Psichologija ir psichiatrija

Priklausomybė nuo visuomenės, kaip meilės poreikis

Mes ir toliau skelbiame straipsnius apie knygų seriją „Žmonės iš kabineto“. Kodėl knygų herojus, aiškus ar paslėptas, užsideda visuomenę virš jo? Ir jei priklausomybė yra liga, ką su juo daryti? O jei kalbame apie sveiką poreikį, tai kodėl tai prieštarauja norui būti savimi?

Pastaba: Nepaisant to, kad šiame straipsnyje dažnai paminėtos knygos, autorius pabrėžia, kad skaitytojas gali savarankiškai susidoroti su panašiomis problemomis pradiniame etape, jei jis atidžiai perskaito šiuos straipsnius. Skaitytojas gali susidoroti su gilesnėmis jo jausmų apraiškomis, jei jis reguliariai praktikuoja Zeno budizmą (tai jau parašyta ankstesnėse straipsniuose).

Kai kurie psichologai atkreipia dėmesį į žmogaus natūralaus meilės poreikio temą. Manoma, kad vaikas šį poreikį išreiškia aiškiau ir priklauso nuo jo pasitenkinimo, ar jis auga iki tinkamo visuomenės nario, ar visada ieško abipusio jausmo kitų akyse. Manoma, kad prisirišimo poreikis yra būdingas, tačiau gebėjimas patenkinti ir įtvirtinti jį įsisavinamas augančio asmens socializacijos procese. Iš jo aplinkos, nuo nuoširdžių ir šiltų suaugusiųjų jausmų vaiko priklauso jo emocinis vystymasis.

Šio pasireiškimo svarbą gali spręsti daugelis veiksnių. Taigi kūdikis, kuris negavo pakankamai emocinio šilumos, gali mirti. Vyresnio amžiaus vaikai, neturintys galimybės būti tikrai reikalingais, atsilieka vystymosi procese. Dažnai yra situacijų, kai vaikas jaučiasi atmestas laimingoje šeimoje. Jie neatsižvelgia į jo jausmus ir nepripažįsta jo kaip visateisės šeimos ar visuomenės nario (arba nežino, kaip atpažinti).

Ar asmuo nėra pernelyg priklausomas nuo visuomenės, tas pats mažasis herojus, kuris vaikystėje gavo mažiau šilumos iš savo tėvų? Nebuvo vakarinė ši mergina ar berniukas spintoje, nes praeityje jie nežinojo ir nenorėjo jų matyti? Šiandien jie tapo būdingais pralaimėtojais, kurie supyko į visuomenę, nes visuomenė jų nepriėmė.

Atmesti, nesuprastai, nesuprastai, dabar jie gyvena tamsoje, nebuvimo pasaulyje ir bijo pasirodyti išorėje, nes jie vėl susitiks su pažįstamais nesusipratimais, abejingumu ir kartais netgi atmetimu. Jie paslėpė save ir savo jausmus net nuo savęs - nes tai yra pavojinga būti sau. Kadangi, kaip ir jūs, yra tikras, niekas (netgi pats)! (Tėvai nežinojo, kaip priimti savo vaiką).

Šie ir kiti straipsniai, ir, žinoma, minėtos knygos yra skirtos „žmonėms iš spintos“, kurie suvokė arba neturėjo savo nelaimės.

Ligos požymiai

Pirmasis leidinių, skirtų knygų serijai „Žmonės iš kabineto“, straipsnis atskleidžia kai kuriuos pernelyg didelės sėkmės noro nesveikos aspektus. Leiskite mums kreiptis į jau paskelbtą medžiagą ir analizuoti ligos simptomus pagal taškus.

Ką girdi garsiosios istorijos herojus?

1. Viduje viduje.

Ką dar gali jausti žmogus, kuris nežino savęs? Istorijos herojus neturi savo interesų ir pomėgių, ar jie egzistuoja, bet jie „neužima“ iš vidaus. Jei sveikas žmogus gali ramiai vieniši su savimi ir mėgautis neribotą laiką, tada knygų herojus ir šie straipsniai bijo vienatvės, bijo savęs. Ir, žinoma, viduje jis nėra sveikas pilnumas, ty tuštuma.

2. Mesti, „savo plokštelės“ paieška pakaitomis su dykumomis ir neviltimi yra „tuštumos“ rezultatas. Anksčiau herojus bandė užpildyti šią tuščią vietą išoriniu ryšiu. Šiandien jis buvo pavargęs nuo atmetimo ir paslėpęs. Tokio asmens jausmus galima apibūdinti kaip: „Kaip turėčiau būti? O kur turėčiau būti, jei negaliu būti?!“

3. Asmeninio įgyvendinimo trūkumas (kartais net nepaisant galimo akivaizdžios sėkmės). Kaip aš galiu suvokti save, jei paslėpiau save ir aš nežinau savęs ir net nebijo išsiaiškinti?

