Psichologija ir psichiatrija

Psichosomatinės ligos

Psichosomatinės ligos yra nesveikų sąlygų, atsirandančių dėl fiziologinių aspektų ir psichikos veiksnių sąveikos, kategorija. Psichosomatinės ligos yra psichinės anomalijos, kurios randamos fiziologijos, fiziologinių sutrikimų, pasireiškiančių psichikos lygmenyje, arba fiziologinių sutrikimų, atsirandančių dėl psichogeninių veiksnių, lygmeniu. Medicininėje statistikoje teigiama, kad apie 32% ligų yra grindžiamos tik vidine konfrontacija, psichinėmis traumomis ir kitais probleminiais aspektais, o ne dėl viruso, bakterinės infekcijos.

Psichosomatinių ligų priežastys

Jau seniai pastebima, kad su psichosomatiniais sutrikimais atsiradę kūno simptomai dažnai atspindi psichologinę paciento problemą. Paprasčiau tariant, psichosomatinės apraiškos dažnai yra psichologinių problemų kūno metaforos.

Klasikinės psichosomatinės ligos yra: esminė hipertenzija, astma, opinis kolitas, reumatoidinis artritas, skrandžio opa, neurodermitas. Šiandien šis sąrašas žymiai išaugo, nes psichologinės problemos gali netgi sukelti onkologiją. Funkciniai sutrikimai, pavyzdžiui, aritmija, konversijos sindromai (psichogeninis aklumas, paralyžius, kurtumas) taip pat susiję su psichosomatinėmis ligomis.

Yra žinoma, kad priežasties psichosomatinės ligos ir jų gydymas yra tarpusavyje susijusios, nes korekciniai veiksmai turėtų būti nukreipti konkrečiai į ligą sukėlusį veiksnį.

Tarp psichosomatinių sutrikimų priežasčių, konfrontacija, kuri vyksta asmens viduje, psichologinė trauma, alexithymia (pažeidimas, išreikštas nesugebėjimu atpažinti ir suformuluoti savo jausmus žodžiais), nesugebėjimas aptikti pykčio, agresijos, nesugebėjimo ginti savo interesų, antrinis savęs interesas liga.

Dažniausios psichosomatinių ligų atsiradimo priežastys yra maitintojo netekimo ir streso priežastys. Tai gali apimti nukentėjusias katastrofas, karinius veiksmus, mylimojo ir kitų sudėtingų kasdienių situacijų praradimą, galinčias paveikti asmens psichiką.

Vidiniai prieštaravimai, sukeliantys psichosomatines ligas, yra depresijos nuotaikos, pyktis, baimė, pavydas ir kaltės jausmai.

Jei kruopščiai išanalizavote pirmiau išvardytus veiksnius, galite daryti išvadas dėl šių priežasčių, dėl kurių yra įvairių ligų.

Visų pirma, psichosomatinės apraiškos nuolat sukelia emocinę įtampą ir lėtinį stresą, kuris laikomas visų žmogaus negalavimų pagrindu. Struktūrą labiausiai paveikė megalopolių gyventojai. Iš esmės kiekvienas darbingo amžiaus asmuo yra susijęs su stresu.

Nesusipratimai tarp kolegų, konfrontacija su viršininkais, nusivylimas šeimoje, konfrontacija su kaimynais - visa tai sukelia nuovargio, nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą. Stresoriai taip pat apima srautą megaumuose, dėl kurių žmonės vėluoja susitikti, dirbti, jiems trūksta laiko, jie skubėti ir informacijos perkrovimas. Miego trūkumas dar labiau sugriežtina vaizdą, dėl kurio organizmas sunaikinamas dėl nuolatinio streso.

Tuo pačiu metu neįmanoma egzistuoti XXI amžiuje be pirmiau išvardytų veiksnių. Čia jūs turite suprasti, kad nėra jokios ypač mirtinos tiesioginės įtampos. Stresas yra būklė, kai organizmas yra "kovinis pasirengimas", kad būtų išvengta išpuolio iš išorės.

Tačiau nepaprastosios padėties atveju streso sukeltos sąlygos turėtų būti įtrauktos kaip avarinis režimas. Problema kyla, kai toks režimas yra pernelyg dažnai aktyvuojamas ir kartais nepriklausomas nuo subjekto noro. Todėl, jei absoliutus „kovinis pasirengimas“ nuolat veikia sistemoje, tada tokios sistemos veikimas netrukus suskaidys, tai yra, kūnas bus išnaudotas, atsiras gedimas, kuris bus išreikštas psichosomatinėmis apraiškomis.

