Psichologija ir psichiatrija

Kaip tapti teigiamu asmeniu

Kaip tapti teigiamu asmeniu? Savo pozityvumo ugdymo klausimas dažnai kyla aplinkoje, kuria siekiama asmeninio tobulėjimo, nes būtent tokia kokybė padeda greitai susidoroti su sudėtingomis situacijomis, rasti nestandartinius sprendimus, mano, kad nesėkmės yra naujos galimybės, o ne tai, kas vyksta. Teigiami žmonės mėgsta ir stengiasi būti su jais dažniau, dalintis visais gerumo tipais, nes jų suvokimas apie pasaulį yra susijęs ne tik su savo gyvenimu, bet ir su kitais žmonėmis, jie gali palengvinti kitų žmonių kančias arba padėti jiems juoktis toje vietoje, kur asmuo paprastai jaučiasi išsigandęs ar nervingas .

Bet amžinojo džiaugsmo troškimas, kaip ir tapimas pozityviu asmeniu amžinai, neranda atsakymo, nes būtent dėl ​​to, kad pasikeičia valstybės, gali jaustis laimė ar gerybinė nuotaika, jei nėra nieko panašaus, tada tokios perspektyvos suvokimas nebus teigiamas. pažįstamas ir trivialus.

Tuo pačiu metu evoliuciniai vystymosi mechanizmai neleidžia asmeniui nuolat būti teigiamoje būsenoje, nes iš pradžių smegenys yra priskirtos neigiamiems ir grėsmingiems signalams užfiksuoti. Taigi pozityvizmas padeda išspręsti sunkumus, prisideda prie jėgos ir prisitaikymo kovoje, tačiau taip pat atkreipia dėmesį į dėmesį ir daro nepastebėtas realias problemas ir grėsmingus veiksnius, kurie gali sunaikinti žmogaus gyvenimą.

Be to, kad žinant, kad smegenys iš pradžių evoliucijos yra sureguliuotos į neigiamą, būtina paaiškinti dar vieną dalyką - gebėjimą programuoti savo suvokimą ir smegenų struktūrą. Taigi, jei stengiatės šypsotis dažniau ir jėga, ieškokite teigiamo, kas vyksta, pabandykite elgtis su kitais pasitenkinimą (šypsotis ambalui, kuris davė jums pėdą transportui), tada palaipsniui pasikeičia smegenų struktūra ir yra pertvarkomas teigiamai. Hormoninė sistema yra susijusi su šiuo procesu, kuris padidina endorfinų išsiskyrimą kraujyje ir padidina bendrą laimės lygį. Ty Iš pradžių jūs šypsotės per stiprybę, kūnas gauna signalą, kad vyksta kažkas gero, o endorphinai išleidžiami, o padidėjęs lygis, netgi pilkiausia realybė pradeda atrodyti ne taip nuobodu, o laimės priežastys didėja, todėl ratas užsidaro ir mąstymas pertvarkomas į teigiamą spektrą. išgyventi pirmąjį valios valdymą. Tokie pokyčiai vyksta savarankiškai, kai įsimylėti, pirmasis sukėlimo mechanizmas yra natūralus hormonų padidėjimas, o tada asmeniui nėra sunkių situacijų.

Kaip tapti teigiamu ir linksmu žmogumi

Galvodami apie tai, kaip tapti pozityviu asmeniu amžinai, turėtumėte suprasti, kad tai neįvyks po to, kai paimsite vieną piliulę, ir jūs turėsite pakeisti visą savo santykių su pasauliu sistemą, pradedant nuo kiekvienos dienos. Tai kasdienės pastangos ir teigiamos akimirkos, kurios galiausiai padės jums prisidėti prie jūsų gyvenimo teigiamo požiūrio. Pozityvumas visada artimas linksmumui, ir tai yra gebėjimas pastebėti tam tikro momento vertę, džiaugdamiesi kas antrą gyvenimą, o ne sutelkiant dėmesį į trūkumą ar kitą neigiamą. Kažkas gimsta su tokiomis savybėmis, ypač būdingomis sanguiniems asmenims, kurie gali juoktis bet kurioje situacijoje, bet temperamentas yra įgimta asmens kokybė, o linksmumas tiesiogiai nepriklauso nuo jo ir gali būti išsivystęs ištaisant savo minčių kryptį.

