Hipersteninis yra konstitucijos ir skeleto struktūros tipas, rodantis polinkį į pilnatvę, greitą svorio padidėjimą, taip pat daugybę psichologinių ir charakterio savybių. Šie asmenys yra gana lėtai tiek judėjimuose, tiek sprendimų priėmime, jie išreiškia ramybę, o jie pasižymi gerai žinomu tikslu.

Hipersteninį poveikį gali nulemti jų formos ypatumai, kurie gali būti pilnatviški bet kokioje dietoje ir fiziniame krūvyje. Apskritai jie sukuria apvalių formų jausmą - trumpus pirštus, beveik be kaklo, neproporcingas galūnes. Šis derinys sukelia pernelyg didelio asmens apvalumo jausmą, tam tikrą neproporcingumą ir nepatrauklumą fizinių parametrų požiūriu, tačiau psichologiškai tokie žmonės pasirodo esą maloniausi kitiems. Tai sėkmingi laimingi žmonės, galintys užsikrėsti visus savo entuziazmu ir pozityvumu, dėl kurių jie naudojasi visuomenės labui ir visada turi didelę paramos grupę.

Kas tai yra

Hiperstenikai yra atviri ir malonūs žmonės, kurie gali greitai atleisti nusikaltimus. Jie nėra būdingi keršto jausmui, net nepaisant ryškių nepasitenkinimo blyksnių, todėl net ir pavydas, kurį jie išreiškia gana dažnai, bet visada giliai kantrybėje. Prieš išreiškdamas nepasitenkinimą ar radikalias priemones, žmogus ilgą laiką suvirškins situaciją, suteiks kitiems galimybę ir tyliai laukia, kol pokyčiai bus palankūs.

Norint parodyti tokią toleranciją, gebėjimas stipriai išgyventi bet kokius gyvenimo rūpesčius yra įgyjamas dvasios stiprybės ir aukšto emocinio jautrumo dėka. Galime sakyti, kad šie žmonės atstovauja žmonijos išmintingiems žmonėms, net ir tada, kai jie yra labai jauni. Galų gale, dėmesys kitiems, gebėjimas suprasti kiekvieno motyvaciją ir didelis vidinis kantrybė padeda jiems išgyventi visose situacijose.

Socialiniuose santykiuose hiperstenikai būdingi greitam ir giliam prisirišimui, jie linkę daryti emociškai užpildytus ryšius. Todėl yra tendencija greitai atleisti artimuosius nusižengimus. Patys hiperstenikai tokie bruožai dažnai būna neigiami, nes patirtis, susijusi su nepastovumu iš reikšmingų žmonių ar ginčų su jais, gali labai paveikti ramybę.

Šie žmonės turi ryškų temperamentą, mėgsta kalbėti ir dažnai tampa neoficialiais lyderiais ar įmonės širdimi, o retai prisiima oficialios grupės vadovybės funkciją. Natūralus žavesys ir gebėjimas rasti požiūrį į kiekvieną žmogų daro hipersteniką patrauklią visuomenei. Jų neatidėliotumas ir atvirumas komunikacijoje sužavės visus ir jus jaučiasi artimi savo senam draugui nuo pirmųjų bendravimo minučių.

Sielos plotis ir gebėjimas mėgautis dabartiniu momentu Hyperstenik'e ypatingas požiūris ne tik į žmones, bet ir į pinigus bei gyvenimą apskritai. Bankroto situacija jiems yra praktiškai neįmanoma, nes šie žmonės gali lengvai ir natūraliai išleisti pinigus savo malonumui. Tuo pat metu jie sugeba sukurti situacijas, kuriose pinigai yra taip pat lengvai pasiekiami.

Svarbus sėkmingos finansinės padėties bruožas vis dar yra toks pat kantrybė ir tam tikras pasitikėjimas, dėl kurio neįtraukiamos nepagrįstos rizikos, skubūs sprendimai, tačiau paaiškėja, kad stresinėse situacijose yra aiškumo.

Jie yra svetingi ir sugeba sukurti jaukumą bet kokioje aplinkoje, taigi moteris, turinti hipersteninę, savo namus padarys taip, kad bet kuris svečias, kertantis ribą, jaustųsi saugus ir gerai įrengtas. Vyrai garsėja savo rūpestingumu ir pastoviu siekimu į priekį, taigi, jei reikalinga parama ir skatinimas, niekas geriau nei hiperstenika. Ir kaip ir gebėjimas ir noras sukurti patogias sąlygas kitiems, išreiškiamas emocinis priklausomumas nuo paties hipersteninio komforto lygio.

Jie yra tolerantiški, visada atviri bendravimui, orientuoti į kitų nuomonę, lengvai išreiškiami ir gražiai puošia savo jausmus. Šie žmonės gerbia tradicijas, palaiko šeimos ryšius ir visada pasiruošę padėti.

Įranga hipersteniška

Yra trys pagrindiniai kūno tipai: hipersteninis, asteninis ir normosteninis. Hipersteninis kūnas turi savo savybes, suteikiančias pastovią tendenciją pertekliui. Prognozavimas prasideda nuo skeleto savybių, pvz., Plati krūtinės, juosmens ir kaulo, o galūnės šiek tiek sutrumpintos, palyginti su kitų tipų proporcijomis. Daugumoje hiperstenikų augimas yra mažesnis už vidurkį, taip pat aukšta diafragmos vieta (ji vizualiai sutrumpina kaklą), o visa tai suteikia skausmo jausmo jausmą. Visa hipersteninio kūno forma turi apvalius kontūrus, minkštas linijas ir gana matomus poodinių riebalų sluoksnius.

