Psichologija ir psichiatrija

Kaip gyventi toliau, jei nėra jėgos ir nieko

Kaip gyventi toliau, jei nėra jėgos ir nieko? Labai lengva nustatyti, kaip gyventi, turėti norus ir tikslus, bet tas pats klausimas kyla dėl noro ir motyvacijos stokos. Ši sąlyga gali būti laikina ir gana lengva, ir ji gali įgyti lėtinę formą, vadinamą apatija - tai medicininis terminas, atspindintis psichikos sutrikimus. Nereikia nedelsiant diagnozuoti savęs, daugeliui žmonių apatiškos nuotaikos yra periodiškai susiduriama norma, ir šios problemos gali būti visiškai išspręstos nepriklausomai nuo gydytojų ir vaistų.

Svarbu ne supainioti troškimų ir jėgų nebuvimą paprastu tinginumu. Tai galima išskirti tiesiog - tinginystė išnyksta, kai pasirodys pakankamas stimulas, po kurio atsiranda stiprybės ir aktyvumo padidėjimas, užsidega žmogaus akys. Valstybėje, kurioje nėra jokios jėgos, ne vienas stimulas priverčia asmenį šokinėti, o kai poreikių ir troškimų sfera yra nusivylusi, motyvacinis komponentas bus tiesiog gimęs.

Jei pažeidžiami bet kokio organo darbai, pradedama virusinė liga arba pasunkėjusi lėtinė liga, organizmo rezervo rezervas yra skirtas šioms problemoms pašalinti, todėl viskas gali būti nepakankama visam kitam. Vitaminų trūkumas žiemą, lėtinis miego trūkumas kenkia kūno stiprumui. Be to, nebus sunku kovoti su tokiomis problemomis didinant motyvaciją ir dirbant per valios jėgas - reikės kompensuoti miego trūkumą, ilgą laiką koreguojant režimą, ne tik vieną naktį, ir pasikonsultavus su gydytojais atkurti maistinių medžiagų trūkumą. Fizinis išsekimas iš ilgalaikio darbo reikalauja organizmo poilsio, kitaip po to, kai trūksta jėgos ir noro, atsiras rimtesnių sveikatos problemų.

Dažnai niekas nenori, o bejėgiškumo jausmas atsiranda dėl emocinio išsiliejimo, būdingo daugiausia žmonėms, padedantiems profesijų ar darboholikų, ir tai dažnai atsispindi profesinėje srityje, nedarant įtakos likusiam gyvenimui. Emocinio perkrovimo atveju ryšio metu gali atsirasti impotencija bet kokioje kontakto formoje, o ilgalaikis monotoniškas darbas gali visiškai nužudyti siekius ir kūrybišką požiūrį. Depresija ir krizės akimirkos gali įsiterpti į panašią valstybę tokiu pat lengvai kaip fiziniai sutrikimai. Tarp daugelio priežasčių būtina pasirinkti tą, kuri nusausintų visas pajėgas ir iš pradžių sutelktų dėmesį į jos šalinimą.

Kaip gyventi toliau, jei nėra jėgos ir prasmės

Būtent gyvenimo prasmės praradimas atima pagrindines jėgas, todėl vietoj galios inžinierių siurbimo yra logiškiau spręsti jos pagrindines gyvenimo formavimo prasmes. Tokios valstybės išauga iš krizės ir trauminių akimirkų, kai žmogus praranda artimus žmones, susiduria su rimtomis ligomis ir yra priverstas iš esmės pakeisti savo gyvenimą. Tada seni orientyrai žlunga, o nauji dar nėra suformuoti, ir kaip gyventi tampa visiškai nesuprantama, ir nėra daug jėgų, nes atsiranda tiek pat energijos, kokios reikia siekiams įgyvendinti. Kai kurie gali sau leisti pažvelgti į krypties pasikeitimą, suprasti, iš kur kilo sunkumų, ir pasirinkti naują kursą, bet ne kiekvienas gali palikti savo kasdieninį gyvenimą vidinio pasaulio savigalvai. Tuomet kyla klausimas, kaip toliau gyventi, jei nėra jėgos ir pinigų, kad būtų užtikrintas toks atsitraukimas. Laimei, tai yra neatsiejama nuo įprastinio gyvenimo - tai raktas įveikti šią valstybę.

