Eydetizm - gebėjimas tiksliai ir išsamiai, kaip įmanoma, atkurti atskirų objektų ar scenų vaizdus (vaizdinius, garsinius, lytinius), nutraukus jų tiesioginį suvokimą. Šiems vaizdams būdingas skirtumas nuo įprastų pažįstamų temų, o psichika vis dar suvokia objektą tikruoju jo nebuvimu. Kitas eidetizmo apibrėžimas apibūdina jį kaip gebėjimą savarankiškai sukelti ir laikytis dėmesio atvaizdų, kurie yra identiški galios ar poveikio jų jutimo charakteristikoms. Jo veikimo fenomenas ir principai nėra visiškai suprantami ir pasireiškia tik nedideliame procento suaugusiųjų, o vaikystėje eideizmas laikomas populiaresniu reiškiniu. Ateityje eidetinės atminties funkcijos prarandamos arba gerokai susilpnės verbalinių gebėjimų ugdymo procese.

Eidetizmas yra psichologinė mokslinė apibrėžtis, kuri neprofesinėje literatūroje ir kasdieniame vartojime vadinama fotografine atmintimi. Kaip viena iš namų fotografijos atminties tipų nėra. Eksperimentų, kuriais siekiama nustatyti jos egzistavimo faktą, rezultatas parodė, kad niekas iš subjektų grupės negali visiškai įvykdyti eksperimento rinkinio sąlygų (norint atkurti iš atminties tekstą, pasukantį aukštyn kojom, žiūrint į nuotrauką, ši užduotis nedaro daug pastangų ).

Eidizmo tendencijas lemia fiziologiniai veiksniai (genetika, smegenų vystymasis, neuroplastiškumas), tačiau kaip konstitucinis bruožas išlieka santykinai mažame suaugusiųjų skaičiaus. Taip pat buvo pažymėta, kad eidetinių gebėjimų išsaugojimas yra susijęs su žmogaus veiklos pobūdžiu ir yra labiau paplitęs kūrybinėse profesijose.

Eidetikos plėtra turi keletą mokymo sričių, kurių metu, žinoma, pagerėja buitiniai gebėjimai, tačiau ne visada vystosi eidetinė atminties rūšis.

Kas yra eidetizmas?

Psichologijoje eidetika yra viena iš žmogui būdingų atminties veislių, žinoma daugiausia dėl jo suvokimo apie vizualinius būdus ir leidžiant jam atkurti išsamų ir pilną suvokiamą vaizdą, dažnai lydint ryškių kitų modalumų vaizdų (garsų, kvapų, liesti). Kaip atskiras specifinis atminties tipas ir studijų objektas, gebėjimas eidetizmui buvo nustatytas palyginti neseniai.

Eidetizmas yra vaizdinės atminties tipas, išreikštas akivaizdžių, akivaizdžių objektų vaizdų išsaugojimu po jų sąveikos su jutikliais.

Pirmasis darbas, mokantis eidetinę atmintį, pasirodė 1907 m., Temą studijavo V. Urbanchich. Vėliau, 1925 m., PP Blonsky ir S.V. Krakovas dar kartą iškėlė klausimą dėl anksčiau neišnagrinėtos atminties formos. Atliekami eksperimentai, analizuojami duomenys, pateikiamas eideizmo sąvokos apibrėžimas.

Mokslininkai savo moksliniuose tyrimuose siekė ne tik studijuoti eideizmo procesus, bet ir rasti būdų, kaip kiekviename asmenyje plėtoti eidetizmą. Eksperimentinių tyrimų metu paaiškėjo, kad gebėjimas turi įgimtų savybių ir ne visada gali pakenkti išoriniam poveikiui. Gauti rezultatai, kurie apibūdina pakartotinius šizofrenijos spektro sutrikimų atsiradimo atvejus, kuriuos lydėjo savižudybės bandymai dėl nuolatinių, bet nepakankamai stengiamų pastangų pareikšti smurtinius eidetinius vaizdus. Sėkminga šių neigiamų pasekmių sustabdymo priemonė buvo pakartotinis eidetinių vaizdų panaudojimas, tačiau gerai žinomas metodas.

