Psichologija ir psichiatrija

Depresija po suskaidymo

Depresija po suskaidymo yra daugeliui žmonių pažįstama, kuri po to, kai buvo stipriai prisirišęs prie asmens, perėmė juos. Šią sąlygą apsunkina melancholija, apatija, vidinis diskomfortas, kurį sukelia staigus santykių plyšimas. Depresija po atsiskyrimo yra tam tikra sielos kančia negrįžtamai išvykusiam asmeniui, kuriam gimė gilus meilės jausmas.

Daugelis žmonių klausia: kiek ilgai depresija praeina po skyrybų? Atleidimas nuo psichologinės priklausomybės kiekvienam asmeniui ir viskas priklauso nuo jo noro, emocinės būsenos, nervų sistemos tipo, valios jėgos.

Kaip įveikti depresiją po suskaidymo? Svarbu suprasti, kas sukėlė šią sąlygą, taip pat suprasti save. Vienas iš pagrindinių žmogaus poreikių yra būtinybė būti mylimam, nes sielai reikia meilės. Kai tik atsitiks kažkas, kad jūs nebėra mylimas ar susilaužėte su savo mylimuoju (vyru, draugu, drauge), protas labai sunkiai priima šią tikrovę. Dėl šios priežasties atsiranda nemalonus egzistavimas ir įveikiama depresija po suskaidymo. Širdis po atsiskyrimo yra labai sunku restruktūrizuoti ir priimti realybę, nes smegenys sugeria malonius meilės prisiminimus. Atsiskyrimo metu depresija atrodo nepakeliama ir skausminga.

Kaip išgyventi depresiją po suskaidymo?

Pabandykite suprasti kai kuriuos komponentus, kurie yra susiję su meilės struktūra, ir tada tampa aišku, ką daryti su šiuo jausmu ir jo pasekmėmis. Psichologai nustato šiuos emocinio susietumo etapus: noro, meilės, meilės atsiradimą. Pagrindiniai dramos aktoriai yra dopaminas, serotoninas, endorfinai. Labiausiai kenksmingas romantiškų santykių dalyvis yra dopaminas.

Romantiška meilė negali trukti amžinai. Tokia meilė baigiasi dėl biocheminio pobūdžio. Biologiškai aktyvių medžiagų, lemiančių emocinį požiūrį, veiksmas nyksta laikui bėgant, todėl noras mažėja. Tie žmonės, kurie yra priklausomi nuo dopamino meilės, po trejų metų yra nusivylę, ir jų meilė miršta. Tai nereiškia, kad jūs esate blogai, jei sugedo. Tik jūsų pasirinktas žmogus nustojo patirti malonumą būti su jumis. Tai rodo įrodymų, kad santuokos nutraukimo atvejai yra pirmųjų jaunavedžių gyvenimo metų.

Kaip įveikti depresiją po suskaidymo?

Labai svarbu, kad depresiją patyręs asmuo atsikratytų meilės priklausomybės (priklausomybės). Dažnai, kai meilė praeina arba po atsiskyrimo su mylimu žmogumi, žmogus apgailestauja ne dėl jo partnerio, bet už jausmus, kuriuos jis davė. Todėl žmogus nesirūpina savo mylimuoju, bet gaila, kad jis liko be jo meilės. Meilė yra savanaudiškas dalykas. Asmuo visada nori mylėti ir maksimaliai, o kai nėra, priklausomas partneris yra labai sunku atsikratyti ir priimti realybę, kuri vyksta.

Suprasti biocheminį mechanizmą, kuris atsiranda po atsiskyrimo, padės įveikti depresiją po suskaidymo. Emociškai prisirišęs žmogus tampa energingesnis, nes jis nėra pasiruošęs šiam santykių rezultatui, o jo priklausomybė nuo jo mylimo žmogaus labai padidėja, varginantis su meilės trapumu.

