Sentimentalumas yra ypatingas jausmingos nuotaikos tipas, kai išoriniai įvykiai ir įspūdžiai labiau įtakoja asmens jausmus ir emocijas, beveik nepažeidžiant psichikos sferos, psichikos polinkį didinti jautrumą ir svajonę. Sentimentalumo jausmas gali pasireikšti emocijomis, meile, džiaugsmu ar empatija momentais, kurie nesukelia panašių reakcijų daugumoje žmonių, o jų ekstremaliomis apraiškomis gali būti išreikštas padidėjęs ašaros ar susižavėjęs entuziazmas, ribojantis su trūkumais.

Tokio pasaulio suvokimo buvimas nepaneigia fakto, kad žmogus gali būti agresyvus, piktas, ciniškas ir skeptiškas, nes sentimentalumas turi atrankinę reikšmę ir nėra susijęs su visais gyvenimo įvykiais. Žmogus gali be reikalo paliesti gyvūnus ir su jais įsijausti, o nekenčiant žmonių, jį gali paliesti filmas, bet lieka abejingas įvykiams parduotuvės linijoje. Dažniausiai šis jausmas ir sentimentinis pobūdis gali būti kritikuojami tiek visuomenėje, tiek literatūroje, visuomenėje suvokiant silpnumą, neapgalvotumą ir kvailumą.

Ką reiškia sentimentalumas

Būdamas psichikos nuosavybe, sentimentalumas yra įgimta kokybė, tačiau jos išraiška ir kryptingumas gali būti ištaisyti, nes prielaidos yra labai padidėjęs jautrumas. Kai toks jautrumas yra derinamas su loginiu samprotavimu ir priimta atsakomybe, jis užima simpatijos ir bendrininkavimo įvaizdį, padeda geriau suprasti žmonių elgsenos poreikius ir motyvus, tačiau, jei atimta proto kontrolė, lieka tik jausmingas nekontroliuojamas sentimentalumo sfera. Tokioje valstybėje žmogus įsijaus į kitus, bet taip pat yra lengva manipuliuoti, jo patirtis paprastai netenka veiksmingos veiklos kintančioje padėtyje.

Įvairių žmonių suvokime sentimentalumas gali įgyti visiškai kitokią prasmę - kai kas tai yra žmonijos ženklas, o kažkas tai yra kvailumas ir netinkamumas. Toks atskyrimas atsiranda dėl to, kad ši asmenybės kokybė panardina žmogų į visą patiriamą jausmą, šimtą procentų prisotinimo, o ne visai įtraukia psichinę sferą. Nesvarbu, kaip sentimentalumas atrodo panašus į užuojautą, jie iš esmės skiriasi, nes pagrindinis simpatijos dėmesys skiriamas kitam asmeniui, jo poreikiams ir problemoms. Sentimentalumo atveju, visas dėmesys yra nukreiptas į save ir jo patirtį, žmogus mėgsta, kaip ir su savo jausmais, nepaisydamas to, kas juos sukėlė.

Siekdamas nuolatinio gyvenimo ir mėgautis gyvais jausmais, sentimentinis žmogus lengvai sužlugdo kitų žmonių nuotaiką ir prisijungia prie emocijų, o jis negali visiškai pasidalinti tokios valstybės priežastimis, tačiau tai nėra pagrindinis dalykas. Apibendrinant, pataikydamas visiško nepažįstamojo laidotuves ir būdamas tarp tų, kurie verkia, sentimentinis žmogus taip pat gali verkti su visais dalyviais. Skirtumas yra tas, kad likusią liūdesio dalį liks kelias dienas, ir dėl tokios jautrios gamtos gali būti prarasta, kai susiduria su kitomis patirtimis ir istorijomis.

Gaila sentimentalumo atsiranda greitai ir aštriai, kad žmogus negalėtų sulaikyti ašarų, bet taip pat greitai ateina reljefo momentas.

Sentimentalumas nėra aktyvus motyvuojantis jausmas, kuris priklauso ir nuo jo pereinamojo laikotarpio, ir dėmesio į savo patirtį vektoriaus krypties. Kartu su tokiais veiksniais žmogus iš esmės gali išlikti žiaurus, net tik šaukdamas klajojo šuns likimo (per dešimt minučių jis geriau pamirštų apie savo ar netgi smūgį, bet jis nenorėtų į parduotuvę nusipirkti dešros šuns).

Sentimentalumas turi žalingą poveikį tiek socialinių ryšių kūrimui, tiek paties asmens sveikatai. Tiems, kurie yra aplinkiniai, toks jautrumas gali sukelti dirginimą ir veiksmų trūkumą - nesusipratimą. Asmuo paprastai bando suvaržyti pernelyg didelius pasireiškimus, o dar labiau ašaros, dėl kurių atsiranda psichosomatinių ligų ar lėtinių ligų paūmėjimas.

