Psichologija ir psichiatrija

Kaip sustabdyti pavydą

Kaip sustabdyti pavydą? Pavydus jausmas būdingas visiems asmenims, nepriklausomai nuo jų lyties, tautybės, pobūdžio, temperamento. Atlikti sociologiniai tyrimai rodo, kad šis pojūtis silpnėja su amžiumi. Idėja, kaip sustabdyti pavydo žmones, atsiranda, kai šis jausmas jau pradeda nuodinti gyvenimą, o vietoj to, kad eitų apie savo verslą ir juos tobulintų, žmogus didžiąją dalį savo vidinių išteklių praleidžia nuolatiniam palyginimui ir neigiamų emocijų slopinimui. Pradedant išnaikinti pavydo jausmą, nesuprantu jo atsiradimo mechanizmų ir priežasčių, bus beprasmiškas įsipareigojimas, nes nepasitenkinimo jausmas išliks ir pradės pasireikšti kitur.

Daugelis įsisavino pavydo nepriimtinumą savo jausmingoje sferoje, tačiau, kaip ir bet kokios emocijos, pavydas nėra neigiamas ar teigiamas, jis tik rodo tam tikrą požiūrį. Tokie pasiūlymai įvyko tais laikais, kai buvo uždrausta daugelio nepatogių ar nesuprantamų emocinės sferos apraiškų, o pavydas yra tiesiogiai susijęs su troškimų ir siekių sfera ir žmogaus vystymusi. Tai ne visada liko abiejų tėvų ir valstybės rankose.

Pavydus jausmas visada reiškia jūsų poreikius ar norus. Jie pavydi, ką norėtų turėti pats, ir nesvarbu, ar objektas yra materialus objektas, asmuo, charakteris ar įvykis. Bandydami laidoti tokius pasireiškimus, ieškokite būdų, kaip nustoti būti pavydi ir palyginti, gali pablogėti. Stebėdami kitų žmonių gyvenimą, galime rasti naujų būdų, kaip išspręsti mūsų problemas, geriau jaustis, kas trūksta, apibrėžti savo siekius, o konstruktyvus pavydas yra kompasas šiomis kryptimis. Jei panašiai analizuojame šį jausmą, mes galime išsiaiškinti, kaip dirbti su savo veiklos našumu arba viso gyvenimo struktūros pokyčiais ir pridėti savęs tobulėjimą.

Be sąmoningos analizės pavydus jausmas yra rimtų destruktyvių veiksmų variklis, netgi kažkieno gyvenimo sunaikinimas. Paprastai tai atsitinka, kai poreikis yra labai svarbus, tačiau nėra jokio kantrybės ar išteklių jos įgyvendinimui, tada norimo kito žmogaus gyvenime stebėjimas tampa nepakeliamas ir vienintelis būdas palengvinti patirtį yra sunaikinti jį kieno nors kito gyvenime. Norėdami išeiti iš šio suvokimo, atkreipkite dėmesį, kad jūs visiškai nematote realybės ir galbūt dėl ​​to, kad dabar pavydas, asmuo sumokėjo kainą, kuri jums netinka (mokėkite už aukštą poziciją su sveikata ir šeima, dėl populiarumo - asmeninės erdvės ir intymumo stokos) , laisvės savo sprendimuose - vieni). Raskite atvirkštinę pusę su bet kokia sėkme (visada yra), ir daugelis su pavydu susijusių norų išnyks, o galbūt jūs pradėsite užjausti tuos, kuriuos pavydi.

Kaip sustabdyti pavydą ir gyventi savo gyvenimą

Pavydas išsiblaškęs iš savo gyvenimo ir vis daugiau įsijungia į mūsų aplinkinių buvimo vertinimą ir artimą stebėjimą. Tai, kad dėmesys skiriamas nuo kitų savo problemos problemoms, yra geriausias atsakymas į klausimą, kaip sustabdyti pavydą ir palyginti, nes, atkreipdami dėmesį į savo vystymąsi ir pažangą, atimate sau unikalią galimybę - išlyginti ir pavydėti. Dėmesys savo veiklai ir pasiekimų palyginimas su savo rezultatais pašalina ne tik agonyvų jausmą, bet ir leidžia efektyviau dirbti, taip pat yra puikus būdas susidoroti su daugeliu nemalonių įvykių gyvenime. Pertvaros, kelionės, gedimai, patyrę aktyviai vystant savo asmenybės ir gyvenimo savybes, yra daug lengviau ir suteikia papildomų privalumų.

