Psichologija ir psichiatrija

Ką daryti, jei vaikinas paliko

Ką daryti, jei vaikinas išeina? Visų pirma, būtina atsisakyti obsesinės idėjos ją grąžinti bet kokiomis priemonėmis, nes toks įvykis nesibaigs sėkmingai, bet nervai pavargs. Jei asmuo pats sustabdo santykius, tai daro kultūriniu ir ramiu būdu, tai reiškia, kad jo sprendimas buvo sąmoningai priimtas ir nepasikeis, jei jis elgsis bjauriai, paliks jus be paaiškinimų ar skandalų, tada geriau galvoti, kodėl norite grąžinti tokį asmenį.

Jei vaikinas išvyko iš mergaitės, ką tik tie, kurie buvo artimi šiam santykiui, galvoja apie visus kitus, kurie atsiduso ir džiaugiasi naujomis galimybėmis. Paliktas be mylimojo, depresija, jie pastebi savigarbos sumažėjimą, įvairių kompleksų aktyvavimą (ir net naujų atsiradimą, jei vaikinas pagaliau davė šarminį komentarą) ir dažnai stengiasi ištaisyti situaciją, suteikdamas impulsyvius sprendimus, o tai lemia svertinę situaciją.

Ką daryti, jei mesti vaiką, kurį myli

Planuojant santykių atnaujinimą, po pertraukos, kuri turėtų būti skirta sau ir savo gyvenimui, galima peržiūrėti vertybes, tada yra galimybė susitikti dar kartą, tačiau nauju pakeistu lygiu, nes vis tiek nebus sugrįžta į senąjį. Priešingas troškimas yra kerštas, ir tokie priešai gali atsirasti nesąmoningai dėl to, kad esate kartu. Tokiu atveju geriau laikinai apriboti informacijos apie vaikiną srautą (nustatykite juostos nustatymus socialiniuose tinkluose, paprašykite draugų ne pasakyti, kaip jis daro, kitaip kyla skandalo rizika dėl tiesioginių nuotraukų iš kitos). Suteikite savo psichikai laiko prisitaikyti, įskaitant ne tik patiriamą stresą, bet ir priprasti prie kito statuso.

Kitas variantas yra bandyti anestezuoti širdies skausmą alkoholiu, kuris nesukelia rezultatų, bet tik atideda ir svarsto jausmus. Jei gyvenate ne per skausmą, bet eikite į pasilinksminimą klube, kitą rytą jis taps dar labiau slegiantis, ir jei ilgą laiką tęsite tokį kelią, gali pasirodyti, kad depresijos priežastis jau praėjo nuo sąmoningos sferos, ir dabar jūs nuolat sersite. Iš panašios būklės, kai nepaliesti jausmai yra paslėpti giliai viduje, galite išeiti tik pas specialistą, todėl geriau verkti tiek, kiek verkiate, nei siekti dirbtinio linksmumo.

Jei išmestumėte vaikiną, kurį myli, geriau nei pasiūlyti jam likti draugais. Tik jei esate tikrai pasiruošę draugystei, o ne bandydami jį išsaugoti savo gyvenime, tikėdamiesi sugrįžti - jei jūsų buvęs vaikinas tikrai pradeda sąžiningai bendrauti su jumis kaip draugu, apsvarstykite, ar tu tokius santykius padarysite patys. Be to, neskubėkite ieškoti jo pakaitalo, suteikite sau laiko atsipalaiduoti, suvokti įgytą patirtį, analizuoti ankstesnius santykius, kad nebūtų kartojamos toliau pateiktos klaidos.

Siekiant užkirsti kelią naujiems santykiams, koreguoti atsitiktinius susitikimus ir nuolat kalbėti tik su savo draugėmis apie jį - veiksmus, kurie sunaikina ne tik jūsų reputaciją, bet ir vidinę taiką, tačiau yra daugiau įdomių ir naudingų galimybių, ką daryti, jei jūsų mylimas berniukas liko.