Motyvacija moterims

Sentimentalumo jausmas yra labiau būdingas moterims ir turi visiškai biologinį pagrindimą. Kadangi moteris visada liko namuose ir turėjo stebėti menkiausius pokyčius, ne tik aplinkinėje erdvėje, bet ir palikuonių būklėje, sukurtas jautrumas buvo nustatytas hormoniniu lygiu. Tai buvo padidėjusi užuojauta, gebėjimas ryškiai patirti kažkieno skausmą kaip savo, kuris daugelį metų užtikrino palikuonių išlikimą. Net ir dabar šis jautrumas padeda išsaugoti sveikatą ir santykius.

Natūralu apsvarstyti atvejus, kai sentimentalumas naikina santykius ir sėkmę karjeroje, ir čia kalbėsime apie padidėjusį sentimentalumą, kuris yra prasmingas mažai mažinti.

Vertindami savo būklę, nepamirškite, kad jūsų sėkmė ir vidinis savęs suvokimas yra normalaus sentimentalumo lygio žymenys. Moterys yra jautresnės ir dažniau demonstruoja savo emocijas, tai yra normalu, be to, moteris, kuri stengiasi nuolat viskas viskas atsiduria, tampa akmens statula arba įgyja didžiulį skaičių ligų, kurių pagrindas bus per didelė įtampa.

Prisiminkite, kad padidėjęs ašarojimas išgąsdina jūsų vyro panieką, atminkite, kad hormoninė struktūra veikia ne tik mūsų išvaizdą, bet ir elgesio bei emocinį pasireiškimą. Bandoma sumažinti jų jautrumą (arba jo apraiškas) vyrams, moterys prieštarauja gamtai. Svarbu išmokti realizuoti šią kokybę bet kokiu kitu būdu nei nuolatinės ašaros į stiprią vietinę petį. Galbūt tai bus susitikimai su merginomis, o galbūt, kai jaučiatės, kad tapote padidėjęs jautrumas, tik stebėdami melodramą, galėsite išeiti iš šios patirties.

Vyrų sentimentalumas

Vyrų sentimentalumas sukelia daug prieštaravimų, jie vykdomi tiek moterų, tiek įvairių lyčių atstovų deriniuose. Vis dar egzistuoja nuomonė, kad žmogus turėtų būti nesunaikinamas roko, kuris nekelia ir verkia. Drąsos ir loginio situacijos vertinimo išraiškos yra pagrindinės vyriškos savybės, tačiau švelnumas, nesantaika ir aštrumas yra teisėtai suteikiamos moterims. Čia ne tik viešoji nuomonė, bet ir pati gamta.

Jautrumą ir nuotaikas reguliuoja hormoninis fonas, todėl su amžiumi, kai vyriškasis homo hormonas mažėja, vyrai tampa jautresni ir švelnesni, nes kai kurie tai gali būti dėl pradinio disbalanso. Bet visi kiti viršijimai buvo auginami auklėjime, o klasikiniai „berniukai ne verkia“. Tiesa ta, kad vyrai nėra tokie jautrūs, kaip bando pasirodyti. Be to, šis našumas paprastai nėra reikalingas visiems. Dauguma moterų pageidauja daugiau užuojautos ir šilumos iš savo pasirinkto, o iš dviejų pareiškėjų pasirinks tą, kuris, persikėlęs, nuvežs į klastingą kačiuką, o ne tą, kuris jį perseki. Moteris nebus artima labai drąsiam ir stipriam, bet be širdies žmogui, kuris negali nuoširdžiai patirti kitų žmonių skausmo. Vienintelis geras dalykas yra tai, kad šis stereotipas yra sąlyginai nustatytas ir dedamos pastangos jį įgyvendinti.

Socialiniu ir asmeniniu lygiu būtina suteikti leidimą vyrams parodyti savo sentimentalumą, nes dažniausiai kalbame apie jo gyvenimo trūkumą. Kitas dalykas, jei vyrų nuotaikos pradeda viršyti net moters jautrumą. Tokie atvejai yra gana reti, bet yra ir tada galima pasakyti, kad žmogus yra nestabilioje valstybėje arba yra krizės laikotarpiu, galima gauti rimtą psichotraumą. Atkreipkite dėmesį į savo partnerį ir, jei pastebėsite, kad smarkiai padidėja sentimentalumo lygis, būkite kuo atsargesni ir subtilesni. Bet jei nieko neįvyko ir prieš tai iš pradžių toks žmogus, tai yra didelė vystymosi ir auklėjimo problemų tikimybė - galbūt jis buvo tiesiog naudojamas, kad panaudotų perdėtą manipuliavimo jausmų išraišką. Moterys tikrai liečia vyrų ašaras ir jausmus, tai gali greitai suburti arba padaryti moterį veiksmais, kad išgelbėtų žmogaus likimą.

