Psichologija ir psichiatrija

Kaip jaučiatės apie savo nuomonę

Ar jūsų nuomonė jums svarbi? Ir kas yra pirmasis - asmeninis kitų supratimas ar sprendimas? Ir jei kiti yra nepagrįstai nuteisti, ar būsite susirūpinę? Arba ramiai palikite klaidingą sprendimą dėl savo sąžinės?

Ar ieškote išorinio patvirtinimo, kad jų sprendimai yra ištikimi? Su šiuo požiūriu jūs pats nuvertinate savo nuomonę. Jūs padarote asmeninius sprendimus tuščius ir beprasmius. Gydykite juos kaip bevertę. Bet jūs reikalaujate pripažinimo iš kitų: visada ginti, įrodyti, kad tai yra jūsų požiūris. Jūs tikrai norite, kad kiti jį paimtų už tiesą.

Žmonės mėgsta spręsti. Suprasti vidinį žvėrį, veikiantį nuoširdžiai - nuo pasąmonės, kad galėtume spręsti, tai reiškia įsivaizduoti save kaip visapusišką valdovą. Ir tai, savo ruožtu, suteikia galimybę prisidėti prie savo svarbos. Taigi, norint nuvalyti savo artimą, yra žinomas būdas tapti didingesniu.

Labai svarbu suprasti, kad kai bloga kritika, nesusipratimai, nesąžiningi sprendimai ir kitos nesąžiningos tendencijos sukasi - tai beprasmiška atsakyti. Tie, kurie mėgsta pagal pirmąjį aktą, o ne pojūtį, yra menkai suprantami. Ir visų pirma jie nori išreikšti save, o ne klausytis kitų. Pabandykite leisti jiems kalbėti - ir pamatysite, kaip ramiai.

Kaip nuraminti save

Medaus statinėje, užpildytame nekaltų dalyvių, suprantančių įvykiuose, supratimu, negalėsite be tepalo skristi. „I - aplinkinė“ sąveika negali būti vienpusiška, kurioje „aš“ yra baltas ir pūkuotas, o ne dalyvis, bet „supanti“ - nežinoma, iš kur atsitinka atsitiktinės, tamsios asmenybės. Mums atrodo, kad išoriniai įvykiai ir jų pritraukimo priežastys nėra akivaizdžios. Todėl teigiame, kad jie nėra. Įprasta prasme tai skamba: „Aš ne taip elgiuosi, kodėl jie tai leidžia!?“ Labai svarbu, kad ieškovas atsidarytų savo elgesiui: bet kuri auka nepalaiko jokios galimybės pasmerkti ir kritikuoti. Gal tai neįvyksta tokiu aštriu pavidalu, kaip jis grįžta. Bet faktas yra. Elgesio modelis būtinai pritraukia žmones kaip herojus. Taigi, jei iškilo problema - ieškokite priežasties savyje - savo reakcijose, elgesio modeliuose, veiksmuose.

Jūs nesate nekaltas dalyvis šioje byloje. Jūs taip pat esate provokatorius! Ir galbūt būdas nuraminti yra konfliktas, o ne pradėti?

Tačiau taip pat būtina suprasti: kur pernelyg stiprios emocijos įeina į vieną išorinį „kilmingumą“, kurio jums nepavyks. Labiausiai tikėtina, kad tai nėra atsakymas į mintis, bet netgi svarbiausio herojaus jausmais. Jei įvykis sukelia norą sukilti, papasakoti pažįstantiems ir draugams, o po to ilgai prisiminti, tai skauda. „Deliverance“ - tai pagrindinė patirtis, atspindinti šį įvykį, ir tada suprasti, ką tai patiria. Kai ligonio jausmas yra susijęs su norimu poreikiu, problemos baigiasi.

Svarbus bet kokio ginčo pašalinimo aspektas yra:

Pasitikėjimas savo nuomone

Šiam pasitikėjimui nereikia jokių įrodymų. Kodėl jums reikia visuomenės sutikimo? - Pripažinkite save! Išorinė reakcija neturėtų būti svarbi, nes jums nereikia patvirtinti jūsų teisingumo ir sėkmės. Konfesijos nereikia ieškoti. Viduje viskas jau yra.

Ir tada situacija pasikeis visiškai priešingai!

Užtenka atkreipti dėmesį į lyderio elgesį visuomenėje, kad įsitikintume apie tai! Jo pasitikėjimas savo nuomone yra toks galingas ir stiprus, kad neįmanoma nepastebėti ar nepastebėti. Žmonės gali tikėti ir klausytis, ką girdėjo, po to. Patikimas tikėjimas perduoda teismą kitiems, o ne atvirkščiai. Ir kiti, savo ruožtu, nusprendžia priimti šį iššūkį. Tačiau garsus žmogus nerūpi. Jo kelias yra atviras - niekas negali sustoti, išskyrus savo norą. Likusi nesvarbu.

Jis neatsigręžia. Aplinkinė nuomonė yra svarbi tik tiriant šią temą: ką klientas mėgsta ir nieko asmeninio. Savo sprendimu išorinis vertinimas nėra nieko. Jis yra galingas lokomotyvas, kuris traukia daugelį tonų vagonus už jo. Viskas, kas trukdo, yra pašalinta. Variklis net nepastebi raukšlėtos žolės, skaldytų šakelių, atsitiktinai sugautų kelyje. Švelniai, bet tikrai sekite numatytą kelią. O dabar kitiems reikia patikimo patvirtinimo. Jie nežino, jie nėra tikri, kas yra teisinga ir kas ne. Jiems nieko daugiau nei paliekama, kaip sugauti žinomą ugnį ir paimti ją pačiam.

