Psichosintezė yra viena iš transpersonalinės psichologijos šakų, atstovaujančių kelių metodų integracijai ir nustatė taikymą ne tik psichoterapijoje, bet ir mokymosi sistemose, naudojančiose vientisą požiūrį, kuris taip pat naudojamas kaip efektyvus savarankiško mokymosi ir savo asmenybės ugdymo metodas. Šios koncepcijos pagrindas yra „Assagioli“ psichosintezės teorija, o ne naujas tyrimo ar išradimo rezultatas, tačiau tai yra kelių skirtingų psichologijos mokyklų asociacija. Atsižvelgiant į savo pačių idėjas ir veiksmingus psichoanalizės metodus, Jungianizmą ir kitas sritis, sujungus jas, buvo sukurta nauja sistema, leidžianti asmeniui savarankiškai analizuoti savo asmenybę, jo poreikius ir atlikti koregavimus bei restruktūrizavimą.

Psichosintezė Assagioli

Psichosintezės principai apima pradines savęs gilias žinias, savo asmenybės komponentų kontrolės priskyrimą, tolesnio naujo aukštesnio suvienijimo centro kūrimą visiems asmeninėms struktūroms ir bendro vaizdo ar atskirų dalių restruktūrizavimą pagal naująjį centrą. Didelis šio metodo efektyvumas pastebimas gydant psichosomatinius ir panašius sutrikimus, kurių pagrindas yra vidinis subpersoniškumo konfliktas, nes pagrindinis psichosintezės tikslas yra suprasti vykstančius vidaus procesus ir nustatyti darnesnius santykius tarp asmens vidinių dalių. Toks darbas su dalimis, vadinamomis subpersonalijomis, prasideda pažintimi su kiekvienu iš jų, priimant jį taip, kaip jis yra šiame etape, po to seka transformacija, naujos tinkamos vietos radimas, integracija į vieną struktūrą ir naujos.

Psichosintezės teorija Assaggioli apima tarpusavyje susijusias užduotis, pradedant suprasti jos tikrąją esmę (aukštesnę, centrinę), ieškant harmonijos per šias žinias ir vėlesnį harmoningų santykių kūrimą ir tinkamą sąveiką su išoriniu pasauliu ir aplinkiniais žmonėmis. Taip atsitinka tyrinėjant ir atrandant savo nesąmoningą patirtį ir savybes, paslėptas ten, išlaisvinant represijas ir norus. Vėliau pradedamas rūpestingas darbas priskiriant išlaisvintą slopintą energiją, gebėjimą ją valdyti, nustatant save kokiu nors kokybišku ar reiškiniu ar atpažinimo būdu. Atradus visas savo asmenybės savybes, vyksta neišvengiamas centro poslinkis, atstatomi orientyrai ir reikalingas darnus visų sudedamųjų dalių sujungimas (žinomas ir iš naujo atidarytas, vertinamas teigiamai ir bauginantis).

Tokie pokyčiai veikia tiek vidinį pasaulį, tiek jo išorines apraiškas. Neįmanoma atpažinti savo tikro talento ir suvokti aukščiausią tikslą jos realizavime, kad jis nepradėtų judėti šiame kelyje išoriniame gyvenime. Tokie siekiai ir paieškos nėra savaiminis tikslas, bet tarnauja kaip kokybiško ryšio tarp įvairių asmeninių dalių ir realybės rodiklis, rodantis asmens pasireiškimo vientisumą ir tęstinumą. Nesuderinamumo nustatant ryšius su kitais žmonėmis, galima teigti, kad sukurta veikla yra vidinė ar netinkama, nes prarandamas ryšys su viena ar keliomis subpersonalijomis, neefektyvi gyvenimo strategija.

Pagrindinė psichosintezės jėga yra naujo kūrimas arba buvusio asmens rekonstrukcija, remiantis naujomis atveriamomis galimybėmis ir aplink naujus sukurtus centrus. Siekiant geriau suprasti psichosintezės darbo principus, turėtumėte atkreipti dėmesį į asmenybės modelį šioje koncepcijoje.

Roberto Assagioli išskiria mažesnę sąmonę asmenybėje (gyvybiškai svarbūs instinktai, stiprios ir gyvulinės energijos, ryškios emocijos - kūrybinio įkvėpimo ir patopsijos būsenų, euforinių būsenų ir košmarų šaltinis), vidutinis sąmonės netekimas (be sąmonės procesų transformacijos zona į sąmoningą, kai yra būdinga brandinimo forma) už sąmoningą procesų ir jausmų lygio pasireiškimą), didžiausias sąmonės netekimas (instinktyvus noras tobulėti, procesai, sąmonės neturintys ir nekontroliuojami žmonijos ir didvyriškumo apraiškos, didelių jausmų noras). Sąmoninga dalis yra sąmonės laukas (dalis, kurią žmogus gali žinoti), sąmoningas aš (matydamas save iš išorės, savęs suvokimas), aukštesnė aš (tikroji žmogaus esmė, grįžimas į kurią iš visų kitų valstybių). Kolektyvinei sąmonės daliai priskiriama atskira vieta, kuri atspindi savitą nematomą visų nesąmoningų skirtingų žmonių dalių tarpusavio ryšį, nepriklausomai nuo vietos ar epochos (tai yra ryšys su visų gyvenančių ir visų mirusių protėvių patirtimi).

