Tikslingumas - yra asmenybės bruožas, kuriam būdingas sąmoningas, nuoseklus, ilgalaikis, stabilus dėmesys sąlyginiam rezultatui, vadinamas tikslu. Tikslingumas psichologijoje yra asmens gebėjimas suformuluoti užduotį su tam tikromis savybėmis, planuoti veiklą, atlikti veiksmus pagal tikslo poreikius, įveikti pasipriešinimą, vidinį ir išorinį. Tikslingas žmogus yra tas, kuris sukūrė tikslingumą, sugeba sąmoningai planuoti veiklą ir nuosekliai jį vykdyti siekdamas šio tikslo.

Kas yra tikslingumas?

Tikslingumas yra teigiama, individuali ir socialiai skatinama kokybė. Laisvose darbo vietose nurodoma, kad jie nori gimtadienio žmonių, jie mano, kad tai vertingas komplimentas. Nepaisant šios charakteristikos įsigijimo, žmonių skaičius yra gana nedidelis, kad jie gali lengvai apibrėžti save kaip tikslingą asmenį ir dar mažiau gali palaikyti teiginį realiu elgesiu.

Tikslingumas yra integracinė psichologijos samprata. Pagrindinės psichologinės esmės sritys yra emocijos ir valia, tačiau ji taip pat susijusi su suvokimu, intelektu, charakteriu. Tai ne apie apribojimus, o apie tam tikros kokybės vystymosi būdus ir jos įtakos žmogui mastą. Nėra objektyvių apribojimų vienbalsiškumo ugdymui, nėra „įgimtų, ne į tikslą orientuotų“ žmonių, nes nėra tų, kurie įgijo tokią kokybę kaip genetinė loterija.

Asmens tikslingumas nėra įgimtas bruožas, todėl pavyzdžių nebuvimas kartose nėra svarbus, o jo vystymuisi nėra amžiaus, lyties ar kultūros suvaržymų. Tai įgytas bruožas, generuojamas nuoseklių veiksmų. Atsisakymas suteikti tam tikrą bruožą savaime yra jos esmės išdavystė, nes nėra objektyvių argumentų, kad ši kokybė neįmanoma racionaliame asmenyje. Kiekvienas žmogus turi savo pasireiškimo atsidavimo ir natūralumo patirties. Kai vaikas mokosi kalbėti, formuoja naują žodį ir tada atkakliai kartojasi - jis yra atsidavimo pavyzdys. Kalbos formavimas yra labai sudėtingas procesas, kuriam reikia daug išteklių, todėl reikia daug pastangų, kad išmoktų teisingą kalbą, tai nėra toks automatinis, kad jis savaime vystosi, o tai patvirtina sveiki fiziškai vaikai, turintys problemišką kalbą dėl prastos tinkamumo.

Asmenybės pasišventimas yra įgūdis, kurį kiekvienas žmogus gali turėti ir, atsisakydamas turėti teisę ją vystyti, atima iš savo svajonių realizavimo šaltinį. Net su dideliu įgimtu talentu, reikalingu jos įgyvendinimui, reikia išlaikyti nuolatinių pastangų etapą.

Tikslingumo apibrėžimas siejamas su atkaklumu, atkaklumu, motyvacija, suvokimo aiškumu ir valios jėga.

Tikslas ir tikslumas

Tikslingumas yra jo įgyvendinimo rezultatų nustatyta ir neleistina kokybė. Jūs negalite būti potencialiai, sąlygiškai, pasyviai tikslingas. Tik pasiekus užsibrėžtus tikslus, žmogus gali tai priskirti sau. Panašiai, jei žmogus pasiekė tam tikrą tikslą, tai buvo tam tikras tikslingumo laikotarpis, tada jis sustabdė būtinus veiksmus, pasirinkdamas pasyvų elgesį, tikslingumas susilpnės ir po kurio laiko nebus reikalavimas. Be išorinio pasireiškimo tikslo jausmas neveikia.

Tikslingumas psichologijoje yra viena iš pagrindinių sąvokų, susijusių su emocine-valios sfera. Atsidavimo pavyzdžiai taip pat yra jo prigimties realizavimo istorija. Tikslingumas yra psichologinis įrankis, universalus, nes jis taikomas bet kuriai linijai, svajonei, tikslui ar norui. Kuriant tikslingumą, žmogus įgyja vis daugiau jėgų ir gebėjimų daryti įtaką vis didėjančiam ir giliam jo gyvenimo sluoksniui.

