Psichologija ir psichiatrija

Kaip sustabdyti pavydų vyrą

Kaip nustoti būti pavydi savo vyrui? Tai kelia susirūpinimą daugeliui susituokusių moterų. Nėra paprastų patarimų, kaip atsikratyti šio žalingo jausmo. Mažai tikėtina, kad tai bus įmanoma visiškai atlikti net ir po atskirų psichologinių kursų ar trumpos terapijos, nes tam reikalingas gilus transformacinis asmeninis darbas. Tačiau mes stengsimės apibūdinti technologiją, kuri atsakys į jūsų prašymą, kaip sustabdyti pavydą savo vyrui ir ypač kaip sustabdyti pavydą savo vyrui visiems iš eilės, be priežasties.

Kažkas yra pavydus kvailas, manydamas, kad tai vaizduotės figūra. Tačiau faktas yra tas, kad pažodžiui kiekviena moteris bent kartą žinojo apie savo nepagrįstą pavydą.

Kai tikimės tam tikro vyro elgesio, esame tikri, kad jis gauna kitų moterų dėmesio ženklus, ir mes manome, kad jis bus pagundas, kada nors pavydus ir nerimauja dėl jo, slinkdamas išdavystę galvoje - mes pritraukiame šį scenarijų. Lūkesčiai turi gebėjimą išsipildyti, todėl labai svarbu atsikratyti bet kokių baimių, rūpesčių, abejonių, nustoti ieškoti jūsų baimių patvirtinimo, tardyti savo vyrą. Tokiu būdu jūs supažindinate save su panikos, baimės būsena ir taip pat leiskite savo vyrui suprasti, kad esate pavydus, bijodamas jo neištikimybės, tarsi turite priežastį. Ir vyras taip pat įtraukiamas į šį scenarijų, net jei iš pradžių jis neturėjo idėjos keisti! Ir jei jūsų įtarimai yra manijos, tu tiesiog kankini žmogų su jais - jis gali manyti, kad jis neturi nieko prarasti, ir nesąmoningai bandys pateisinti savo baimes, atitikti neigiamą įvaizdį, kurį jūs padėjote apie jį.

Kaip nustoti būti pavydi savo buvusiam vyrui?

Iš pradžių ši problema kyla, kai moteris bando kurti naujus santykius, atsikratyti praeities skausmų ir prisiminimų. Yra įvairių būdų išsiskyrimui - kai iniciatorius yra moteris, ir kai žmogus, priklausomai nuo to, kokios emocijos buvusiems ir naujai suformuotiems santykiams bus skirtingos. Atsiskyrimas pagal psichologiją yra patyręs kaip sielvarto būklė, ir žmogus eina per visus sielvarto patyrimo etapus. Mintys apie praeities santykius, prisimindama savo buvusį vyrą, gaudama informaciją iš draugų, per socialinius tinklus - moteris dažnai jaučiasi pavydi, nes įspūdis, kad jo gyvenimas vyksta gerai, jos buvęs vyras džiaugiasi, smagiai, atsikratydamas santykių. Tai jaučiama priešingai nei jo paties natūralią sielvarto išgyvenimą, ir skausmingai skauda.

Santykių, ypač sąžiningos lyties, lūžimas turi emocinį nestabilumą, beviltiškumą ir depresiją, todėl neįmanoma kritiškai mąstyti. Kartais moteris pradeda galvoti, kad sugrįžus praeityje, viskas pasirodys normalizuota. Ir čia jūs turėtumėte suprasti, kad tokia būsena ir neigiamos reakcijos yra logiškos, ir jos praeis tik tada, jei duosite jiems laiko. Šis atotrūkis yra dramatiškas išorinių gyvenimo sąlygų pasikeitimas, kuriam reikės tam tikro laiko ir pastangų prisitaikyti prie depresijos, kaltės jausmų ir naujų veiksmų, kurie skiriasi nuo ankstesnio elgesio. Be to, nebūtina priversti įvykius - viskas vyksta natūraliai.

Kas yra tinkama šioje situacijoje? Nebandykite kuo greičiau kurti naujų santykių, nebandykite staigiai pereiti į kitas veiklos sritis, nereikia ieškoti jokių pomėgių, kad ištiktų. Geriau atsakyti priešingai, išlaisvinti emocijas. Noriu verkti, noriu nugalėti patiekalus - mušti. Kuo daugiau atsakymų, tuo greičiau protas prisitaikys prie naujų išorinių sąlygų.