4. Nereikalingas - ieškovas net negali turėti draugų (nedaug ar ne). Hero pats atmeta žmones, kad ne jaustųsi atmetami. Todėl renginių dalyvis gali neturėti draugų ar žmonių rato, su kuriuo yra šiltas bendravimas.

5. Esybės beprasmė ir beprasmiškumas, ne jūsų gyvenimo prasmės supratimas. Žmogus nežino, kodėl jis gyvena, tarsi veltui.

Šis punktas yra ankstesnių rezultatų pasekmė. Jei paslėpiau save, „aš ne“, tai logiška manyti, kad nėra mano gyvenimo ir jo prasmės. Kaip rasti tai, kas ne?

Nepriimtinas, kitų nepripažinimas.

Kaip galite teigti, kad kas ne? (Nepamirškite, kad herojus paslėpė visas jo apraiškas „spintoje“).

7. Nusileidimas.

Nusileidimas yra elgesio, išmokto iš vaikystės, modelis. Nusileidimas yra būdas prašyti žmogaus šilumos, be kurios visiškai neįmanoma gyventi.

8. „Stagnacijos“, „pelkių“, vystymosi stokos jausmas.

„Spintoje“ rezultatas.

9. Nesupranta, kur taikyti savo žinias ir įgūdžius ir ką daryti toliau.

Šį elementą galima suprasti kaip painiavą. Jis patvirtina ir paaiškina visus pirmiau minėtus dalykus.

Herojus kartais gali pabandyti:

1. Norėdami ginti iš kitų teisę į jų požiūrį, nori būti išklausyti ir gerbti, o idealiu atveju - teisingai.

Žmogus nėra išmokęs priimti save, būti savimi ir išgirsti save. Jis net nežino, kas yra būti savimi (ar tik iš dalies žino, bet nepakanka). Jei manome, kad šios problemos šaknys yra paimtos iš vaikystės, tuomet ryšys tampa aiškus: tėvas nepriima manęs - nesutinku su savimi. Šiandieninėje versijoje „tėvų“ vaidmenį atlieka „visuomenė. Pasirodo: visuomenė mane nepriima - aš pats nepriimsiu.

2. Gerbkite save.

Visi stereotipai, priklausantys nuo visuomenės, yra pastatyti bandymu įrodyti kažką visuomenei. Taigi jis mano, kad norint gerbti save, pirmiausia turite tai pasiekti iš kitų. Tačiau sveikoje versijoje viskas vyksta atvirkščiai: pirminis savigarba, per kurį žmogus gali gerbti kitus.

3. „Laimėkite“ žaidimą, kuris nuolat vykdomas visuomenėje.

Žaidimas vadinamas „įrodyti kitiems“. Analogiškai, kaip ir ankstesnėje pastraipoje, visi sveiko asmenybės aspektai sergantiems ligoniams yra parengti per kitus. Per kitus žmones išlaikomas asmuo bando pasiekti savęs, svarbos, originalumo, būtinybės ir pan.

Gali būti suvokimo problemų:

1. Per didelis orientavimasis į žmonių nuomonę. Jų požiūris lemia nuotaiką, o ne savo. Priklausomas asmuo neturi savo požiūrio, nuotaikos ar pomėgių. Ir jei yra, tai visa tai taip nuvertinama, kad ji neturi jokios reikšmės.

2. Atrodo, kad bet koks atsisakymas atpažinti asmens tapatybę.

Kitas savęs suvokimo patvirtinimas per kitus žmones. Čia, kaip ir buvo, „aš esu jų“ krūva.

3. Kritikos atmetimas - bet koks.

"Kritika yra atmetimas. Tai yra mano asmenybės neigimas."

4. Skausmingas nesėkmių suvokimas.

„Nesėkmė“ visuomet yra visuomenės vertinimas.

5. Vidinio orumo ir savigarbos stoka.

Šios sužeistos psichikos sąvokos nėra visiškai žinomos. Viskas ko jums reikia norint kovoti su kitais.

6. Aplinkos pasaulio priešiškumo jausmas.

Kovodamas su pasauliu - pasaulis kovoja su manimi.

Gydymas

Autorius pateikia tik kelis būdus, kaip įveikti paviršutiniškus, matomus, suprantamus jausmus, už kurių, greičiausiai, skaitytojas susidurs su kitais. Bet tai yra rimto darbo su savimi klausimas, kuris užėmė septynias dalis aprašytų knygų.

1 pratimas: šalia manęs visada yra artimas žmogus (man)

Pirmasis variantas: supaprastintas.