Šie tyrimai tik patvirtina eidetinės atminties panašumą su haliucinacijomis, pagrindinis skirtumas yra tas, kad asmuo, suvokiantis eidetinius vaizdus, ​​žino apie jų nerealumą. Šie vaizdai randami tarp reprezentacijų ir pojūčių, jų išvaizda yra gana spontaniška.

Kiekvienas žmogus turi tam tikrą eidetikos polinkį, skirtumas jų pasireiškime gyvenime yra tai, kiek jie nuskendo asmeninio tobulėjimo procese, arba, priešingai, kokio laipsnio jie įgijo.

E. Jensch sukūrė eidetikos tipologiją pagal šios funkcijos pasireiškimo laipsnį:

- nulis: būdingas trumpo posto atvaizdas su pakeistomis objekto savybėmis (likęs akių atspindys, žiūrint į lemputę);

- pirma: prieš įvaizdį būtina fiksuoti atvaizdą (stimulo atvaizdavimas ar dėmesio fiksavimas ant objekto), pats vaizdas turi tam tikrų požymių ar elementų, sudarančių suvokimo objektą;

- antroji: silpni arba neišsamūs vaizdai yra būdingi, reikalinga fiksacija (įmanoma, kad po objekto bendrosios formos ar atskirų elementų pasireiškimas po paveikslo, pats paveikslas yra nestabilus);

- trečias: pasirodo silpni ir vidutiniai vaizdiniai paprastų objektų vaizdai, galima padaryti be fiksavimo; kai sąveikauja su sudėtingais vaizdais, galima atskirų elementų pasireiškimas;

- ketvirta: aiškių ir prasmingų net sudėtingų objektų vaizdų formavimas;

- Penkta: sudėtingų vaizdų suvokimo charakteristika, su mažiausių detalių pasireiškimu.

Remiantis konstitucinėmis prielaidomis, eidetika paprastai yra suskirstyta į dvi grupes: pirmoji apima tuos, kurių eidetiniai vaizdai yra tokie stabilūs, kad jie gali tapti obsesiniais, nepriklausomi nuo išorinės stimuliacijos; Antrojoje grupėje yra žmonių, turinčių gebėjimą savarankiškai savavališkai sukelti ir plėtoti eidetinius vaizdus.

Pati eidetika yra pagrindinis etapas, kuriame suvokimas ir atmintis yra vienas ir negali būti diferencijuoti. Tik vėliau atskyrimas į du atskirus psichikos procesus. Taip pat buvo nustatyta, kad eidetinė atmintis yra tolesnio figūrinio betono mąstymo, kuris yra būdingas ir vyraujantis vaikystėje, pagrindas.

Eidetikos gebėjimai yra kiekviename, būtent jų pasireiškimo tipai, kurie bus išliejami, priklauso nuo genetinio iš anksto nustatyto, ir kokio laipsnio vystymasis pasiekiamas daugeliu atžvilgių priklauso nuo paties asmens pastangų.

Kaip sukurti eidetizmą?

Eidetikos raida vis labiau populiarėja, yra daug mokyklų, tendencijų ir metodų, kurie prisideda prie šios specifinės atminties kūrimo.

Eidetikos raida prasideda kokybiniu kasdienio gyvenimo būdo pokyčiu. Prioritetinis uždavinys bus atsparumo stresui formavimas ir naujos strategijos, skirtos prisitaikyti prie streso veiksnių, sukūrimas. Nerimą, stresą ir depresiją turinčiose valstybėse smegenų pokyčiai veikia ir dėl to gali būti sunaikintos tam tikros žievės srities neuronų jungtys ir smegenų ląstelės, kurios yra atsakingos už atmintį. Ekstremaliais atvejais galima susidoroti su tokiomis sąlygomis, naudojant psichoterapeutą ir nerimą, antidepresinius vaistus. Tačiau reikia nepamiršti, kad krizinė situacija, verčianti ieškoti pagalbos, iš karto nepasireiškia, būtina imtis veiksmų savo nuožiūra, neleidžiant kritinių sąlygų vystytis žalingoms sąlygoms.