Pavydas po atsiskyrimo yra viltis, kad vėl būsite kartu, bandymas susieti savo gyvenimą, būti atsakingu vietoj savo buvusio vyro dėl savo asmeninio gyvenimo. Po pertraukos ji sukelia neigiamą emocinę būseną, ją maitina, nesuteikia natūralaus sutikimo, kad santykiai baigėsi. Leiskite jam eiti, leiskite savo buvusiam partneriui viduje daryti tai, ką jis nori, gyventi gyvenime, kuriame nebeegzistuojate, ir įsivaizduokite, kad gyvenate be jo, atverkite naują patirtį. Suprasti, kad jis patiria pertrauką, ir gali susidurti su sunkumais susidoroti su slegiančia emocine būsena, todėl jis netgi gali netinkamai reaguoti netgi į jūsų krypties provokacijas. Tačiau, be to, jo gyvenimas dabar yra visiškai savo atsakomybė. Ir jūsų gyvenimas yra tik jūsų atsakomybė. Jis pasirenka tai, ko nori. Ir jūs nuspręsite, ką matote tinkamas sau.

Kokiame etape kyla pavydas? Kai įsivaizduojame tam tikrą pasirinkimo procesą kito naudai, o ne sau. Tačiau, a priori, žmogus, kuris nutraukė santykius, neturės pasirinkimo jūsų kryptimi, bent jau jis to tikrai neparodys, jūs jau baigėte santykius. Moteriui ji neturėtų likti paslaptimi ar trauminiu įvykiu, kurį buvęs partneris susitiks su naujomis mergaitėmis.

Kaip nustoti būti pavydi savo vyrui? Atlikite psichologinį triuką - pakeiskite savo pavydą gaila, nes asmuo taip pat bando grįžti prie normalaus ritmo ir vėl gyventi. Kaip ir viskas, tikrai jis nori būti laimingas, laimingas. Tai, kad jums nepavyko, nereiškia, kad jam reikia sustabdyti laimės paiešką. Priežastis, dėl kurios žmogus pasirenka, yra ne erzinti jus, tai padaryti nepaisant, bet padėti sau, išeiti iš tos pačios įstrigusios būsenos, kurioje esate. Net ir išvaizdos metu jis atrodo linksmas ir džiaugsmingas - dabar žinote, ką jis patiria, nes gedulo stadijos yra vienodos visiems, kurie išsiskyrė. Ši idėja leidžia jums keisti pavydo emocijas ir suprasti, kad, nepaisant jūsų suskirstymo aplinkybių - kai jau buvote santykiuose, tai reiškia, kad jūs vis dar vertinate, gerbiate savo partnerį ir norite, kad buvęs vyras būtų laimingas. Pagalvokite, kas jam laimė po suskaidymo? Jūs padarysite išvadą, kad tai yra naujų santykių paieška, bandymas atitraukti nuo to, kas nutiko, laukti, kol krūtinės liga ilgainiui augs.

Kaip nustoti būti pavydi savo buvusiam vyrui? Buvęs vyras yra atskiras suaugęs žmogus, kuris jau yra suformuotas prieš jus ir yra atsakingas už asmeninį gyvenimą. Negalima nusileisti prie priežasčių, kodėl išsiskyrėte sau, nes tai buvo santykiai tarp dviejų brandžių, tikiuosi, žmonių. Negalima dramatizuoti ir nepraleiskite spalvų, atsikratykite atsakomybės už ankstesnius santykius svorio, bandote už juos kaltinti. Įprasta, kad asmuo su savimi susieti su buvusiu partneriu įvykius net po tam tikro laiko. Pripažinkite, kad nieko daugiau nei aplinkybės, ir nuo šiol jūs esate atskiri suaugusieji. Ačiū jam ir leiskite jam eiti, išlaisvinti save naujam gyvenimui.

Kaip nustoti būti pavydi savo vyrui už savo buvusią žmoną?

Susitikimas su žmogumi, moteris kartais nerimauja, kad prieš ją jis jau turėjo santykius, o ne vienintelį, ir netgi šeimos santykių patirtį. Baimė, kad žmogus gali turėti geresnių dalykų, nei ji gali jam pasiūlyti, apsunkina santykių kūrimą. Net kai žmogus aiškiai demonstruoja savo meilę, tokios mintys kaip širdys skylė gali neduoti poilsio. Siekiant sumažinti šį nereikalingą praeities pasukimą galvoje, naudokite stiprybę, kad pamatytumėte kitą kampą. Dėl to, kad žmogus turėjo santykių prieš jus patirties - jis turėjo bazę, jis yra daugiau nei žmogus, neturintis patirties, gali rūpintis, yra seksualiai labiau raštingas, ir jis juos naudoja santykiuose su jumis! Raskite sau dėkingumą savo praeičiai, kad jis sukūrė jūsų draugą, kas jis dabar buvo, su kuo susitiko.

