Psichologija ir psichiatrija

Teigiamas mąstymas

Teigiamas mąstymas - tai yra mąstymo veikla, kurioje individas mato, sprendžiant visiškai visus gyvenimo klausimus ir užduotis, daugiausia dorybes, sėkmes, sėkmes, gyvenimo patirtį, galimybes, savo norus ir išteklius jų įgyvendinimui, o ne trūkumus, nesėkmes, nesėkmes, kliūtis, poreikius ir kt

Tai yra teigiamas (teigiamas) asmens požiūris į save, gyvenimą apskritai ir konkrečias aplinkybes, ypač apie tai, kas vyksta. Tai yra geros individo mintys, vaizdai, kurie yra asmeninio augimo ir gyvenimo sėkmės šaltinis. Tačiau ne kiekvienas žmogus gali teigiamai tikėtis, o ne visi sutinka su teigiamo mąstymo principais.

Teigiamo mąstymo galia N. Peel

Peel Norman Vincent ir jo darbas dėl teigiamo mąstymo jėgos tarp panašių darbų nėra paskutinis. Šio darbo autorius buvo ne tik sėkmingas rašytojas, bet ir kunigas. Jo teigiamo mąstymo praktika grindžiama glaudžiu psichologijos, psichoterapijos ir religijos susipynimu. Knygoje „Teigiamo mąstymo galia“ pjūklas yra kitų praktikų apie minčių galią pagrindas.

Phil pamatė filosofiją - tikėti savimi ir savo mintimis, pasitikėti savo sugebėjimais, kuriuos davė Dievas. Jis tikėjo, kad tikėjimas savimi visada lemia sėkmę. Jis taip pat manė, kad didelė maldų svarba yra gebėjimas kurti kūrybingas mintis ir idėjas. Žmogaus dvasioje visi miego šaltiniai, reikalingi sėkmingo gyvenimo plėtrai, miega.

Visą gyvenimą žmonės kasdien patiria pralaimėjimą kovoje su gyvenimo sąlygomis. Visą savo gyvenimą jie siekia aukštyn, nuolat skųstis, visada turėdami ilgalaikio nepasitenkinimo jausmą. Žinoma, tam tikra prasme gyvenime yra toks dalykas, kaip bloga sėkmė, tačiau tuo pačiu metu yra moralė ir jėga, kurią žmogus gali kontroliuoti ir numatyti tokį blogą sėkmę. Ir žmonės iš esmės paprasčiausiai pasitraukia prieš gyvenimo aplinkybes ir sunkumus, neturėdami jokios priežasties. Žinoma, tai nereiškia, kad gyvenime nėra bandymų ir net tragedijų. Tiesiog neleiskite jiems perimti viršaus.

Asmenys turi du gyvenimo takus. Vienas iš jų - leisti savo proto valdymui, kliūtims ir sunkumams, kol jie taps vyraujančiais individualaus mąstymo veiksniais. Tačiau, išmokęs atsikratyti savo minčių negatyvumo, atsisakydamas proto lygmenyje, prisidėdamas prie jo ir leisdamas įtikėjimui per visas mintis, žmogus gali įveikti kliūtis, kurios paprastai sukelia jam atsitraukimą.

Efektyvūs metodai ir principai, aprašyti knygoje, kaip sakė Peel, nėra jo išradimas. Juos suteikia didžiausias žmonijos mokytojas - Dievas. Pylos knyga moko praktikuoti krikščionišką doktriną.

Pirmasis ir svarbiausias teigiamo mąstymo principas, aprašytas N. Pylos darbe, yra pagrįstas tikėjimu savimi ir savo talentais. Be sąmoningo tikėjimo savo sugebėjimais žmogus negali tapti sėkmingu asmeniu. Nenuoseklumo jausmas ir pačių žemesniųjų trūkumas trukdo įgyvendinti planus, troškimus ir viltis. Pasitikėjimas savimi ir savimi, priešingai, veda prie asmeninio augimo, savirealizacijos ir sėkmingo tikslų pasiekimo.