Gydytojai teigia, kad nuolat veikiant stresoriams, visų pirma širdies ir kraujagyslių sistemai, kenčia organai, susiję su virškinimu. Taip pat gali nukentėti organai, kurie anksčiau turėjo sutrikimų. Dažniausiai psichosomatika veikia pagal posakį, kuriame sakoma, kad ten, kur jis yra plonas, jis baigiasi pirmuoju posūkiu. Todėl, jei yra kokių nors problemų organe, tada dėl nuolatinio streso jis išeis. Taigi nuolatinis „pateikimas“ stresoriams prisideda prie somatinių ligų atsiradimo.

Ilgalaikė intensyvių neigiamų emocijų patirtis taip pat neigiamai veikia žmonių sveikatą. Blogos emocijos kenkia organizmui. Pavydas, pasipiktinimas, nusivylimas, nerimas ir baimė yra ypač žalingos emocijos. Šios emocijos sunaikina asmenį iš vidaus, palaipsniui dėvėdami kūną.

Neigiamos emocijos veikia žmogaus kūną taip pat, kaip ir stresoriai. Organizmui bet koks jausmas yra visas įvykis. Kai žmogus pernelyg aktyviai patiria kažką, jo organizme atsiranda tokia metamorfozė: kraujo spaudimo šuoliai, intensyvesnis kraujas cirkuliuoja per kapiliarus, pasikeičia raumenų tonai, kvėpavimas pagreitėja. Tuo pačiu metu ne visi emociniai patyrimai apima „avarinį“ režimą organizme.

Šiandien neigiamos emocijos tapo nuolatiniu šiuolaikinio individo draugu. Ši emocija gali kilti dėl valdančiojo elito, turtingesnių, sėkmingesnių kolegų. Šios emocijos plėtojimas skatina spaudai, bendravimą su darbuotojais, internetu.

Todėl psichosomatinės priežasties ir gydymo ligos yra glaudžiai susijusios. Norint išgelbėti pacientą nuo psichosomatinių apraiškų, specialistas, visų pirma, turi nustatyti individo pasąmonėje veiksnius, kurie sukėlė jų atsiradimą. Dažnai gydytojas turi susidoroti su stipriausiu kliento vidiniu pasipriešinimu dėl ligos antrinių savanaudiškų interesų ir kitų nesąmoningų pacientų priežasčių.

Psichosomatinių ligų gydymas

Nepaisant to, kad emocinio streso ar streso fone susidaro psichosomatinės orientacijos negalavimai, siekiant juos išgydyti, būtina atlikti egzaminų kompleksą ir apsilankyti specialiste, ty neurologe, psichoterapeute ar psichologe.

Psichosomatinių ligų gydymas gali būti atliekamas ambulatoriškai ar stacionariai. Stacionarinė terapija skiriama ūmiems ligos pasireiškimams.

Korekcinis poveikis pažeidimų atveju yra gana ilgas procesas, reikalaujantis įvairių rūšių psichoterapijos. Šiuo atveju psichoterapinė korekcija nepadeda visiems psichosomatinių negalavimų variantams. Yra sutrikimų, kai psichoterapija skiriama tik kartu su farmakopėjos gydymu. Tačiau gydymo sėkmė daugiausia priklauso nuo paciento noro atsigauti.

Jei subjektas žino pagrindinę ligos sukėlusią priežastį, gydymas yra daug efektyvesnis ir greitesnis. Kai pacientas nežino apie veiksnį, dėl kurio atsirado fizinių ligos apraiškų, patyręs specialistas stengiasi jį identifikuoti, todėl tam pasiekti reikia daugiau laiko.

Tais atvejais, kai pacientai nesupranta psichosomatinių simptomų priežastys arba neigia pasireiškimo priežastį, klausimas: kaip gydyti psichosomatines ligas tampa svarbesnis.

Sudėtingi atvejai laikomi vaikų moraliniais sukrėtimais, kurie per daugelį metų tapo fiziniais negalavimais. Jie reikalauja ilgalaikio gydymo.

Be to, būtina paaiškinti, kad gydymo priemonės yra grindžiamos individualaus požiūrio principu. Taigi dviem asmenims, patyrusiems panašias stresines situacijas, dėl kurių kilo liga, skiriami skirtingi gydymo kursai.

Gydytojas pasirenka reikiamą gydymo metodų spektrą. Kartais pataisymo metu metodai gali keistis, nes pasirinktas metodas dažnai ne tik primena pacientą. Renkantis terapijos metodą atsižvelgiama į paciento pobūdį, ligos stadiją, laipsnį ir klasifikaciją.

Iš psichoterapinių metodų dažniausiai naudojami šie psichoterapijos tipai: šeima, konfliktų atskleidimas, individualus, palaikomasis, grupinis, mokymas, pažinimo-elgesio, homogeniškas ir gestaltinis gydymas. Taip pat galima naudoti hipnotechniką ir neuro-lingvistinį programavimą. Jei psichosomatinė liga susilaukė vaiko, taikykite meno terapijos metodus.

