Psichologija ir psichiatrija

Žemyn perjungimas

Perkėlimas į apačią - tai terminas, atsirandantis iš automobilių srities, o tai reiškia sąmoningą greičio sumažinimą, kai vairuotojas nori keisti pavarą nuo didelio iki žemesnio stabdymo metu. Ši koncepcija atspindi reiškinį, kad kasdienio gyvenimo filosofija vadina paprasto gyvenimo standartu. Vakaruose daugiau nei pusė vadybininkų teigia, kad vieną dieną jie bus pasiruošę infuzijai į žemyninį poslinkį. Vidaus sociologai dar nenustato jokio reikšmingo šio reiškinio populiarumo.

Jau buvo hipiai, kurie atsisakė biurų ir ryšių, bandydami pasipelnyti, paversti gyvenimą išoriniais standartais. Yra hedonistų, žmonių, kurie atsiduria paprastiems malonumams, atsisakydami vėl išorinių ekonominių tikslų, kuriuos nustato visuomenė. Tačiau tai dažnai sukelia neteisingą požiūrį į naujos tendencijos atstovus, kurie vadina save „Downshifters“. Kodėl dirbti, stumkite save, jei jūs galite turėti pasyvias pajamas iš buto, kurį palieka močiutė, ir atsipalaiduoti paplūdimyje? Čia mes nesprendžiame, kaip apibrėžta žemyninio perėjimo koncepcija - privalomo perdavimo sumažinimo procesas.

Žodis „perjungimas“

Kas yra toks modernus perjungiklis ir kas yra šio reiškinio vertės turinys? Pasirinkimas žemyn yra sąmoningas pasirinkimas, dėl kurio žmogus dažnai turi priešintis vienai viešajai nuomonei, atsisakyti įprastinių prekių, kitų žmonių tikslų. Šia prasme šis reiškinys yra vertinamas kaip psichologų tyrimas kaip priešingas minios ir bandos jausmų judėjimui.

Kas yra perjungimas? Nepaisant to, kad šis terminas prasidėjo neseniai, praėjusio amžiaus dešimtojo dešimtmečio viduryje pats reiškinys yra toks pat senas, kaip ir pasaulis - yra puikių istorinių pokyčių pavyzdžių. Imperatorius Diocletianas paliko išvystytą Romą, apsigyveno gyvenamojoje vietoje Splito mieste ir pradėjo dirbti paprastoje sodininkystėje. Kai Romoje susidarė įtempta ir sprogi politinė padėtis, draugai atėjo pas jį nerimauti, kad įstumtų jį į politinę, kaip atrodė, būtiną kovą. Jie laikė laiko tinkamiausiu ir buvo įsitikinę, kad jei Diokletianas juos išklausys, jis tikrai sugebės sulaikyti valdžią, vėl tapdamas valdovu. Draugai atkreipė jį į ryškias politinės ateities nuotraukas, ir, atsakydamas į jį, jiems nurodė savo kopūstą sode, kurį jis nemanė, kad reikia išmesti. Budos, Leo Tolstojaus ir Pauliaus Gauguino pavyzdžiai buvo nukreipti į žemyn.

Šiuolaikinė civilizacija duoda naudos, gerėja gyvenimo kokybė. Tačiau ta pati civilizacija kelia daug problemų ir nepatogumų žmonėms. Freudas taip pat sakė, kad neurozė yra mokėjimas už civilizaciją. Asmenų, kurie patiria įvairių psichikos sutrikimų, pasienio valstybių, psichozės, skaičius per metus didėja. Kai kurie žmonės pasirenka suprantamą gyvenimo būdą, kuris parodė jo veiksmingumą tūkstančius metų. Žmogus bėga nuo civilizacijos šurmulio, bandydamas įgyti harmonijos.

„Downshifter“ nukrypsta nuo neįtikėtino streso, informacijos ir dirginančių veiksnių, kurie nėra geriausias būdas atspausdinti mūsų psichologinę būseną.

