziką ir gali sukelti demenciją. Tai, kad viršvalandinis darbas neigiamai veikia žmonių sveikatą, jau seniai žinomas. Jis sukuria stresą, lėtinį nuovargį, kuris atitinkamai sukelia somatinius negalavimus.

Vienas iš labiausiai paplitusių šios priklausomybės pasekmių yra priklausomybės nuo nikotino ar piktnaudžiavimo alkoholiu atsiradimas.

Nagrinėjamą reiškinį lydi būdingos asmenybės transformacijos, pirmiausia veikiančios emocinę-valios zoną. Jo eskalavimas vyksta kartu su emocinio atsiskyrimo augimu, nuokrypių iš empatijos, užuojautos (empatijos) atsiradimu.

Priklausomas darbholikas pasižymi nesugebėjimu kurti artimus santykius, nesugebėjimas atsipalaiduoti už darbo. Paprasčiau tariant, džiaukitės, gaukite malonumą, jis nežino, kaip. Savo streso būsena „blokuoja“ tokius žmones gebėjimo džiaugtis, gebėjimas palengvinti, kūrybiškumas. Jie gali nepastebėti oro sąlygų pasikeitimo, sezonų pasikeitimo, nuolat nuolat panardinant į mintis apie darbą.

Bendruomenės santykiai apskritai yra darbo sutrikimų suvokiami kaip erzina kliūtis, trukdanti darbo procesams, dėl kurių šeima sukelia nerimą ir dirginimą, ir mano, kad santykiai yra našta, reikalaujanti didelių energijos sąnaudų.

Pokalbiai su artimaisiais, bendraamžiais, pramoginių programų ar filmų žiūrėjimu į vergais dirbančius darbuotojus atrodo nuobodu. Jis vengia diskutuoti apie rimtas šeimos problemas, yra sustabdytas nuo vaikų auginimo, nesumoka jiems dėmesio, nesuteikia emocinio šilumos. Pasak statistikos biuro, Anglijoje dirbantys tėvai su vaikais vidutiniškai praleidžia ne daugiau kaip 19 minučių per dieną.

Kasdieniame gyvenime darbholikas pasižymi drumstumu, neprotingumu ir vengimu „nieko nedaryti“. Toks pašalinimas iš realybės, šeimos, draugų veda prie šeimos ir tarpasmeninių problemų, kurios sunaikina visus socialinius ryšius. Obsession su darbu, kaip priežastimi nutraukti santykius tapo norma šiandien, taip pat vienišas senatvės fanatinių darbo vergų. Tarp šeimų, kuriose yra darboholikų, santuokos nutraukimas dažniau pasireiškia 40% nei kitose porose.

Priklausomai nuo darbo, tai turi įtakos kitiems šeimos santykių nariams, kurie gali jį paimti kaip imitacijos pavyzdį, arba nepriimti šio elgesio ir imtis daugiau destruktyvių priklausomybių. Vaikų vaikai dažnai taip pat turi priklausomybę.

Be to, šeimos santykiuose kenčia intymi santuokos pusė, nes darboholikai dažnai turi intymų norą.

Atsižvelgiant į pirmiau minėtas liūdnas perspektyvas, daugeliui žmonių kyla klausimas: kaip elgtis su workaholism?

Visų pirma, kaip ir kitų kenksmingų priklausomybių atvejais, būtina suvokti priklausomybės egzistavimą. Asmuo turi suprasti, kad jo priklausomybė nuo darbo išsivystė į fanatinę priklausomybę ir planuoja tolesnius kelius. Būtina sužinoti, kaip tvirtai atsisakyti, nes paprastai priklausomi asmenys negali likti kurčiųjų nuolatiniams kolegų prašymams. Tuo pačiu metu patys kolegos tikrai neturi pagalbos, lengviau jiems perkelti dalį savo atsakomybės į tuos, kurie juos traukia.

Būtina suprasti, kad kiekvienas darbuotojas turi aiškiai nustatytas pareigas, kurias jis turi atlikti, o kitas asmuo neturėtų jų atlikti.

Siekiant pašalinti pagrindines aprašyto nukrypimo apraiškas, rekomenduojama racionalizuoti savo rutiną. Paprastai labai daug laiko skiriama nenaudingiems atvejams, kurie sukuria veiklos išvaizdą.

Užblokavimas darbo vietoje, daugiausia dėl sistemos trūkumo, nustatyta tvarka. Dėl šios priežasties visos oficialios užduotys turėtų būti susistemintos, o darbo grafikas turėtų būti sudarytas laikantis griežtos kiekvieno užduoties vykdymo sistemos.

Be to, jums reikia prisiminti pagrindinį postulatą, kuris susideda iš šių dalykų: norint efektyviai dirbti, turėtumėte visiškai atsipalaiduoti. Ši taisyklė turi būti priimta ir atidžiai stebima.

Jūs taip pat turite išmokti perjungti, nustoti nuolat galvoti apie darbo procesą, pabandyti ne kalbėti apie darbą, būti namuose ar su draugais. Netoliese yra įprastos pasidalijimo darbo peripetijos ar darbo sėkmės, tačiau profesinė sfera neturėtų būti pagrindinė artimųjų pokalbio tema.

Iš darbo iš baimingų minčių apie kasdienį darbą pabėgimas yra gana sudėtingas. Visų pirma, jums reikia mylėti save, suprasti, kad žmogus turi vystytis ne tik profesinėje srityje, bet ir tobulinti kitose srityse, pavyzdžiui, būti formuojamas mene, kultūriškai išsilavinęs. Todėl turėtumėte nustatyti sau nepakeistą taisyklę - perskaitykite bent 10 puslapių grožinės literatūros. Tik ne pigus vienkartinis skaitymas, bet rimtas darbas, darydamas kažką naudingo. Skaitymas ne tik trukdo, bet ir palaimintas maistas žmogaus smegenims.

Žiūrėti vaizdo įrašą: The psychology behind 'workaholism' (Liepa 2019).