Jei vaikinas paliko mergaitę, ką daryti, kiekvienas pasirenka priklausomai nuo valstybės ir būtinų poreikių, kuriuos galima nustatyti tik po emocinio fono normalizavimo. Ramus tik antidepresantų ir valerijonų pagalba gali būti ilgas ir neveiksmingas, nes kažkas bus piktas ir sunaikins visą butą, o kažkas, kuris vasaros karštyje susiformavo ant sofos, ir šioms valstybėms reikia skirtingų vaistų. Tačiau mūsų kūnas turi savo greitą reabilitacijos programą - fizinę jėga, pašalindamas emocinius blokus (galite važiuoti keliais kilometrais per stadioną arba eiti į sporto salę, organizuoti bendrą valymą arba eiti į bokso mokymus). Motorinė veikla padeda apdoroti sukauptą pykčio adrenaliną, aktyvuoti laimės hormonų gamybą.

Atminkite, kad varginant vaikiną, kuris nusprendžia nesikalbėti su jumis, paleisti po jo, prašyti atviro pokalbio ir pabandyti sugrįžti, negali būti, vietoj to turite pradėti įsitraukti į savarankišką vystymąsi, nepaisant to, kas nori, kad jūsų galvos būtų (nors ir toliau palaikykite ryšius su juo net ištrinti iš šios planetos). Paprastai, kai mergaitė ir toliau gyvena savo gyvenimą, aktyviai ją vysto ir neužduoda vaikinai, ji jį dažniau mąsto ir žiūri (kiekvienas tikisi, kad išnyks, o tokios reakcijos nebuvimas kelia susidomėjimą). Labiausiai tikėtina, kad jis pasirodys pats pats ir čia svarbiausias dalykas nėra net įsitraukti į dialogą, geriau kalbėti apie tai, kad dabar yra nepatogu kalbėti ir pažadėti, kad pasirodys laisvas laikas. Jums nereikia atšaukti, niekada, sakoma, kad ši frazė užkerta kelią jo veiklai jūsų kryptimi, bet ne dėmesio. Toliau kurkite savo naują gyvenimą, dirbdami su emocinėmis žaizdomis ir klaidomis, ir grįžkite į bendravimą su savo buvusiu draugu, kai pulso dažnis nepadidėja, nepriklausomai nuo vaikino.

Tai padeda išgyventi padėties tragedijos atskyrimą. Kadangi požiūris į jį yra visiškai priklausomas nuo mūsų, galite pasirinkti pereiti tik gražiomis akimirkomis savo galvoje, nubrėžti neįvykdytos tobulos ateities sklypus ir įdėti gyvenimą be jo, ar galite pažvelgti į tikrąją situaciją, prisiminti, ką trūko ir tai, kad šis žmogus jus nebrangino kaip brangų ir vertas už savo gyvenimą, kuriam jis gali būti padėkotas. Du skirtingi požiūriai, kurie gali pakeisti ne dabartinę situaciją, bet jūsų emocinę būseną.

Ką daryti, jei jūsų mylimasis berniukas liko padėti sau gyventi skausmą, bet ne vėjas? Pasirinkite ypatingą laiką, kai jūs kuo labiau panardinsite į neviltį, galite padėti patys šaukti su tinkamais filmais ir muzika (tai pirmas kelias kartas, kai jo išnykimo isterija pasirodys nuo nulio, ir tada jums reikės ašarų ir liūdnų patyrimo būdų). Tai galima padaryti tol, kol bus jausmas, kad patiria kančias, arba kol reguliariai melodramoje vietoj ašarų, juoko ir situacijos suvokimas atrodo absurdiškas.