Pavydžių jausmų suvokimas atsiradimo metu ir apskritai kaip periodinė būklė leidžia, jei ne suprasti, kaip sustabdyti pavydo žmones apskritai, tada pradėkite pasinaudoti anksčiau varginančiais jausmais, pabrėžiant jų nesąmoningus norus ir kuriant pasiekimų strategijas. Daugelis žinomų asmenybių pasiekė sėkmę dėl atsiradusio pavydo, ir nėra logiška ignoruoti tokį emocinį balsą, nes jis visada rodo tik tikrus troškimus, bet įkvėptas visuomenėje. Ty pavydo objektas tikrai reikalingas jums, o tai reiškia, kad yra pasirengimas šiems santykiams, tokių pokyčių noras, gebėjimas tokiai veiklai ar net fizinis poreikis, jei tai yra kažkas materiali.

Jei pavydus jausmas nustebino ir paprasčiausiai nėra laiko analizuoti jo atsiradimo priežastis, o neribotų emocijų sūkurys jus užtrunka, tada pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nuraminti. Kažkas yra tinkama meditacija, kas nors turėtų eiti į gryną orą ir kvėpuoti, galbūt padėti paskambinti draugui ir paprašyti pagirti jus, o galbūt patys persvarstyti savo pasiekimus, gerti skanią arbatą, eiti į savo mėgstamą vietą. Jūsų užduotis yra normalizuoti savo būklę, grąžinti gerą nuotaiką, po kurios galėsite rasti naujų idėjų. Neigiamoje situacijoje, sutelkiant dėmesį į trūkumą, žmogus linkęs padaryti daug klaidų, apsunkina jo gyvenimą ir paprastai jį sugadina bloga nuotaika. Dar viena paslaptis - gebėjimas džiaugtis - tuo gražiau galite pastebėti ir dalytis jais su kitais, tuo mažiau pavydas bus jūsų gyvenime, tuo daugiau sėkmės pasirodys.

Norėdami nuraminti pavydo jausmą, pabandyti jį šiek tiek mažiau, daugelis bando būti pasitenkinti, dažniausiai atrodantys lyginant su savo naudai („jis turi dviejų aukštų namą, bet turiu tris vaikus“). Šis metodas yra paplitęs ir iš tikrųjų padeda neužspringti su seilėmis vietoje, bet pavydas, kurio jis niekur nepašalina, taip pat išlieka viduje, toliau kenkia normaliam savęs jausmui, nes pagrindinis mechanizmas nėra pašalintas, bet maitinamas. Palyginimas, nors ir pliusas, lieka palyginimas, visada yra vertinimas, pagrįstas kitais. Būtina rasti jėgą, kad pripažintumėte, jog kažkas yra geriau, be nuolaidų, kad nuramintų savo ego, ir pripažindamas, kad pasaulis yra toks, kad žmogus egzistuoja, kas geriau kažkas (pvz., Draugas geriau vairuoja automobilį nei aš tai yra faktas ", o ne lyginant", bet mano blakstienos yra ilgesnės arba turi savo verslą ").

Vėlinis pavydas teisingumo jausmo fone paprastai yra neįveikiamas, jei nepašalinate įsitikinimo iš pasaulio paveikslo, kad galite nusipelno kažko, ir tie, kurie elgsis gerai, gaus skaniausią saldainį. Pasaulis nėra teisingas, bet jei tai yra teisinga, tai nėra tiksliai pagal mūsų galvos įstatymus, bet, atitinkamai, miltai iš to, kad nesąžiningas kaimynas nusipirko trečiąjį džipą, gali išlikti amžinai.

Pripažindami tai, kad visata mums nieko skolinga, nepaisant elgesio ir impulsų, atleidžia daugelį pretenzijų į taiką ir pavydą, reikalaujantį teisingumo. Kiekvienas gauna tai, ką jis uždirbo (jis nenusipelnė geros elgsenos, bet pelnė savo pastangas). Yra tik mūsų pasirinkimų ir pastangų pasekmės, ir jūs turite sugebėti prisiimti atsakomybę už savo tobulus pasirinkimus. Jei du žmonės eina tuo pačiu būdu, jie turės tuos pačius pasiekimus, todėl, jei jūs, kaip gaisrininkas, lyginate savo gyvenimą su keliautoju, rezultatai bus liūdni. Jei atrodote platesnis nei vietinis rezultatas, matote, kad žmonės sumokėjo jaunimą už gyvenamąjį namą ir jachtą, bet neturėjo laiko pradėti šeimą - suvokdami savo materialinės sėkmės pavydą, sutikti sąmoningai atsakingai už jaunatvišką pasirinkimą kurti šeimą ir dirbti, kad būtų užtikrintas jo ir darbo rezultatas. (galbūt žmogus, turintis jums jachtą).