Pakeitimai psichologiškai susiję su emociniu minimalizmu. Žodis „pasitraukimas“ reiškia, kad perėjimas nuo greito režimo į žemyninį perjungimą, ką žmonės šiandien jaučia, kad gyvenimas persijungia pernelyg didelėms revoliucijoms, jie neatsilieka nuo tempo, yra išnaudoti, jaučiasi moralinis, emocinis, fizinis perdegimas. Paprastai miesto persikėlėjai persikelia į kaimą, suranda mažiau energijos naudojančio darbo sau, pereina prie ekonomiškesnio gyvenimo, tiek finansiškai, tiek dažnai iš fizinės ir net emocinės pusės.

Judėjimas yra labai populiarus Vakaruose, jie daug apie tai kalba, rašo. Mūsų šalyje permainas, kaip reiškinys, pasirodė gana neseniai, o tai kelia daug prieštaravimų vienareikšmiškai. Mes žinome - jums reikia daugiau įsiklausyti į save, suprasti savo pašaukimą, nei jūs tikrai norite. Kita vertus, ar toks minčių eiga nesukeltų regresijos, ar tai turėtų neigiamą poveikį vystymuisi? Gali būti, kad kai kurių iš jų permainų pasekmės bus tam tikros, kad nebus patenkintas tikrasis socialinio ar karjeros savęs realizavimo poreikis.

Iš tiesų verta atsižvelgti į visą žmogaus poreikių spektrą. Į garsiąją Maslovo piramidę neįeina poreikis užsidirbti pinigų, tačiau kalbama apie privalomą paprasčiausių fiziologinių poreikių tenkinimą, saugumo, meilės, pasiekimų, naujos ir savęs aktualizacijos poreikį.

Kai kurių asmenų perkėlimas tampa būdas patenkinti tikruosius poreikius, kiti gali būti kliūtis. Vienas eina į tolimas šalis harmonijai, kažkas - už savęs pasitikėjimą, čia viskas priklauso tik nuo asmens, jo vertybių, kokio metodo jam atrodo tinkamesnis. Galima sukurti karjerą, taip patenkinant jo poreikius, įgyti pripažinimą ir garbę už savo paslaugas. Kita vertus, jis gali būti ne visai svarbus, jam bus naudinga būti šeimoje, mylimam, apmąstyti gražią, savęs aktualizaciją.

Perkėlimas dabar nėra toks plačiai paplitęs kaip Vakarų šalyse, kuris yra susijęs su mentaliteto ypatumais, dauguma žmonių nori daugiau pinigų, daiktų, automobilių, butų, įspūdžių. Mes dirbame, uždirbame, karjeros, turime laiko tėvams. Aplink jų yra šūkių, kuriuos verta daryti viską, kad būtų madinga, sėkminga, bendrauti, vis daugiau ir daugiau įspūdžių. Parduodant įspūdžius, sukurtos reklamos ir pramogų įmonės, kinas, teatras ir netgi apsipirkimas. Tačiau žmonės yra išnaudoti ir jaučiasi pavargę. Nedaugelis žmonių mano, kad ne tik iš neigiamų, bet ir iš teigiamų emocijų. Varžybų dėl įspūdžių ideologija verčia mus išnaudoti kaip tikras kaip neigiamas emocijas.

Labai dažnai žmogus priprasti prie gyvenimo adrenalinu, kuris gaminamas ir iš neigiamų, ir teigiamų emocijų. Kai nėra adrenalino, įspūdžių, intensyvių išorinių stimulų - mes jaučiame tuščius, mes nuobodu, bijo, kad gyvenimas eina. Atrodo, kad skubiai reikia kažkur paleisti, susirinkti draugų, susitikti, kalbėtis, kažkur eiti. Žmonės, ypač pripratę prie adrenalino, kenčiantys nuo nerimo-depresijos sutrikimų arba gyvenantys disfunkcinėse šeimose, priprasti prie smurtinių emocijų, ryškios šviesos, garsaus garso. Atrodo, kad be šių galingų dirgiklių žmogus nebegali gyventi visą gyvenimą.

Psichologinė žemyninio poslinkio pusė realizuojama emociniame minimalizme, kai žmogus sąmoningai atsisako smurtinių emocijų, palaikančių vidutinį emocinį diapazoną, sugeba pajusti menkiausius emocijų atspalvius, vysto jautrumą minimaliems sielos judėjimams. Tai gali būti meno mokykla, kurioje naujokai gali išskirti tik keletą pagrindinių spalvų, o ilgametę patirtį turintys menininkai gali išskirti šimtus spalvų.