Dažnai moteris nerimauja, ar žmogus pamiršo savo buvusią žmoną, ar jis nustojo mylėti ją. Ir ji tikrai nežino, kokie jų santykiai buvo, ar meilė buvo, kokiomis aplinkybėmis ir kaip jie sugedo. Atminkite, kad prašymas žmogui apie ankstesnius santykius yra tiesiog beprasmis. Bet koks protingas žmogus, o ne atsakydamas į tokį klausimą, mieliau jį juokdavo, nenorėdamas prisiminti praeities.

Kaip rodo praktika, tokius klausimus užduoda tos moterys, kurios nėra visiškai pasitikinčios savimi arba neturi pasitikėjimo savo partneriu, savo jausmų stiprumu. Būtent sau reikia pirmiausia dirbti šioje situacijoje, kelti savigarbą, užpildyti savo tapatybę turiniu - kol tokie klausimai išnyks. Tik jūs išspręsite vidines problemas - jūsų santykiai pasieks naują lygį. Jei žmogus jus pasirinko, dabar esate su jumis lygoje - tai jūs, kas jums rūpi, ir verta gyventi dabartyje.

Kaip nustoti būti pavydi savo vyrui už savo buvusią žmoną? Psichologai rekomenduoja ne galvoti apie buvusius savo partnerio santykius, bet sutelkti dėmesį į tai, kas jus šiandien jungia - šis dėmesys bus nukreiptas jūsų jėgas į teisingą kryptį, kurią galite įtakoti, keisti ir tobulinti. Ir galiausiai tai bus lemiamas dalykas, ar žmogus pamiršta savo praeitą žmoną, ar tapote svarbiausia moteris jo gyvenime. Užuot kelia nerimą ir bandydami išsiaiškinti problemas, neturinčias prasmės, duokite savo žmogui meilę, džiaugsmą, moterišką energiją, užpildykite savo santykius kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką. Užpildę kraštą su savimi ir santykiais, pastebėsite, kad paprasčiausiai nėra palikta jaudulio ir pavydo priežasčių.

Kaip nustoti būti pavydi savo vyrui - psichologo patarimas

Psichologijos pagalba analizuokime atskiru pavyzdžiu, ar tai įmanoma ir kaip nustoti būti pavydi vyrui visiems. Jūsų vyro kompanijoje - įmonės sukaktis - rengiama šventė. Susitarimas yra toks, kad visi darbuotojai atvyksta be savo partnerių. Ir dabar jūs jau stebite, kaip jūsų mylimasis pažodžiui sparčiai auga, kaip jis bus linksmas šioje korporacinėje šventėje, įsivaizduosite nuotrauką prieš jus, kaip jie smagiai ten, šokių, gėrimo šampaną, bet jūs nesate aplinkui. Jūsų nuotaika keičiasi, atsiranda tam tikrų minčių, pavydas paverčiamas.

Realizuokite save pavydo situacijoje ir pabandykite ją išardyti ant lentynų. Pažvelkime į tai, kaip jūs pavydu pavydi. Kokie pokyčiai kūno lygyje, kokia pozicija? Kai kuriems, tai išreiškiama kaip suspaudimas, įtempimas kaip eilutė, įtampa susieja, kad nieko apie tai nebūtų galima padaryti. Kitiems, priešingai, tai yra chaotiškas skubantis aplink butą, pertvarkant objektus, bandant suvokti priežastį. Jūs visi nerasite ramybės, įdomu, kur yra teisingumas, kad sutuoktinis bus ten vaikščioti ir pailsėti, ir jūs turėsite sėdėti, laukti. Stebėkite ir užrašykite, kaip jūsų kūnas reagavo.

Po to nukreipkime dėmesį į tai, kas atsiskleidžia psichikos plokštumoje, kokios mintys gimsta tuo metu, kai esate pavydus. Galbūt tai yra tik viena mintis: „Būčiau susprogdėjęs visą įmonę, su juo, direktoriumi ir visais darbuotojais“. Ir idėja nuolat sukasi mano galvoje, jūs negalite išeiti iš jo. Arba tai visa aistrų audra, bet mano scenoje visi scenarijai rengiami ryškiomis spalvomis, kas gali įvykti šiame korporatyviniame renginyje? Ištaisykite savo mintis.