Gera pagalba nuo pavydo draugiško požiūrio į tą, kuris sukelia šį jausmą. Ieškokite ko nors, ką galite mėgautis kitų gyvenimuose, nes džiaugdamiesi tik savo sėkme, jūs nuskursite savo emocinį gyvenimą ir galimybių įvairovę savo rankomis. Jūs galite grožėtis ir paprašyti pasakyti, kaip žmogus tai pasiekė, siūlyti bendradarbiauti - kiekvienas naudos iš to, ir jūs taip pat apgaudinėjate savo suvokimą, suteikdami sau daugiau laimės. Džiaukitės kitais maloniu žodžiu ir nedideliu dovana - atnešdami žmonių džiaugsmą, jūs savanoriškai pradėsite jaustis šiltai, užuot deginę pavydą ir priešiškumą.

Pasikalbėkite su tiems, kurie pavydi komplimentus, net jei jie yra ištempti per pradžią, tada galite juos lengviau paversti įdomiu žaidimu. Jei pavydėtų, tai reiškia, kad vertinate kažką teigiamu, nesirūpinkite, pasakykite apie tai - jūsų draugai bus patenkinti, o jūsų pavydas bus paverstas šviesiu džiaugsmu. Ir jei jūs neturite jėgų pasidalinti savo jausmais teigiamai, tada surask ką nors, su kuriuo galite sąžiningai pasakyti, ką pavydi savo kolegai. Išreikšti savo jausmus garsiai padės jiems analizuoti, o kito asmens atsakas greičiausiai suteiks supratimą, kad tai, kas vyksta, yra normalu. Jei tokių žmonių nėra, galite kalbėti šia tema su psichologu, kuris neabejotinai padės apsvarstyti, kaip jaustis kaip vidinio vystymosi šaltinis.

Iš esmės, visi supratimai, patirtis, idėjos iš pavydo, tiesiogiai vystymuisi ir įkvėpimui. Ir pasirūpinkite žmonėmis, kurie jus vertina ir nuolat apie tai primena, nes jie padeda jausti jų vidinę vertę, nepaisant aplinkinių incidentų ir kitų žmonių pasiekimų.

Kaip sustabdyti pavydą draugui

Priklausomai nuo lyties, draugystė skiriasi daugeliu parametrų ir taisyklių, kuriomis šie santykiai yra pastatyti, iš kurių vienas yra pavydo buvimas draugiškuose santykiuose. Manoma, kad vyrų draugystėje nėra vietos pavydui, ir apskritai šis jausmas yra labiau būdingas moterims, o vyrai yra draugai ir džiaugiasi draugo sėkme, arba yra priešiški ir džiaugiasi priešo priešais. Žinoma, tai yra šiek tiek perdėta, tačiau moterys dažniau kelia klausimą, ką daryti su draugo pavydu, ir ar tęsti santykius, jei tokių yra. Iš tiesų, pavydus, sunku būti draugais, ir tiems, kurie pavydi dėl to, kas todėl yra prasminga kovoti su pavydu, kol bus prarasti svarbūs santykiai.

Analizuokite savo santykius dėl vienijančių akimirkų buvimo, prisiminkite savo lūkesčius iš bendravimo ir kaip paprastai praleidžiate laiką (arba apie tai, ką pašaukiate). Jei tai yra panašūs požiūriai į pasaulį, nuoširdus susidomėjimas, linksmas laikas ir savitarpio pagalba, tai viskas gerai. Jei pastebėsite, kad pradėjote bendrauti, kad palygintumėte, kuris iš jūsų yra geresnis, o pokalbiai vietoj dvasinių pradeda panašėti į atlikto darbo ataskaitą, tada sunku kalbėti apie draugystę, o jūs skatinate vieni kitus, ir tai ne visada blogai, kaip dar padaryti save judant į priekį.

