Psichologija ir psichiatrija

Greitas nuotaikas

Karšta nuotaika yra nenormalių, pernelyg didelių emocinių apraiškų, sprogstamųjų reakcijų į paprastus dirgiklius, šlapimo nelaikymas, polinkis į pyktį pablogėjimas. Nagrinėjamas reiškinys dažniau pasitaiko vyrams. Moterys taip pat yra linkusios į karštą temperamentą, tačiau jų versija dažnai atsiduria per nukentėjusiojo padėtį ir paprastai randama nusikaltimuose ar isterijoje. Histerija ir jautrumas laikomi moteriškais nuotaikos variantais. Ši sąvoka dažnai vadinama blogais charakterio bruožais. Tai nėra visiškai teisinga, nes yra du karšto nuotaikos variantai: pagrįsta ir tuščia.

Sukelia greitą nuotaiką

Aptariama koncepcija nėra laikoma geriausiu bruožu, nes nekontroliuojamas pyktis gali rimtai apsunkinti egzistavimą ir iškraipyti santykius su aplinka. Kai nervų susijaudinimas, kurį dažnai lydi pyktis ir agresyvumas, sunku analizuoti, kas buvo pasakyta, ir pasirinkti tinkamus žodžius. Dėl šios priežasties trumpai atgręžti asmenys dažnai gėda dėl savo netinkamų elgesio apraiškų. Tačiau po gana trumpo laikotarpio ši situacija kartojasi esant tam tikroms aplinkybėms.

Karštoji nuotaika yra gana pavojingas psichologijos reiškinys, nes jis skatina neigiamas emocijas į sąmonės gelmes, sukeldamas psichines problemas, sutrikdydamas bendravimą ir savęs suvokimą.

Priežastys, dėl kurių kilo pernelyg didelis nuotaikas, apima įvairius stresą sukeliančius veiksnius ar neteisingą neteisybę.

Bendrieji veiksniai, sukeliantys atitinkamą būklę: reguliarus miego trūkumas, blogi įpročiai, nuolatinis nerimas, nesveika mityba, piktnaudžiavimas mažo kaloringumo maisto produktais, padidėjęs nerimas, sukauptas nuovargis, vitaminų trūkumai, depresija, gyvenimo sutrikimai.

Dažnai padidėjęs jaudumas rodo infekcinių ligų, psichikos sutrikimų, virškinimo trakto ligų, cukrinio diabeto buvimą. Be to, karšto nuotaikos priežastis gali būti skydliaukės funkcijos sutrikimas.

Karšta nuotaika moterų populiacijoje dažnai būna nėštumo ar menopauzės metu. Panaši sąlyga yra susijusi su hormonų transformacija organizme. Adomo sūnūs kenčia nuo pernelyg didelio sužadinimo dėl sumažėjusio testosterono hormono gamybos. Be to, mokslas įrodė, kad ši savybė, jei ji yra stabili charakteristika, yra paveldima.

Žmonės, turintys mažą savigarbą, dažnai pernelyg pervertina jo priekį. Kaip rezultatas, jie negali atitikti savo pačių nufotografuoto idealaus „I“ įvaizdžio. Tai sukelia šeimos santykių, darbo aplinkos problemų. Rezultatas yra nuolatinis jausmas, tvirtai įsišaknijęs į protą. Siekiant to išvengti, nebūtina lyginti savo pasiekimų su kitų asmenų sėkme.

Nerimta pertrauka

Agresyvumo, žodinių įžeidimų, užpuolimo požymiai yra būdingi pernelyg trumpo nuotaikos požymiai. Kiekvienas gali tapti psichoanu, tačiau dažnai agresyvumą sukelia trumpalaikis trumpas nuotaikas, kuris dažnai paveikia stiprią pusę žmonijos.

Aprašomas sutrikimas yra laikomas nepakankamu atsakymu į nedidelę situaciją, menkiausią pasiteisinimą, kritiką, stresą, stresą, santykių sunkumus. Kiekvienas subjektas sugeba užsiliepsnoti, bet dauguma vis dar sugeba kontroliuoti pernelyg didelį emocinį atsaką, tačiau su atitinkamu sutrikimu individas nesustabdo savo reakcijų. Jo įsiutimas visada viršija tai, kas leidžiama, ir periodiškai kartojasi.

Pertrūkio nuotaikos sutrikimas vadinamas elgesio sutrikimais, kuriems būdingi sprogūs pykčio epizodai, dažnai pasiekiantys apogėją. Tokie blyksniai yra neproporcingi aplinkybėms, dėl kurių jie kilo. Impulsinis agresyvumas yra priverstinis ir jį lemia neproporcingas atsakas į bet kokią faktinę ar planuojamą provokaciją. Kai kuriems asmenims prieš traukulius atsiranda emocinių transformacijų.

Aprašytas anomalija yra rimtas psichikos sveikatos sutrikimas, kurį reikia gydyti kaip smurtą. Gali nukentėti draugai, kolegos, giminės. Asmenims, kenčiantiems nuo šio sutrikimo, kyla kitų psichikos sutrikimų rizika. Tarp jų yra dažni alkoholizmo ir narkomanijos atvejai. Be to, aprašytas sutrikimas su amžiumi dažnai sukelia miokardo problemas, diabetą, aukštą kraujospūdį, artritą. Todėl klausimas dėl to, kaip atsikratyti karšto nuotaikos, nėra svarbus.

