Psichologija ir psichiatrija

Karpmano trikampis

Karpmano trikampis - tai socialinis arba psichologinis žmonių sąveikos sandoris analizė (psichologinis modelis, kuriuo siekiama parodyti ir analizuoti žmogaus elgsenos atsakymus), pirmiausia aprašytas psichiatras Stephen Karpman. Šiame šablone aprašomi trys psichologiniai vaidmenys, kuriuos žmonės paprastai užima kasdieninėse situacijose, ty nukentėjusysis, persekiojėjas (spaudėjas) ir gelbėtojas (asmuo, įsikišantis iš tariamai gerų motyvų, padedančių silpniesiems). Tokiame trikampyje galima pasukti iš dviejų asmenų į visas grupes, tačiau visada bus trys vaidmenys. Karpmano trikampio dalyviai kartais gali pakeisti vaidmenis.

Santykių modelio aprašymas

Nagrinėjamas modelis reiškia žmonių atskyrimą, kaip nurodyta pirmiau trimis formomis. Tarp nukentėjusiojo ir tirono kyla konfliktas, gelbėtojas siekia išspręsti situaciją ir išgelbėti nukentėjusįjį. Aprašyto modelio specifika slypi jos ilgoje trukmei, ty panaši situacija dažnai palaikoma tam tikrą laiką, tam tikru būdu sudarydama kiekvieną sąveikos dalyvį. Stebėtojas, būdamas stipri asmenybė, persekioja kitus, auka ieško pasitenkinimo dempingo atsakomybe už savo nesėkmę aplinkai, o gelbėtojas mato savo išankstinį nusistatymą išsaugoti „našlaičius ir vargšus“ nuo sunkių kasdienių situacijų.

Gelbėjimo pobūdis yra mažiausiai akivaizdus vaidmuo. Karpmano trikampyje jis nėra tas asmuo, kuris yra linkęs padėti visiems ekstremaliomis sąlygomis. Gelbėtojas visada turi mišrią ar slaptą motyvą, kuris jam yra savanaudiškas. Jis turi aiškią priežastį išspręsti šią problemą, todėl atrodo, kad jis stengiasi ją išspręsti. Tokiu atveju gelbėtojas, dalyvaudamas ir paslėptas, kad paliktų problemą neišspręstai, ar pelningai pasiekti tikslą. Pavyzdžiui, šis personažas gali jausti savigarbą, jaustis kaip vadinamasis gelbėtojas, arba mėgautis, matydamas, kad kažkas yra jo įtaka ar pasitikėjimas juo. Tiems, kurie yra aplinkui, atrodo, kad toks asmuo veikia tik norėdamas padėti, bet jis tik žaidžia nukentėjusįjį, kad ir toliau gautų savo naudą.

Nepaisant aiškaus vaidmenų pasiskirstymo Karpmano trikampyje, žmonės toje pačioje inkarnacijoje yra toli gražu ne visada, nes jiems sunku nuolat sekti viena pozicija, todėl nukentėjusysis dažnai tampa persekiojėju, o gelbėtojo charakteris tampa auka. Čia būtina nurodyti, kad tokios metamorfozės nėra būdingos stabilumui, yra epizodinės.

Taigi vykdytojas (diktatorius), auka ir gelbėtojas yra pagrindiniai veikėjai, kurių santykiuose yra pastatytas Karpmano trikampis. Aprašytas sąveikos modelis dažnai vadinamas bendrai priklausančiais santykiais. Tokie santykiai grindžiami savęs realizavimu kito dalyvio sąskaita. Taigi, pavyzdžiui, nukentėjusiojo charakteris atsiduria sau diktatoriaus „išpuoliuose“, kurie savo ruožtu pasiekia pasitenkinimą, nukreipdami auką į save. Gelbėtojas taip pat rodo agresiją prieš persekiotoją, paaiškindamas savo veiksmus nukentėjusiojo apsauga. Ši situacija yra panaši į užburtą ratą, kurį sunku sulaužyti dėl to, kad dalyviai tiesiog to nenori.

Aukos vaidmuo

Pagrindinis savanoriškai prarandančio aukos vaidmens bruožas gali būti laikomas noro nebuvti atsakomybe už asmenines nesėkmes savo pečių stoka. Jam lengviau perduoti problemas ir rasti jų vidinio rato sprendimus. Tipiškas pavienių aukų elgesys yra bandymas sužadinti pokalbius, išreikšti jų užuojautą. Dažnai nukentėjusysis dėl savo veiksmų sukelia agresijos atsiradimą tirone, kad ir toliau galėtų manipuliuoti juo, kad pasiektų savo savanaudiškus tikslus.