Draugystė, paremta pavydu, gali būti sustabdyta, palikta pelningiems tikslams (tada geriau pervadinti santykį su „naudingu pažįstamu“) arba atkurti savo sąveikos sistemą. Jei viskas yra paprastesnė su pirmuosius du, paskutinis taškas turės būti dirbtas: pašalinkite naršymo charakterio pasakojimus, ir jums reikia juos sustabdyti iš abiejų pusių, kontroliuoti savo pačių pareiškimus ir apreiškimus iš savo draugo. Retai pasitaiko, kad pasidalijimas su pasiekta sėkme, kad jaustųsi pranašesnis, nepriėmė konkurso pobūdžio, todėl sustabdykite panašias istorijas iš jūsų pusės, o tokiomis temomis iš draugo išreikšti nuoširdų džiaugsmą, atkreipkite dėmesį į teigiamus įvykių momentus, bet nepradėkite nutraukti sėkmės. Įsijunkite į priėmimo bangą, o ne su varžybomis, tada su savo draugės sėkme, jūs galite laimingai šokinėti ir ploti rankomis, o ne įtemptos šypsenos vaizdu, užspringdami pavydu.

Be komunikacijos stiliaus restruktūrizavimo, turėsite stengtis pertvarkyti savo vidinį suvokimą. Jūs turite padaryti savo savigarbą, nes būtent dėl ​​jo nuosmukio ar nestabilumo jūs nuolat palyginate save (ir bet kokiame palyginime galite rasti pavydo priežastį). Verta praleisti daugiau nei vieną vakarą, kad „norėtumėte“ tarp visų, kad galėčiau rasti savo tikruosius norus, filtruoti iš kitų prioritetų madingus kitų siekius ir nuomones. Tai padės ne prilipti prie kitų žmonių troškimų, nenorėti pasikartoti draugo gyvenimo, nes iš tikrųjų nenorite to paties namo, kaip ir jo, bet laimės jausmas, kurį šis namas atnešė jai, o jūsų atveju tai gali neveikti, bet jūs negalite dirbti, bet jūs būkite laimingai laimingi už ilgą kelionę. Atitinkamai reikia sutelkti dėmesį į jūsų norų įvykdymą, o ne lyginti su kitais, gyventi gyvenimą, kurį sugalvojote, ir pabandykite jį padaryti kuo laimingesnį.

Dar keletas savybių, kurios užkerta kelią pavydžių jausmų atsiradimui, yra teigiamos, savarankiškumas ir savęs tobulėjimo troškimas. Pirmasis padeda pasiekti aukštą draugų sėkmę, o ne būti nusiminusi. Savarankiškumas taupo jus nuo konkurencijos ir būtinybės laikytis visuomenės normų, todėl panaikina klaidingų tikslų norą. Savęs vystymosi troškimas padeda paversti bet kokius sunkumus į patyrimą ar trampliną į naujus pasiekimus, todėl, jei bandysite ieškoti vystymosi būdų, pavydas gali būti naudojamas kaip konstruktyvus veiklos vadovas. Jei pavydi savo draugės sugebėjimus, pavyzdžiui, sugeba rinktis drabužius, paprašykite mokyti jus arba vaikščioti kartu su naujais drabužiais spintoje kartu - ir nebus jokio pavydo ir tobulinti šį įgūdį.

Tas pats pasakytina ir apie savo santykių su savo šeima ar draugais pavydą, o galbūt ir jų buvimą - arčiau pažvelgti į tai, kaip jūsų draugė elgiasi su skirtingais žmonėmis, ką ji rodo ir ką ji slepia, kas padeda išvengti konfliktų ir pritraukia žmones į savo šilumą suvokti draugę ne kaip konkurentą, bet kaip mokytojas, nebūtinai tiesiogiai kreipiantis patarimo, galite daug išmokti stebėdami. Ir kai kurie klausimai, kuriuos galite išspręsti savo pastangomis, paprastai yra susiję su materialiąja sfera: kai ji valgo pavydą dėl to, kaip entuziastingas draugas kalba apie savo darbą, ir jūs nekenčiate savo, gali būti prasminga pakeisti veiklos sritį ir nusiųsti merginos sėkmės pavyzdį jums pastebėsite, kaip galite dirbti, o mėgautis. Lygiai taip pat, kai trūksta lėšų - galbūt jūs vertinate save mažai ir reikia mažai ar išleisti daug tuštumos, tokiais atvejais tik analizuodami ir taisydami savo situaciją padės sustabdyti pavydą, o padėkos už įkvepiantį pavyzdį.