Kiekvienos dienos džiaugsmas prasideda prieš naktį, kai įsijungiate į būsimus įvykius. Suprantama, kad praėjusios dienos apibendrinimas, mes prisimename, ką diena buvo užpildyta, pamokų pamokose, vėl gniaužė rūpesčius ir ieškojo sprendimų bei džiaugėsi maloniais momentais. Taigi šiuose prisiminimuose jums reikia sutelkti dėmesį į malonius įvykius, pasimėgauti dieną. Net jei pasaulinis teigiamas įvykis neįvyko, pabandykite prisiminti mažus malonumus, pvz., Pervežimą laiku, mėgstamą kavą pusryčiams, gerą orą, malonaus asmens skambutį - tuo daugiau teigiamų akimirkų, kurias galite rasti praeitą dieną, laimingesni, kuriuos eisite naujas.

Be džiaugsmo jausmo, kuris suteikia jums daug nuostabių dalykų, kas vyksta, moko savo mąstymą pastebėti teigiamą ir gerą. Dabar tai darote sąmoningai, tyčia, skiriamo vakaro metu, ir galbūt jūs įdėjote daug pastangų, tačiau laikui bėgant tokie argumentai jums taps automatiniai. Gerai ne tik prisiminti džiaugsmingas akimirkas, bet ir įrašyti, už kuriuos galite pradėti atskirą dienoraštį. Galite pasirinkti pačią formą: tam galite nusipirkti specialų nešiojamąjį kompiuterį ir užsirašyti praėjusios dienos gerų faktų sąrašą, galite įklijuoti tokiems įvykiams primenančius dalykus (laimingas bilietas, saldainių pakuotė, gražus džiovintas lapas), taip pat galite padaryti panašų dienoraštį tinklas bet kokiame patogiame variante (galite apibūdinti malonius įvykius, galite rašyti nuotrauką, susijusią su šiandienos džiaugsmu).

Laikydamas tokį dienoraštį, svarbiausia yra išmokti rašyti teigiamas, malonias akimirkas ir tai padaryti kiekvieną dieną, nes tai gebėjimas pastebėti gražios dalies dalį net ir drąsiausia diena ir yra teigiamas.

Ieškokite juoko motyvų - tai ne tik anekdotai ir komedijos, bet ir jūsų asmeniniai trūkumai, kurie, jei jie nėra gydomi pernelyg dideliu sunkumu, taip pat gali linksmintis jus ir tuos, kurie yra aplink jus. Beje, kai gera nuotaika, jie tikrai turi pasidalinti su artimaisiais, kurie jums yra brangūs - ne tik jums patiks žmonės, bet ir pailginsite savo gerą būklę, nes laimė reikalauja realizacijos ir ji tik padidėja nuo atskyrimo nuo kitų. Iš to paties principo, pabandykite apsupti įdomių, teigiamų žmonių, kurie mėgsta gyvenimą - depresija ir laimė perduodamos oru lašeliais, kad niekas nekalba. Kuo daugiau bendrauti su vaikais ir gyvūnais - tai yra puikus pagalbininkas, mažinantis stresą, gaunant teigiamų emocijų dozę, taip pat pavyzdžiai, kaip galite lengvai susieti su išgyvenamomis problemomis ir džiaugtis gyvenimu ir dabartiniu momentu, nekeldami nereikalingų jausmų apie praeitį ar ateitį.

Kaip tapti pozityviu asmeniu, kuris pavyksta

Daugelio veiklų sėkmė priklauso nuo asmens pradinio požiūrio ir jo požiūrio, ir kuo pozityviau žmogus yra įkurtas, tuo didesnė sėkmės tikimybė ir būtent tai, ko jis siekė.