Žmonės, kurie ėmėsi aprašytos padėties, yra įsitikinę, kad yra gyvybės neteisybė ir kančių kančios. Toks įsitikinimas yra pilnas baimių, nusikaltimų ir dvejonių. Jis linkęs į kaltės, pavydo, gėdos ir pavydo jausmus. Jo kūnas yra pastovioje įtampos būsenoje, kurią pats asmuo nepastebi, bet laikui bėgant tokia valstybė sukelia daugybę skirtingų negalavimų.

Aukos bijo paties egzistavimo proceso, jos bijo stiprių įspūdžių. Jie yra linkę į depresiją ir ilgesį. Net jei asmuo, kuris yra nukentėjusiojo vaidmuo, veda aktyvų būdą, jis vis dar yra inertiškas savo sieloje ir neturi iniciatyvos. Jam trūksta pažangos ir judėjimo.

Būtina pabrėžti, kad tikrasis auka Karpmanas įsikūnijo trikampyje. Aukos vaidmuo yra labai svarbus, nes jis gali greitai tapti tironu ar gelbėtoju. Tuo pat metu asmuo, atliekantis šį vaidmenį, svarbiais aspektais nekeičia savo įsitikinimų. Jis taip pat stengiasi išvengti atsakomybės už asmeninius veiksmus.

Norint išeiti iš šio priklausomybės santykių užburto rato, aukai buvo parengtos rekomendacijos, pavyzdžiui, tokie asmenys turėtų pabandyti pakeisti savo emocinį požiūrį. Jie turi tikėti, kad egzistuoja galimybės keisti savo pačių egzistavimą ir suvokti, kad žmogus yra neįmanomas be atsakomybės už savo pečių.

Stebėtojo vaidmuo

„Despot“, vadovaudamasi savo pobūdžiu, yra orientuota į lyderystę ir dominavimą kitiems. Šio vaidmens individas linkęs manipuliuoti auka, visiškai pateisindamas savo veiksmus. Aprašyto elgsenos elgesio pasekmė yra atakos objekto pasipriešinimas. Tvirtindamas tokį protestą, tironas patvirtina save ir taip pat gauna pasitenkinimą. Kitų priekabiavimas - pagrindinis vaiko poreikis. Kitas ypatingas šio vaidmens bruožas yra ne despoto veiksmų nepagrįstumas. Jo širdyje jis tikrai ras keletą priežasčių ir pasiteisinimų. Jei nėra jokių paaiškinimų, tikėjimai sunaikinami. Tuo pačiu metu, kai važinėjas suklupia nuo jų „užpuolimo“ objekto, tai paskatina jį judėti numatytu kursu.

Tironas gali jaustis:

- noras atkurti teisingumą;

- įsitikinimas savo veiksmų teisingumu;

- jo teisumo tvirtumas;

- nubausti kaltę;

- nusikalstama tuštybė;

- jaudulys.

Dažniau agresoriai tampa subjektais, kurie vaikystėje patyrė fizinį ar psichologinį smurtą. Tokie vaikai sieloje jaučia gėdą ir pyktį. Šie jausmai toliau juos valdo.

Išpuoliai kitiems padeda vykdytojui įveikti savo nenuoseklumo ir nepatogumo jausmą. Todėl dominavimas aplinkoje tampa jų elgesio pagrindu. Tyrantas laiko save visais teisiais ir visais. Tarp metodų, kaip daryti įtaką kitiems, kurie yra populiarūs diktatorių, jie išryškina bauginimą, tardymą, paniekinimus, kaltinimus, provokacijas.

Agresorius nepripažįsta savo pačių pažeidžiamumo, todėl labiausiai jis baiminasi savo bejėgiškumo. Todėl jam reikia nukentėjusiojo, kuriam jis projektuoja savo netobulumą, kaltina jį dėl blogos sėkmės. Atsakomybės už asmeninius veiksmus ir elgesį priėmimas yra pagrindinės gairės. Tyrantas, priešingai užpuolimo objektui, yra pernelyg įsitikinęs dėl savo pačių ir savęs. Ieškovas yra tikras, kad tik jis žino, ką daryti. Todėl, manydamas, kad visa aplinka yra klaidinga, jis patiria agresiją, dirginimą ir pyktį dėl „išpuolių“ ir jo gelbėtojo.