Dvasiškai stiprūs žmonės suvokia viską, kas filosofiškai ir laikina kategorija, turintys vidines reikšmes kažką neišvengiamo ir neturinčio galutinio taško - tai gali būti savarankiškas vystymasis, pasaulio tobulėjimas, pagalba vargšams. Kai prasmė apsiriboja tam tikrais konkrečiais santykiais, žmonėmis, veiklos rūšimi, tikimybe prarasti, tai yra puiki, ir kuo konkretesni ir stipresni areštas, tuo didesnė krizė laukia. Toliau vykdydami pažįstamus veiksmus, apsvarstykite savo gyvenimą tokias amžinąsias reikšmes, kurios turi vertę net po jūsų mirties, net ir po to, kai viskas išnyksta ir pasikeitė. Į mašiną galima eiti į darbą ir virti sriubos, o protiškai pažymėdami sau, ar yra prasminga dažyti lūpas ar maitinti benamį, eiti į bažnyčią ar nusipirkti suknelę - analizuodami tokius smulkmenas galite susidurti su jų aktualumu nepaisant įvykusių pokyčių. Po to bus pradėta suprasti energijos suvokimą tokių veiksmų vykdymui, kuriuos jūs manote svarbiais, o tai bus naujas gyvenimo būdas.

Jei po tam tikro įvykio prarandama gyvenimo prasmė, tai įvyko dėl sunkios psichotraumos, kurią nervų sistema negalėjo išspręsti. Tada ji įstrigo ir tampa mažiau susirūpinusi, tačiau jausmas, kad ne visai gyvas, gali likti, todėl turėtumėte susisiekti su psichoterapeutu, kad kuo greičiau dirbtumėte per situaciją - kuo senesnė trauma, tuo sunkiau reabilitacija bus vėliau. Jei nėra galimybės imtis pagalbos, tuomet pabandykite neužkirsti kelio savo neigiamoms ir nepatogoms emocijoms - verkti, verkdami, skandindami pasaulio tvarką, šaukdami, mušti kojas į institucijos sienas, kur jis buvo skausmingas. Viskas tinka, jei jūsų viduje nėra paliktos tik šios emocijos, nes visa jų jėga bus išleista jų sulaikymui.

Kaip gyventi toliau, jei nėra jėgos ir nieko neįvyksta

Yra laikotarpių, kai dirbate sunkiai, todėl nebėra jokio stiprio, bet nėra jokio rezultato, ir yra apgaulingas jausmas, kad jums reikia pabandyti dar daugiau. Būtina sulėtinti ir daryti viską ramiai ir be skubėjimo, mažinant vykdymo prioritetą. Perkelkite savo dėmesį į savo valstybę ir, svarbiausia, pasirūpinkite poilsiu, emociniu iškrovimu ir pertraukomis, ir tik savo laisvalaikiu atlikite tai, ką taip ištikimai ieškojote. Paslaptis yra gana paprasta - kuo labiau rūpinasi savimi, tuo labiau išradingi esate ir tada gali atsirasti naujų idėjų, kad optimizuotumėte naujų būdų, kaip pasiekti, įvedimo procesą, o ne užklijuoti sieną kaktomis, kai durys yra vos už metrų.

Kuriant strategiją, kaip toliau gyventi, jei nėra stiprybės ir pinigų, daugelis pradeda ekonomiškai taupyti ir priversti save dirbti daugiau - sistema nesugeba, nes tai veda prie fizinės būklės pablogėjimo, emocinio savęs suvokimo ir sustabdyti visą verslo pažangą. Jei esate pavargęs, tada einate netinkamai - praleidžiate daug energijos, darbas, kur galite būti naudingas, nenaudokite optimizavimo. Jei pastebėsite, kad jis neveikia, tuomet tikslinga pakeisti pasiekimų strategiją arba tikslą (gerai, jūs ne išmokote papūga plaukti, mokyti šunį, ar papūga, bet kalbėti).

