Nusivylimas yra neigiamai atspindėta emocinė būsena, kurią sukelia vilčių ar lūkesčių žlugimas po tikrojo pasaulio paveikslo pasireiškimo. Šis nerimo pojūtis, susijęs su neįvykdytomis svajonėmis arba lūkesčiais neatitinkančiais. Kuo didesnis mūsų lūkesčiai ir viltys, tuo didesnis nusivylimas. Nusivylimas yra liūdesio patirtis, patirtis, suprantama apie tai, kas gali būti vietoje to, kas yra iš tikrųjų. Žmonės stengiasi daryti viską, kas yra jų galia, kad ne jaustųsi šis jausmas, visais būdais jie stengiasi nepripažinti tikro nusivylimo. Ši sąvoka yra viena iš nusivylimo konfigūracijų, kurioje subjektas nustoja kovoti dėl norimo rasti.

Kas yra nusivylimas

Nusivylimas yra emocinė būsena po tam tikros situacijos, kuri sukels realybės realizavimą.

Nusivylimas žmogaus gyvenime verčia sutikti tiesą, nesiekdamas to, ko nori. Daugelis nori pykti į nusivylimą. Ši neigiama emocija leidžia toliau gyventi iliustracinio pasaulio iliuzijoje, nesijausti sunkios liūdesio būsenos, nepripažinti, kad tiesiogiai pripūstos lūkesčiai nebuvo įvykdyti.

Subjekto nusivylimas laikomas viena iš sunkiausių emocinių būsenų. Šiuo atveju individas patiria kelių emocijų derinį: liūdesį, pyktį, skausmą, pasipiktinimą. Atskirai, daug lengviau susidoroti su bet kuria iš šių emocijų nei jų visuma. Kaip rezultatas, žmogus stengiasi išvengti šios psichologinės būklės šimtą kartų stipresnis nei bet kuris kitas neigiamas jausmas. Su nusivylimu ateina „pabaigos“ realizavimas, viskas, kas buvo suplanuota, žmogus negauna branginamo, nesijaučia norimo.

Nusivylimas paprastais žodžiais yra liūdesio patirtis dėl neįvykdytų vilčių ar svajonių, dėl kurių mes savarankiškai priversti. Būtina pabrėžti, kad tokie apibrėžimai kaip „nusivylimas“ ir „žavesys“ turi vienodas šaknis „charms“. Bet galų gale, tik pasakose yra burtininkų, kurie pasidarė rašybą. Tiesą sakant, pats subjektas tikisi gauti tai, kas neegzistuoja, jis pats sukuria tikėtino (dažnai pernelyg pervertinto) įvaizdį dėl netinkamo realaus pasaulio suvokimo. Kai vaizdas žlunga, ateina nusivylimas.

Nusivylimo aukos dažniau yra dalykai, kurie tiksliai žino, ko nori. Asmuo, planavęs viską iš anksto, įsivaizdavęs jo pačių veiksmų ar veiksmų, susijusių su juo, rezultatus, jausmus, kurie turėtų kilti, emocijas ir patirtį, atrodė, žavėjo pats, uždarė iliuzijų šydą. Kai tik visa tai žlugs, niekas nebus mėgstamas, neigiamas jausmas, iš kurio visi išeina.

Įsižeidus į nusivylimo pasekmes, reikia atkreipti dėmesį į jo teigiamas savybes. Atsisakius, žmogus nuima savo vaivorykštės akinius, aiškiai mato pasaulį, ką jis iš tikrųjų yra, jis nustoja būti apgautas. Iš protėvių patirtis sako: „gyventi, karta, kad bitter tiesa yra geresnė už saldus melą“, o patirtis nėra vieno amžiaus amžius. Tačiau verta mokytis suvokti gyvenimą įvairiais tonais, ne tik kaip „geras - blogas“.