Kas sukelia įkvėpimo elgesį?

Visi priklausomo asmens aspektai yra susieti su didžiuliu teigiamu vertinimu. Pasitikėjimas aplinkinėmis garbėmis taip pat gimsta nuo amžiaus, kai supratote, kad tėvai, kaip ir jie, žiūri į jus su kitų akimis. Giminaičiai taip pat neturi vidinės sveikos paramos savo pačių nuomonei. Visą gyvenimą jie prašė patvirtinimo iš kitų. Ir įskaitant elgesio patvirtinimą. Jei vaikui nepatinka kažkas, motina negali jį ginti ar pagirti. Nes ji pati gėda ir nepatogu prieš kitus, nes ji ir jos vaikas neatitinka kitų nuomonės.

Ji paslepia pasyvumą (nesaugo vaiko), gėdosi, netgi perkelia nuo savo palikuonių. Ir tai yra labai skausminga, nepakeliama.

Ir tada jūs suprantate: norėdami gauti sutikimą iš savo tėvų, pirmiausia turite gauti teigiamą įvertinimą aplinkiniams. Taigi, jūs dalyvaujate nuolatiniame laukinės medžioklės medžioklėje ir galimybe pagaliau įrodyti savo šeimai ir svetimi savo orumui ir teisei į viską. Be to, kūdikis niekada negavo apsaugos nuo išorinių neigiamų poveikių šeimoje. Bet kokioje kritikoje tėvai paėmė priešingą pusę. Tai reiškia, kad pagal aštrias speares visada buvote vienas. Kaip jūs galite išmokti atsispirti blogam, ar netgi nebereikia atkreipti dėmesio į „spears“, kai jie taip skauda? Jūs pradėjote ieškoti būdų, kaip išvengti skausmo. Nes jūs nežinote, kaip su juo susidoroti. Kaip tavo tėvai, bijo skausmo, nežinojo, kaip apsaugoti jus ar save.

Gydymas

Neįmanoma visada būti geras visiems! Visada supa teigiamas emocijas, kurios neveiks!

Todėl „elgetavimas“ jūsų elgesiui ir skausmingų situacijų vengimas yra utopija. Daug naudingiau yra sukurti vidinę gynybą, pasipriešinimą bet kuriam atmetimui.

Toks vidinis šarvas yra jausmas, kad tėvai yra saugomi.

Pratimai: sukurkite savo šarvus.

Įsivaizduokite, kad kitų išpuolių situacijose giminaičiai visada yra jūsų pusėje. Nesvarbu, ar tai buvo teisinga ar neteisinga. Apylinkės neturi teisės įžeisti. Ir net tada, kai jie tai padarė - jūs nesuvokiate. Kadangi žinote, yra mylinčių žmonių, kurie visada gins ir palaikys.

Užpildykite teisingus jausmus - vaiką ir save - suaugusiuoju, kuris visiškai patenkintas.

Jaučiate tėvų jėgą ir pasitikėjimą. Brangiausi, mylimi, svarbūs žmonės, nesvarbu, ką sakė kiti žmonės. Jiems labiausiai vertingas žmogus. Jūs esate svarbus, kaip jūs. Jūs pajusite karštą karštį, kuri užpildo skrandį, pilvo apačią, teka per kojas ir praturtina, įgyja savo stiprybę žemėje ir iš ten ateina jums protingas karštas srautas - per kojų, į kojas, į skrandį, į jus. Užpildo kūną ir širdį - švelnus, bet tikras, šiltumas. Tvirtai tvirtina ant žemės. Kadangi jūs dabar turite paramą, pasukimą, gynybą, tvirtą, nesuderinamą esmę - tu pats.

Tėvų priėmimas yra besąlyginis. Tai visada su jumis.

Ir iš jo gimsta savo šarvai - gebėjimas priimti viską, kas yra gera, ir ginti nuo blogų. Blogi skrenda - tai ne apie jus. Visa būtina jūsų elgesio korekcija yra gera ir šilta. Viskas, kas neturi tokių jausmų, suklumpa ant tėvų priėmimo, meilės ir šilumos šarvų.

Bet kuris psichologas žino: pernelyg didelės emocijos yra susietos su vidiniais patyrimais, jausmais, problemomis, neteisingais požiūriais, susipynusiais į vieną pojūtį. Kiekvienas susidūrė su šių daugiasluoksnių "pyragų" išmontavimu ir "susipyniojimu". Ši tema nėra išimtis. Šiame straipsnyje pateikiama tik ledkalnio viršūnė, kuri yra paslėpta už daugybės patirties. Tėvų ir vaikų santykiai yra tik pagrindinių temų pradžia. „Žmonių iš kabineto“ knygose skaitytojas, jei pageidauja, gali rasti gilesnių žinomų problemų, kuriose tėvai nebeturi prasmės, lygius. Tačiau prieš pradėdami dirbti su šiuo rimtu darbu, turite susidoroti su visomis matomomis „ledkalnių“ dalimis - pavyzdžiui, išnagrinėdami šios svetainės medžiagą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Savaitės tema - buvę ir ateinantys naujos kartos ekskliuzyvai, Bloodborne startas (Rugpjūtis 2019).