Psichologija ir psichiatrija

Aš ir aš gyvenu

Knygoje „Žmonės iš kabineto“ pasakojama apie klasikinio pralaimėtojo kelią, kuris gyvenime nieko nepasiekė, nes tai yra įžeidžiamas visame pasaulyje. Koks skirtumas tarp sėkmingo asmens suvokimo ir pralaimėtojo jausmų bei patirties? Sėkmingas asmuo pirmiausia remiasi savimi. Visus pralaimėtojas priklauso nuo kitų žmonių. Pralaimėtojas bando įrodyti pasauliui kažką arba „padaryti pasaulį laimingu“ arba kažką pasiekti pasaulio sąskaita. Laimingas žmogus niekam neįrodo. Jis kuria santykius su savimi, o ne su pasauliu. Pralaimėtojas visą savo laiką praleidžia siekdamas išorinio jo veiksmų patvirtinimo. Ir patvirtinimui - leidimas. Ir priėmimui ir pasitikėjimui savimi (žinoma kitų sąskaita). Nesėkmės elgesio modeliai visada yra skirti kažkam iš kitų.

Iš kur kilo šie svarbūs, svarbiausi skirtumai? Pabandykime suprasti pradinį problemų šaltinį.

Aš ir aš gyvenu. Ar gali kilti abejonių dėl šių svarbių, gyvybę patvirtinančių sąvokų? Nepaisant akivaizdžių įrodymų, jie gali nebūti mūsų suvokime. Ypač jie nedalyvauja spintoje slepiančio asmens suvokime. Savo elgesiu jis sako: „Jei visuomenė nematys manęs, tada aš ne.“ Arba: "Jei nenorite matyti manęs, tada aš jus paliksiu." Tačiau jo „pasitraukimas“ nereiškia nuolankumo. Būdamas apvalkalu, herojus svajoja „išeiti“ daugiau nei kas nors ir įrodo visam pasauliui, kad esu: „Ir kad šis pasaulis mylėtų mane, matykite ir gerbk“.

- Kaip tai įmanoma? - skaitytojas paklaus.

Pats savęs trūkumas ir būtinybė pradėti gyventi visą žodžio prasmę yra pasąmonės. Jausmus paprastai sunku apibūdinti ar paaiškinti. Beje, jie gali jausti tik tai, kad pastatyta anksčiau minėta knyga. Skaitytojas neturėtų analizuoti ir ne bendrauti laiškais, bet suvokti sklypą per asociatyvų mąstymą, per emocijas.

Tarkime, kad žmogus jaučia nerimą viduje, bandydamas pasiekti savo tikslų. Ką patiria (patirtis)? Ką reiškia šis nerimas?

Aptariamas „pralaimėtojas“ nagrinėja tai, ką matau, galiu paliesti, pajusti, pabandyti, išgirsti. Tačiau visa problema yra ta, kad „nematau sau“! Arba netikėkite mano akimis (tikiu tik kažkieno akimis). „Yra veidrodis“, - teigia skaitytojas. Taip, bet dėl ​​kokių nors priežasčių aš nesuprantu jo! Veidrodis yra nesvarbus, nes „mano protas nesvarbu“. Ką aš matau, kyla klausimas. Dažniau „kitas žmogus mane mato“ yra tiesa. Taigi paaiškėja, kad „aš ne mano suvokime“. Bet jei „aš neturiu“, tai reiškia „aš negyvenu“. Beje, tokių žmonių gyvenimo pojūtis yra labai mažas. Galime pasakyti, kad jie tikrai nepradėjo gyventi.

Taigi pradedame suprasti priklausomo asmens elgesio esmę. Asmuo, kuris priklauso nuo visuomenės, kurioje jis yra, nuomonės ir elgesio. Norą išeiti iš savo kalėjimo motyvuoja ne tik tikslas „įrodyti jiems kažką“. Tiesą sakant, didvyris, nesuvokdamas, neleidžia jam visiškai būti. Ir būtent būtent būtinas visiško dalyvavimo poreikis. Jis nesimoko gyventi vieni ir vieni, ir visą laiką, kai jis susitinka su kitais. Jis nežino, kaip jausti savo pasaulį! Jūs netgi galite pasakyti, kad jis suvokia pasaulį per jo atstovaujamo pašnekovo suvokimą.