Žvilgsnis į nusivylimą kiekvienam asmeniui yra subjektyvus, kiekvienas turi teisę pasmerkti tik save. Žmogus yra tvarinys, linkęs į idealą, jis siekia jį pasiekti visur: santykiuose, darbe, savyje. Tiesiog situacijoje, kai lūkesčiai yra pernelyg svarbūs, dažniausiai kyla nusivylimas. Paprastai nusivylimas žmonėmis, ypač artimuosiuose, yra skausmingiausias.

Nusivylimas savo mėgstamiausiu pagrindiniu veiksniu santykių suardymu. Pradiniame santykių etape meilė žavi žmones. Viskas atrodo: ryškus, spalvingas, be rūpesčių, čia kyla problema. Tai yra mūsų fantazijų kūrimo atskaitos taškas, kaip viskas tęsis ateityje: žmonės pradeda teikti viena kitai "aukščiau" su savybėmis, nustatyti, kaip asmuo turėtų elgtis, kaip pasakyti, kokie jausmai turėtų rodyti, įsivaizduoti idealų gyvenimą. Tai sukuria tam tikrą mylimojo standartą, tai neleidžia mums tinkamai suvokti tokios aplinkos, kas vyksta, yra tikra. Meilės žmogus negali pastebėti jokių trūkumų, elgesio trūkumų, neigiamų charakterio bruožų, be to, jis pats stengiasi parodyti tik savo geriausias puses, atskleidžiant tik patrauklius charakterio bruožus. Nesąmoningai partneriai suklaidina vienas kitą, tarsi abipusiai skatintų „žavesio“. Kai tik prasideda laikotarpis, kai žmonės pradeda gyventi kartu, prasideda atsipalaidavimo laikotarpis (gyventi visam laikui, norint parodyti viską, kas geriausia, jis yra labai sunkus ir žalingas sau) ir asmuo atskleidžia savo tikrąją išvaizdą. Tai yra siena, už kurios nusivylimas jo mylimomis melomis.

Kaip išgyventi žmonių nusivylimą

Kai tik žmogaus elgesys viršija nustatytą standartą, melas, kurį sukūrėme sau, kuriame mes patys tikėjomės, yra sunaikintas. Patiriant nusivylimą, kyla psichologinės būklės pablogėjimas. Manoma, kad tai yra neigiamas artimų žmonių elgesys, kuris tampa pradiniu tašku formuojant nusivylimą, bet daug gali būti atleista. Kilmės veiksnys bus poreikis keisti šio asmens nuomonę, sunaikinti jo viltis.

Nusivylimas yra veiksnys, sukeliantis įvairių neigiamų emocijų audrą, kurio ilgalaikis pasireiškimas sukelia įprastą subjekto gyvenimo ritmą. Todėl yra emocinis nestabilumas, pasitikėjimo praradimas. Emocinį nestabilumą sukeliantys veiksniai, prisidedantys prie nusivylimo, gali būti:

- objekto nenuoseklumas sprendžiant svarbias gyvenimo problemas. Silpnas noras asmuo, kuris bijo susidoroti su savo baime, bet kurioje nestandartinėje situacijoje gali pakeisti nepataisomą žalą;

- laukia daugiau dalyko, nei jis gali pasidalinti su mumis. Atsakomybės už santykius priskyrimas asmeniui, laikant jį viso mūsų gyvenimo idealu;

- išdavystė - labiausiai paplitęs veiksnys, sukėlęs nusivylimą. Kaip rezultatas, depresija, kartu su rimtais asmeniniais pokyčiais temoje;

- netikrumas dėl savo žavesio. Gyvybiškai svarbi subjekto padėtis, kad jie save laiko netinkamu, negali pritraukti priešingos lyties partnerio dėmesį. Todėl atsiranda priklausomybė nuo kitų nuomonių.

Nusivylimo lygis ir jo pasekmės tiesiogiai priklauso nuo paties išdavystės masto.