Būtina vystytis savyje kūrybinis pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi, kuris turėtų būti pagrįstas tvirtu pagrindu. Norint pakeisti savo mąstymą tikėjimo kryptimi, turėtumėte pakeisti savo vidinę poziciją.

„Peel“ savo knygoje rekomenduoja naudoti proto valymo technologiją bent du kartus per dieną. Būtina išsiaiškinti baimę, beviltiškumą, nesėkmes, apgailestavimą, neapykantą, nusikaltimus, ten sukauptus kaltės jausmus. Pati sąmoningų pastangų išgryninti protą faktas jau duoda teigiamų rezultatų ir šiek tiek palengvinimo.

Tačiau vien tik proto valymas nepakanka. Kai tik ji bus išvalyta, ji bus nedelsiant užpildyta kažkuo kitu. Jis ilgą laiką negali likti tuščias. Žmogus negali gyventi su tuščiu protu. Todėl jis turėtų būti užpildytas kažkuo, kitaip mintys, nuo kurių atsikratė žmogus, grįžta. Todėl būtina užpildyti protą sveikomis, teigiamomis ir kūrybingomis mintimis.

Dienos metu, kaip Peel rekomendavo savo raštuose, turėtų būti praktiškai atrinktos įtikinamos mintys. Jūs galite prisiminti praeities kūrybiško ir teigiamo požiūrio nuotraukas, pavyzdžiui, jūros blizgesį mėnulio šviesoje. Tokie vaizdai ir mintys paveiks asmenį kaip gydomąjį balzamą. Galima papildyti jaudinančias mintis artikuliacijos pagalba. Galų gale, žodis turi daug galios pasiūlyti. Kiekvienas žodis gali turėti ir gydymą, ir atvirkščiai, ligą. Galite naudoti žodį „ramus“. Jis turėtų būti kartojamas kelis kartus. Šis žodis yra vienas iš melodiškiausių ir gražiausių. Todėl, išgirdęs jį garsiai, žmogus gali sukelti vidinės taikos būseną.

Taip pat svarbu skaityti maldas ar ištraukas iš Šventųjų Raštų. Biblijos žodžiai turi ypatingą gydomąją galią. Jie yra vienas iš efektyviausių būdų, kaip įgyti ramybę.

Būtina kontroliuoti savo vidinę būseną, kad neprarastumėte gyvybinės energijos. Asmuo pradeda prarasti energiją tais atvejais, kai protas pradeda nuobodu, t.y. pavargęs nuo nieko. Žmogus neturėtų būti pavargęs. Norėdami tai padaryti, turėtumėte kažką, kažkokią veiklą, pasinerti į jį visiškai. Asmuo, kuris nuolat daro kažką, nesijaučia.

Jei gyvenime nėra malonių įvykių, tada žmogus sunaikinamas ir degeneruojamas. Kuo daugiau subjekto patenka į bet kokią svarbią veiklą, tuo daugiau energijos bus. Tiesiog neturite laiko susieti emocinį neramumą. Kad individo gyvenimas būtų pripildytas energija, emocinės klaidos turėtų būti ištaisytos. Nuolatinis kaltės, baimės, pasipiktinimo „valgyti“ energijos poveikis.

Yra paprasta formulė sunkumų įveikimui ir problemų sprendimui maldos pagalba, kurią sudaro maldos (maldos skaitymas), teigiamos idėjos (tapyba) ir įgyvendinimas.

Pirmasis formulės komponentas yra kasdienis kūrybinių maldų skaitymas. Antrasis komponentas yra paveiksle. Asmuo, kuris tikisi sėkmės, jau pasiekė sėkmę. Priešingai, asmuo, kuris prisiima nesėkmę, greičiausiai nepavyks. Todėl reikia dvasiškai, bet kokioje pastangoje vaizduoti sėkmę, o tada sėkmė visada lydės.