Pažvelkite į savo jausmus, kurie atsiranda tuo metu, kai jaučiate ypatingą intymumą su asmeniu (ar labai svarbiu asmeniui). Pasiduokite sau „sanglaudos akimirką“ - kai „tu ir aš“ ir tai gali paversti visišku „Mes!“ Tačiau neužklijuokite per daug „Mes“, nes jums galiausiai reikia išmokti būti savimi, ty atskirti save nuo visų priedų. Užtenka taikyti šį pratimą tik tais atvejais, kai viduje atsiranda drovus vienišumo jausmas.

Kitas šio pratimo variantas yra „pažengęs“ - perėjimas nuo degančios „man“ melancholijos į visiškai naują „aš esu su savimi“ jausmą. Jausmas „Aš esu su savimi“ (aš nesu vienintelis, kai aš esu su manimi!), Galima įgyti norimą ir labai svarbų malonumą būti su manimi:

Aš esu pats geriausias draugas

Aš pats esu geriausias pašnekovas

Aš pats esu geriausias palaikymas

Aš pats esu geriausias klausytojas

Aš pats esu geriausias gelbėtojas

Aš pats esu geriausias palaikymas

Ir taip toliau.

Tada pereikite pojūčiais, kurie anksčiau atsirado tik su kitais žmonėmis:

Man reikia

Aš esu svarbus

Aš esu nuostabus

Aš esu brangus

Bet dabar šie pojūčiai turėtų būti siejami su savęs svarba ir būtinybe, pirmiausia sau, o ne kitiems.

2 pratimas: Apsaugokite save nuo skausmo

(Kviečiama nutraukti ryšius su tais, kurie nesupranta tavęs ir, galbūt, įžeisti).

Šis pratimas yra logiškas atlikti po ankstesnio. Iš pradžių pajuto šilumą ir malonumą bendrauti su savimi ir tik tada jūs galite sukurti savo ribas bendravimui (kalbėjome apie savo pačių ankstesnių straipsnių ribas).

Iš destruktyvių kontaktų, kurie sukelia jums skausmą, atrodo, neigimas, galite tiesiog palikti. Dabar ne prilipti prie įsivaizduojamų žmogaus šilumos atspindžių, kur ši šiluma jums nėra, bet ją surasti sau. Atsiminkite nuo nereikalingo ryšio! Ir pajusti savo šilumą nuo savęs!

3 pratimas: savęs gijimas

Pirmoji supaprastinta pratimo versija: mano kūno šiluma.

Kaip ir visose ankstesnėse pratybose, čia mes naudojame savęs siūlymo taktiką: mes ištarti žodžius ir stengiamės kuo labiau jausti jų poveikį. Pagrindinė užduotis: sugauti jausmą. Tada šis jausmas turi būti pakeistas viskuo, kas skauda ir prašo šilumos.

Mano žmogus, gyvoji šiluma ateina iš širdies. Jis yra nukreiptas į save. Tai yra svarbiausias, labiausiai suprantamas, realiausias, teisingas ir būtinas man. Jis ateina man 100% - kraujyje, DNR, visais parametrais, kaip niekas kitas, nes jis yra šiltas - mano.

Tai mano karštis, kuris gali išgydyti mane nuo mano skausmo (ir niekas kitas, kaip tai buvau įsitikinęs anksčiau). Tik aš galiu patikėti savimi, palaikyti save, nuraminti ir rasti norimą harmoniją ir malonumą šalia manęs.

Aš jaučiu savo kūno šilumą. Aš galiu paliesti jį, kad įsitikintume. Ir tai yra gyvojo žmogaus šilumos jausmas, kuris dabar yra labiausiai esantis, artimiausias ir man labiausiai reikalingas. Jis plinta iš širdies per visą kūną ir maitina mane.

Išplėstinė pratimo versija: mano sielos šiluma.

Mano sielos šiluma yra viskas, ką jaučiuosi sau. Mano svarbūs gijimo jausmai turėtų būti: savęs mylėjimas ir priėmimas: visiškas savęs supratimas ir sutikimas su savimi, savęs atleidimas. Mano sielos šiluma yra tarsi saulė, bet tik iš jo mano ir spindi. Su savo šviesa, jis pašildo mane, suteikia man jausmą priimti mama, kuri buvo pamiršta nuo vaikystės, paverčiant ją savo.

Visuose aprašytuose pratimuose svarbu prisiminti: dabar aš ir mano jausmai turėtų būti svarbesni už jausmus, gautus iš kitų (aplinkinių) žmonių. Todėl pagrindinis dėmesys skiriamas man ir visiems. Galų gale, tai galiausiai priklausomas asmuo, kuris maldauja iš kitų: „atkreipkite dėmesį į mane!“. Tačiau galima rasti save tik savyje, o ne kitų žmonių sąmonėje.

Žiūrėti vaizdo įrašą: "Apie tave": Ar verta ieškoti meilės su kitataučiu? (Rugpjūtis 2019).