Dabar pereikime prie emocinio atsako lygio. Ką manote? Galbūt tai yra liūdesio, nusivylimo, skausmo, pasipiktinimo emocijos. Arba tai gali pasireikšti kaip agresija, pyktis, dirginimas, noriu sugadinti viską, kas bus prieinama. Pajuskite jausmus, kuriuos jaučiatės ir užsirašykite.

Ir tada pereikite prie energijos lygio. Pasinerkite į tokią būseną, kurią patiriate, pajusti, ką jaučiatės? Ar esate pilnas energijos, pasiruošęs daryti kūrybinį darbą, ar jaučiatės suspaustas kaip citrina? Būkite nuoširdūs sau, užsirašykite, ar jaučiate energijos pilnatvę, ar jūsų jėga yra pabaigoje.

Kai užregistravote, kad keičiate fizinį, emocinį, protinį ir energijos lygį, apibendrinkite, kurioje pavydas bus lygus jūsų patiriamų emocijų sumai, pvz., Pykčiui ir susierzinimui; laikysenos, kurios užėmė jūsų kūną, pavydo pavydą, pavyzdžiui, suspaustas, tarsi jūs esate susietas su virvėmis ar apsisukęs gyvatės; mintys, galvos galvoje; ir taip pat, kaip jausitės energingai. Ir kai pažvelgsite į bendrą vaizdą, kurį gavote, pamatysite moters, kuris pasirodys prieš jūsų vyrą, pavydą, pavaizduotą. Jis stebi erzinančius sutuoktinius, turinčius neigiamų emocijų, minčių, dažnai su nemaloniu elgesiu.

Būkite nuoširdūs sau, perkelkite save į savo vyro vietą - ar norite likti arti? Arba norėtumėte greitai eiti į šį korporatyvinį ar kitą, o gal net nebūtinai atostogauti, tiesiog palikti? Pagalvokite ir, būdami tokioje protingoje meta padėtyje, įsivaizduokite, kaip, jei buvote vyras, idealiai norėtumėte, kad jūsų žmona reaguotų.

Kaip sustabdyti įtarimą ir pavydą savo vyrui? Drąsiausios moterys gali eiti toliau, giliai į baimę. Norėdami pažvelgti į pavydo akis, analizuokite, kokią reikšmę kitos moterys turėjo jūsų draugui, kokią vertę turite. Pajuskite, ką jūsų žmogus yra, nes jis tapo tuo, kas dabar yra. Visos moterys, praleidusios laiką su juo, turinčios tam tikrų savybių, turėjo įtakos savo vyriškos savęs sukūrimui ir vystymuisi.

Sudarykite mygtukų ar kriauklių grandinę, kurioje kiekvienas simbolizuos vieną iš moterų - pirmoji, žinoma, bus jo motina. Supraskite, kad ji davė jam tai, ką jis tapo, jos dėka - galų gale, jis jums atėjo kaip suaugęs, nepriklausomas žmogus. Pasirinkę žmogų savo drauguose, jūs juose matėte keletą teigiamų savybių, kurios jus traukė. Jaučiatės, kad einate - mes tikimės, kad tai bus dėkingumo jausmas.

Po to paimkite kitą mygtuką, padėkite jį po pirmojo, leiskite jam simbolizuoti kitą moterį, su kuria sutikote savo vyro gyvenime prieš jus. Galbūt ji buvo juokinga ar švelnus ponia, lengva. Pagalvokite, kaip svarbu ši moteris buvo jūsų žmogui. Galbūt tai buvo jo keblumas ir pokalbis, kuris suformavo stiprų žodį. Arba jos dėka jis yra punktualus, jūs neturite laukti, pažvelgti į telefoną ir įdomu, kada jis ateis.

Tada galėsite paspaudę kitą mygtuką, kaip kito savo moters simbolį, kuris galėjo padaryti elegantišką masažą su aromatinėmis alyvomis, ir jos dėka jūsų vyras išmoko valdyti savo kūną, jaustis kaip niekada anksčiau, išmoko puikių masažo technikų, kurios jus palepins. Taigi jūs galėsite statyti šią grandinę po kiekvieno naujo mygtuko ar apvalkalo, suvokdami, kad kiekviena moteris į savo gyvenimą atnešė brangų žmogų, jaučiasi, kad ji dabar nėra pavydi jausmai, bet dėkingumas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pavydas. Pavydo priežastys ir pasekmės. Kodėl atsiranda, kaip pavydą paversti energija? (Lapkritis 2019).

Загрузка...