Psichosomatinių ligų gydymas neįmanomas be ligonių noro. Paprasčiau tariant, neįmanoma išgydyti asmens iš aprašyto tipo ligų jėga. Todėl kiekvienas žmogus, įtariantis, kad yra psichikos sutrikimų sukeltos ligos, turėtų suprasti, kad gydymo poveikį pirmiausia sukelia individo noras atsikratyti jam sukeltos ligos. Dažnai yra atvejų, kai asmuo yra toks panašus į savo ligą, kad jis tampa jo charakterio dalelėmis. Dėl to dauguma dalykų rodo „naujumo baimės sindromą“. Asmuo nenori išgydyti ligos, nes jis negali egzistuoti be jo. Be to, kai kurie pacientai naudojasi savo būklės teikiamais privalumais, o jų išorinis noras įveikti ligą yra tik orientacinis „pasirodymas“ ir neturi nieko bendro su tikruoju noru atsikratyti skausmingų simptomų.

Čia vienintelis galimas korekcinio poveikio metodas yra psichosomatinių sutrikimų psichoterapija. Nepriklausomai nuo to, toks asmuo niekada negalės susidoroti su savo sutrikimais, nes nėra jokios realios motyvacijos ar tikėjimo sėkme. Kvalifikuotas psichoterapeutas, pasitelkdamas įvairių metodų kompleksą, gali rasti problemos situacijos „pagrindą“, kuris sukėlė ligą, ir parodyti pacientui pranašumą atsikratyti ligų. Patyręs terapeutas gaus nuo pasąmonės bedugnės pagrindinės ligos priežasties. Labai svarbu suderinti psichoterapinį poveikį su vaistiniais vaistais.

Psichosomatinių ligų prevencija

Visiems specialistams akivaizdu, kad dauguma ligų, su kuriomis žmonės patenka per visą individą, yra palaidoti jų vaikystės metais. Dažnai vaikų skundai dėl galvos skausmo, ypač dėl padidėjusio nuovargio, svajonių sutrikimų, galvos svaigimo, pernelyg prakaitavimo, yra neišmintingi. Kartu tokie skundai dažnai gali turėti rimtų pasekmių, kartais netgi sukelti ankstyvą negalią. Todėl tokie skausmingi pasireiškimai reikalauja kruopščiai išnagrinėti psichiatrą, oftalmologą, neurologą ir medicinos psichologą. Jei toks trupinys, be visų pirmiau minėtų dalykų, turi papildomą naštą, pavyzdžiui, pasirenkamųjų klasių, sporto sekcijų, muzikos grojimo, ir tai nesukelia teigiamų emocijų kūdikyje, tada geriau jį apriboti.

Taip pat būtina atkreipti ypatingą dėmesį į įvairias psichopatines brendimo reakcijas. Pavyzdžiui, keičiamoms asmenybėms reikalingas teigiamas lyderis (sportinė veikla, žygiai, apsilankymai įvairiose pasirenkamosiose programose). Šizoidai yra labiau tinkamos klasės bendraamžių aplinkoje, astenikam - aktyvūs žaidimai. Histeriški paaugliai neturėtų būti atskirti nuo savo bendraamžių masės. Visose svarbiose situacijose būtina nustatyti vaikams skirtus deviantinius asmenybės bruožus ir juos ištaisyti, siekiant sukurti savanoriškas savybes. Kai kuriais atvejais jų farmakopėjos lyginimas yra pagrįstas, nes be tokio įsikišimo tikėtina tolesnis asmenybės formavimosi iškraipymas.

Taigi psichosomatinių sutrikimų prevencija vaikams turėtų prasidėti tokiais punktais:

- puoselėti tėvus gebėjimą kurti nuoširdžius, abipusiai remiančius, pagarbius ir emociškai šiltus šeimos santykius;

- mokyti suaugusiems tinkamus švietimo ir priežiūros metodus;

- sukurti vaikams tinkamas idėjas apie negalavimus ir sveikatą, trupinių mokymąsi, pagrindinę jų pačių patirties ir jausmų analizę, gebėjimą kontroliuoti emocijas;

- lėtinio nerimo, bendrojo diskomforto, vaikų nerimo;

- konfrontacijos padėties, kurioje vaikas gyvena (šeima, tarp jų bendraamžių), pripažinimas;

- nustatyti psicho-vegetatyvinį sindromą;

- bendrosios psichikos brandos apibrėžtys.

Kaip gydyti psichosomatinius sutrikimus ir ligas, veiksmingiau užkirsti kelią jų atsiradimui.