Tyrimai, atliekami su žmonėmis, kurie patyrė susiskaldymą, rodo, kad atskyrimas dažnai yra sunkus psicho-emocinis šokas, dėl kurio atsiranda nusivylimas, psichologinis diskomfortas, pažeminimas, savigarbos praradimas.

Depresija po suskaidymo kenkia giliai įsišaknijusiems įsitikinimams apie meilę, atsidavimą ir šeimą. Ir sužeistos tiek emocijos, tiek jausmai, tiek pasaulėžiūra, tikėjimo sistemos ir tikėjimai.

Depresiją patyrusių žmonių tyrimų rezultatai atskleidžia du pagrindinius komponentus - aukų kompleksą ir agresijos kompleksą. Agresijos kompleksas apima tokias emocijas kaip kartumas, kartumas, dirginimas, noras atgailauti ir kerštas, auto-agresija.

Aukos kompleksas apima tokią būklę kaip apatija, pasipiktinimas, bejėgiškumas, pažeminimas, liūdesys, sumažėjęs gyvybingumas, skausmingi prisiminimai. Moterų aukos intensyvumas yra daug didesnis nei vyrų. Asmuo jaučiasi bejėgis, negalintis įveikti įvykio pasekmių. Dažnai kaltina save dėl atsiskyrimo ir nesugebėjimo laiku numatyti tokių įvykių raidos. Agresijos kompleksas siejamas su neteisybės jausmu, su auto-agresijos forma, taip pat su savęs kaltinimu. Kitos depresijos apraiškos yra emocinis tirpimas arba pasaulinis jausmų slopinimas, beviltiškumo jausmas, savižudybės tendencijos, psichosomatiniai simptomai. Sunkumai kyla vykdant kasdienius vidaus ar tarnybinius įsipareigojimus.

Depresija po atsiskyrimo prisideda prie liūdnos, nerimo, depresijos ir skausmingos atminties.

Depresija po atsiskyrimo su vienu partneriu paveikia šiuos santykius. Žmonės, išgyvenę santykių traumą, pradeda nuolatinius naujus santykius ne anksčiau kaip po penkerių metų. Tokios ilgos pertraukos priežastis yra abejinga pozicija arba vidinis pasyvumas prieš naujus santykius. Dažnai žmogus toliau kenčia nuo vienatvės, bet nesistengia padaryti naują pažintį, nes jis nėra pasirengęs viduje. Dažnai vyrai nepradeda naujų santykių.

Kaip atsikratyti depresijos? Tokioje situacijoje psichologas padės, o tai pašalins nepasitikėjimą, kartumą, kartumą, fatalistinius požiūrius, cinizmą, savęs kaltinimus. Daugeliu atvejų žmonės atsisako pripažinti savo nepageidaujamas ar neigiamas emocijas dėl keršto, pykčio, pažeminimo, nes tai prieštarauja jų moraliniams įsitikinimams. Tokiais atvejais neigiamų emocijų priėmimo ir nustatymo darbas gali būti gana sunkus.

Kompetentingas psichologo požiūris, taip pat asmens noras įveikti depresiją po suskaidymo yra labai svarbus gydymo sėkmei.

Pasinaudokite tokių psichologų patarimais: bendraukite su draugais, eikite į sportą, vaikščiokite dažniau, eikite į lauką, keliaukite, susitinkate su naujais žmonėmis, atsidėkite darbui, atlikite remontą namuose; Praturtinkite dietą su serotonino turinčiais produktais (žuvimis, riešutais, kiaušiniais, medumi, šokoladu, razinomis, vaisiais, jūros gėrybėmis, daržovėmis), vedkite kultūrinį gyvenimą (teatrai, parodos, muziejai, kino festivaliai), pakeiskite savo įvaizdį ir drabužių spintą, pamiršite privatumą, neleiskite įsivaizduokite vienatvę, savęs masažą, meno terapiją, aktyviai dalyvaukite atostogose, skaitykite daugiau pozityvios literatūros, venkite liūdnų žmonių, psichiškai atleiskite situaciją ir pradėkite kurti naują gyvenimą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Depresija po gimdymo (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...