Šiandien šis sutrikimas yra klasifikuojamas kaip sutrikęs, impulsyvus savikontrolės ir elgesio atsako sutrikimas. Pacientai, kenčiantys nuo aprašyto nukrypimo, rodo epizodus, kuriems būdingi įvairūs kūno simptomai (prakaitavimas, širdies plakimas, sulaikymas retrosterinėje erdvėje, raižymas). Agresyvų elgesį dažnai lydi reljefo jausmas, kartais lydi malonumo jausmą. Vėlinis atgailavimas pakeičia tokius jausmus.

Svarbus šio nukrypimo bruožas yra atskirų epizodų, dėl kurių trūksta pasipriešinimo agresyviems plėšrūnams, atsiradimas, dėl kurio atsiranda rimtų kenkėjiškų veiksmų arba sunaikinami daiktai.

Protrūkio metu pasireiškiantis agresijos laipsnis nėra proporcingas psichosocialinio streso provokacijai ar poveikiui.

Labai sunku diagnozuoti aprašytą nukrypimą, nes galima nustatyti diagnozę tik tuo atveju, jei neįtraukiami kiti psichikos sutrikimai, kuriuos taip pat gali lydėti karšto nuotaikos epizodai, pavyzdžiui, antisocialinis ar pasienio asmenybės sutrikimas, manijos epizodas, elgesio sutrikimai.

Be to, panašūs klinikiniai požymiai gali atsirasti dėl Alzheimerio ligos, tiesioginių tam tikrų cheminių medžiagų fiziologinio poveikio (vaistinių vaistų, narkotikų) ir galvos traumų.

Aptariamo sutrikimo požymiai paprastai yra šie:

- keletas atskirų atmetimų priešintis agresyviems dirgikliams, sukelia smurtines neigiamas emocijas ar turto sunaikinimą;

- protrūkio metu pasireiškiantis agresijos laipsnis yra nesuderinamas su psichosocialiniu stresoriumi;

- agresyvumo protrūkiai nėra susiję su kitomis psichikos patologijomis.

Kaip elgtis su karštu malonumu

Asmenys, kenčiantys nuo pernelyg didelio nuotaikos, apsunkina savo giminių buvimą. Bet koks smulkmena gali sukelti smurtinį netinkamą neigiamą reakciją tokiuose dalykuose. Tai apsunkina sąveiką su kolegomis, pažįstamais, artimaisiais. Pernelyg didelis nuotaikas dažnai sukelia nesutarimus šeimos santykiuose. Taigi nepakankamas neigiamas atsakas į išorės impulsus kenkia privačiam gyvenimui ir trukdo karjeros augimui.

Norint suprasti, kaip atsikratyti karšto nuotaikos, reikia išspręsti jo pobūdį. Bet koks emocijų pasireiškimas yra nervų sistemos atsakas į stimulą. Nenuoseklus individualus neapibrėžtumas pareiškimuose, aštrių pykčio protrūkių, nepalankių nesutarimų dėl visko, kas vyksta aplinkoje, dažnai būna nervų perpildymo rezultatas. Todėl, jei dėl šių veiksnių susidaro pernelyg karšta nuotaika, tai atsikratys atsitiktinis poilsis, pilnas miegas ar hobis.

Kai žmogus susiduria su rimtu gyvenimo sutrikimu, bet koks nedidelis įvykis gali sukelti vieną agresijos protrūkį arba tapti sunkesnių ligų gimimo šaltiniu. Todėl psichologai teigia, kad neigiamoms emocijoms turi būti suteikta išeitis, kitaip jie pablogins būklę. Asmuo įžengs į vidų ir pradės ugdyti neapykantą aplinkai. Taip pat egzistuoja pavojus, kad pernelyg rimtas įprasminimas yra neatsiejamas charakterio bruožas.

Kadangi karšto nuotaikos psichologijoje laikoma pavojinga būsena, sukelianti sutrikimus kūno sistemų veikimui, būtina kovoti su nekontroliuojamais agresijos protrūkiais.

Sportas, ypač jo rūšys, susijusios su dideliu fiziniu aktyvumu, turi ypatingą veiksmingumą užkertant kelią agresijos protrūkiams. Sporto veikla padeda pašalinti pernelyg didelę nervų įtampą.

Taip pat nerekomenduojama nepaisyti savęs hipnozės ir banalinio automatinio mokymo elementų. Pratimai yra gana paprasti vykdant, bet efektas greitai pasiekiamas. Norint pasiekti greitesnį rezultatą, rekomenduojama šiuos pratimus derinti su kvėpavimo pratimų elementais.

Be to, turėtumėte sukurti taisyklę, kad neatsakytumėte nedelsiant į frazes ar veiksmus, kurie sukelia pyktį. Rekomenduojama pristabdyti prieš atsakymo pareiškimą ar veiksmą. Jūs galite psichiškai suskaičiuoti į 5. Pažodžiui per kelias sekundes, šiek tiek sudirginimas nyksta, todėl nebus agresijos protrūkio.

Taip pat rekomenduojama diversifikuoti savo pačių egzistavimą, kad ją prisotintų teigiamomis emocijomis. Būtina dažniau išeiti į gamtos giminaičius, eiti į kino teatrus, susitikti su draugais, skaityti literatūrą. Mes neturėtume atmesti pernelyg didelio nuotaikos hormono genezės. Čia kvalifikuotas endokrinologas padės atsikratyti agresijos epizodų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Mikko Hirvoneną aplenkęs Antanas Juknevičius galėjo būti dar greitesnis (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...