Kai mergaitės liūdna, grožio salonuose ar prekybos centruose vyksta nuotaikos stiprinimas, ir tai yra neabejotina išmintis ne tik sprendžiant, kaip tapti teigiama mergaitė, bet ir vyrams, nes buvo žinoma, kad jų pačių geras išvaizda labai padidina optimizmo lygį . Pradedant sutelkti dėmesį tik į išorinius pasireiškimus, nėra verta, bet norėdami pakeisti mitybą į sveikesnę, pradėti dėvėti norimus ir adoruojančius drabužius, taip pat žaisti sportą padės didinti pasitikėjimo ir optimizmo lygį.

Tapkite pozityviu asmeniu, leidžiančiu fiziniam aktyvumui, kuris padeda atsikratyti streso ir išsiaiškinti ne tik fizinius blokus, bet ir emocinį spaudimą, prisideda prie endorfinų gamybos, didinant bendrą laimės ir stabilumo lygį. Teisingas visų organų darbas padeda pašalinti fiziologines depresijos ir bliuzo vystymosi priežastis, o teisinga poza sudaro teigiamą savęs suvokimą. Mūsų pozos, judesiai, raiščiojančios antakiai ir šypsena tiesiogiai veikia emocinį foną, todėl stenkitės išlaikyti savo kūną tokioje formoje, kuriai reikia emocinės būsenos. Kartais, norint pastebėti išeitį iš aklavietės, pakanka, kad žmonės normalizuotų kvėpavimo ritmą ir ištiesintų pečius.

Gebėjimas vertinti kiekvieną akimirką suteikia daug galimybių teigiamam ir gebėjimui kurti savo veiklą, kad viskas veiktų. Dažnai prisiminkite, kad jūs turite vieną gyvenimą, ir ši diena nepasikartos. Net jei dabar viskas yra bloga, tada įsiskverbę į supratimą, kad taip nėra, jūs pradėsite dalyvauti dabartiniame momente ir jį mylėti. Suprasdami, kad artimieji gali bet kada mirti, galite lengvai išspręsti nesutarimus ir džiaugtis, kad šie žmonės yra arti, užuot bandę rūšiuoti keletą dienų. Kai jūs suprantate su kiekviena ląstelė, kurią jūs bet kada galite išnykti, prioritetai pasikeičia, ir jūs patys pastebėsite, kaip išnyksta problemos, ir džiaugsmas išlieka iš gana paprastų dalykų - saulės šviesos, lietaus lašai, praeiviai šypsosi.

Sekite šaltinius, kurie suteikia jums informaciją, ir formuokite juos geros ir teigiamos. Turėtumėte išskirti tuos kanalus, iš kurių ateina naujienos apie kitą pablogėjimą, ir pakeisti juos tais, kuriuose kalbate apie naujas sėkmingas gyvenimo strategijas (tai taikoma ir žmonėms, su kuriais bendraujate, ir naujienų kanalu, pašto sąrašu, pasirinktinais kanalais). Ieškokite panašios savo patirties, kuri ne visada yra teigiama. Jūs neturėtumėte ignoruoti nesėkmių ir nuolaužų, apgaudinėję viltis ir išdavystes, bandydami pastebėti išskirtinai gerą - todėl jūs rizikuojate būti lygiagrečioje visatoje, kur tikrasis nusikaltėlis yra suvokiamas draugo. Neigiama patirtis turi būti pripažinta ir suformuluota į teigiamus pokyčius, galbūt jūsų asmenybę ir elgesį, o gal ir aplinkinę erdvę - bet kokiu atveju, paimkite ją ir pamoką, o ne abstrakčią ar pasinerkite į begalinę patirtį. Daugelis žmonių netgi dėkoja tiems, kurie atnešė problemų į savo gyvenimą, nes atnešė naujus vystymosi lygius.

Pasilepinkite ir džiaukitės savimi, tada jūsų energijos lygis augs, daugelis dalykų pradės pasirodyti, o gyvenimas su ryškių spalvų kaleidoskopu. Norėdami tai padaryti, jums paprastai nereikia daug: duokite sau klausytis savo mėgstamos muzikos, perskaitykite geras knygas ir pateksite į įdomių filmų filmus. Įsijunkite į mėgstamus pomėgius ar gulėkite ant sofos, jei reikia, nedvejodami, bendraukite su maloniais žmonėmis (svarbu išmokti pasakyti žmonėms apie jų svarbą jums, nelaukti kvietimo, bet pasiūlyti susitikimą savarankiškai, visiškai skirtingus žmones laikyti įdomiais, o ne užrakinti save šeima).