Tačiau neatidėliokite šio metodo, jis turėtų būti apribotas iki tam tikro laiko (pavyzdžiui, ketvirtadienio vakare), likęs laikas, klausytis linksmos muzikos, gyventi aktyvų gyvenimą, būtinai eikite į žmones. Naudinga prisiminti, ką norėjote padaryti prieš šį ryšį, arba dėl to, kad jų dėka nebuvo pakankamai laiko ir galiausiai įvykdyta Jei jis būtų pavydus dviratininkams, dabar atėjo laikas gauti teises į motociklą, ir jei neturėjote laiko lankyti kursus, tai laikas užsiregistruoti, kol įvyko naujas romanas, ir jūs dar nepaliekate be sertifikavimo.

Nenustebkite, jei buvęs meilužis pasirodys jūsų horizonte ir keletą kartų galvojate, kol bendraujate, nes jo veiksmai gali būti nukreipti tiek į klaidos suvokimą, tiek į norą būti įtikinamais jūsų nenugalimu per savo kančias.

Ką daryti, jei vaikinas išmetė - psichologo patarimas

Kai santykių krizė pasiekė savo apogėją ir jūs atsiskyrėte, visi veiksmai, kuriais siekiama atnaujinti sąveiką ir bandymus užmegzti ryšį, yra beprasmiški - jų laikas buvo daug anksčiau nei atsisveikinimas, ir dabar galite pastebėti, kad nepastebėjote. Užuot bandę grįžti iš išvykusio partnerio, verta rasti spragų priežastis (net jei ne dėl šių santykių, bet, kad patirtis būtų naudinga ateityje). Galbūt jūs nustojote jam skirti pakankamai dėmesio arba nebevyko rūpintis savimi (tai apima išvaizdą ir vystymosi veiklą, kurią daugelis mergaičių palieka po santykių pradžios).

Jei jums pavyks, paklauskite vaikino apie išvykimo priežastis, bet ne itin tikėkitės išplėstu ar sąžiningu atsakymu, nes dėl to jūs turite atlikti rimtą savianalizę, kurios daugelis negali. Bet stebint santykių dinamiką, galite sužinoti, kad nesate kaltas, bet tik tas vaikinas yra atskyrimo priežastis. Dėl savo neįgyvendinamų reikalavimų ar amžinų nepagrįstų ginčų - bet kuriuo atveju šis atskyrimas yra teigiamas dalykas, pašalinantis ne jūsų žmones, ir mokoma matyti šiuos dalykus iš anksto, išsaugant nuo klaidos prijungti savo gyvenimą su neteisingu asmeniu. Taip pat atsitinka, kad abu partneriai vertina santykius, tačiau jų vystymosi procese, taip pat ir asmeniniame tobulėjime neišvengiamos atsivertimo ir susvetimėjimo krizės, kai kurios jų nežino. Gebėjimas atskirti santykių krizes gali sėkmingai įveikti ar vykdyti sunkią plėtrą trukdančią veiklą. Jei negalite savarankiškai analizuoti, tai galite padaryti kartu su psichoterapeutu, kad išgautumėte daug patirties iš šios situacijos ir pasinaudokite sunkiomis patirtimis kaip mokymosi ir vystymosi būdas, o ne pasinerti į depresiją.

Galite sutelkti dėmesį ne tik į įvykusios situacijos analizę, bet ir į savęs pažinimą, troškimų išaiškinimą, reakcijų ypatumus. Tokios reliacinės krizės yra žingsnis į gilias žinias apie save, prielaida, kad santykiai su supančia erdve ir žmonėmis (ypač artimaisiais) yra santykių su savimi atspindys, atskleidžia visus vaikystėje gautus sužeidimus ir kompleksus, pirmiausia moko sąžiningesnį elgesį su savimi ir savo norais. Pasinerkę į savo psichiką ir mokantis jo savybių, atėjo laikas padaryti mėgstamus dalykus, sudarant sąrašą, ką visada norėjo padaryti (nuo greito troškimo, pavyzdžiui, valgytų pyragų, iki ilgų, įskaitant gyvenamosios vietos keitimą). Geriau surinkti tokį sąrašą sąmoningai, išjungti išorinę kritiką ir užrašyti net absurdiškus, juokingus ir smerkiamus visuomenės troškimus, tačiau geriau atsisakyti tų, kuriuos įvedė kažkas (gerai, kodėl jums reikia laipsnio, kuris yra tavo motinos svajonė, jei norite padaryti blynus?). Išbandykite atvejį iš šio sąrašo ir drąsiai išmeskite, nesukeldami naudos ar malonumo. Stenkitės sukurti naują gyvenimą, kad laimės lygis priklausytų ne nuo santykių su žmogumi ir nuo to, kas vyksta ten, bet nuo savarankiškų veiksnių, kurie jums prieinami bet kuriuo metu.