Stiprus entuziazmas, susidomėjimas ir entuziazmas, atviras pyktis, baimė, neapykanta pakeičiami gebėjimu gyventi vidutinio registro jausmus, pavyzdžiui, pasitenkinimas, komfortas, paprastas malonumas nuo vakarienės ir minkšta lova, net nuobodulys, kai emocinis aparatas yra. Tai gebėjimas mėgautis garsaus filmo ar knygos, kurią perskaitysite, kai nenuostabu ir staigaus emocijų skirtumų nėra. Jis ramina nervų sistemą, kūną, nerimas. Emocinis poilsis yra būtinas fiziniam ar intelektualiam asmeniui.

Vidutiniame registre gyvenančios emocijos gali būti laikomos labiausiai psichiškai palankiomis. Obsesinis, kompulsinis troškimas ryškioms emocijoms, aukštybėms, nuosmukiams, karščiui yra neurotinis. Protiškai subalansuotas, sveikas žmogus gali vienodai patogiai gyventi ne tik ryškiomis ekstremaliomis emocijomis, bet ir tam tikru emociniu skurdu. Ieškant pusiausvyros, emocinio reljefo ir poilsio poreikio dažnai sumažėja gyvenimo trukmė.

Žemutinio poslinkio tipai

„Dunshifting“ nėra identiška escapizmui, tai nėra atsitiktinumas nuo realybės iliuzijoje, nes prarandamas tikėjimas teisingumu ir egzistencijos prasmės jausmas, tai nėra silpno, socialiai nepritaikyto, nepriimtino, visuomenės atsisakomo misantrope pasirinkimas. Tam tikru gyvenimo etapu visiškai sėkmingas žmogus gali tiesiog prarasti norą ir toliau kovoti su priekiniu vėju, gyventi žiurkių lenktynėse. Gyvenimo pasikeitimas leidžia apatiniam persikėlimui apsižvalgyti, galvoti apie tai, kodėl taip yra, ir rasti naujų būdų, kaip gauti pasitenkinimą iš savo gyvenimo, jausdamas savo vertę šioje realybėje.

Skirtingos šalys turi skirtingą požiūrį į perėjimą. Pavyzdžiui, JK ji turi daugiau dėmesio aplinkai - perėjimas prie aplinkosaugos produktų, ypatingas ryšys su šiukšlėmis. Australijoje ši sąvoka reiškia privalomą perkėlimą. Be to, Australijoje ir Jungtinėse Valstijose maždaug trečdalis gyventojų pasitraukia iš naujo.

Esame abiejų formų - kažkas nusprendžia gyventi arčiau žemės, eiti į tolimą kaimą, auginti gyvūnus, eiti į sodą ir auginti vaikus geroje ekologijoje. Kažkas pereina prie šiltų draugiškų šalių arčiau vandens ir veikia ten nuotoliniu būdu, galbūt medituodamas dvasinio augimo tikslu, ieško žmonių, turinčių panašių interesų, vienijančių gyvenvietes.

Žodžiu downshifter, kai kurie atstovauja jauną vyrą ar pora, kuriam nėra vaikų ir privalomų įsipareigojimų, jie gali saugiai perduoti nekilnojamąjį turtą, eiti į Azijos šalis, kad galėtų mėgautis gyvenimu. Žmogus nėra medis, jis neturi būti ten, kur jis užaugo Šiandien globalizacijos procesai leidžia lengvai perkelti, renkantis bet kurioje pasaulio vietoje, kur asmuo gali būti realizuotas.

Kitas požiūris į žemyninį keitimą yra gyvybės filosofija, o tai nėra būtina, norint atsisakyti įprastinio darbo, namų, socialinio rato ir emigruoti, keičiant įrodytą gyvenimo būdą.

Tada žemyn perėjimas yra tai, ką mėgsta, pavyzdžiui, gėlininkystė ar ūkininkavimas. Kažkas ieško šilto klimato, daugiau šiltų dienų per metus ir kitą - naują savarankišką okupaciją.

Kaip pasirinkti nukreipimo kryptį? Pirmiausia turėtumėte eiti ir gyventi gyvenvietėje bent kelias savaites, mokytis gyvenimo būdo ir išbandyti save. Peržiūrėję gyvenimo realijas be civilizacijos naudos iš vidaus, jūs galite suprasti, kas jums priimtinas, ir ką negalite priimti.

