Akrofobija - tai yra aukštumų baimė. Ši fobija priklauso baimėms, susijusioms su erdviniu diskomfortu ir judėjimu. Aukštų baimė laikoma švelniu neurozės laipsniu, kuris paprastai nesukelia jokių pasekmių. Tačiau akrofobija vis dar tarnauja kaip įspėjimas, kad organizme yra disbalansas ir yra polinkis į psichikos sutrikimus.

Dauguma žmonių aukštoje aukštyje jaučia baimę ir galvos svaigimą. Ir žmonėms, turintiems akrofobijos, aukštumų baimė yra ryškesnė ir ryškesnė. Būdami aukštyje, jie patiria pykinimą ir nenugalimą siaubą, atsiranda pernelyg didelis seilėtekis, kvėpavimas ir širdies susitraukimai sulėtėja, kūno temperatūra mažėja, virškinimo traktas aktyvuojasi.

Acrophobia priežastys

Akrofobija yra įgimta ir dėl įvairių aplinkybių praeityje. Ši fobija visiškai nesusijusi su aukščiu, kuriuo žmonės gyveno ir augo. Dažnai akrofobija susidaro labai įspūdingiems subjektams, turintiems pakankamai turtingą vaizduotę. Tokie žmonės, net ir miego būsenoje, jaučia aukščio baimę. Įdomu tai, kad akrofobija gali sukelti neigiamas emocijas ir baimės ataka net tada, kai ne aukštyje. Žmonės, kenčiantys nuo akrofobijos, dažnai yra pakankamai protingi įsivaizduoti kritimą iš aukščio.

Dauguma psichologų mano, kad absoliučiai bet kokią fobiją lemia praeities neigiamos patirties buvimas, tačiau naujausi tyrimai paneigia tokią teoriją. Daugelis žmonių praeityje neturėjo jokių nemalonių įvykių, kurie būtų tiesiogiai susiję su aukščiu. Acrophobia gali būti asmenyje nuo gimimo ir dažnai gali būti derinama su netoleravimu griežtiems ir garsiems garsams.

Kiti mokslininkai teigia, kad akrofobija yra priešistorinis reiškinys, pritaikytas prie dabartinės realybės, remiantis tuo, kad anksčiau tikimybė nukristi iš didelio aukščio buvo gana didelė. Tai reiškia, kad acrophobia savo šaknis sieja nuo evoliucinio saugumo mechanizmo.

Daugybė mokslininkų atliktų tyrimų įrodo, kad akrofobija yra būdinga ne tik žmonėms, bet ir visiems gyvūnams, turintiems regėjimą.

Kita akrofobijos priežastis gali būti laikoma silpna asmens vestibuliarine aparatūra, kuri reguliuoja kūno padėties erdvėje pusiausvyrą ir suvokia ryšį tarp regėjimo ir smegenėlių.

Apibendrinant, darytina išvada, kad šiandien tarp psichologų nėra vieningos teorijos apie akrofobijos priežastis.

Akrofobijos simptomai

Aukščių baimė gali būti ne tokia pati. Dažnai žmonės, linkę į akrofobiją, teigia, kad nors aukštyje jie negali kontroliuoti savo ir galimų veiksmų. Kartu su jais jie gali norėti nušokti, nors jie neturėjo polinkio į savižudiškus bandymus.

Be to, acrophobia pasireiškia baimė paslysti, savarankiškai abejoti, galvos svaigimas, lydimas pykinimas, kuris gali virsti vėmimu. Be to, gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimai (viduriavimas), kvėpavimas tampa greitas, pulsas gali sulėtėti ir didėti, didėja prakaitavimas, atsiranda širdies skausmai ir galūnių drebulys, o mokiniai išsiplėtė. Taip pat galima pastebėti raumenų hipertoniškumą, padidėjusį motorinį aktyvumą, kuris yra išreikštas chaotiškų judesių forma, siekiant paslėpti nuo akivaizdaus pavojaus.

Tais atvejais, kai baimė pasireiškia sistemingai, kartais net kasdien, net ir be jokios priežasties, tai yra rimta priežastis kreiptis į specialistus. Tokie simptomai, kasdien dalyvaujantys kasdieniame subjekto gyvenime, gali sukelti rimtų psichikos pasekmių. Asmeniui, kenčiančiam nuo akrofobijos, judėjimo laisvė yra žymiai apribota, o skonio pasirinkimai ir norai keičiasi.