Gelbėtojo vaidmuo

Suprasdami gelbėtojo vaidmenį, jo veiksmų motyvai ir jų rezultatai yra raktas, lemiantis šio vaidmens sąmoningumą ir stebėjimą savo būtybėje. Tai yra galimybė padaryti prasmingą pasirinkimą: manipuliuoti žmonėmis toliau arba sužinoti, kaip gerai susieti su aplinka ir savo asmeniu.

Jūs neturėtumėte identifikuoti gelbėtojo žaidimo su tikra pagalba avarinėse situacijose, pavyzdžiui, žmonių gelbėjimui gaisro atveju. Gelbėtojo pastangose ​​visada yra slaptų motyvų, nepakankamai vertinami ir nesąžiningi. Tiesą sakant, trikampio tipo vystymosi bendrai priklausomas ryšys trukdo vystymuisi, sukelia žmonių kančias ir painiavą.

Gelbėtojas atlieka pasirinktą vaidmenį dėl to, kad reikia išsaugoti, kad nebūtų galvoti apie savo paslėptus jausmus, nerimą, nes išpuolių objektas turi dalyvauti.

Žmonėms yra būdingi 7 požymiai, kurie linkę laikytis aprašytos pozicijos santykiuose.

Visų pirma, tokie dalykai turi problemų asmeniniuose santykiuose, kuriuos išreiškia šeimos nebuvimas, arba šeimoje kiekvienas sutuoktinis turi atskirą gyvenimą.

Gelbėtojai dažnai yra labai sėkmingi socialiniame gyvenime. Bosai juos vertina už savo sąžiningą darbą, jie nepažeidžia įstatymų normų, ir jei jie tai daro, jie neturi įrodymų.

Pagrindinis šios kategorijos asmenų tikslas yra suteikti aukai galimybę „šiek tiek užgniaužti oro“, kad persekiojimo objektas nebūtų „užgniaužęs“, bet po to sugriežtintų „siaubą“. Šis procesas gali tęstis amžinai, kol vienas iš žaidėjų nusprendžia pakeisti vaidmenį. Pagrindinis gelbėtojo tikslas yra neleisti tapti savęs auka.

Žmonės, kurie laikosi šio vaidmens, visada šiek tiek paniekina išpuolių objektą, dėl kurio jų pagalba yra maloni.

Gelbėtojas dažnai dažnai vertina „didelio masto“ gelbėjimo planus. Ši žmonių kategorija yra ambicinga. Jie siekia kontroliuoti didžiausią asmenų skaičių. Kuo labiau nesaugūs ir bejėgiai žmonės, tuo geriau gelbėtojas, nes jo galia yra išsamesnė.

Šio vaidmens individai bando paslėpti savo agresiją, todėl jie visiškai paneigia savo buvimą. Asmuo yra gyva būtybė, kurią dažnai užvaldo įvairios emocijos, dėl kurių yra būdingi agresyvūs pranešimai. Gelbėtojas, tarsi rodomas, demonstruoja meilę visoms gyvoms būtybėms.

Galiausiai, kai auka galutinai nusprendžia atsisakyti obsesinio pagalbos, gelbėtojas persikelia į manipuliaciją, grasindamas, kad persekiojimo objektas išliks šiame didžiuliame pasaulyje, kupina siaubų ir kančių. Po to jis nušalina ir stebi savo poziciją, laukdamas, kol nukentėjusysis suklumpa, sumažins jau mažą savigarbą, atgailauja. Jis laukia tokio momento, kad pasirodytų triumfuose. Tačiau toks pasirodymas gali būti atidėtas, nes nukentėjusysis gali turėti laiko įgyti naują „jungą“ subjekto pavidalu, kuris visais būdais bando priversti savo pagalbą.

Kaip išeiti iš trikampio Karpmano

Rasti kelią iš bendrų santykių yra dažnai sudėtinga užduotis. Kuo ilgiau žmogus vaidina vaidmenį, tuo giliau jis ima Karpmano santykių trikampį. Norint rasti puoselėjamąsias duris, visų pirma būtina suvokti šio santykio modelio egzistavimą savo egzistencijoje. Tuo pat metu būdai, kaip atsikratyti slegiančių santykių, yra vien tik individualūs, nes juos lemia subjektų vaidmuo. Todėl, norint suprasti savo vaidmenį, būtina stengtis objektyviai pažvelgti į sąveikos aplinkybes.