Perkėlimas arba kaip dirbti maloniai?

Šiandien atrodo, kad daugiau nei bet kada yra daug savęs realizavimo galimybių. Tačiau vis daugiau žmonių skundžiasi, kad gyvenimas prarado savo spalvas, jie negali rasti įdomios okupacijos, arba yra tiek daug galimybių, kad jie atrodo neryškūs, sunku pasirinkti konkretų realizavimo būdą. Ar pasitraukia galimybė išspręsti vidaus krizę?

Dabar visuomenę galima suskirstyti į prekių gamintojus ir jų vartotojus. Anksčiau amatininkas galėjo gaminti ir keistis tam tikru produktu už pinigus ar kitą produktą, asmuo dažnai buvo galutinis gamintojas. Šiandien technologinė grandinė yra tokia, kad darbuotojas gali užimti tik nedidelę jos dalį, atlikti nedidelį funkcionalumą, pavyzdžiui, ant konvejerio juostos. Todėl ryšys prarandamas su tuo, ką daro žmogus, suprasdamas, kas yra jo funkcija.

Tas pats pasakytina ir apie biuro darbuotojus. Didžioji jų dalis dirba biuruose, nesupranta, kas tiksliai yra jų produktas, darbo rezultatas, kuris priklauso nuo jų asmeniškai. Psichologiškai tai pasirodo gana sunku, nes žmogus stengiasi surasti sąlygas, kuriomis jis gali suteikti savo ir savo apylinkės galutiniam savo veiklos rezultatui.

Iki tam tikro amžiaus žmogus gali suprasti, ką jis norėjo darbe, versle. Klausia, kas turėtų būti toliau? Dažnai tai yra ant amžiaus krizių, žmonės priima sprendimą, kad jie norėtų kažką naujo daryti, tačiau jie anksčiau to nedarė.

Kaip tapti perjungikliu? Kartais, be drastiškų priemonių, sunku keisti gyvenimą, o pasitraukimas tampa tokiu staigiu matavimu kai kuriems, todėl komforto zonos vystymasis nėra numanomas, nes jis vis dar yra esminis gyvenimo pasikeitimas. Niekas negarantuoja sėkmės, yra idėjų, bet kaip tiksliai juos įgyvendinsite, bus žinoma tik praktikoje. Koks yra pirmasis klausimas, kurį turėtumėte paklausti savęs, kai galvojate apie perjungimą? Pagalvokite apie tai, ko ieškote sau.

Perkėlimas į apačią yra tik būdas patenkinti poreikius. Jei žinote, kad naudojote visas galimybes šiomis sąlygomis, ir nė vienas iš jų neveikia, gali būti, kad tikrai verta nuspręsti dėl gyvenimo stiliaus pakeitimo. Tačiau neturėtų būti sutelktas su iliuzija, kad laimės tik toli nutolusiose žemėse.

Ką atsisako? Pakeitus perkėlimą kaip būtiną jos sąlygą, dažnai norima, kad socialiniai pageidavimai būtų pasiekti iš išorės, gyvybės.

Perkėlėjas nėra asmenis, važiuojantis iš savęs, priešingai, jis nustato asmeninę paiešką ir individualių užduočių sprendimą, kurį jis nustato prieš gyvenimą. „Downshifter“ atsisako nereikalingų ekonominių ir socialinių išlaidų, kad atlaisvintų laiką ir energiją pačiai gyvenimui, suprastų jos paskirtį ir įdėtų į ją.

Kritika dėl permainų dažnai susijusi su tuo, kad tai yra daug silpnų žmonių, kurie atsisakė eiti ir vystytis. Tačiau taip nėra. „Downshifter“ reorganizuoja savo gyvenimą taip, kad jis vystytųsi pagal savo tikslą, jį surastų ir realizuotų, o dėl to mėgautis kiekviena gyvenimo minute ne tik tuomet, kai gaunami nauji socialiai patvirtinti pasiekimai, kurių mums reikia ne tik laiko ir energijos, bet ir dažnai. sveikata, bendravimas su brangiais žmonėmis, pasitikėjimas.