Keista atsitiktinumu, tokie didvyriai susitinka individo, kuris nepriima jų viduje, keliu: ginčytis su bet kokia nuomone, nutraukti, kaltinti, pažeminti, ignoruoti, nenorite matyti / išgirsti ir kartais atvirai išreiškia savo panieką. Gali atrodyti, kad visuomenė atmeta pagrindinį personažą. Beje, tai, kaip ieškovas elgiasi su kitais (tik jis pats nepastebi). Aprašyto dalyvio užduotis įvykiuose šiuo atveju yra pirmiausia išmokti iš tiesų jaustis, o tada ir jo paties gyvenimo pilnatvė. Ir tai jis turi daryti be pasitikėjimo visuomene ir už „sėkmingo“ svajonės įvykdymo. Tai jo vienintelis kelias į „išgelbėjimą“.

Praktinis teiginio „aš esu“ (dirbant su protu) supratimas

Ką reiškia „aš esu“?

Kas aš esu? Aš esu mano kūnas - galite jį paliesti, įsitikinti, kad jis gyvena, kvėpuoja, jaučia, skauda. Norėdami sustiprinti įsitikinimus, galite net paspausti pėdą ant žemės (ant grindų). Čia aš esu, tvirtai stoviu ant kojų! Kojos yra mano palaikymas. Su jais aš jaučiu žemę, kuri mane laiko, suteikia man paramą.

Aš esu čia! Aš gyvenu! Šie žodžiai turi būti kartojami kaip mantra.

„Aš“ taip pat yra mano mintys, jausmai, įsitikinimai, impulsai. Mano elgesys atsispindi išoriniame pasaulyje. Mano veiksmai yra kitų žmonių reakcija (nesvarbu kas, svarbu, kad tai būtų, o tai reiškia, aš esu gyvas). Mano mintis skaito kiti (žinoma, nesąmoningai, bet jie yra skaitomi, o tai reiškia, kad jie yra). Ir tai reiškia, kad viskas, ką aš manau, jaučiu ir gyvenu, nėra tuščia. Dalyvavimas nėra veltui.

Praktinis pratimas (darbas su jausmais)

Gaukite savo albumą arba leiskite jį pavadinti dienoraščiu. Tai turi būti popierius! Užpildykite albumą savo „atspindžiais“: savo nuotraukomis savo rankomis, apjuosusį ir dažytą ranką, savo piešinius. Ar prisimenate, kaip vaikystėje mokyklose mergaitės nudažė ir nudažė nešiojamus kompiuterius, padarė juos gražius užrašus ir tt? Taigi šis albumas yra vienodas, skirtas tik jums. Tai albumas „Apie mane“.

Įdėkite tai, ko norite. Ir pažiūrėkite, kada reikia pasikalbėti su savimi, gauti patvirtinimą „aš“, ar norite padaryti dar vieną atnaujinimą, kuris taip pat turėtų būti suvokiamas kaip „aš esu“. Be albumo, galite padaryti laikraštį (ir pakabinti jį prie durų, sienos, buto viduryje ir pan.). Tegul tai jokios priežasties jūsų tikrosios šeimos anekdotams. Paaiškinkite savo šeimai, kodėl jums to reikia, ir leiskite jiems elgtis su jais. Ir netgi padėti, jei jie turi jėgų tai padaryti. Galite fotografuoti ir žiūrėti. Visą kūną galite apvynioti aplink kontūrą (paprašykite savo partnerio tai padaryti), papuošti, papuošti norimu būdu ir pakabinti. Visose šiose vizualinėse pratybose svarbu pasiekti požiūrį į „aš“ suvokimą. Jūs turite pamatyti savo akimis.

Yra dar vienas naujas pojūtis. Pabandykite jaustis judant: „Aš einu - (reiškia) Aš esu. Manau, - (reiškia) Aš esu. Aš valgysiu - (reiškia) Aš esu) ir pan.

Tiesiog norite įspėti. Jausmas „Aš esu“ nėra labai paprastas. Tai nėra įgyta per vieną frazę, pasakyta sau vieną kartą. Tai yra ilga ir nuolatinė automatinio siūlymo praktika. Ir aš noriu tikėti, kad vieną dieną herojus pajus poreikį suprasti „kas aš esu?!“ Ir „kas aš ne?“. Tai reikštų, kad jis pradėjo jaustis ir dabar turi atkreipti pirmas ribas tarp „I“ ir „Ne man“. Poreikis apibrėžti savo asmenybės ribas yra labai svarbus žingsnis atskiriant nuo visuomenės, atskirtis nuo pernelyg didelio prisirišimo prie žmonių. Tai bus aptarta šiuose leidiniuose. Skaitytojas gali pajusti aprašytas būsenas pats, skaitydamas knygas „Žmonės iš kabineto“ ir „įjungdamas“ savo asociatyvų mąstymą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: AŠ GYVENU SU LINA SAULUTE? (Gegužė 2019).