Apatija yra psichozinė būklė, suprantama kaip abejingas, abejingas požiūris į gyvenimą ir viskas aplink. Jei paliesime šios koncepcijos kilmę, žinoma, kad nuo senovės apatija buvo priskirta nepagrįstam sielos judėjimui, kuriam būdingas nukrypimas nuo teisingo teismo ir blogio teisingumo.

Depresija Apatija

Apatija dažnai sukelia depresiją. Norėdami tai elgtis ar ne - daug žmonių domisi. Jei būklė pailgėja, ir jūs nežinote, kaip ją atsikratyti, nedvejodami kreipkitės pagalbos į gydytoją.

Labiausiai įspėjami požymiai yra emociniai sutrikimai, delsimas, menkas nuotaika, sumažėjęs motorinis aktyvumas. Svarbu, kad šie požymiai būtų stebimi ilgą laiką. Dažnai depresijos - apatijos sąvokos yra painiojamos su lėtiniu nuovargio sindromu. Antruoju atveju ligos priežastis yra fizinis nuovargis, o ne išorinės priežastys.

Depresija - apatija turi daug klinikinių požymių. Tai praranda susidomėjimą pasauliu, fizinius diskomfortą, žarnyno sutrikimus, galvos skausmus. Ypatingas depresijos ir apatijos bruožas yra tai, kad pacientus labai ilgą laiką gali tirti įvairūs specialistai, tačiau tik psichiatrai gali skirti veiksmingą gydymą.

Depresija - apatija atsiranda dėl įtemptų situacijų, psichotraumos. Tačiau atsitinka, kad šie simptomai pasireiškia dėl endogeninių priežasčių: sutrikimai atsiranda dėl to, kad smegenyse trūksta serotonino. Gydymas apima antidepresantus ir psichoterapiją.

Apatijos priežastys

Apatijos priežastys: paveldimumas, endokrininė disfunkcija, stresas (konfliktas, darbo praradimas, išėjimas į pensiją, stichinės nelaimės, mylimojo mirtis, teisės problemos), vaistai, lengvas depresija.

Apatija ir jos kitos galimos priežastys: lėtinės ligos (širdies priepuolis, paralyžius, diabetas, vėžys), priešmenstruacinis moterų sindromas, kūrybinių gebėjimų, alkoholizmo, narkomanijos, senatvės neįgyvendinimas.

Apatinė būklė gali būti išprovokuota kontraceptinėmis tabletėmis, širdies vaistais ir vaistais, kurie mažina kraujospūdį, taip pat miego tabletes, antibiotikus ir steroidus.

Apatijos priežastys gali padaryti profesinę veiklą, kuri sukėlė emocinį nudegimą.

Jaunuolių apatiją dažnai sukelia energijos mažėjimas, sunki liga, vitaminų trūkumas, saulės spindulių trūkumas, emocinis ir fizinis stresas.

Apatijos požymiai

Tai skausminga būklė, kuriai būdingas abejingumas, išorinių apraiškų nebuvimas. Jūs netgi galite taikyti tokį dalyką kaip emocijų paralyžius. Dažnai apatinės būklės lydi abulija, pasireiškianti bendru psichinės veiklos sumažėjimu. Tokių pacientų apatijos požymiai pasireiškia judrumu, tylumu, iniciatyvos stoka. Paciento judėjimas ir kalba dažnai slopinami.

Apatijos požymiai pasirodo dviem būdais. Pirmuoju atveju apatija gali sugauti akį, atskleidžianti, kad ji yra abejinga viskas aplink. Antruoju atveju apatija netrukdo žmogaus veiklai, tačiau netikėtai visiems žmogus gali mirti, padaręs savižudybę. Antruoju atveju asmuo sunaikina save endogeniškai. Drąsus, prislėgtas nuotaika yra visiems pažįstama, tačiau jei depresija, beviltiškumas, beviltiškumas, gilus liūdesys, susidomėjimas aktyviu gyvenimu yra nuolat, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją medicinos pagalbos.