Nereikia nė sakyti, kad asmeninis nepasitenkinimas gyvenimu dažniausiai tampa visų problemų kertiniu akmeniu, kuris, atrodo, nėra tiesiogiai susijęs su asmens psichine būsena. Sveikata išnyksta, motyvacija nukrenta į kažką, ateina ilgai trunkanti depresija, sunaikinami santykiai - visi šie yra šiuolaikinio žmogaus egzistencinio vakuumo simptomai, gerbiantys socialinius standartus, kurie dažnai prieštarauja asmeniniams poreikiams.

Asmuo tampa psichologo pacientu arba netgi praranda viską, ką jis galėtų įvertinti, be to, paaiškėja, kad be vidinių išteklių ir prasmės gyventi. Taip, persikėlimas perima asmenį nuo treniruoto kelio, bet suteikia galimybę surasti savo, vaikščiojantį, kurį žmogus imsis savo gyvenimą, kaip jis norėjo gyventi.

Dažnai, atliekant šią pačių paieškų procesą, pasitraukimas praranda, sąmoningai palieka visą naudos sąrašą, pradedant, galbūt, iš karšto vandens ir baigdamas net uždaryti žmones, su kuriais jis negalėjo rasti supratimo. Gali vykti tikra santykių drama, jei, pavyzdžiui, žmogus sąmoningai nusprendė eiti gyventi kalnuose, tai patys matydamas kelią į kelionės tikslą, o jo žmona ir vaikai ryžtingai negali priimti savo pasirinkimo, kuris jiems gali būti vadinamas išdavyste.

Jei manote, kaip tapti perjungikliu, turėtumėte ištirti visus galimus trūkumus, susijusius su perėjimu iš eilės, taip pat jūsų pasirinktą kryptį.

Nuolatinis poslinkis beveik visada atneša tam tikrą civilizacijos opoziciją, jos ankstyvuosius etapus, gyvenimo supaprastinimą.

Kalbant apie gyvenimą kaime, tai nėra lengva - jums reikia rūpintis stogu virš galvos, maistas, vaikų auginimas naujomis sąlygomis, gyvenimas yra sudėtingesnis nei miesto bute, nėra daug civilizacijos bendrų privalumų. Nepaisant sudėtingumo, šis gyvenimo būdas įrodė savo gyvybingumą - žemė visada gali maitinti žmogų ir suteikti jam net mažą, bet galimybę uždirbti.

Asmuo, kuris nusprendžia persikelti iš miesto gyventi kaime, pirmiausia turėtų išbandyti tokį gyvenimą, jei įmanoma, kad blaiviai įvertintų jo galimybes ir riziką. Metiniai darbo rezultatai jums patiks, jei mylėsite ir galėsite dirbti ant žemės. Be mokymų ar net dažnai išorės paramos gali būti sunku įveikti iškilusius sunkumus. Išgyventi vien tik laukiniame ūkyje yra neįtikėtinai sunku, nes kaime yra svarbūs socialiniai ryšiai, gyvenviečių gyventojai susilieja tarpusavyje.

Perkėlėjai, kurie išvyko gyventi į užsienį ir dažniausiai yra Azijos šalys, paprastai yra finansiškai susieti su savo tėvynėmis, nes jie dirba nuotoliniu būdu arba aprūpina juos nuosavybe. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Atsižvelgiant į ypatingus veiksmus ir ne tik komforto zoną, reikia suprasti, kad yra nesėkmės pavojus. Jei dėl psichologinio darbo ar savarankiško rūpestingo jo motyvų tyrimo žmogus suvokia, kad jam reikia šios naujos patirties, jis žino apie riziką ir vis dar nori ją išbandyti, tada viskas turėtų būti gerai. Jei asmuo vieną dieną pasiima pasą ir skrenda į kitą pasaulio dalį be plano, už šį sprendimą gali būti mokama didelė kaina.

Kokios yra alternatyvos nukreipimui? Galbūt, pavyzdžiui, net tiesiog pakeiskite profesiją. Prisiminkite, ką svajojo kaip vaikas, ir pabandykite realizuoti vieną iš jų. Vaikystėje kiekvienas turi daug troškimų, nuo kurių žmogus atsisako, nors ir objektyviai galime daug.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Leidziamasi zemyn (Gegužė 2019).