Savigarba yra asmens vidinis savęs suvokimas, kuris turi matomą apraišką elgesio srityje, atspindintį aukštą savo socialinės vertės ir teisių vertinimą. Jis turi glaudų semantinį ryšį su savigarba, savigarba ir savo I koncepcija, kurios yra aukšto lygio, bet ne identiškos, nes šiose artimose sąvokose daugiau dėmesio skiriama žmogaus suvokimui apie save, o orumas visada kreipiasi į išorinę visuomenę.

Savigarba santykiuose (ar intymūs, vaikų auklėjimo ar pareigūnai) visada lemia tinkamą žmogaus elgesio lygį, aukštus reikalavimus sau ir dalyviams santykiuose. Tokie reikalavimai yra dialogo ir veiksmų padorumo ramybė, moralės principų vedimas ir pagarbos pasireiškimas net jų išvaizda (palaikant tvarkingumą). Atsižvelgiant į akivaizdų poreikių ir pareigų spaudimą, žmogus, užpildytas oriai, gali elgtis daug laisvai nei vidutinis atstovas, džiaugdamasis savo paties troškimais ir pasižymėdamas puikiu manieru ir auklėjimu. Tokie žmonės gali atverti bet kokias duris, nes gerai žino ir vertina savo stipriąsias puses, žino, kaip elgtis su silpnais ir sugeba pristatyti save pasauliui taip, kad šios savybės būtų vertinamos, nepažeidžiant kitų žmonių ir stengiantis išsiskirti, nugalėti juos.

Žinant elgesio normas su jumis yra sąlyga pradėti savigarbos vystymąsi, priimti ar atmesti žmonių sąveiką, priklausomai nuo to, ar jis atitinka jūsų galimus vidaus kriterijus. Ši kategorija nėra įgimta, bet formuojasi arba užšąla išorinės aplinkos įtakoje, nuo kitų (šeimos, pedagogų, kultūros) vertinimo, kuris gali įvykti švietimo (normų, taisyklių ir žmogaus teisių), sąmoningo ar nesąmoningo pasiūlymo (kai giriamasis ar skandinantis), internalizavimo. vaikui, vertinti jo asmenybę), kopijuojant elgesio modelius (tėvų elgesį, kaip pavyzdį ar literatūros ir kino pavyzdžius).

Kas yra savigarba

Orumo jausmas yra pasireiškimas, kad priimama į didelę dalį ir pripažįstama, kad jis yra reikšmingas žmogus, ir šis savęs santykis yra pagrįstas pasitikėjimu ir ramybe, žiniomis ir realistiniu savo sugebėjimų įvertinimu, taip pat bet kurio žmogaus asmenybės vertės supratimu. Kai kurie gali jausmą supainioti su pasididžiavimu ar pasididžiavimu, kai prielaidos vertingam ir reikšmingam jausmui yra troškimas išaukštinti, nuolatinis palyginimas, kuris sukelia emocinius lašus ir pasitikėjimo praradimą.

Savigarba santykiuose leidžia jums vertinti save ir vertinti kitą, pasirinkti kažką pagal savo pasaulinį vaizdą, o ne manipuliavimo ar konkurencingų strategijų spaudimu. Nėra noro daryti kažką, kad būtų malonus kitiems ar patvirtintumėte savo svarbą, žmogus supranta jo svarbą a priori ir šis supratimas nesiremia išoriniais šaltiniais. Tai panaši į brandų santykį, kur rūpintis kitais bus padaryta iš savo vidinių užuojautos ar meilės motyvų, bet ne su tikslu nusipelno gerų santykių, kur suvokimų skirtumas yra leidžiamas ir jis yra palaikomas abiem kryptimis (t. Y. teisėmis, siekiant išsaugoti gerus santykius, bet nepažeis kito asmens teisės).

Svarbus vidinis momentas yra noras likti sau ir išlaikyti ramią ir tvirtą poziciją, neprarandant tuščių kaltinimų, paaiškinant santykius su šaukimų ir grėsmių pagalba, kreipiantis į intrigas ir gandas, kaip būdą aplinkai. Dėl to, kad trūksta konkurencinio momento, taikos, pasitikėjimo ir savęs pažinimo, toks asmuo negali būti įžeidžiamas, nes jis aiškiai atstovauja, kas jis yra ir kas jis nėra (jūs negalėsite įžeisti ar ginčytis su žmogumi, kuris jus vadina antilopiu ir rimtai jį priima) . Sąžiningumas su savimi, atviras silpnybių priėmimas lydi padorų elgesį, tada žmogus gali save apdrausti nestabiliomis akimirkomis, kai elgesys atrodo kaip viskas gali būti išspręsta savarankiškai ir sprendžiamas bet kokia problema, tai yra pasitikėjimas savimi, kuris kartais yra geras, bet atspindi ne visai tinkamą suvokimas apie save.