Tai padeda gerai stresui įsiklausyti į vidinius tikruosius poreikius ir norus ir, jei įmanoma, juos įgyvendinti, meditacija ir joga taip pat turi teigiamą mažinimo poveikį nerimo lygiui. Būtina atsisakyti arba bent jau sumažinti blogų įpročių (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, pernelyg didelis kavos vartojimas, lėtinis miego trūkumas) skaičių, kuris taip pat prisideda prie naminių funkcijų atrofijos. Priešingai, įgykite įprasto darbo krūvio, tiek fizinio (apmokestinimo, mokymo, vaikščiojimo), tiek psichikos (stalo žaidimai, kalbos mokymas, galvosūkių sprendimas, knygų skaitymas nuolat, papildomų mokymo kursų lankymas).

Fizinis aktyvumas pagerina kraujo tiekimą visoms kūno dalims ir smegenų audiniams, pratimai turėtų būti organizuojami taip, kad kiekvieną dieną būtų minimalus (30 minučių) fizinio aktyvumo kiekis. Be fizinio tono ir deguonies sodrinimo pagerinimo, pratimai padeda sumažinti raumenyse sukauptą neurologinį stresą. Psichinė apkrova taip pat turėtų būti pastovi ir paskirstyta per visą laiko intervalą, tuo stabilesnis yra smegenų mokymas, tuo lengviau įsiminti. Jei maksimaliai išnaudosite visas per dieną pateiktas galimybes, tada su minimalių papildomų pastangų išlaidomis galite gauti apčiuopiamą rezultatą.

Kaip sukurti eidetizmą? Eidetinis mokymas yra sukurti konkrečią įsiminimo strategiją, pradedant nuo tinkamai organizuoto proceso, kuriame neįtraukiami visi veiksniai, kurie gali atitraukti nuo medžiagos tyrimo. Įrašant informaciją, turėtumėte naudoti vizualines asociacijas, taip pat gautos informacijos kartojimo ar naudojimo būdą artimiausiu metu (tai tinka nedideliam informacijos kiekiui, pvz., Pokalbio partnerio pavadinimui).

Eidetizmo vystymasis yra įmanomas kasdieninėmis sąlygomis, netaikant specialių metodų ir nepaskirstant tam tikro laiko. Taigi, gatvėje galite pasirinkti bet kurį asmenį, o tada išversti vaizdą ir atkurti savo išvaizdą bei išsamią informaciją apie drabužius. Taip pat galite pabandyti įsiminti ir po kurio laiko atkurti visus vizualius vaizdus, ​​su kuriais susidūrėte (ženklai, medžiai, pastatai), ir tada grįžkite, kad patikrintumėte, kaip sėkmingai treniruotės.

Galima praktikuoti eidetiką tokiais pratimais:

- įsiminti formules - jums reikia keleto formulių vaizdų, kuriuos galite pažvelgti 10-20 sekundžių, po to jums reikia atkurti tai, ką prisimenate. Kiekvieną kartą reikia apsunkinti užduotį, didinant formulių sudėtingumą ir kiekybinę sudėtį;

- teksto įsiminimas - būtina pasirinkti teksto pastraipą ir keletą sekundžių traktuoti kaip paveikslėlį (ne skaityti), o vėliau atkurti prisiminimus;

- pratimų blokas, atliekamas nuosekliai eidetinės atminties kūrimui: reikia atkreipti dėmesį į objektą porą minučių, kiek įmanoma išnagrinėti objektą (taip mokoma dėmesio); tada jums reikia pasirinkti kitą objektą ir laikytis dėmesio jį įkvėpus, bandant įsiminti kiek įmanoma daugiau, o iškvėpdami išvalykite objekto atvaizdo atmintį; kitas etapas yra pasirinkti tam tikrą stebėjimo objektą, kuris yra svarstomas kelias minutes, po to bandykite atkurti savo vaizdą kiek įmanoma uždaromis akimis; pasirinkti stebėti visiškai skirtingus objektus, atidžiai pažvelgti į objektus, tada protiškai taikyti vieną vaizdą kitam.

Tai taip pat padės pagerinti atmintį ir atitinkamai eideizmo, tam tikrų vaistų, kurie pagerina smegenų funkciją ir medžiagų apykaitos procesus. Tokie vaistai yra piracetamas, Itellan, Vitrum atmintis, glicizuoti ir B vitaminai, kurie, kuriuos vaistus pasirinkti, kursų trukmė ir dozė bus geriau paskatinti neuropatologu, psichiatru ar psichoterapeutu, atsižvelgiant į individualias savybes.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Rugpjūtis 2019).