Empatija yra sąmoninga empatija kitam asmeniui jo emocinėje būsenoje. Todėl empatija yra žmogus, kuris sukūrė empatijos gebėjimus. Empatijos raida užima svarbią vietą emocinio intelekto vystyme. Tai padeda pažinti asmens emocinę būseną, sutelkiant dėmesį į gestus ir veido išraiškas.

Su empatija empatija leidžia suprasti pašnekovo emocijas. Pageidautina, kad jai priklausytų tie žmonės, kurie savo darbe naudojasi komunikacija. Pavyzdžiui, tai yra pedagogai, psichologai, pedagogai, vadovai, gydytojai. Mokslininkai pažymi, kad emocinės empatijos vystymosi etapas baigiasi vaikystėje. Dėl sąmoningos empatijos destruktyvios baimės.

„Empaths“ nesijaučia patogiai konflikto situacijoje, jie nėra linkę varžytis, taip pat ginti savo interesus, dažniau jie pasitraukia. Empatijos negali lengvai atsikratyti baimės, nes jie yra labai kantrūs ir ieško būdų, kaip ištaisyti šią sąlygą. Nesant gebėjimo susidoroti su baime, jis gali lydėti asmenį visą savo gyvenimą, kuris sukels tolesnius panikos priepuolius.

Empatija ir užuojauta yra tarpusavyje susiję. Mes esame nukreipti į žmones, kurie mus gerai supranta, ir mes stumiamės tuos, kurie negali suprasti. Kiekvienas žmogus tikslingai nori pamatyti žmones šalia jo, kurie jį supras ir priims, kaip jis yra.

Empatijos raida

Yra keletas empatijos lygių ir mokymasis plėtoti sąmoningą empatiją yra galimas, tačiau labai sunku tiems, kurie to anksčiau neturėjo. Vieną akimirką neįmanoma paversti aplink pasaulį ir keisti, pradėdami pajusti viską. Norėdami tai padaryti, jums reikia pakankamai laiko keisti įsitikinimus ir suvokti empatiją.

Empatijos jausmas netaikomas paprastiems jausmams ir patirčiai. Tai yra visiškas supratimas ir supratimas apie jausmus, kurie vyksta jums. Emocinės empatijos ypatumai susideda iš subtilaus visiškai svetimos gyvenimo pasaulio pojūčio.

Empatijos raida apima kelis lygius. Pirmasis lygis pasižymi gebėjimu atskirti emocinius gestus, pastabas. Balso tonas gali pasakyti, kokioje būklėje asmuo yra ir ką jis jaučia. Šis lygis rodo sugebėjimą vienareikšmiškai sutelkti dėmesį į asmens emocinę būseną.

Supratimas apie empatiją apima juslinio jausmingo pasaulio perėjimą į save. Sunku išmokti. Norėdami tai padaryti, būtina ištirti veido išraiškas, kūno judesius, balso garsą. Pradėkite praktikuoti su pažįstamais, draugais, pirmaisiais dalyviais. Atkreipkite dėmesį į mažus dalykus: plaukus ant striukės, švelnumą, makiažą ant veido, plaukų. Jis gali daug sužinoti apie asmenį. Mokykite šį įgūdį.

Antrasis mokymo lygis apima tam tikrų įgūdžių turėjimą. Šis lygis yra sudėtingesnis, svarbu, kad besimokantieji perkeltų įpročio, pojūčių, kūno judesių ir objekto, kurį reikia jaustis, balso trukmę. Kad būtų lengviau įvesti vaizdą, reikia stiprios emocinės reakcijos. Svarbu atidžiai stebėti asmenį, įsivaizduoti, kad esate Juo. Sujungę su juo, galite iš anksto numatyti, ką jis darys. Jūs galėsite gyventi savo gyvenimą be mąstymo, o ne nuspręsti, kas neteisinga. Jūs tapsite vienu su juo ir jūs patirsite tas pačias emocijas, kaip jis: meilė, skausmas, nusivylimas. Sunku išmokti, bet įmanoma. Laikui bėgant empatija suvokia kito asmens jausmus kaip savo. Ir šie jausmai skiriasi.