Tikslas ir atsidavimas yra neatsiejami. Jei tikslas yra nepatrauklus, ne įkvepia net svajonių stadijoje, tai bus įmanoma užsidegti ir nukreipti pajėgas tik sunkiai pastangomis ir trumpą laiką. Jei tikslas yra skubiai reikalingas, bet jis neturi atsako į sielą, jūs turite sąmoningai į jį įtraukti emocinį foną. Galų gale, jei ji taip reikalinga, tai reiškia, kad ji turi tai, ką ji svajoja. Ty jis gali būti įtrauktas į didesnio, patrauklesnio tikslo struktūrą, sudarant išlygą. Džiaugsmas pasiekti didelio masto tikslą visada yra šiek tiek otstrocheno, prisimindamas tai, jūs galite pajusti žodžio „laukimas“ reikšmę.

Anglų kalba vienas iš žodžio „įsipareigojimas“ rašybos yra žodis „tikslo jausmas“, tiesiog - „tikslo prasmė“. Ir iš to verta pradėti sau - kodėl ir kodėl išleisti išteklius šiam tikslui pasiekti. Pavyzdžiui, gali būti pernelyg tingus atlikti minimalius pratimus arba eiti į sporto salę tiesiog „sveikatai“, tačiau jūsų sporto kūno pristatymas paplūdimyje, dėvėti gražius drabužius šventei ar veikia maratonas paskatins motyvaciją. Todėl pirmas žingsnis būtų bent jau maždaug įsivaizduoti galutinį tikslą. Laikui bėgant jis gali pasikeisti, eiti į foną, bet dabar jis turėtų turėti motyvuojančią reikšmę.

Kaip įveikti tinginybę ir sukurti tikslo jausmą?

Dažnai kliūtis kurti tikslo jausmą yra tinginystė. Tai yra sąlyginis priešas mūsų viduje, kurį norėčiau įveikti ir surinkti bei tikslingai.

Laziness gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, kurios gali būti susijusios su fizinio nepasitenkinimo plokštuma ir vidiniais prieštaravimais su tikslu. Norėdami suprasti save, reikia išanalizuoti tikslą, apimtį, apimtį, išteklių sąnaudas, įskaitant laiką.

Viktoras Franklas, psichoterapinės krypties „logoterapijos“ kūrėjas, sakė, kad siekiant geresnės motyvacijos tikslas turėtų būti šiek tiek daugiau nei pasiekiamas, nes jis yra šiek tiek „už horizonto“, visada mažai nepasiekiamas svajonė. Tada bus geras stabilus motyvacijos lygis ir „nusivylimo pasiekimas“. Žmogus, praėjęs koncentracijos stovyklos siaubą, vadovavęs jo tikslams, žinojo, apie ką jis kalbėjo.

Kaip įveikti tinginybę ir sukurti tikslo jausmą? Kartais tinginybė užmaskuoja baimę nepagrįsti savo vilčių, kai atrodo, kad tikslo juosta yra per didelė, bet aš nuoširdžiai nenoriu prisipažinti. Norėdami tai padaryti, pasaulinis tikslas turėtų būti suskirstytas į sub-tikslus ir gaires, kad būtų išvengta tokio streso. Tegul pasaulis išlieka svajonė, kuri šiuo metu leidžia tam tikrą nepasiekiamumą. Plano eigoje planas bus peržiūrėtas, o jau užbaigti veiksmai ir pasiekimai sustiprins pasitikėjimą galimybe realizuoti sapną. Arba jis taps papildomu tikslu daugiau.

Dažnai kliūtis pasiekti tikslą vadinama motyvacijos stoka arba, greičiau, jos mažėjimas, kai jis įgyvendinamas arba planavimo etape. Motyvacija yra emocinės sferos, valios „kuro“ dalis. Jei atidedate įgyvendinimą ilgą laiką, atlikdami ilgą planavimą, emocinė energija išleidžiama, o sustiprinimas nėra, motyvacija mažėja. Įgyvendinimo etape motyvacija sumažėja dėl padidėjusios apkrovos įtampos.