Kaip nustoti pavydėti gražias mergaites

Pavydas jausmas gimsta vertinant save ir sėkmę lyginant su kitais. Būtent tie žmonės, kurie negali formuoti savarankiškų ir vidinių savo suvokimo kriterijų ir, vertindami, pradeda sutelkti dėmesį į savo veiklos teisingumą ir sėkmę, remdamiesi kitų nuomone, ir vertindami jų atsiradimą visuomenės nuomonėse, sąlyginius mados standartus, kuriuos lemia podiumas ar masinė kultūra. Nuomonės ir pavaldumo išorės reguliuotojams trūkumas visiškai atima asmeniui galimybę įvertinti kažką kaip tinkamą ar netinkamą jam, ir kadangi tokia tendencija vystosi nuo vaikystės, pavydo jausmas tampa įprasta ir, kita vertus, prastai toleruojamas. Neįmanoma visiškai atitikti iš išorės nustatytų standartų, visuomet bus daugiau atitikimo standartų, kurie paverčia pavydą asmeniui, turinčiam klastingą koordinačių sistemą.

Šie nuolatiniai palyginimai lemia tai, kad jie veikia netgi artimiausią aplinką, o vietoj to, kad draugai žavisi ir džiaugiasi, įprasta pavydas yra įjungtas, kaip mišrus noras ir neįmanoma gauti tą patį. Ir jei su veiklos pasiekimais ir asmeninėmis savybėmis vis dar galima kažką daryti, dirbti, vystytis, keisti, o išvaizdą sunkiau reguliuoti, tai iš pradžių mums būdinga ir yra pagrindas, būtent pagrindiniai lygiai keičiasi sunkiausiai. Tuo pačiu metu moters išvaizda yra vienas svarbiausių savęs suvokimo veiksnių, turintis ne tik savigarbą, bet ir visą asmenybės struktūrą. Štai kur yra gražių merginų išvaizdos pavydas.

Kaip ir kiti pavydo tipai, pirmas dalykas, kurį reikia nustoti daryti, yra palyginti save su savo drauge, savo išvaizda su kažkuo, kojų ilgiu ir garbanotais plaukais. Vietoj to, turėtumėte ieškoti savo patrauklių taškų, razinų, kad taptų neįprasta. Jie prisimena ne vaizdą, visiškai atitinkantį vaizdą, bet individualumą, todėl atidžiau pažvelkite, ką atspindi jūsų gyvenimo būdas. Не стоит пытаться копировать стиль одежды, прическу и макияж подруги, становясь ее клоном - красиво все равно не получится, а вот выглядеть несуразной копией, потерявшей свою личность, вы точно будете. Кроме того, помните, что примеряя на себя внешний образ подруги, вы примеряете и ее жизнь - если она яркая и заметная, то вам придется вместе с этим учиться осаживать назойливых и хамоватых ухажеров, мириться с тем, что многие мужчины считают вас недоступной, а остальные наоборот пытаются купить.Jei kalbama apie figūros parametrus, odos ir plaukų kokybę, tada geriau ne drauge laikyti draugu, o kaip mokytoju ir asmeniu, kuris žino, kaip pasiekti norimą.

Paprašykite jos pasidalinti kosmetologo telefonu arba kartu surengti asmeninės priežiūros vakarą, paklausti apie savo treniruotę ar mitybą. Labai tikėtina, kad kas nors bus labai paslaptis, greičiausiai ji labai mielai dalinsis patarimais ir naudingais kontaktais bei vitaminų ir kaukių pavadinimu - žmonės džiaugiasi, kad kažkam daro gera, o vietoj to, kad sunaikintumėte santykius, priešingai, paversite pavydą savo naujas bendradarbiavimo temas ar veiklą.

Labiausiai tikėtina, kad graži jūsų draugės išvaizda jai nepateko iš dangaus, nes jūs turite sugebėti parodyti bet kokį grožį, kad galėtumėte paversti savo įvaizdį su ja, naudodami savo skonį ir gebėjimą pabrėžti dorybes. Klausykitės savo patarimų apie savo stilių, apsipirkite kartu, atsipalaiduokite ir pabandykite pakeisti kryptį, kurią mėgsta jūsų išvaizda, o ne kopijuoti ar pykti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip kovoti su kitų žmonių PAVYDU? Pyktis, Pavydas. Motyvacija. Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas (Liepa 2019).