Ką daryti, jei vaikinas nori išeiti

Jei esate šiek tiek toli, pasipiktinimas vis dažniau bendrauja, ir atrodo, kad viskas tapo atvėsti, tada galbūt tai yra krizė, palūkanų mažėjimas, įprotis, kai nereikia nuolat romantikuoti, o gal ir visa tai rodo, kad vaikinas galvoja apie atsiskyrimas Norėdami atskirti vieną nuo kito, turėsite praleisti šiek tiek laiko ir daug dėmesio, bet tada jūs suprasite, kur eiti toliau - nuraminti ir džiaugtis ramios santykių fazės pradžioje arba pradėti skambėti.

Pirmasis ženklas, kad vaikinas baigsis santykiu, yra laikas, kurį jis praleidžia ar siekia praleisti su jumis. Jei jūsų praleidimo laikas sparčiai mažėja, tai dažnai reiškia užimtumą ar nuovargį, ir jūs jau pamiršote apie eiti į visuomenę, tai bet kuriuo atveju yra neigiamas signalas. Prieš kaltindamas savo mylimąjį žmogų, kuris nenorėjo matyti tavęs, vis dar verta stebėti situaciją, o staiga ten yra darbo užsikimšimas, tada jūsų prašymas tik pablogins padėtį, nes jam reikia pagalbos ir pagalbos, o ne laisvalaikio metu.

Jei paaiškėja, kad jūsų vaiko laisvalaikis nepatiria, tiesiog dabar jis nori praleisti ne su jumis, tada santykiai baigiasi. Nepakankamas dėmesys jūsų išvaizdos detalėms ir dėmesio sumažėjimui į savo išvaizdą liudija, kad yra visuotinė apatija, o praradus domėjimąsi tik jums, kalbama apie jo aktyvų ieškojimą kitam kompanionui.

Nenoras dalyvauti ilgalaikiuose planuose rodo, kad jūsų padėtis žmogaus gyvenime yra nepatikima. Priklausomai nuo jūsų santykių rimtumo ir ilgalaikio pobūdžio, turėtumėte įvertinti, kas laikoma ateities planais - tiems, kurie jau kelerius metus buvo kartu, jis gali pirkti butą, o tiems, kurie turi santykių, kurių trukmė yra savaitės, gali būti bendra šventė naujiems metams.

Išnagrinėję vaikino elgesio priežastis, galite padėti jam susidurti su sunkumais, kurie kilo, jei problemos nėra susijusios su jumis, arba ištaisyti jo elgesį, kuris yra galimas priežastis, dėl kurios jis norėjo išvykti. Pažiūrėkite, jei jis nenori eiti su jumis į viešąsias vietas, tai gali būti jūsų stilius ar sugebėjimas elgtis, o jei nustosite imtis iniciatyvos lovoje, jis gali norėti jaustis pasveikinti ir laukti mažiausio pirmojo žingsnio. Jei vaikinas yra nuolat nepatenkintas ir, prilipęs prie kiekvieno mažo dalyko, nori jus visiškai iš naujo atkurti, gali būti prasminga išeiti iš pradžių, kol pagaliau sunaikinsite savo savigarbą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ką daryti, jei tave paliko? Raimonda Martinaitienė. Mokymai ir seminarai moterims (Lapkritis 2019).

Загрузка...