Psichologija ir psichiatrija

Subpersoniškumas

Subpersoniškumas - Tai psichologijos terminas, kuris apibūdina vidinius elgesio elementų vaizdus, ​​kuriuos suvokia kiekvieno asmens sąmonė, kaip atskiras dalis nuo asmens. Subpersoniškumo sąvoką į mokslo pasaulį pristatė Italijos psichiatras, psichologas Roberto Assagioli, pagal naują psichoterapinį metodą - psichosintezę. Asmens subpersoniškumas yra susijęs su jo šeimos, socialiniais, profesiniais vaidmenimis. Pavyzdžiui, tėvų, dukros, sūnaus, boso, nemalonaus kolega, mokyklos mokytojo, gydytojo vaidmuo ir pan. Kaip sakė Ošas, puikus filosofas: visa minia gyvena viduje. Ir visi šie žmonės kartais apsimeta, kad esame mus.

Asmens subpersonalumo pasireiškimas egzistuoja netiesiogiai, kai jis vykdo savo vidinį dialogą. Asmeninės asmenybės savybės, jo sugebėjimai, įpročiai, įgūdžiai, kuriuos jis parodo gyvendamas savo gyvenime, taip pat yra jo visos „I“ dalių pasireiškimai.

Psichologijos subpersonalijos

Subpersoniškumo samprata yra tokia metafora, kuri reiškia, kad kiekvienoje asmenybėje yra keletas mažų būtybių, su kuriomis jis yra realus dirbti, sprendžiant įvairias problemas. Skirtingos gyvenimo sąlygos, aplinkybės, pasaulėžiūra nėra vienodai paveikti asmens gyvenimo būdą, sunkių situacijų supratimą, santykius. Dažnai nesąmoningai, paklusdami vienai ar kitai aplinkybei, renkamės savo elgesio stilių, išvystome išorinį įvaizdį, emocijas, veiksmus, gestų, pozų, minčių, įpročių rinkinį. Assagioli jį pavadino visais subpersonalumo modeliais, tai yra kažkas panašaus į miniatiūrinę asmenybę. Kiekviena tokia dalis, kaip gyvoji būtybė, kuri vyksta individo psichikoje, veda į egzistavimą su savo vertybėmis, motyvais, kurie gali visiškai neatitikti ir labai skiriasi nuo kitų dalių egzistavimo vertybių ir motyvų. Jų skaičius ir charakteristikos priklauso nuo asmens supratimo, jo vaizduotės, jo tikros asmeninės savybės, pasirengimo tai pamatyti ar pačiam subpersonalumui.

Subpersoniškumas išsivysto pasikartojant tas pačias įgytas reakcijas, tada procese, turėdami savo norus ir poreikius, jie stengiasi juos realizuoti, prieštaraujantys vieni kitiems. Šis procesas yra sąmoningas. Šios asmenybės dalys išreiškia save per kūną, jausmus, mintis, elgesį. Tuo pačiu metu kiekvienas subpersoniškumas, nurodydamas savo poreikius, norus, kalba viso asmens vardu. Dažnai mes sistemingai imamės neveiksmingų sprendimų, nesiimame tinkamų veiksmų, kurių nenorėjome daryti, bet atrodo neįmanoma kažką keisti, nes tai lydi vidinių balsų, asmenybės dalių kova. Bet geriausiu atveju asmuo priima šiuos sprendimus kaip savo, iš viso žmogaus, blogiausiu atveju - jis kaltins kitus žmones už savo problemas.

Darbas su asmens subpersonalijomis efektyviai naudojamas psichoterapijoje, dažniau psichosintezėje ir NLP. Kai klientas nurodo vieną iš savo dalių, jų individualių savybių, elgesio būdų, jis gali susisiekti su psichologu, išsiaiškina jo ne adaptyvaus elgesio, reakcijų, fiziologijos priežastis.