Siekiant sumažinti šį sumažėjimą, būtina priminti save apie rezultatus, taip pat planuoti tarpinius etapus su tam tikru norimu rezultatu, kad malonumas iš gautų sustiprintų motyvaciją. Geriausias variantas yra tada, kai toks keitimasis vyksta nuolat, kad būtų pasiekti tam tikri tikslai. Todėl pradinėje šios kokybės formavimo stadijoje verta pradėti nuo įpročio formavimosi, kai veiksmai turi būti kasdien ir kiekvieną dieną yra teigiamas sustiprinimas „pažymėti“ atliktam veiksmui ir malonumas nuo savęs įveikimo. Be to, efektyviau kurti naują, naudingą ir ne kovoti su senaisiais, t.y. netrukdykite sau nieko, kas gali pabrėžti ir padidinti, bet pridėti kažką būtino. Palaipsniui būtina apsunkinti užduotis, nes ilgalaikio pernelyg lengvos užduoties atlikimas sumažina malonumą, nes jis nebėra vertinamas kaip pasiekimas. Tam tikras pasitenkinimas išliks fone, tačiau norint nuolat išlaikyti apčiuopiamą lygį, reikia pereiti prie kito žingsnio.

Kaip tapti motyvuotu asmeniu?

Tikslas ir pasišventimas - emocinės-valios sferos samprata. Tai ne atsitiktinumas, kad emocijos ir valia yra laikomos kartu. Tam tikra prasme jūs galite parafrazuoti, kad tikslas yra emocijų objektas. Atstovaudamas jai, galvodamas apie pasiekimus ir rezultatus, žmogus patiria džiaugsmo ir džiaugsmo vėlavimus.

Tikslingumas yra valios pastangų, gerai koordinuoto ir nuoseklaus elgesio rezultatas. Savarankiškos pastangos - tai elgesys, kuriuo asmuo elgiasi pagal savęs spaudimą, o emocijos jam padeda atlaikyti šį spaudimą, prisimindamos rezultatą.

Ir norint tapti tikslingu asmeniu, turite integruoti šias sąvokas. Pasirinkite tikslą, kuris bus pageidautinas, įkvepia ir atliks nuoseklius valios veiksmus. Pradiniame etape turi būti pasirinktas tikslas, kurio pasiekimas praktiškai nėra abejonių, o realizavimui būtini veiksmai suvokiami kaip nereikšmingi. Tačiau įgyvendinimo malonumas turėtų būti gana subjektyvus. Tikslas turėtų būti aplinkai nekenksmingas, turėti teigiamą ir kuo labiau atsižvelgti į asmeninius išteklius, o ne būti orientuotas į kitus, t.y. maksimalus savarankiškas.

Baigus šį žingsnį, bus pasiektas tikslinis lygis, o reikalingi veiksmai taps sudėtingesni. Labai svarbu, kad suvokiamas pasitenkinimas veiksmais, atliktais su nedideliu atsidavimo bruožo vystymosi lygiu, būtų svarbus, jis vėliau bus automatinis, liks aktyvi sąveika. Baigus ankstesnį užduotį, pasitikės savo jėgomis, kad atliktumėte šiuos dalykus, įgūdžiai bus sustiprinti jūsų pačių akimis, taip pat ir aplinkinių žmonių akyse bus tikslaus asmens įvaizdis. Asmuo gali manyti, kad pasiekimai yra daug kitų, arba kai kuriais etapais praranda širdį.

Kitų žmonių atsidavimo pavyzdžiai gali įkvėpti savo veiklą. Biografijų ir sėkmės istorijų studijavimas, žavisi didvyrių užsispyrimu ir pasišventimu didina pasitikėjimą žmonių gebėjimais. Ir pažvelgę ​​į juos, mes stebime, kaip savarankiškai sukurti tikslo jausmą.

Kaip sukurti tikslo jausmą?

Kaip bet kokia savybė, tikslingumas yra įprotis veikti pagal numatytą paskirtį, tai yra nervinis ryšys smegenyse kaip „sumuštas takas“. Su kiekvienu vėlesniu „praėjimu“, būtinų veiksmų vykdymu, tai vyksta lengviau, reikia mažiau ir mažiau sąmoningos valios. Asmuo, turintis gerą šio įgūdžių ugdymą, nebegalvoja apie tai, ar jis sugebės išlaikyti planuojamą planą, nes ankstesnė patirtis sustiprina pasitikėjimą savimi.