Trečiasis komponentas yra įgyvendinimas. Tam, kad būtų užtikrintas kažko reikšmingo įvykis, pirmiausia turite už tai Dievui už tai melstis. Tada įsivaizduokite vaizdą kaip jau įvykusį įvykį, stengdamiesi aiškiai įsivaizduoti šį vaizdą. Būtina, kaip buvo, perduoti tokios užduoties sprendimą į Dievo rankas.

Peel taip pat tikėjo, kad daugelis žmonių sukuria savo nelaimę. Ir įprotis būti laimingam yra sukuriamas mokant individualų mąstymą. Jūs turėtumėte suskaičiuoti džiaugsmingų minčių sąrašą, tada kiekvieną dieną keletą kartų turite juos perduoti per savo protą. Bet kokia apleista neigiama mintis turėtų būti nedelsiant sustabdyta ir sąmoningai perkelta, pakeičiant ją kita, linksma.

Teigiamas mąstymas

Šiuolaikinis individo gyvenimas yra užpildytas stresinėmis situacijomis, nerimu ir depresija. Emocinis stresas yra toks aukštas, kad ne visi gali susidoroti su jais. Tokiais atvejais beveik vienintelis būdas išspręsti yra teigiamas mąstymo būdas. Toks mąstymas yra geriausias būdas išlaikyti vidinę taiką ir harmoniją.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint įveikti teigiamą mąstymą, yra suprasti vieną svarbų dalyką - kiekvienas žmogus sukuria savo laimę. Niekas nepadės, kol pats žmogus pradės veikti. Kiekvienas subjektas pats formuoja individualų mąstymo būdą ir pasirenka gyvenimo būdą.

Pirmasis teigiamo mąstymo principas yra klausytis savo vidinio balso. Būtina išspręsti visas problemas, kurios gniaužtos, kad galėtumėte mąstyti teigiamai.

Kitas principas - nustatyti tikslus ir nustatyti prioritetus. Tikslas turi būti aiškiai išdėstytas, kad ateitis atrodytų paprasta ir aiški. Ir tada jums reikia protingai modeliuoti ateitį mažiausiai detalių. Vizualizacija yra puiki priemonė, padedanti pasiekti jūsų tikslus.

Trečiasis principas yra šypsotis. Galų gale, nenuostabu, kad jau seniai žinoma, kad juokas prailgina gyvenimą.

Ketvirtasis principas - mylėti sunkumus, su kuriais susiduriama gyvenimo kelyje. Sunkumai buvo, yra ir visada bus. Nepaisant visko, būtina išmokti mėgautis gyvenimu, mėgautis ja.

Penktasis principas yra gebėjimas gyventi čia ir dabar. Būtina įvertinti kiekvieną gyvenimo dalį ir mėgautis būtent šiuo metu. Galų gale, tas pats momentas, kaip dabar, niekada nebus.

Šeštasis principas yra išmokti būti optimistiškai. Optimistas nėra tas asmuo, kuris mato tik gerą. Optimistas yra asmuo, pasitikintis savimi ir savo sugebėjimais.

Šiandien yra daug metodų, rekomendacijų, kaip pasiekti teigiamą mąstymą. Tačiau efektyviausias yra teigiamo mąstymo mokymas, kuris praktiškai leidžia išmokti savikontrolę, geriau suprasti kitus. Kvalifikuoto mąstymo mokymas padeda įgyti tokią reikšmingą asmenybės kokybę, kaip širdis, padeda išmokti pažvelgti į gyvenimą pozityviau.

Teigiamo mąstymo psichologija

Kiekvieną dieną visi žmonės patiria skirtingas emocijas ir jausmus, galvoja apie kažką. Kiekviena mintis nepraeina be pėdsakų, ji veikia kūną.

Mokslininkai parodė, kad įvairių emocinių spalvų minčių intensyvumas, žmonių nuotaikos pokyčiai gali pakeisti cheminę kraujo sudėtį, paveikti greitį ir kitus organų darbo požymius.

Daugelio tyrimų metu buvo užfiksuota, kad neigiamos mintys mažina žmogaus kūno efektyvumą.