Darbas su subpersonalijomis leidžia klientui pamatyti ir įvertinti, kas vyksta gyvenime, kas vyksta neteisingai, keisti požiūrį ir sugebėti keisti elgesį. Iš esmės, subpersoniškumas yra psichologijoje, asmenybės dalis, turinti savo savybes ir sugebėjimus, gali pereiti į pasąmonę, į praeitį, gali užmegzti ryšius ir santykius su subpersonalijomis, derėtis su jais. A priori tai yra asmens asmenybės dalis, kurios egzistavimas padeda jam ieškoti būdų, kaip išeiti iš probleminių situacijų, saugo psichiką ir vaidina labai teigiamą jo asmenybės funkciją. Tokios dalys turi teigiamų ketinimų.

Terapiniame darbe su subpersonalijomis siūloma juos apsvarstyti pagal psichikos struktūros principą - tai yra sąmonė, pasąmonė ir sąmonė.

Darbas su subpersonalijomis terapijoje yra toks:

- asmenybės dalių pripažinimas, jų sąmoningumas;

- priėmimas;

- koordinavimas, subpersoniškumo transformavimas;

- integracija;

- visos „aš“ dalių sintezė

Pagrindinis psichologo uždavinys yra izoliuoti ir suvienyti asmenines ir savarankiškas asmens subpersonalijas į vieną harmoningą visumą „aš“ ir mokyti asmenį juos sąmoningai valdyti, o ne paslėpti juos sąmonėje.

Terapijos subpersonalinis Schwarz

Daugybės ir asmenybės dalių idėja nėra šviežia ir ne nauja: id, ego, Freudo superego, Animus, Anime, šešėlis, Jungo Persona, suaugusiųjų, tėvų, E. Berno vaikas - visos šios dalys gyvena asmenyje.

R. Schwartzo subpersonalių terapija yra viena iš dabartinės psichoterapijos krypčių, kurios pagrindinė koncepcija yra pripažinti, kad daugelis asmenybių gyvena žmogaus vidiniame pasaulyje ir kad šis reiškinys yra norma.

Richard Schwartz sukūrė žmogaus subpersonalumo hierarchijos sistemą, jų gydymą. Mokslininkas sakė, kad visi mūsų psichikos vidaus gyventojai turi jausmus, troškimus, mintis, poreikius, asmenines savybes. Be to, šios subpersonalijos yra skirtingo amžiaus, vyrų ar moterų. Jie pasirodo kiekvienoje vietoje jiems reikalingomis sąlygomis, kai ateis jų laikas.

R. Schwartzas teigia, kad asmuo gyvena skirtingose ​​subpersonalijose skirtingomis, skirtingomis akimirkomis ir situacijomis. Tai pasireiškia elgesiu, veiksmais, jausmų patirtimi, mintimis, kuri yra labai skirtinga, kai ji yra skirtingose ​​subpersonalijose. Psichoterapeuto R. Schwartzo pagrindinė idėja yra ta, kad iš esmės svarbus „aš“ žmogus nesiskirsto, bet išlieka holistinis, tačiau sunkiais momentais, trauminės patirties įtakoje, jis suteikia kelią kitoms subpersonalijoms. Tada jis tampa kaip liga, nors iš tikrųjų individo vidinio pasaulio atskyrimas ir psichoterapinis darbas su jo subpersonalijomis yra labai svarbūs ir būtini jo išgyvenimui ir atkūrimui.

Kaip atsiranda žmogaus subpersonalumas?