Apatijos simptomai

Kartais apatija pasireiškia mažėjančia valios veikla. Daugelis ligų turi apatiją tarp jų simptomų, ypač šizofrenijos. Dažnai ši sąlyga stebima organinių pažeidimų smegenyse metu. Be to, apatija yra įvairiose depresijose.

Apatija ir jos simptomai: džiaugsmo trūkumas iš paprastų dalykų ir kančių pritraukimas. Išoriniai apatijos simptomai apima atsiskyrimą nuo žmonių, iš viso pasaulio, abejingumo, pasyvumo, meilės poreikio nebuvimo ir mylimo. Tai nereiškia, kad apatiškas žmogus yra negrįžtamai atimtas iš visų emocijų ir jausmų. Daugeliu atvejų emocijos yra paslėptos sąmonės gelmėse ir saugomos kaip sąmonės neturinčios iki geresnių laikų. Tačiau apskritai tai atrodo: žmogus yra ne emocinis, negyvas, nejautrus; be norų, taip pat polinkių.

Ši sąlyga neatsiranda įtampos ir dirglumo. Priešingai, visiškas abejingumas apima asmenį. Apatinis žmogus ne tik praranda prasmę bet kuriai veiklai, jis netgi neturi nieko noro, mažiau nori patenkinti. Malonumas ar nepasitenkinimas apašetiniam asmeniui yra nesuprantamas, todėl jam nesukelia emocijų (teigiamų ar neigiamų). Apatinė būsena nuvertina viską ir asmeninė emocinė patirtis žmogui atrofuos.

Kai kurie mokslininkai mano, kad gebėjimas patekti į apatinę būklę būdingas ankstyviems kūdikio gyvenimo etapams. Apatija yra apsauginis mechanizmas, kuris lemia neįvykdytų poreikių egzistavimą. Apatijos būsenoje išsaugomi visi nepanaudoti poreikiai. Kiti autoriai mano, kad apatija virsta būdingu šiuolaikinio žmogaus bruožu. Meilės priešas tampa apatija, o valios priešas yra abejingumas ir atsiskyrimas.

Apatija veda prie valios, meilės ir smurto. Ši sąlyga tampa psichikos ligos dalimi. Jei apsvarstome apatiją psichoanalizės požiūriu, tai galima pažymėti, kad ši būsena yra I apsaugos mechanizmų, padedančių neutralizuoti įvairias skausmingas patirtis ir ištirpinti intrapsiškus konfliktus, rezultatas.

Sunkią apatiją apibūdina tai, kad žmonėms trūksta ateities planų. Pacientas užsidaro pats, nepradeda pažintys, ne svajoja. Iš apatinio žmogaus gyvenimas atrodo švelnus ir pilkas. Jei turite šiuos simptomus, galite saugiai priskirti save apatiniam asmeniui - abejingumui, neišreiškiamai kalbai, tinginumui, izoliacijai, iniciatyvos stoka, vienatvės troškimu, liūdesiu be priežasties.

Apatija ir tinginystė

Išeiti iš apatijos priklauso nuo ligonio. Jei asmuo yra ambicingas, reikalaujantis savęs, aktyvus, tada jis gali savarankiškai elgtis su tinginumu ir apatija. Dėl to jums reikia dėti sąmoningas pastangas ir viskas bus gerai. Jei nenorite daryti valios, tai grasina patekti į depresijos rankas.

Apatija ir tinginystė gali nuolat nustatyti asmenį šiais pojūčiais. Todėl neturėtumėte ilgai leisti jiems į savo gyvenimą. Laikydami juos kaip alsuoklę trumpą laiką, išlipkite iš valstybės, neužveržkite. Nustatykite savo atostogų laiką. Leiskite tai būti atostogoms iki septynių dienų, pakeisti situaciją, pailsėti, bet be gydytojo recepto, nevartokite antidepresantų ir negaunate alkoholio. Optimaliausias dalykas, kurį galite padaryti, yra miegas, dėl kurio bus atkurta jėga ir energija.

Apatija ir tinginystė yra natūrali būsena, signalizuojanti, kad jums reikia pailsėti, nes veda klaidingą gyvenimo būdą. Analizuokite situaciją, kuri jus nuvedė. Jei būtina, kreipkitės į gydytoją, jei būklė yra slopinama.