Agresyvios emocijos, jausmai, sukeliantys dirglumą ir nepasitenkinimą kenkiančiu poveikiu organizmui. Labai dažnai žmonės klaidingai mano, kad norėdami būti laimingi, jie turi išspręsti visas neatidėliotinas problemas. Ir jie stengiasi juos išspręsti, būdami neigiamų emocijų ar net depresinių būsenų įtakoje. Ir, žinoma, beveik niekada nepavyksta išspręsti problemų.

Kaip rodo praktika, iš tikrųjų viskas vyksta atvirkščiai. Kad efektyviai išspręstumėte problemas, pirmiausia turite pasiekti stabilią teigiamą emocinę būseną ir požiūrį, tada įveikti kliūtis ir spręsti problemas.

Kai žmogus patiria neigiamų emocijų įtaką, jos sąmonė yra smegenų srityje, kuri yra atsakinga už neigiamą individo patirtį ir neigiamą visų protėvių patirtį. Šioje zonoje paprasčiausiai negali būti atsakymų į klausimus ir problemų sprendimo. Yra tik beviltiškumas, neviltis ir aklavietė. Kuo ilgiau žmogaus sąmonė bus šioje zonoje, tuo labiau žmogus galvoja apie blogus, tuo giliau jis patenka į negatyvumo kvagmą. Rezultatas bus beviltiška situacija, problema, kuri negali būti išspręsta.

Norint teigiamai išspręsti problemas, būtina perduoti sąmonę į zoną, kuri yra atsakinga už teigiamas, patyrusias individo ir protėvių patirtis. Tai vadinama džiaugsmo zona.

Vienas iš būdų perduoti sąmonę į džiaugsmo zoną yra teigiami teiginiai, t. Patvirtinimai, tokie kaip: Aš esu laimingas (a), viskas vyksta gerai ir tt Ir jūs galite sugalvoti pareiškimą, kuris atitiktų individualius asmens pageidavimus.

Jei kiekvieną dieną bandysite nuolat palaikyti teigiamą nuotaiką, tada po kurio laiko pati organizacija atstatys save atsigavimui, suras būdų spręsti problemas.

Intensyvios ir nuolatinės teigiamos emocijos žmogaus kūne apima programas, skirtas savarankiškam gijimui, atsigavimui, tinkamam visų organų ir sistemų funkcionavimui, sveikam ir laimingam gyvenimui.

Vienas iš būdų prisitaikyti prie teigiamo mąstymo yra laikyti dienoraštį, kuriame turėtų būti užrašyti visi teigiami įvykiai, įvykę per dieną.

Kitas įrodytas teigiamo metodo derinimo būdas yra teigiamas Tibeto mąstymas (Bon metodas), pagrįstas begaline minties galia.

Taip pat galite naudoti N. Pravdinos praktiką formuojant teigiamą mąstymą, remiantis žodžio galia. Pravdin teigiamą mąstymą laiko sėkmės, klestėjimo, meilės ir laimės šaltiniu. Savo knygoje „Teigiamo mąstymo ABC“ ji pasakoja, kaip jūs galite visam laikui išlaisvinti save nuo baimių, kurie slypi prote.

Pravdino teigiamas mąstymas yra individo požiūris į save, kuriame jis nepriverčia save tapti auka, nepripažįsta save dėl padarytų klaidų, ne nuolat dėvi praeities nesėkmes ar traumines situacijas, bendrauja su kitais be konfliktų. Toks požiūris priveda prie sveiko ir laimingo gyvenimo. Ir knyga „Teigiamo mąstymo ABC“ padeda subjektams realizuoti gyvenimo negailestingumą ir grožį, užpildyti gyvenimą įkvėpimo ir džiaugsmo. Galų gale, mąstymo būdas lemia gyvenimo kokybę. Pravdina savo raštuose siūlo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Norėdami pradėti tokį transformavimą, kyla iš žodžių, kuriuos žmonės skelbia.

Svarbiausia suprasti, kad geras požiūris į save ir meilę generuoja panašias vibracijas Visatoje. Ty jei žmogus apie save mąsto nepastebimai, tada jo gyvenimas bus toks.