Karpmano trikampio sunkiausias ir svarbiausias asmuo yra auka. Norint visam laikui atsikratyti šio vaidmens, rekomenduojama pradėti nuo pirmųjų neskubių nepriklausomų žingsnių, kad pagerėtų jų pačių egzistavimas. Svarbu nustoti kaltinti atsakomybės naštą dėl neatidėliotinų problemų ir kliūčių aplinkai. Būtina suprasti, kad turėsite sumokėti už suteiktą pagalbą. Jūs taip pat turėtumėte išmokti nepadaryti pasiteisinimų ir gauti naudos iš sąveikos su gelbėtoju, o ne stengtis pastūmėti pastarąjį.

Rekomendacijos gelbėtojui visų pirma yra nustoti taikyti savo „gelbėjimo tarnybas“. Pagalbiniai žmonės turėtų būti tik pastarojo prašymu. Nereikia duoti pažadų, nesant jų pasitikėjimo. Taikant pagalbą, negalima tikėtis dėkingumo iš gaunančiosios šalies. Jei "gelbėjimo tarnyba" buvo suteikta siekiant gauti naudos, būtina apie tai tiesiogiai pasakyti. Taip pat rekomenduojama surasti savo savęs realizavimo būdą, kuris nereiškia, kad reikia padėti kitiems ir kištis į jų problemas.

Kai Karpmano trikampis taps tirštas tironui, tuomet būtina pradėti darbą, norint išeiti iš kodo priklausomos sąveikos. Visų pirma, vykdytojas turėtų kontroliuoti savo agresyvumą. Dirginimas, pyktis ir pyktis gali pasireikšti tik tada, kai yra rimtų priežasčių, dėl kurių atsiranda šios emocijos. Turi būti sudaryta despota, kad suprastumėte, jog jis taip pat dažnai yra neteisingas, taip pat ir kita aplinka. Jis taip pat turėtų suprasti, kad visų nesėkmių šaknis yra jo paties elgesys, kiti asmenys nėra kaltinami dėl tėvų rūpesčių. Turėtų būti suprantama, kad jei asmuo pats nemano kitų požiūrių, pastarieji neprivalo atsižvelgti į jo poziciją. Norint pasiekti savo naudą, turėtų būti skatinami asmenys, o ne diktatūra.

Gyvenimo pavyzdžiai

Įspūdingiausi likimo trikampio pavyzdžiai gali būti matomi šeimos santykiuose, kur įsikūnijimai pasiskirsto tarp partnerių ir vaikų, arba tarp sutuoktinių ir vyro motinos, darbo komandoje, draugystėje.

Klasikinis Karpmano trikampio santykių pavyzdys yra kūdikio, veikiančio kaip agresorius, sąveika su kūdikiu, auka ir sūnumi, kuriam buvo suteiktas gelbėtojo vaidmuo. Motina su kankinimu „supjauna“ dukterį, žinoma, mylimasis sūnus tampa tikinčiuosiais, kurie jį gina, ir dėl to ji prisiekia su savo tėvu. Žmona, matydama, kad pamaldus įžeidė savo motiną, tampa gynėju, o nukentėjusiojo vaidmuo paverčiamas gelbėtoju. Sutuoktinis, savo ruožtu, sužeistas jo žmonos elgesiu, nes jis bandė padėti savo mylimajam, juda į atakuojančią poziciją, pasitraukdamas iš gelbėtojo į agresorių. Tokią sąveiką ir vaidmenų pasikeitimą galima stebėti be galo.

Toliau pateikiamas tipiškas „Karpman“ trikampio modelio ryšių modelis. Yra du žmonės, tarp kurių kilo konfliktas. Tai debiutinis etapas, kuris žymi vaidmenų pasiskirstymą. Objektas, turintis aktyvią įtaką oponentui, tampa vykdytoju. Pastarasis yra nukentėjusysis. Išpuolių objektas stengiasi surasti sprendimą, be to, jis tiesiog turi išmesti kažkieno patyrimą, o dėl to arenoje pasirodo trečiasis simbolis - gelbėtojas. Jis klauso, konsultuoja, saugo nukentėjusįjį. Be to, padėtis gali išsivystyti įvairiais scenarijais. Pavyzdžiui, nukentėjusysis vadovaujasi „gerovės savininko“ patarimais ir „išpuoliais“ važiuojančiam asmeniui, dėl kurio jie keičiasi vaidmenimis.

Reikia suprasti, kad visi žaidimo simboliai, vadinami Karpmano likimo trikampiu, gauna subjektyvią naudą iš vaidmens.