Kaip tapti teigiamu ir pritraukti sėkmės

Prieš priimdami sprendimą, kaip tapti pozityvia mergina, turėtumėte atsikratyti šaltinių, kurie atneša neigiamą ir traukia energiją iš jūsų, galbūt tiesiog užtaisydami šias skyles, rasite sau labai linksmą ir sėkmingą merginą. Paprastai neigiamas pasaulio suvokimas atneša mus iš nepanaudotų praeities traumų ar išmoktų neigiamų programų, kurios turėtų būti pašalintos. Laikydami grėsmę šalia tavęs ir laukdami, kol asmuo atsiprašys, prisimindamas prieš keletą metų įvykusį apgaulę ir tikėdamasis, kad jis ir toliau gyvens taip pat, gyvens aplinkose, kuriose draudžiama būti laimingais, o ne kritiškai analizuoti - teisingus būdus gauti depresiją.

Todėl būtina išardyti visas tokias gyvybėje įvykusias tokias situacijas, paleisti pyktį ir pasipiktinimą, persvarstyti jų vertes. Tai vienas sakinio sakinys, bet užtrunka daugiau nei vieną savaitę didžiulio psichikos darbo, kai jūs turite eiti per skausmą ir neviltį, galbūt (geriau ir greičiau), kai lydi psichologinės srities specialistas. Pastangos bus verta rezultato, nes energija bus išleista, suteikiant galimybę pastebėti, koks gražus pasaulis, ir jį sukurti, pritraukti norimus įvykius, o ne išleisti tai išlaikyti praeities negatyvus.

Stenkitės pajusti savo poreikius ir, jei kas nors nebėra malonus, palikite jį be apgailestavimo, tokia strategija turėtų būti susijusi su žmonėmis ir veikla. Po susidomėjimo kelio ir jūsų džiaugsmo jūs niekada nepasieksite neteisingo kelio, bet išliksite iš pareigų ar gailesčio, pradėsite veltui švaistyti savo energiją. Atleiskite tai, kas nebėra tavo, ir kiekvieną kartą dėkokite visatai, žmonėms aplink jus, ar Dievui už tai, ką turite. Kuo labiau dėkojate ir nurodysite asmeniui jo vertę, tuo daugiau jis stengsis būti su jumis ir padaryti jus maloniu.

Pabandykite valdyti savo mąstymą ne tik taip, kad ten vyrautų teigiamos mintys, bet ir visada turėtumėte teigiamų tikslų, į kuriuos siekiate. Suformuluokite tai, ką norite pasiekti, kur būti, kaip jausti ir tada neprarandant šio ypatingo sąrašo iš vidinio matymo lauko, galite lengvai suvokti įgyvendinimo galimybes. Dėl geros akimirkos ir aplinkybių nėra paskirstytų laikotarpių - jie įvyksta, kai esate pasiruošę pastebėti ir juos naudoti.

Sėkmės bet kokiame versle ateina, kai gausite malonumą iš jo, darbas per galingumą ir paskutiniai ištekliai tik išnaudoja jus, o tai, kas įkvepia, gali duoti daug sėkmės. Tai nepaneigia pastangų, o galbūt daugiau laiko šiai veiklai skirsite nei įprasta veikla, bet jis užpildys jus energija, suteiks laimės jausmą, o naujos sėkmingos idėjos atsiras beveik savarankiškai, nes įkvėpimas yra įtrauktas.

Pakeiskite aplinką, šalį ir veiklą, jei nėra malonumo ir rezultatų, ir kiekvieną kartą nustumkite nuo savo valstybės šiuo metu ir, jei esate gerai, tada viskas vyksta taip, kaip turėtų, jei yra net mažiausia įtampa - ieškokite, ko reikia pataisyti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Anantara Das - Kaip atrodo ir kur gyvena Dievas? - Kretinga (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...