Prieš reaguojant į tokius dalykus iš jautrios sentimentinės dalies, turėtumėte pabandyti įtraukti loginę situacijos analizę ir įvertinti, kas vyksta visiškai. Manoma, kad manipuliacijos ir dirbtinai padidėjęs jautrumas yra retai, o vyrai bando paslėpti savo apraiškas.

Kaip atsikratyti nuotaikos

Visiškai pašalindami sentimentalumą iš savo gyvenimo, jūs tapsite nejautrus ir gana žiaurus žmogus. Nesugebėjimas įsisąmoninti, žinoma, sumažins jūsų draugų ratą ir sumažins žmonių, gydančių jus gerai, skaičių. Sumažinti ar atsikratyti pernelyg didelio sentalitumo nuplauti, kai ji pradeda kištis į tinkamų santykių kūrimą ir sugadina jos sveikatos būklę.

Siekiant geriau kontroliuoti šias apraiškas, jie turės išsamiai susipažinti su jų jausminga sfera. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną, kai pasinerti į savo pasaulį ir susipažinti su ten esančiais jausmais, atidėti tam tikrą laiką. Nereikia pabandyti apkabinti absoliučiai visko, kas atsitiko jums per savo gyvenimą, sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką ir sekti dabar atsirandančius jausmus ir mintis. Svarbu ne eiti jutimo ar tik psichinės patirties kryptimi, bet pabandykite suvokti visa tai tuo pačiu metu. Toks mokymas su nuolatine sielos stygomis turinčia situacija padės pastebėti ne tik emocinį protrūkį, bet ir argumentus dėl situacijos. Be to, gebėjimas naršyti savo jausmuose taip pat padės nepatirti kitų pojūčių, nes žinant jų niuansus bus galima suprasti, kada tai nuoširdžiai gaila žmogui, o kai tai yra panaši situacija ir jų pačių nepriimtos ašaros. Pirmuoju atveju svarbu padėti kitam, antrajame, jums reikia rūpintis savimi ir padaryti praeities įvykius mažiau traumingus, gyvenant juos, galbūt esant psichoterapeutui.

Svarbus dalykas yra išmokti atskirti situacijas, kai tikslinga parodyti padidėjusį jautrumą ir kada ne. Jei esate darbe, tikėtina, kad jūsų ašaros nebus tinkamos, taip pat ir šeimoje su linksmu įvykiu. Būtina išmokti pastebėti šiuos impulsus, bet ne tam, kad juos būtų galima laikyti tamsioje dėžutėje, taupant savo vidinį stresą, bet siekiant su jais bendrauti tinkamesniu laiku. Šiam tikslui galite skirti ypatingą laiką arba tiesiog pasinaudoti momentais, kai esate vienas, kad visiškai išlaisvintumėte tai, kas sukaupta viduje. Tada galite verkti ir juoktis, rėkti ir nugalėti pagalvėles - pagrindinis dalykas yra tas, kad jausmai turėtų būti visiškai išlieti. Kuo dažniau tokie įvykiai būna, tuo lengviau kontroliuoti periodinius išpuolius, nes kuo labiau suvaržytos emocijos, tuo didesnė tikimybė, kad jie išnyks nepavykusiu lavinu.

Dalyvaudami tokioje kontrolėje, ugdykite jautrumą savo emocinei sferai, ir jei ašaros sukasi iš rimto ir tikro skausmo, tuomet jūs neturėtumėte ją išlaikyti ir suvaržyti. Kai mylimas žmogus miršta, palieka mylimam žmogui, atleidžiamas iš darbo arba kai jūsų vaikas ėmėsi pirmojo žingsnio, tyrimo rezultatai pasirodė geri, svarbus projektas sako, kad šaukia, šaukia džiaugsmo, kovoja isteriškai, apkabina visus, kurie eina, yra normalus ir tinkamas atsakas nepriklausomai nuo situacijos ir vietos. Viskas priklauso nuo situacijos aktualumo ir svarbos, gyvi žmonės aplink jus, kurie supras ir rems jūsų jausmus apie kažką svarbaus, bet vargu ar bus prisidėję prie labiau įveiktos patirties.

Žiūrėti vaizdo įrašą: 0073 2013 07 28 Jokių kompromisų ir jokio sentimentalumo (Gegužė 2019).