Psichologija ir psichiatrija

Psichologinė pagalba nėščioms moterims

Psichologinė pagalba nėščioms moterims moterys yra neatskiriama laimingo kurso dalis, ir pati nėštumas, ir pristatymas. Ypač daug klausimų kyla moteriškame, kurie pirmą kartą gabena kūdikį. Įvairiais būdais visos moterys suvokia nėštumą ir ruošiasi įsisavinti naują motinos vaidmenį. Tačiau yra žinoma, kad nėščiai moteriai svarbi gera kasdieninė psichinė nuotaika ir ramybė.

Valstybės sunkumą nėštumo metu yra labai sunku pervertinti. Visi šitą laikotarpį praėję moterys laiko jį visiškai kitokiu, reikšmingu patirties lygiu, būdingą pojūčių diapazonui.

Kai kurios moterys pastebi teigiamą šio gyvenimo laikotarpio pusę, kiti skleidžia neigiamus jausmus, ligas, skausmą. Tačiau nedviprasmiškai tai visada yra reikšmingas ir unikaliausias laikotarpis, kuris skiriasi nuo kitų laikotarpių. Ekspertai skamba pavojaus, pastebėdami, kad emocinis emocinis stresas neigiamai veikia nėštumo eigą ir gimdymą. Dažnai feminis pasižymi silpnomis placentos apykaitomis, gimdos hipoksija, darbo jėgos anomalijomis ir nepalankiu darbo būdu.

Gydytojai nustatė, kad pirmoje nėštumo pusėje toksiškos motinos būdingos emociniam stresui laukiančioms motinoms, gestozės vystymuisi ir lėtiniam placentos nepakankamumui pastebima trečiąjį trimestrą.

Psichologiniai veiksniai, prisidedantys prie emocinio streso nėštumo metu, buvo susisteminti. Tarp jų ne paskutinis vaidmuo susijęs su nerimu - nerimo ir baimės polinkiu.

Dažnai moteriškumas turi klausimą: kaip atsikratyti nerimą keliančių, liūdnų minčių, kaip susidoroti su savimi ir mėgautis nežymiais malonumais, kurie egzistuoja gyvenime? Psichologai teigia, kad blogos būsimos motinos emocijos neigiamai veikia jos gerovę ir vaiko nervų sistemos vystymąsi.

Nėštumo metu moters nuotaika iš dalies lemia jos santykius su kūdikiu. Ir dauguma brendimo problemų yra nustatytos perinataliniu laikotarpiu. Visa nėščia femin turėtų galvoti apie šią informaciją.

Todėl psichologinė pagalba nėščioms moterims yra svarbi, jei nėštumo laikotarpiu yra sunkumų su emocine būsena. Tačiau kartais moteriai kartais sunku būti geros nuotaikos. Visa priežastis yra fiziniai negalavimai, išvaizdos pokyčiai, susirūpinimas trupinių sveikata arba būsimo gimimo baimė.

Artimi draugai dažnai elgiasi įvairiais būdais: labai rūpestingai rūpinasi, nerimauja jų būsimos motinos su savo sveikatos būkle ar patarimais; kiti, priešingai, neatkreipdami dėmesio į moters būklę, apsunkina ją kasdieniais sunkumais.

Taip pat yra sunkių situacijų, kai feminas, sužinojęs apie nėštumą, pradeda išlikti abejonių dėl to, ar ji galės finansiškai suteikti vaikui. Dažnai kyla problemų dėl būsto ir santykių su būsimu vaiko tėvu. Visa tai nepadeda normalizuoti emocinės pusiausvyros moteryje ir jai reikia skubios pagalbos. Nėščioms moterims labai sunku įveikti rūpesčius, problemas ir visada išlaikyti teigiamą požiūrį. Galų gale, dauguma žmonių, kurie dienos metu supa nėščią moterį, gali būti grubūs ir neduoti kelio transportui. Darbuotojai dažnai iki motinystės atostogų negauna jokių nuolaidų, nuolaidų ar visiškai atleidžiami nuo sunkių darbų. Ateities tėvai ne visada atidžiai stebi savo žmonas ir mano, kad paskutinį nėštumo mėnesį, o ne pirmuosius tris mėnesius, kai atsiranda pirmieji toksikozės požymiai, atsiranda hormoninis kūno pokyčiai, išreiškiami bendri negalavimai.

Kaip ateities mamos gali įveikti visus rūpesčius ir išlaikyti teigiamą požiūrį? Teigiamo mąstymo pagrindas nėštumo metu yra sąmoningas būsimos mamos sprendimas turėti kūdikį. Už šio sprendimo teigiamas požiūris į gyvenimą ir save. Ir jei moteris nusprendė pagimdyti kūdikį, tai reiškia, kad ji myli šį pasaulį, kur jis netrukus pasirodys. Žinoma, yra problemų gyvenime, jie atsitinka visiems, bet daug gerų dalykų vyksta gyvenime. Nereikia atkreipti dėmesio į rūpesčius, geriau galvoti apie artėjantį nuostabų renginį - naujo šeimos nario išvaizdą.