Teigiamo mąstymo menas

Teigiamas mąstymas yra menas, kuris gali suteikti kiekvienam individui protiškai harmoningą ir sveiką būklę, taip pat psichinę pusiausvyrą. Mąstymo galia yra didžiausia planetos galia. Žmogus tampa tuo, ką jis galvoja. Suteikdamas kryptį mąstymo procesui teigiamo linkme, žmogus gali išsivystyti į beprotį. Atvirkštinė tendencija bus matoma, jei individo mąstymas yra nukreiptas neigiama kryptimi, t.y. toks asmuo negali sekti pažangos keliu, bet išilgai degradacijos kelio. Teigiamas mąstymas yra tada, kai protas nesusijęs su pykčio, neapykantos, godumo ir godumo ar kitų neigiamų minčių poveikiu.

Teigiamo mąstymo menas Tibete grindžiamas žmonių suvokimu apie save kaip materialius, kaip kraujo ir kūno kūrinius, bet iš tikrųjų jie yra žmogaus kūno sąmonė, išreikšti save, patenkinti psichinius ir fiziologinius poreikius. Kiekvienas subjektas visiškai kitaip reaguoja į aplinką ir aplinkybes. Tokia reakcija yra ateities pagrindas. Tai reiškia, kad tai priklauso tik nuo kiekvieno individo, kuris jo laukia - problemų ar laimės, džiaugsmo ar ašaros, sveikatos ar ligos.

Tibeto teigiamo mąstymo mene yra kelios pagrindinės sąvokos. Tibeto teigiamas mąstymas grindžiamas trimis pagrindinėmis sąvokomis, tokiomis kaip energijos apykaita, psichikos trūkumai ir kūno ir proto santykis.

Energijos apykaitos samprata reiškia, kad absoliučiai kiekviena emocija palieka pėdsaką ploname individo kūne, kuris vėliau įtakoja tolesnę žmogaus minčių kryptį. Todėl emocijos yra suskirstytos į tuos, kurie duoda energiją ir tuos, kurie jį priima. Siekiant sumažinti emocinį poveikį ir įgyti harmoniją, turėtumėte pasinerti į meditacijos būseną ir pasiūlyti savo protą, kad juos paverstumėte teigiamais. Pavyzdžiui, pasigailėkite iš pykčio ir dėkingumo iš liūdesio.

Neįmanoma visiškai pašalinti visų neigiamų minčių, bet realu juos paversti teigiamais. Tibetiečiai tikėjo, kad neigiamos emocijos užteršia smegenis. Tai yra godumas, pavydas, pyktis, arogancija, pavydas, geismas, savanaudiškumas ir nesąmoningi veiksmai ir mintys. Tai iš jų ir pirmiausia turėtų atsikratyti. Kadangi visa tarša paveikia asmenį psichinės, fizinės, dvasinės sveikatos požiūriu. Visi žmogaus patyrimai daro įtaką asmeniui ir apskritai aplink jį. Todėl reikėtų laikyti, kad žmogaus kūnas ir smegenys yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Šiuo atžvilgiu atsiranda visiškai nauja realybė.

Tibeto teigiamo mąstymo mene yra dvidešimt aštuoniasdešimt aštuonių dienų praktika didinti minčių galią. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atidžiai atsipalaiduoti sėdint ant kėdės ar grindų, tada sutelkti dėmesį į probleminę situaciją ir įsivaizduoti jo sunaikinimą. Ty asmuo, kuris praktikuoja, pristato savo problemą ir kaip jis ją sunaikina. Meditacijos metu problema gali būti sudeginta, sulūžusi, sulūžusi. Ji turėtų būti pateikiama kuo aiškiau ir ryškiau. Po to, kai žmogus sunaikina problemą, jo smegenyse atsiras daug neigiamų emocijų, kurios yra susijusios su juo, tačiau jiems neturėtų būti skiriamas dėmesys. Svarbiausia yra problemos sunaikinimas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Irma Reinikienė: pozityvaus mąstymo lavinimas (Rugpjūtis 2019).