Apatijos būsena

Suprasime šios valstybės pasireiškimo mechanizmą, kad sėkmingai pašalintume jos apraiškas ateityje. Abejinga būsena yra dėl emocijų ar jų trūkumo. Asmuo negali emociškai džiaugsmingai džiaugtis, jo emocijos laikui bėgant nyksta, stiprumas baigiasi, ir atvirkščiai, gyvenimas be teigiamų emocijų baigiasi išnaudojimu. Skleidžiant emocijas, organizmas susidaro energijos trūkumas, o papildymui reikalinga pauzė. Šiomis akimirkomis pasirodo apatija, letargija, silpnumas, mieguistumas.

Apatijos būklė su laikinais mieguistumo, silpnumo ir mieguistumo požymiais nėra pavojinga žmogui. Dažnai apatiškos būklės atsiranda net tiems, kurių gyvenimas yra geras. Tokiais atvejais jis kyla iš įprastinio nuobodulio ir baigiasi visiškai abejingumu viskas. Niekas nėra apsaugotas nuo šios ligos.

Apatijos būsena gali būti sėkminga ir laiminga, ir nuolat klysta.

Apatija yra labai dažna būklė, ir ne visi žino, kaip patys padėti. Ligonių padėtį dažnai apsunkina tai, kad abejingumą visam pasauliui taip pat jungia abejingumas jo asmenybei.

Ekspertai pasakys, kaip išeiti iš apatijos būsenos, suprasdami savo problemą.

Apatija nėštumo metu

Apatija nėštumo metu yra dažnas reiškinys. Ji atkreipė dėmesį į tai, kad nėščia moteris nėra suinteresuota kažką naujo, nuobodulio. Apatiškos būklės priežastis šiuo atveju yra hormoniniai sutrikimai. Būsimoms motinoms, gyvenančioms atvirame ore, vaikščioti, lengvos gimnastikos bus naudingos kaip prevencinės priemonės. Gydymas prasideda visų pirma su problemos suvokimu. Šiuo tikslu dalyvauja savianalizė, ir asmuo savarankiškai stengiasi suprasti jo problemą. Gydant apatiją nėštumo metu, veiksmingai keičiamas darbo, socialinis ratas, gyvenamoji vieta, fizinis aktyvumas, sveikas maistas, kelionės, specialus masažas ir vitaminų naudojimas.

Kaip elgtis su apatija

Kaip užkariauti apatiją, domina visi, kurie turi šią sąlygą. Visų pirma, jūs turite būti pasirengę užkariauti apatiją su visa savo širdimi ir susieti visas savo mintis. Svarbu suprasti, kas sukelia abejingumą viskas, kas vyksta. Suprasti, kas tiksliai privertė jus apatijai. Jūsų pasąmonė jums pasakys, ko jums reikia grįžti į pradinę būseną, kai buvote laimingi, harmoningi ir viskas, kas atsitiko, buvo stumti jus į veiksmą, o ne abejingą gyvenimo svarstymą iš šono, kaip pašalinį asmenį, nenorėdamas nieko sau. Apatiškos būsenos kojos yra klastingos ir sugriežtinamos giliau ir giliau. Iš pradžių tai yra nepatogi būsena, tačiau laikui bėgant žmogus priprato prie jo ir atrodo, kad jis nėra blogai būti apatiniu ir eiti su srautu. Nenoriu nieko, bet noriu, kad vienas liktų vienas. Dienos eina gulėdami ant sofos, gyvena juos nuo ryto iki vakaro ir nieko nekeičiant.

Apatiniai žmonės mano, kad neturėtumėte nieko keisti, niekas nepasikeis. Svarbu suvokti, kad norint būti patenkinti mažais dalykais ir nenorėti geresnio gyvenimo sau, yra daug silpnų, nusivylusių žmonių gyvenime, kurie patyrė fiasko ir pamiršo paprastą tiesą, kad nesėkmė yra patirtis, už kurią jums reikia padėkoti likimui ir eiti be žvilgsnio. Viskas priklauso nuo jūsų ir jūsų noro atsikratyti apatijos kartą ir visiems laikams. Norėdami pradėti, miegoti ir pradėti mąstyti nauju būdu, pašalinti neigiamą, tinginę, letargiją ir abejingumą nuo savo gyvenimo.