Apskrito pilvo buvimas būdingas, galvos forma taip pat dažniausiai suapvalinta, su šiek tiek plokščia galva. Veidas yra platus, su minkštais kontūrais ir laisva struktūra. Hipersteninis žmogus yra linkęs į nuplikimą, tačiau yra geras veido plaukų augimas.

Be struktūros bruožų, hiperstenikai turi lėtesnius medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių svoris labai greitai didėja ir labai palieka. Savo svorio pritaikymo pasirinkimo bruožas yra fizinio krūvio atmetimas ir dėmesys maistui skirtų maisto dalių arba dietos kiekio mažinimui.

Hipersteniniai vaistai nepatinka sportui, tačiau būtent tai yra raktas išlaikyti jų formą, nes ne mityba yra subalansuota, bet fizinis pratimas pagreitina organizmo medžiagų apykaitos procesus, todėl neįmanoma kaupti perteklių.

Kaip prarasti svorio hipersteniką

Kadangi hipersteninis tipas sukaupia riebalų kiekius lengviau nei visi kiti ir palieka juos blogiau nei bet kas kitas, šių žmonių svorio mažinimo problema yra svarbiausia. Bet prieš pradėdami sunkią ir varginančią kovą su savo figūra, turėtumėte dirbti psichologiniu savo formų suvokimu, nes net jei hiperstenikas praleidžia visas dienas treniruoklių salėje ir valgo tik agurkus, jo figūra vis dar išliks sunkesnė ir gausesnė nei kiti skeleto sistemos požymiai bus suvokiami kaip stambūs. Pagrindinis uždavinys yra išlaikyti sveiką svorį ir ieškoti įvaizdžio bei stiliaus, kuris maksimaliai pabrėžtų asmeninę asmenybę.

Pagrindinis patarimas yra padidinti fizinį krūvį (ir ne tik tikslinę sportą, bet ir kasdienę namų ūkių veiklą), nes būtent jie spartina medžiagų apykaitą. Tai svarbiausia hiperstenikai, kurių virškinimo traktas yra skirtas greitai įsisavinti kalorijas ir reikalauja didesnio apdorojimo. Šiems žmonėms būdingas abejingumas sportui gali būti įveiktas įtraukiant į grupes ar konkurencinio tipo dalis. Svarbiausia yra suteikti įspūdingo bendravimo elementą, kai sportas bus tik papildomas įdomus pokalbis, be kurio hiperstenikai jaučiasi gana depresija.

Pratimai turi būti pasirenkami taip, kad kompleksas būtinai apimtų galios apkrovas, leidžiančias reguliuoti kūno proporcijas ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Didelio efektyvumo rodikliai rodo, kad per dieną vykdomos treniruočių programos. Nuolatinio fizinio krūvio užtikrinimo svarbą paaiškina nuolatinio raumenų stiprinimo poreikis - jie suvartoja daugumą kalorijų, net ir nesant judėjimo.

Iš dietos turėtų būti pašalinami produktai, kuriuose yra krakmolo, didelis angliavandenių kiekis, taip pat produktai, kuriuose yra didelis cholesterolio ir gyvulinių riebalų kiekis. Geriausia mityba yra didelis pluoštas, įskaitant daržoves ir žalumynus. Reikia pasirūpinti, kad vaisiai būtų valgyti, daugelis jų turi didelį cukraus kiekį, kad būtų galima išlyginti visas pastangas ir mitybą. Optimaliai valgyti keletą pirmąją dienos pusę, kuri suteiks reikiamą energiją dieną. Tokio mitybos sotumo jausmą galima gauti vartojant baltymus, kurie tuo pačiu metu suteiks medžiagų raumenų masės formavimui.

Maitinimas turėtų vykti aiškiai nurodytu laiku mažose porcijose (geriau padidinti dažnį nei tūris), kuris yra raktas išlaikyti gerą formą. Kai hiperstenikas pradeda valgyti atsitiktinai arba vieną kartą per dieną, svoris kaupiasi didesniu greičiu, net ir esant dideliam fiziniam krūviui.

Būtina atmesti rūkymą, nes jis prastai suderinamas su aktyviu ir sportiniu gyvenimo būdu, prisideda prie kvėpavimo takų ir kraujagyslių sistemų blogėjimo, kurioms jau yra taikomi sunkūs hiperstenikos sutrikimai. Be to, rūkymas sumažins mokymo efektyvumą, taigi ir sudegintų kalorijų skaičių. Alkoholis turi būti pašalintas ne tik dėl žalingo poveikio visoms sveikatos sąlygoms, bet ir dėl to, kad šis produktas yra daug kalorijų.

Tai padės prarasti svorio atitiktį kasdieniniam režimui, o tai reiškia, kad reikia pašalinti stresą ir išlaikyti miego ir budrumo pusiausvyrą. Kiekvienas kūnas pats susiduria su streso veiksniais, o jei kas nors nervų aplinkoje praras svorį, tada hipersteninis pradės nežinoti remtis maistu ir atsigauti, sulaikydamas problemų. Todėl svarbu užtikrinti, kad būtų laiku išspręstos visos problemos ir atstumas nuo psichologiškai nepatogios aplinkos.

Žiūrėti vaizdo įrašą: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...