Visi akrofobijos simptomai gali būti suskirstyti į dvi grupes: somatiniai ligos simptomai ir psichologiniai simptomai. Priklausomai nuo ligos sunkumo, simptomai gali skirtis. Šviesos požymiai, susidedantys iš silpno širdies ritmo padidėjimo, baimės būti arti bedugnės krašto, neturėtų būti laikomi ligos pasireiškimu. Kadangi yra normalu ir natūralu, kad žmonės baiminasi aukštumų.

Psichologiniai ligos požymiai yra nekontroliuojamų panikos priepuolių atsiradimas kilimo metu, o sunkesniais atvejais panika gali pasireikšti netgi apsvarstydama aukštus objektus ar įsivaizduodama kilimą tiesiai. Tuo pat metu asmuo, kenčiantis nuo akrofobijos, visiškai nustoja kontroliuoti savo veiksmus, jis atsisako judėti toliau, gali sėdėti ant grindų, uždengti arba veidą, arba visiškai galvos rankomis. Tuo pat metu trūksta produktyvių ryšių su tokiu asmeniu.

Acrophobia vaikams

Akrofobija yra dažniausia fobijos rūšis. Žinoma, būdami aukštoje vietoje, turėtumėte elgtis labai atsargiai, bet baimė daugeliui žmonių paveda tik tada, kai mano, kad jie turi galimybę būti ten. Bet akrofobija tampa sunkesnė, kai ją reikia įveikti vaikui. Daug sunkiau dirbti ir bendrauti su vaiku, kuris ką tik išmoko išreikšti savo mintis, nei suaugusiems, kurie kenčia nuo akrofobijos. Padėtis pablogėja, jei turite padėti vaikui, kuris anksčiau buvo vaikščiojęs nuo aukščio, arba nukrito nuo jo. Tokiu atveju vaikai susiduria su gana pastoviu didelio objekto baimės jausmu, aukščio baime. Dažnai pasitaiko, kad tėvai, nepageidaujamai, formuoja akrofobiją vaikams pernelyg rūpestingai ir per daug rūpestingai. Iš esmės akrofobija pasireiškia beveik visuose vaikams, tačiau tai nereiškia, kad jie turi šią fobiją.

Vaikams akrofobija turi tam tikrų pasireiškimų, pasireiškiančių vaiko diskomfortu, net stovinčiu mažame aukštyje, pavyzdžiui, kėdėje. Taip pat galima pradėti panikos ir sąmonės neturinčių būsenų būklę, kurią sudaro širdies raumenų susitraukimų dažnumo padidėjimas, kūno temperatūros padidėjimas, kvėpavimo sunkumas, galvos svaigimas ir pykinimas. Tačiau blogiausias dalykas yra jų veiksmų praradimo kontrolė. Dėl nekontroliuojamos baimės kūdikis negali priimti sprendimų, kaip tinkamai nusileisti ir būti saugiems.

Siekiant, kad vaikai nesukurtų akrofobijos, turėtų būti siekiama visiško jų vystymosi. Jodinėjimas ant motorolerių, dviračių, šokinėjimo lynų ar batuto - visa tai ir daug daugiau padeda vaikui išmokti naršyti erdvėje, padeda stiprinti vestibuliarinį aparatą, neleidžia vystytis akrofobijai. Todėl tėvai neturėtų griežtai uždrausti veiklos, susijusios su orientacija erdvėje, lyno laipiojimo ir sporto laiptais. Nerekomenduojama nuolat įkvėpti vaikų, kad jis yra pavojingas. Tai tik padidins aukštumų baimę.

Jei vaikas patiria neigiamą kritimo iš aukščio patirtį, dėl kurios atsirado baimė, tada jo mėgstami animaciniai filmai ar knygos, kurių herojai įveikė savo baimes ir tas pačias kliūtis, padės susidoroti su tokia problema. Būtina nepastebimai paaiškinti savo vaikui, kad nieko nebijoti. Galite pabandyti imituoti situaciją, kai vaikui reikės išmokti susidoroti su savo baime. Pavyzdžiui, galite įdėti savo mėgstamą automobilį ant lentynos šiek tiek aukštesnio nei jo aukštis.