Dėl to pernelyg didelės lūkesčiai ir nekantrumas gali paskatinti tokias valstybes, prieš nustatydami terminus ir tikėdamiesi nuostabių rezultatų, stebėti situaciją, ką turite omenyje. Net ir visą parą veikianti jėga gali būti nepakankama dėl vykdomos veiklos ypatumų, galbūt tai bus tikslingiau atsipalaiduoti ir laukti tuščiai (nepamirškite, kad žolę negalite ištraukti iš žemės). Geriau daryti kažką nuolat ir nedidelėmis dozėmis, nei bandyti užbaigti savo planus vienu metu, nes dėl šio požiūrio kenčia kokybė ir savęs jausmas.

Kitas dalykas, kuris veda prie vidinių išteklių išnaudojimo ir žalingo rezultato, yra kontrolė. Kuo daugiau procesų bandote kontroliuoti, tuo nervingesnis yra dėl smulkių detalių nenuoseklumo ir jūs prarasite energiją. Tuo pačiu metu visa kontrolė neleidžia jums laiku pereiti prie situacijos ir keisti veiksmų sąvoką, neleidžia pasikliauti kitų nuomonėmis, kurioms reikia laiko nuolatiniams patikrinimams, todėl nepakankamai reaguojate į pokyčius.

Kaip gyventi toliau, jei nėra stiprybės ir nenorite nieko - psichologija

Bet kuri problema turi būti išspręsta ją atpažinant ir nustatant priežastis, todėl, sumažėjus energijos ištekliams ir stokojant, trūksta to daryti. Iš pradžių, atlikus egzaminą, būtina pašalinti fiziologines priežastis. Be to, jums reikia reguliuoti savo kasdienybę ir gyvenimo tempą apskritai, kad jis nebūtų išsekęs, bet užpildytų ir tik po to, kai pradėsite psichologinių komponentų analizę. Išskyrus atvejus, kai žinoma šios priežasties priežastis - jei jis prasidėjo praradus asmenį ar gerai apmokamą darbą, skyrybų ar ligos metu. Kai kuriuose įgyvendinimo variantuose jis padeda psichiškai priartinti padėtį prie neigiamų, t.y. mirtis, ginčas dėl atsiskyrimo ir pan. Žvelgiant iš kitos vertybės skalės, gali pasirodyti, kad priežastis nėra tokia kritiška, be to, toks perdėtumas sukelia nervų sistemą ir atkuria vertybes.

Tačiau ne visoms situacijoms gali būti taikomas toks lengvas koregavimas, o jei blogiausia atsitiks su jumis, tuomet jums reikia rasti palaikymą, kas liko. Jei yra vaikų (tavo, draugų, brolių, sūnėnų), tada daugiau laiko praleidžiate su jais, būtų gerai įvykdyti tuos pažadus, kuriuos jūs jiems dėjote, bet visi neturėjo laiko (eiti į kino filmus, kovoti su žibintuvais) - iš tokios bendravimo sielos atšildyti, įvairios emocijos gali būti aktualizuotos. Be to, bendravimas su vaikais yra nuoširdžiausi - jie paprašys jūsų pateikti tiesioginius klausimus, o kartais - pakankamai patarti.

Kai sunkios mintys ir beprasmė neleidžia gyventi ir nėra darbo jėgos, verta kuo labiau pakeisti situaciją (bent jau perkelti baldus ir perdažyti duris). Sumažinkite kontaktus su nemaloniais žmonėmis, tas pats pasakytina ir apie jums ateinančias naujienas. Geriau pasilikti tam tikrą laiką informacijos vakuume, nei praleisti energijos trupinius nenaudinga informacija - šiuo metu geriau prisiminti, kas atnešė jums džiaugsmą, ką seni svajonės buvo ir pradėti suprasti, kas net tyliai reaguoja į jūsų sielą. Be tokių teigiamų kasinėjimų, išvaizdos ir neigiamo - senieji nusiskundimai, ilgas pyktis, nekalbėję įžeidimai. Tokie dalykai, saugomi per metus, lėtai valgo jūsų energiją, todėl atleisdami nusikaltėlius, apdorodami pyktį aktyviuose veiksmuose, pašalinate tą, kuris sugeria savo išteklius.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Banjooz ft Pushaz - Gyvenimas Oficialus su lyrika (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...