Kaip susidoroti su jau pasireiškusiu nusivylimu asmenyje? Verta bandyti atsakyti į klausimą, kodėl šis įvykis įvyko, kodėl dalykas turėjo atitikti jūsų lūkesčius. Analizuodamas situaciją iš kitos krypties, reikia atsižvelgti į asmens asmenines savybes, jo elgesys jam visiškai pateisinamas, asmuo neturi mažiausios idėjos, ką jūs įsivaizdavote ir kokias idealias savybes jam priskyrė. Pasaulio požiūriai gali būti visiškai skirtingi nuo jūsų pačių vertybių ir įsitikinimų - neįmanoma pastebėti meilės porų.

Epizodiškas jūsų partnerio neigiamų veiksmų pakartojimas tikriausiai padės suprasti, kad incidento esmė yra daug gilesnė, savo patirties ir emocinių būsenų gelmėse. Arba jūsų elgesys prisideda prie tokių reakcijų atsiradimo. Negalima kaltinti visų aplinkinių, analizuoti savo veiksmus ir norus.

Jei nusivylimas nustebino jus, niekada neturėtumėte kaupti neigiamų emocijų savo vidiniame pasaulyje. Kiekvienam iš jų turi būti leista reaguoti, kad būtų pasiektas užbaigimo etapas. Neigiamų, emocinių būsenų kaupimasis gali sukelti neišvengiamus psichologinius pokyčius, kurių jūs negalite įveikti. Kad efektyviai išvalytumėte neigiamą emocijų vidinę būseną, galite naudoti kelis paprastus metodus: vandens valymą (dušą, galbūt kalbant apie visus neigiamus vandens jausmus), vaikščiojant gryname ore, naudodamiesi, kurdami kūrybines idėjas, kurias palikote; įsigyti naminių gyvūnėlių.

Negalima apsigyventi tuo, kas nutiko. Susipažinkite su tuo, kad tai, kas atsitiko, buvo neišvengiama ir tai nėra jūsų egzistencijos pabaiga, tada jūs galite gyventi, turėdami vertingą psichologinę patirtį, kuri leidžia išvengti iliuzinės įtakos ateityje. Sutelkite dėmesį į savo tikslus, neplanuokite rezultato, bet kiek galite tai padaryti, kad pasiektumėte tikslų.

Nustokite derinti su aplinkiniais. Siekdami asmeninio augimo ir savęs tobulėjimo, nekopijuokite kitų, kurie, Jūsų nuomone, yra sėkmingi ar tobulūs, elgesį. Wean save idealizuoti viską, kas ateina savo kelią, nukreipti savo pasaulio vaizdą į kitą kryptį. Nusivylimas padėjo jums pašalinti šydą, todėl išmokti pamatyti pasaulį su visais savo trūkumais, neigiamais pasireiškimais. Tapkite pavyzdžiu kitiems, ar žmogus, kuriam gamta sukūrė jus su visomis dorybėmis ir netobulumais.

Nuleiskite visus esamus modelius, visiems, be išimties, suteikiama galimybė kitaip reaguoti į aplinkinius stimulus, kurių kiekvienas turi savo individualų požiūrį į pasaulį. Nebijokite patekti į naujus meilės santykius - praeityje gautas nusivylimas tarnaus jums kaip dabartinė patirtis.

Nusivylimas žmogaus gyvenime yra natūrali emocinė būsena, kuri neturėtų būti drovus, be to, bijoti. Reikia prisiminti, kad žmogus nėra laikui bėgant, jau neįmanoma pakeisti nusivylimo padėties. Tai nėra sakinys. Gebėjimas valdyti savo jausmus, svajones ir viltis, racionaliai juos naudoti atsižvelgiant į norimą dalyką, leis priimti mažesnį mirtinų klaidų skaičių, atleidžiant protą nuo pernelyg iliuzijų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KANADA VLOG Nusivylimas lėktuve (Gegužė 2019).