Toks požiūris į save atsispindi veiksmingu savęs meilės meilės ir norų pasireiškimu, nes juo daugiausia siekiama užtikrinti kokybišką gyvenimo lygį. Būtinybė stebėti išvaizdą (ne tik svarbiuose įvykiuose, bet net ir savaitgaliais, likti namuose), rūpintis sveikata (ne tik įsigyti vaistų, bet ir užtikrinti kokybišką poilsį, turtingą mitybą ir kt.) Įsigys tik aukštos kokybės prekes (nenorėdamas išsaugokite, nes jis žino, kad jis nusipelno geresnio). Tas pats pasakytina apie darbo ir draugų pasirinkimą, gyvenimo partnerius ir santykių kūrimo būdus. Asmuo, kuris jaučiasi vertas, negali būti neteisingoje vietoje, užsiimti žemu reikalu ir bendrauti su dingusiais žmonėmis.

Kaip sukurti savigarbą

Savigarbos raida vyksta vaikystėje, aplinkos ir suaugusiojo amžiaus pradžioje yra suformuota kategorija, bet ne stabili, todėl šis savęs jausmas gali būti prarastas (jei ilgą laiką susiduriate su varginančiomis sąlygomis) ir vystosi.

Suaugusiųjų amžiuje vertas jausmo formavimasis vyksta savęs požiūrio pagrindu, todėl reikia pradėti dirbti iš šios pozicijos. Iš pradžių jums reikės objektyviai įvertinti save, susipažinti (galbūt tai reikės atsiliepimų iš jūsų aplinkinių, kurie mano, kad kai kurie jūsų trūkumai yra privalomi ir atvirkščiai). Šis etapas yra būtinas norint aiškiai apibrėžti, kas esate, kad išvengtumėte kitų nuomonės ir pereitumėte šį vertinimą į vidaus kontrolę vietoj spontaniško išorinio. Drąsa atpažinti ir priimti save kartu su trūkumais suteikia galingą vidinę jėgą ir pokyčių vektorių. Svarbu, kad pakeitimų ketinimai (jei jie staiga prasidės po to, kai jų savybės būtų peržiūrėtos) būtų vykdomi vadovaujantis vidaus gairėmis, o ne kitų žmonių patogumu. Apskaičiuojant jų pergales ir geras savybes, pokyčiai kelyje į geresnius turėtų būti atliekami vizualiai (galite įrašyti, galite įdarbinti dešimt pasiekimų ir pasirūpinti šiais atostogais ar savimi) - tokie įvykiai didina savigarbą.

Jūs turite kovoti su noru palyginti save su kitais, leidžiama save palyginti su savimi (kelionės pradžioje arba kur jūs einate). Kad būtų lengviau, pirmą kartą galite išjungti socialinių tinklų naujienų kanalus su profiliais, kurie apakinti sėkmės nuotraukas, ir jūs galite apsvarstyti kiekvieną sugavimo palyginimą kaip savęs pažinimo patirtį. Jūs galite analizuoti savo psichikos pergales prieš ką nors, ką ši pergalė suteikia vidiniam jausmui, kaip jį taikyti. Taip pat galite dirbti su lyginamaisiais rezultatais neigiama kryptimi, kad jūsų norai ir poreikiai pavydėtų, o galbūt ir kokių nors atitikties vaizdų.

Klausykitės savo troškimų ir pabandykite juos įvykdyti, nuolatinis jūsų džiaugsmų atidėjimas kitiems labai slopina savigarbos atsiradimą, nes kiekvieną kartą, dėl svarbių priežasčių, kažkas nusipelno daugiau laimės nei jūs. Ar jūs dabar norite tyliai gerti šaltalankių arbatą - nusipirkti šaltalankį, užvirinti arbatą, uždarykite duris į kambarį su ženklu, draudžiančiu atvykti. Ir pasaulis nebus žlugęs, net jei turite mažą vaiką, projekto pristatymo terminą, ar mergina histeriška virtuvėje.

Daugelis nuo vaikystės mokomi kuklumo, komplimentų nuvertinimo ir prieinamumo slėpimo (bent jau materialinės, net kelionės, net pasiekimų). Tokios elgesio strategijos leidžia jums mažiau vertinti save ir mažėti, stengdamiesi blogiau, kalbėti apie sėkmę tik tiems, kurie yra arčiausiai jūsų. Tačiau savo orumas reiškia nuoširdžiai ir džiaugsmingai pagirti pagirti, pasakoti mums apie savo pasiekimus be devalvacijos. Jūsų požiūris ir vertė visuomenei priklauso nuo jūsų savęs repripcijos. Jei norite gerų santykių, jaustis verti, kalbėkite gerai. Ir jūs galite pradėti nuo priešingos ir su savo teigiamomis savybėmis, kad taptumėte vertas požiūris, kuris automatiškai sugriežtins jūsų vidinį savigarbą.

Tuo tarpu šis jausmas dar negali atsispirti pažeidėjams iš išorės, tada apriboti žmonių ratą ir bendravimo sferas, kur galimi žmogaus teisių, laisvių ir dorybių pažeidimai, kai pasitaiko ėminių ir nuvertinimo pastabų, kur pažeidžiamos jūsų ribos, pakraunamos už ribų, įkraunamos ne per daug, kad būtų paleistas laikas Neužtenka ugdyti tokį požiūrį į save, reikia atsikratyti veiksnių, lemiančių tokio tinkamo savęs suvokimo sunaikinimą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KAIP PASITIKĖTI SAVIMI? (Gegužė 2019).