Visų šių dalių sąveika paprastai yra nekontroliuojama žmonėms, o visuomenės požiūrių įtakoje atsiranda sužalojimai, nustatyti draudimai, kliūtys laisvam energijos srautui ir harmoningas visų lygių ir subpersonalijų sąveika.

Psichosintezė su savo metodais leidžia jums reguliuoti natūralų energijos srautą ir išlaisvinti visą įmanomą psichinės energijos potencialą.

Psichosintezės metodai

Norint žinoti asmenybę ir nustatyti jos sudedamąsias dalis, būtina išanalizuoti viską, ką sąmonė ir sąmonė suteiks tam, kad būtų galima atskirti asmeniui būdingus elementus ir tuos, kurie yra iš išorės, siekiant nustatyti esamų ir trūkstamų elementų išsivystymo laipsnį. Norėdami tai padaryti, naudokite identifikavimo ir darbo su subpersonalijomis metodą.

Diskriminacijos tikslas - atskirti tikrąją asmens esmę nuo elementų, kurie nėra susiję su juo. Tai apima visuomenės vertinimus, kuriuos žmogus pradeda suvokti kaip vidinę realybę (kai mokytojas kviečia studentą kvailai, savęs atvaizdas tampa kvailas, o sugebėjimas siekti ir intelektualinio potencialo pasireiškimas prarandamas) arba ilgas buvimas tam tikru vaidmeniu sukelia suvokimą sujungti su juo susiliejant su liga, jie vadina save diabetikais, arba, patekę į motinystę, pasirodo kaip Mishos motina). Tokiais atvejais vyksta darbas suprantant, kad priskirti elementai gali būti tik neatsiejama asmenybės dalis, tačiau negali būti pagrindinė jo savybė. Atskirus nuo savęs suvokimo per vaidmenį, psichologiškai žmogus turi pasirinkimą palikti tokią konstrukciją, jei jis gauna naudos arba pašalina jį iš savo realybės ne tik psichiniu lygiu. Žmogaus asmenybės nustatymas ribotomis apraiškomis lemia greitą stabilumo praradimą, todėl būtina ieškoti ilgai trunkančių savybių arba plėtoti gebėjimą persijungti tarp kelių.

Darbas su subpersonalijomis apima panašią sąveiką, bet ne su vienu elementu ar charakteristika, bet su visomis savybėmis, kurios sudaro gana nepriklausomą vaizdą. Tokių vaizdų pavyzdžiai gali tapti socialiniais vaidmenimis, apimančiais daug niuansų ir skirtumų, bet sujungti į vieną asmenį (mylintis šeimos tėvas parodys savybių derinį, kuris tikrai skiriasi nuo katedros vadovo). Ir būtent šių subpersonalijų tarpusavio sąveika turi tiesioginį poveikį žmogaus būklei (tas, kuris jo žmonos ir meilužės subpersonalystėje gerai eina tarpusavyje, nesijaučia jokių problemų, su kuriomis jie prieštarauja, rizikuoja būti neuroze klinikoje). Tai darbas su prieštaraujančiomis subpersonalijomis, kurios yra pirminės vertės, tačiau kai kuriais atvejais (kai subpersonalumas yra nepageidaujamas ar žalingas), jis pašalinamas, kaip ir susiskaldymas su kokybe. Be to, vieno ar kito subpersonalumo svarbos vertinimas turi būti atliekamas tikrojo asmens savimi, o ne psichoterapeuto nuomone ar visuomenės teikiamomis taisyklėmis ir normomis. Terapeuto uždavinys, atleidimas ir subpersonalijų dialogas yra išgirsti tikrojo paties siekius ir suderinti aplinkinių dalių darbą (kontakto, judėjimo, distancavimo ar ištrynimo).

Svarbi psichosintezės technika yra nešiojamojo kompiuterio išlaikymas, kad būtų galima ištirti savo pačių būsenas ir veiksmus, nes įrašai padeda sekti kiekvieno subpersonalumo ypatybes, taip pat laiko ir priežasčių, dėl kurių jis išleido ir aktyvuoja. Dažnai emocinės reakcijos, pvz., Elgesio detalės, yra užmirštos, laikomos atsitiktinėmis, o įrašų saugojimas leidžia viską įdėti į vieną vaizdą.

Psichosintezei reikia nuolat analizuoti savo asmenybę, kintančias jo raidos tendencijas ir tendencijas, nes neįmanoma redaguoti valstybės ir dirbti kartą ir visiems laikams. Besivystantys ir besikeičiantys poreikiai. Koreguojant dabartinę jų būklę su įgūdžių raidos lygiu, kiekvieną kartą būtina plėtoti ar koreguoti tolesnio vystymosi kelią.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...