Trečiasis mokymo lygis leidžia jums paversti tikrą empatiją. „Empaths“ ne tik gali jausti kitų žmonių patirtį, bet ir žino, kaip valdyti šią valstybę. Pirma galimybė yra galimybė greitai pasisakyti iš neigiamos būklės. Antrasis sumažinamas iki sugebėjimo pasitraukti iš neigiamo pašnekovo. Empathas gali paveikti emocijas.

Empatijos vystymasis leidžia lengvai ir suprantamai bendrauti su žmonėmis. Kuriant empatiją yra privalumų ir trūkumų. Viena vertus, žmogus pradeda suprasti žmones, o kita vertus, tampa jautresniu asmeniu, kuriam konfliktinėse situacijose sunku atsispirti pašnekovui.

Empatijos lygis

Būdama įvairiapusiška koncepcija, empatija turi daug lygių.

Pirmasis empatijos lygis yra mažiausias. Žmonės, priklausantys šiam lygiui, yra orientuoti į save, jie yra abejingi kitų žmonių mintims ir jausmams. Retai suprantu kitus ir sunku užmegzti kontaktus, jaustis nepatogiai didelėje nepažįstamoje įmonėje. Tokių žmonių emociniai pasireiškimai atrodo nesuprantami ir neturi prasmės. Žema empatija, žmonės renkasi vienišus siekius, apeinant kolektyvinį darbą. Žemo empatijos lygio atstovai yra tikslių formuluotojų, racionalių sprendimų rėmėjai. Tokie žmonės turi mažai draugų, o egzistuojantys žmonės pasižymi aiškiais proto ir verslo įgūdžiais, o ne jautrumu ir reagavimu. Žmonės tokiems žmonėms reaguoja tuo pačiu. Tokie žmonės jaučiasi susvetimę, nes aplinkiniai žmonės jų nepažeidžia. Su labai žemu emocinės emocijos lygiu žmogui sunku kalbėti pirmiausia, saugo save nuo savo kolegų. Dažnai jis yra labai sunkus kontaktas su vaikais, taip pat vyresnio amžiaus žmonėmis. Tarpasmeniniuose santykiuose empatija dažnai atsiduria nepatogioje padėtyje, dažnai neranda tarpusavio supratimo su kitais, labai mėgsta džiaugsmą ir meną. Skausmingai toleruoja kritiką, bet negali į ją reaguoti.

Antrasis empatijos lygis yra labiausiai paplitęs. Dauguma žmonių yra abejingi kitų minčių ir jausmų atžvilgiu ir tik retai rodo empatiją. Šis lygis yra ypatingas daugumai žmonių. Aplinkiniai žmonės juos neskambina, tačiau jie nėra laikomi itin jautriais. Emocijos tokiems žmonėms nėra svetimos, tačiau dažniausiai jos yra kontroliuojamos. Komunikacijos metu jie dažnai yra dėmesingi, stengiasi suprasti daug, bet kartais jie praranda kantrybę. Dažniau jie nori ramiai tylėti, nes jie nėra tikri, kad jie bus suprantami. Skaitydami meno kūrinius, žiūrėdami filmus, jie domisi veiksmais, o ne herojų patirtimi. Tokie žmonės nėra būdingi jausmų laisvei, kurie trukdo pilnam žmonių suvokimui.

Trečiasis empatijos lygis yra aukščiausias. Žmonės, turintys tokį empatijos lygį, rado gana daug. Šie žmonės linkę geriau suprasti svetimus žmones. Jie ištikimi draugai. Tokie žmonės yra jautrūs kitų žmonių problemoms ir poreikiams, yra labai turtingi, gali atleisti daug. Visada su žmonėmis domitės. Tokie žmonės emociškai reaguoja, greitai užmezga ryšius, yra labai draugiški. Kolegos ir kiti vertina tokį nuoširdumą. Žmonės, turintys trečią empatijos lygį, neleidžia konfliktų ir visada suranda kompromisinius sprendimus, tinkamai toleruoja kritiką. Vertindami situaciją, jie pasitiki savo jausmais ir intuicija. Jie nori dirbti su komanda, o ne vien tik. Žmonės, turintys trečiąjį lygį, visada nori savo veiksmų socialinio patvirtinimo. Tačiau tokie žmonės ne visada yra atsargūs, kai atlieka tikslius ir sunkius darbus. Jie yra gana paprasti vadovauti balansui.