Acrophobia gydymas

Dauguma psichologų ir psichiatrų teigia, kad akrofobija yra viena iš ligų, su kuriomis asmuo beveik neįmanoma susidoroti, jei ligos apraiškos pasireiškia. Todėl, pasitelkiant kompetentingus specialistus psichologijos ar psichiatrijos srityje, galima atsikratyti panikos priepuolių aukštyje, o tik atlikus preliminarią diagnozę. Diagnozė yra įmanoma remiantis paciento subjektyvia istorija apie jo jausmus ir būklę jo pakilimo metu, taip pat stebint jį atliekant funkcinius testus. Tokie tyrimai turėtų būti atliekami labai atsargiai, kad būtų išvengta galimo paciento būklės pablogėjimo.

Acrophobes nuolat patiria panikos prieglobstį, pavyzdžiui, dėl to, kad jie gyvena viršutiniame dangoraižio aukšte arba nuolat stengiasi slopinti baimės išpuolius, kylančius dėl sunkios depresijos, kurios pasekmės gali būti negrįžtamos. Žmonės, kenčiantys nuo acrophobia, kurie nuolat kovoja su savo baime, priverstinai užvaldo save, pagal statistiką, vidutiniškai gyvena mažiau, apie 20 metų. Nuolatinė baimė, su kuria susiduria, greitai nudilsta širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas.

Naudojant vaistus, acrophobia yra beveik beprasmiška gydyti. Vaistai padeda tik laikinai pašalinti arba laikinai sumažinti baimę nuo aukštumų, o žmonėms, kurie kenčia nuo akrofobijos, pavyzdžiui, gali skristi lėktuvuose arba aukštėti kalnuose. Tačiau ši patirtis neužkaria aukščio baimės ir jų pasąmonė negali suvokti kaip teigiama, todėl nėra fiksuota.

Todėl šiandien vienintelis 100% patikimas metodas, kuris padeda atsikratyti šios ligos, yra dalinis arba visiškas korekcinis poveikis paciento protui, įvedant jį į gilios hipnotinės transsijos būklę. Todėl tik psichoterapeutai, kurie laisvai kalba apie hipnotinius įgūdžius, gali padėti žmonėms, sergantiems akrofobija.

Be to, yra terapija, kuri remiasi pacientų mokymu, kaip kontroliuoti savo psichofizinę būseną ir atsipalaidavimo metodus. Tuo pačiu metu baimė užblokuojama hormoniniu lygiu. Ši terapija turi tris etapus. Pirmasis - tiesiogiai apmokyti kontrolės ir atsipalaidavimo metodus, nenaudojant antidepresantų. Antrasis etapas yra praktinė pamoka, kuri vyksta mažame aukštyje kartu su gydančiu gydytoju. Šio etapo tikslas yra išprovokuoti baimę. Jei pacientas atsisako atlikti tokį pratimą aukštyje, tada virtualios realybės pagalba gali būti imituojamas aukščio pojūtis. Aktyvavus aukščio baimę ateina trečiasis etapas, kurį sudaro tai, kad pacientas pradeda taikyti šias žinias, kol nepatogumo laipsnis neišnyks be pėdsakų. Tada palaipsniui didėja aukštis, ir visi etapai kartojami panašia seka.

Kartu su tuo, jei akrofobijos apraiškos nėra ryškios, tuomet su jais susidoroti ir palaipsniui įveikti aukščio baimę galima pasitelkiant specialų savarankišką mokymą.

Vienintelis ir efektyviausias būdas išspręsti aukščio baimę, jei liga nėra toli, yra vadinamasis susidūrimo metodas.

Pirmiausia reikia įvertinti baimės lygį ir pabandyti ją kontroliuoti. Galų gale, jei dangoraižio trisdešimt aukšte yra panikos, tai yra normalu, bet jei esate aukštis nuo aukščio, tai yra rimta priežastis. Meistriškoji meditacija ar kita atsipalaidavimas. Venkite aukštų vietų. Būtina tapti baimės veidas, ty eiti į daugiaaukščio pastato stogą ar balkoną, galite šokinėti su parašiutu. Yra daug galimybių. Kai esate aukštyje, turėtumėte išanalizuoti savo baimę, padalinti ją į savo sudėtines dalis, tuo pačiu sumažindami ir atsisakydami. Palaipsniui, priprasti prie aukštų vietų, žmogus gali išmokti valdyti savo akrofobiją. Ir ateityje fobija tiesiog išnyks.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Strah od visine - akrofobija (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...