Kaip elgtis su apatija? Jums reikia išsiaiškinti priežastį ir pripažinti sau, kad jūsų apatiją sukelia, pavyzdžiui, nesėkmė, stresas, jūsų norų ir troškimų nesuvokimas, arba, priešingai, jūs patys esate čia dirbę ir ten „sudegę“. Suprasti jūsų problemą radikaliai ir keičiant požiūrį į ją, tik tada bus perėjimas, ir jūs galėsite nugalėti apatiją.

Jūs vis dar nežinote, kaip elgtis su apatija? Būtina prisiminti vaikystėje, jaunystėje, kai apatijos būsena nebuvo jums pažįstama, kai nežinojote nusivylimų, nepadarėte nusikaltimų, bet žinojote, kaip džiaugtis smulkmenomis, o jūsų pretenzijos į gyvenimą nebuvo tokios didelės. Kad galėtumėte mėgautis mažais dalykais, tai yra menas, o svarbiausias dalykas yra jį per visą savo gyvenimą. Labai svarbu nesitikėti nieko, nes nesilaikant lūkesčių, žmogus patenka į neviltį. Palikite lūkesčius, nieko nesitikėkite iš to, kas vyksta, ir tai tik jums patiks ateityje. Atminkite, kad gedimas pakeičiamas sėkme, tai natūralu, ir nieko nerimauti, jei atsitiks priešingai. Priimkite savo apatinę būseną, gedėkite, tada sukilkite ir tęskite šypseną per gyvenimą. Yra toks dalykas, kaip vidinė šypsena. Šypsotis širdyje, ir jūs būsite laimingi, o kiti skaitys jūsų šypseną ant veido. Gydykite savo nesėkmę kaip kitą gyvenimo etapą ir patikėkite savimi. Pasakykite sau: galiu daryti viską, aš padarysiu viską, aš jau kovoju su tingu ir darau tai, ko tikiuosi iš manęs. Su tuo jūs visų pirma įrodysite, kad turite valią ir vidinę jėgą.

Nustatykite sau uždavinius pradėti mažus, tada ambicingus. Įgyvendindami nedidelius tikslus, jūs judėsite į priekį ir jaustis pasitikintys asmenys. Pasitikėjimas suteiks jums jėgos, aktyvumo ir jūs suprasite, kad esate teisingame kelyje. Jūsų gyvenime nebus tinginystės, nes veikla paskatins jus veikti. Jūs norite laimėti ir padvigubinti visus savo pasiekimus. Jūs didžiuojasi savimi ir kiti pastebėsite savo pakeitimus. Svarbiausia yra ne sustabdyti ir toliau siekti savo tikslų. Galbūt, siekdami savo tikslų, reikės koreguoti veiksmų planą.

Apatijos gydymas

Apatijos gydymas apima nervų veiklos psichostimuliatorius. Tačiau visas gydymo priemones atlieka gydytojas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į netikslių procedūrų, kurios pagerins nuotaiką, galimybes, taip pat palengvins apatinę, mieguistą būseną ir mieguistumą. Stebėkite darbo būdą, poilsį, fizinį krūvį, venkite nemalonaus bendravimo ir alkoholio, sukurkite hobį.

Pirmą kartą jums reikės dėti daug pastangų, kad atleistų apatinius ženklus, ir ateityje valstybė normalizuossi, ir džiaugsmas gyvenimui sugrįš. Dažnai žmonės negali susitaikyti su apatijos būsena ir pernelyg dideliems reikalavimams. Gyventi pagal principą „ne diena be pertraukos“ nėra teisinga. Svarbu planuoti kiekvieną dieną be perkrovos. Apsiribokite tik tuo, kas tikrai reikalinga. Klausykitės savo kūno ir dažnai imkitės savaitgalių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip kovoti su apatija? (Rugsėjis 2019).