Schwartzas teigia, kad tokioje situacijoje, kuri yra trauminga žmogui, jo protas bando jį išgelbėti nuo patirties, pavyzdžiui, gėdos, baimės, skausmo, kaltės. Šie jausmai, nesugebantys save išreikšti, vaizduotai pasirodo „užrakinti“. Šios „tremtinės“ - priespaudos, represijos, kaltės jausmas, jų netinkamumo ir prastesnės savimonės supratimas, jos liks ieškoti, kaip pabėgti, kas juos išgelbėtų, suteikė jiems savo valią. Jie atsiskleidžia asmenyje per skausmą, baimę, košmarus, grįžtamąjį ryšį, nekontroliuojamus trauminius prisiminimus, kontroliuojantį elgesį, panikos priepuolius. Ieškodami net menkiausios meilės ir apsaugos, jos sukuria tokias aplinkybes, kuriomis jų veiksmais bus siekiama pritraukti sau kažką, kuris yra panašus į pirmąjį nusikaltėlį, ištiks smurto ir pažeminimo tikėdamasis apsaugos iliuziją. Taip sukuriant pasikartojančią situaciją, kurioje jis yra auka.

Kita „Schwarz“ asmens grupė yra „vadybininkai“. Tai yra subpersonalijos, skirtos apsaugoti „tremtinius“, kad niekas daugiau jų nepažeistų. Kai kurie „valdytojai“, kurie kontroliuoja, ieško pagalbos iš žmonių, bet tuo pačiu metu jie žino, kad „tremtiniai“ jo negaus, jie bus atmesti; tuo pačiu metu stebi, kad jie neišvengtų iš globos; kiti nepasitiki kitais, stengiasi apriboti kontaktus, užkirsti kelią emociniam intymumui, kaip būdui apsisaugoti nuo skausmo pasikartojimo; vertintojai įsitikina, kad kiti panašūs, jų išvaizda; narkomanai padaro asmenį bejėgiu, įžeidžiančiu, aukos vaidmeniu, kad kiti jį apgailestuotų; pesimistas kenkia pasitikėjimui, kad asmuo neveikia, yra pasyvus; denjeras iškraipo asmens supratimą apie situaciją, nesaugumo suvokimą; nerimas primygtinai reikalauja nerimo, blogiausio situacijos sprendimo ir pan. „Vadybininkai“ yra konservatyvūs ir sunkūs, už juos atsakinga už žmogaus saugumą. Jie, kaip „tremtiniai“, siekia pripažinimo ir meilės, bet tiki, kad jie turi slėpti savo poreikius, nes sistema to reikalauja.

Trečiasis tipas yra „gaisrininkai“. Jie padeda išnykti emocijas ir jausmus, kuriuos tremtiniai išreiškia, kai „vadybininkai“ nekontroliuoja kontrolės. „Gaisrininkai“ raginami nuobodu skausmą, atskirti nuo realybės. „Ugniagesių“ metodai yra visų rūšių priklausomybės, savęs žalojimo ir savižudiško elgesio, seksualinio ištikimybės, pykčio, agresijos, nesveiko troškimo materialių gėrybių, narcizizmo.

Tokiu būdu „vadybininkai“ bando paslėpti, apsaugoti „tremtinius“, o „ugniagesiai“ ieško galimybių nuraminti ir prisotinti. Todėl, pagal Schwartz idėją, mes visi turime visų trijų rūšių subpersonalias. Ir, remiantis žmogaus pasireiškiančiu simptomu, jis gali būti paskirtas, kuri dalių grupė vyrauja. Pavyzdžiui, kai asmuo kenčia nuo bet kokios priklausomybės, jis yra „gaisrininkų“ valdžioje; jei jis turi depresiją, fobijas, somatiką, jis valdo „vadovus“; kenčia nuo liūdesio, kaltės, baimės - „tremtinių“ galioje. Ir šios asmenybės dalys vaidina teigiamą vaidmenį asmens vidiniame pasaulyje.

Šio darbo su subpersonaliais metodo naudingumas ir teigiamas rezultatas yra tas, kad žmogus turi būti suvokiamas kaip tas, kuris turi išteklių, tačiau tam tikromis aplinkybėmis jų taikymas yra ribotas dėl streso viduje ir už jos ribų. Terapeuto darbo esmė yra išskirti šias žmogaus dalis, susipažinti su jais, atlaisvinti apribojimus, rasti galimybes, o pagrindinis dalykas yra sugrąžinti valdžią visose „aš“ dalyse.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Rugsėjis 2019).