Iš šono atrodo, kad jis nori, ir jis pasiekia rezultatų lengvai, jo jausmas yra jo kraujyje, bet iš tikrųjų tai yra gerai išvystyto įgūdžio rezultatas, nes sportininkui sunku važiuoti keliais kilometrais, o vienas kilometras nėra apmokytas. Be to, tikslingumo ugdytojo įgytas malonumas yra geresnis ir kokybiškesnis iš proceso, o jo emocinė-savanoriška integracija veikia sklandžiai ir kiek įmanoma, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių, savarankiškai reguliuodama ir kompensuodama valios jėgų streso lygį.

Paklausti, kaip savarankiškai plėtoti tikslo jausmą, svarbu nepamiršti, kad žmogaus psichologija yra sisteminė, ir jei laikotės taisyklių, nesusijusių su valia, galite netiesiogiai paveikti tikslingumo raidą.

Analizuokite, kokios situacijos ir žodžiai pažeidžia kasdienį ramybę. Kuo daugiau yra žmogus, tuo mažiau ištekliai bus skirti reikiamoms sferoms. Reikia nepamiršti, kad pagrindinis dėmesys skiriamas ne tai, kas išsiblaško, bet kodėl mes patraukiame save. Labai pageidautina užsiimti fizine veikla, net jei sportas ir išvaizda nėra domina. Tai padeda netiesiogiai apmokyti valią, kantrybę ir sistemiškumą kiekvieną dieną, taip pat sumažinti pernelyg didelį emocinį labilumą. Tai sustiprins tikėjimą savimi, nes jis jums nuolat primins gebėjimą įveikti nenorą ir tingumą. Pratimai gali būti laikomi pirmuoju žingsniu kuriant bet kurį asmenį.

Apsvarstykite priežastis, dėl kurių reikia atidėti reikiamus veiksmus, ir priminti sau, kad tai yra jūsų noras. Galbūt tikslas nėra toks įdomus, neturi atsakymo. Bet jei taip nėra, kliūtys išsprendžiamos. Svarbu neužsikimšti smegenų dantenų savarankiškai, bet sukurti sąlyginį refleksą. Jei nėra jokių abejonių dėl būtinybės imtis veiksmų, pirmiausia padarykite jį ir tada pagalvokite, kodėl tai būtų nepageidautina, jei tai būtų prasminga.

Geriausias būdas paskatinti veiksmus turėtų būti tikslo pasiekimo malonumas. Pradiniame etape galite suformuluoti abstrakčią prizą už atkaklumą, bet kai jis bus gautas, jį susieti su atliktu veiksmu, suformuojant būtiną veiksmą su malonumu. Teigiamas sustiprinimas įpročių formavime veikia efektyviau nei neigiamas sutvirtinimas, kai yra nesilaikoma bausmė. Didžiausia teigiamų asociacijų turėtų būti susieta su reikiama veikla, neigiamos atsiranda dėl neįprastų pastangų, o papildomas jų streso padidėjimas nuo bausmės gali visiškai atimti tikslo motyvaciją.

Jei tikslai atrodo dideli, o jų jėgos yra mažos, turėtumėte pradėti nuo mažų tikslų ar sub-tikslų. Tegul tikslas tampa ištvermingumu, atsidavimu kaip tikslu. Tai gali atrodyti smulkus ir kvailas, bet kai pasieksite pasaulinį tikslą, reikia atlikti nedidelių, bet sistemingų veiksmų seką. Taip pat egzistuoja „plato“ reiškinys, kai tam tikro laiko pastangos neduoda rezultatų, arba tai yra maža. Dažniausiai per šį laikotarpį emocinis įkvėpimas jau yra sumažintas arba išnaudotas, o tik kasdienio darbo įpročiai nesibaigia. Čia taip pat bus būtinas tikslo troškimas, priminimas sau, kodėl viskas prasidėjo, kokie malonumai žada ir kas džiaugiasi. Kuo didesnis tikslas, tuo sudėtingesnis procesas yra struktūroje, tačiau šis principas yra toks pat, kaip ir bet kokio namų ūkio įpročio, kurio tikslingumas taip pat reikalingas, formavime.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vaidas Arvasevičius. Vaikų norų vadyba. 3 dalis (Lapkritis 2019).

Загрузка...