Somatoneurologinio nestabilumo požymiai brandaus laikotarpio metu dažnai turi labai neigiamą poveikį darbo veiklai, kai tai susiję su profesiniais pavojais. Čia akivaizdžiai pasireiškia somatoforminiai sutrikimai. Todėl ypatingas dėmesys turi būti skiriamas perkrovos prevencijai, psichinės saugos darbų pažeidimams (patalpų vėdinimui, pertraukoms, kompiuterių monitorių atitikčiai higienos normoms). Įvairios fizinės veiklos rūšys yra pagrindinis būdas pašalinti fiziologinius streso mechanizmus. Emocinį „streso uraganą“ galima sutramdyti su raumenų darbu, dėl kurio pašalinami pertekliniai hormonai, kurie padeda išlaikyti emocinį perteklių. Tai padidina mažų kapiliarų liumeną, pagerina miokardo funkcionavimą, lygina kraujospūdį, normalizuoja emocinę nuotaiką.

Svarbus būdas užkirsti kelią jautrumui stresoriams yra racionalios dietos organizavimas. Stresorių poveikio suvartojimo laikotarpiu būtina pašalinti nervų sistemos aktyvatorius, pvz., Kofeiną, kuriame yra daug kavos. Pagal stresą, reguliariai mityba yra labai svarbi, nes jos režimo pažeidimas yra pagrindinis veiksnys, didinantis organizmo atsaką į streso poveikį.

Daugelis žmonių klaidingai pasinaudojo alkoholiu kaip pagrindine streso poveikio šalinimo priemone. Tačiau stiprūs gėrimai gali tik laikinai sumažinti stresą. Alkoholis, švelninantis nemalonų būseną, tuo pat metu mažina individo gebėjimą atsispirti. Vėliau pats alkoholis paverčiamas stresoriumi ir dažnai būna sunkių įtempių būsenų, atsiradusių dėl savikontrolės praradimo.

Kad nebūtų įdomu: kaip gydyti psichosomatines ligas, būtina pabandyti gauti pakankamai miego, apeiti stresines situacijas, išvengti fizinių perkrovimų, beriberi. Tačiau, be išvardytų veiklų, reikėtų stengtis rasti kažką teigiamo visose nesėkmėse, stengtis, kad visur būtų imtasi teigiamų emocijų. Kuo labiau rūpi mintys, džiaugsmingos akimirkos, laimingos akimirkos, tuo mažiau erdvės lieka sieloje, kad tilptų negalavimai.

Prevencinės psichosomatinių anomalijų priemonės taip pat turėtų apimti tinkamą vaistų terapiją, iatrogeninių - patologinių sutrikimų, kuriuos sukelia netinkama medicininė intervencija, prevenciją.

Taigi, vengiant nesuderinamumo su aprašytomis negalavimų rūšimis, bus išvengta streso poveikio. Visada būtina prisiminti, kad emocijos yra subordinuotos energijos išsaugojimo principui. Todėl, jei emocijos neskubės į savo paskirties vietą, jos pačios išsirinks. Jei adrenalinas, patekęs į kraują dėl pykčio, nėra nukreiptas į verkimą ar raumenis, tada jis nueis į vidinę kūno struktūrą - į jos organus. Jei aprašyta situacija vyksta reguliariai, atsiras funkcinis sutrikimas. Todėl, kai žmogus neturi galimybės nedelsiant išmesti pykčio ar dirginimo objektui, kuris sukėlė šias emocijas, treadmill arba kelionė į sporto salę bus puikus sprendimas.

Taip pat rekomenduojama bandyti teigiamiau, abstrakčiai iš neigiamų momentų, pereiti nuo pasipiktinimo jausmų prie protingų sprendimų. Būtina išmokti tinkamai suvokti bet kokias fiziologines anomalijas, kaip kūno siunčiamą „varpą“, kaip priežastį galvoti apie poreikį pakeisti savo mąstymą ir emocinį atsaką.

Тем лицам, у которых ранее диагностирован психосоматический недуг, рекомендуется, прежде всего, уразуметь и принять факт, что первопричина отклонения лежит за границами физического тела.

Люди часто проговаривают, что все недуги порождены нервами. Tuo pačiu metu jie patys nesupranta, kaip jie teisūs. Emocijos yra neatsiejama žmogaus egzistencijos dalis. Norint pasiekti vidinę harmoniją, būtina laikytis optimalaus įvairių emocinių būsenų derinio. Tinkama emocinė pusiausvyra yra tokia pat svarbi kaip kasdieninė optimali mityba.

Kasdien sveiką „dietą“ sielai galima apskaičiuoti taip:

- teigiamos emocijos (laimė, džiaugsmas, malonumas) - turėtų būti 35% dienos;

- emociškai neutralios valstybės (staigmena, nuobodulys) - 60%;

- neigiamų emocijų (baimės, kančių, kaltės, nerimo) dalelė - neturėtų viršyti 5%.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: Psichosomatiniai (Rugsėjis 2019).