Psichologinė pagalba nėščioms moterims apima teigiamą požiūrį, pasitelkiant specialias psichologines pratybas. Būtina patogiai sėdėti ir sutelkti dėmesį į viduje esančius trupinius. Būtina įsivaizduoti, kaip gerai ir ramiai jis gali susiformuoti amnioniniame skystyje. Įsivaizduokite, ką trupiniai patiria meilę dabar. Pagalvokite apie meilę, kurią kūdikiui turi mama. Kūdikis jaučiasi kiekvieną motinos žingsnį, paima visus nuotaikos atspalvius. Jei praktikuojate tokias mintis, tai padės jūsų motinai nuraminti greičiau, jaustis labiau pasitikėjusi, sureguliuoti teigiamą. Taigi teigiamas, psichologinis požiūris bus perkeltas į trupinius.

Jei kiekvieną kartą prisiminti saugumo jausmą, kuris peržengė meditacinio pratimo metu, tuomet atnešite būsimą mamą iš pusiausvyros arba palieskite įžeidžiančią žodį nebus taip lengva.

Būsimoji mama, savo ruožtu, turėtų pabandyti mažiau rūpintis vaiku, nes jis yra gerai apsaugotas ir jam nėra grėsmės. Dažniau reikia šypsotis, o gyvenimas taip pat šypsosi būsimajai motinai. Malonios mintys, šypsenos, gera nuotaika pritraukia gerus draugus ir laimingus renginius.

Reikia prisiminti, kad puikus būdas sukurti gerą nuotaiką yra pėsčiomis gryname ore. Taip pat labai patrauklūs mėgstami filmai ir knygos, subtilūs skoniai, muzika.

Tačiau reikėtų atmesti bendravimą su nemaloniais asmenimis. Svarbu išmokti atsisakyti tokio bendravimo, nesiruošti konfliktams, atidėti susitikimus kitą kartą.

Darbe neturėtumėte būti uolus, tai nėra tinkamas laikas darbui. Dažnai nuovargis prisideda prie nervų sutrikimų ir blogos nuotaikos.

Būsima motina, peržiūrėjusi santykius su žmonėmis, kurie yra svarbūs sau, dažnai pastebi, kad savo naujoje valstybėje ji visai nenori matyti kai kurių žmonių, bet dėl ​​kokios nors priežasties ji nori. Jūs neturėtumėte priversti save palaikyti ryšių, kurie nustojo raminti ir džiaugtis.

Gali būti, kad kai kurios draugystės bus atnaujintos vėliau, tačiau šiuo metu reikia klausytis jūsų intuicijos ir sukurti priimtiną ryšio būdą. Nėštumo metu moteriškas tampa pažeidžiamas, jautrus, kartais dirglus, nenuspėjamas, kaprizingas. Tie, kurie yra arti jūsų, turėtų ramiai priimti tokius emocinius lašus, o ne įtraukti į aiškius santykius su būsima mama.

Nėštumo nerimo metodai nėščioms moterims

Sumažinti nerimą nėščia femina gali padėti aquatrening. Vanduo padeda ne tik fiziškai, bet ir turi unikalią įtaką psicho-emocinei būsenai. Atlikti praktiniai eksperimentai parodė, kad baseino klasės žymiai pagerina būsimų motinų psichinę būklę.

Neseniai atidaromi vis daugiau centrų, kurie vykdo specialias gimnastikas nėščioms moterims, tačiau vėlesniais laikotarpiais būsimoms motinoms sunku dirbti ir alternatyva šiuo atveju yra pratimai baseine.

Pratimai vandenyje turi taupų poveikį stuburui ir sąnariams. Vandens klasės turi teigiamą poveikį kraujotakai, raumenims, kvėpavimui, būsimos mamos psichinei gerovei.

Moteris turi suprasti, kad savo pozicijoje bet koks emocinis nestabilumas perduodamas į trupinius. Gydytojai teigia, kad kūdikiams, gimusiems femin maitintojo netekusiems asmenims, kurie nuolat patiria stresą, yra padidėjęs nervingumas. Šie trupiniai miega prastai, dažnai verkia ir veikia. Todėl, jei moteris jaučia nerimą, depresiją, jei ji nerimauja dėl nuotaikos svyravimų, tuomet turėtumėte kuo greičiau imtis apsaugos priemonių.

Psichologinė pagalba nėščioms moterims bus teikiama, jei susisieksite su nėštumo stebėtoju. Tik gydytojas patars, kaip atsikratyti emocinio nestabilumo, atsižvelgiant į dabartinę moters padėtį. Jei reikia, gydytojas paskirs saugų raminamąjį preparatą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Krizinio nėštumo centre pagalba pasitinkant gyvybę (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...