Empatijos tipai

Empatijos skirstomos į šiuos tipus: ne empatija, silpnas empatas, funkcinė empatija, profesionalus empatas.

Ne empatijos visiškai uždarė savo jausmingus sugebėjimus. Galbūt empatijos pasireiškimas atrofuotas, nes jie niekada nesinaudojo šia galimybe. Tokių žmonių empatijos jausmas yra nepažįstamas, ir jie nesistengia jį atpažinti. Jie negali atpažinti neverbalinių ir žodinių signalų.

Silpni empatijos būna nuolatinio streso, patiria pasaulio sunkumą, kitų žmonių problemas, baimę dėl emocinės perkrovos. Dažnai silpnas empatinis fiziškai greitai išsekęs, patiria galvos skausmą.

Funkcinės empatijos yra labiausiai išsivysčiusios, lengvai prisitaikančios prie emocijų, jas kontroliuoja, o ne per save. Tai retas įgūdis. Išoriškai funkciniai empatijos nesiskiria nuo paprastų žmonių.

Profesinės empatijos lengvai atpažįsta bet kokią emociją, net ir sudėtingiausią, sielos gelmėse paslėptą. Profesinės empatijos gerai valdo kitų žmonių emocijas. Tokių žmonių yra labai nedaug. Jie turi galimybę sumažinti skausmą, pagerinti nuotaiką.

Empatijos diagnostika

Empatijos diagnozė padeda nustatyti, kokios asmenybės savybės yra empatijos. Šis testas svarbus norint pasirinkti darbuotojus, kurių profesinė veikla yra susijusi su žmonėmis. Norėdami ištirti empatiją, galite naudoti „emocinio atsako masto“ metodą. Testą sukūrė psichologijos profesorius A. Mehrabianas.

„Emocinis atsako skalės“ metodas suteikia galimybę analizuoti testuojamo asmens bendruosius empatijos bruožus. Pavyzdžiui, gebėjimas įsijausti į kitą asmenį.

Empatija vaikams

Naudodamiesi empatija, vaikai įgyja patirties studijuodami save ir kitus žmones, kurie juos supa. Vaikas palaipsniui kaupia jausmingą patirtį.

Empatija vaikams tiesiogiai priklauso nuo tėvų empatijos formavimosi. Jei tėvai yra gerai suformuoti pirmiau minėti jausmai, tada jų vaikai turės normalią empatiją. Ji gerai vystosi vaiku, kuris gavo meilę ir šilumą iš tėvų. Vaikams, dėka tėvų, altruizmas gali būti gerai išvystytas, nes altruizmo atsiradimas kilęs iš šeimos.

Užuojauta, užuojauta yra ne tik dvasinis vaiko vystymasis, bet ir žmonių santykių mokymosi metodas. Remdamiesi šiais jausmais, vaikai žiūri į juos supančius žmones ir stengiasi surasti savo patirtį. Taigi empatijos ugdymas priklauso tik nuo tėvų pečių.

Empatija paaugliams

Asmens vystymąsi nuo gimimo labai įtakoja tėvai ir šeima. Šeima yra svarbus žmogaus gyvenimo vystymosi komponentas. Kuriant empatiją vaikai su savo tėvais vaidina didžiulį vaidmenį. Paauglys negali savarankiškai išmokti įsijausti dėl patirties stokos. Jis vis dar nežino skausmo jausmo. Empatijos vystymasis paaugliams pasireiškia tų vaikų gyvenime, kurie sugebėjo suteikti šeimai meilę ir rūpestį, dėmesį ir šilumą.

Paauglių empatija yra įmanoma, kai tėvai supranta savo vaikų jausmus ir emocijas. Ryšio su tėvais pažeidimas traumuoja paauglio psichiką, neigiamai pasireiškiantį jo raidoje. Emocinė empatija reiškia kito žmogaus pasaulį, jo skausmą ir laimę. Šeima, pagrįsta pasitikėjimu jausmais, siekiama harmoningai vystyti paauglių asmenybę. Todėl verta paminėti, kad šeimos santykiai visada turėtų būti draugiški.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ugne Juodytė. Kaip ugdyti empatiją darbe ir asmeniniame gyvenime? (Rugsėjis 2019).