Ergofobija - yra baimė dirbti, bet kokių tikslinių veiksmų, reikalaujančių specialių įgūdžių, gebėjimų, žinių ir kruopštumo, atlikimas. Daugelis žmonių tai vadina tinginumu, bet tai toli nuo jos. Tai neracionali lėtinė baimė dirbti. Ergofoby jaučiasi susirūpinęs dėl darbo ir viskas, kas yra su juo susijusi.

Ergofobija gali derinti keletą fobijų, pavyzdžiui: glossofobija (viešosios kalbos baimė), atihifobija (nesėkmės baimė), socialinė fobija (viešųjų veiksmų ar viešųjų veiksmų baimė). Ergofobija taip pat vadinama ergosi-fobija, kuri graikų kalba reiškia darbą ir baimę („ergon“ reiškia darbą, „phobos“ reiškia baimę).

Ergofobijos priežastys

Ergofobija yra neapgalvota, didžiulė baimė dirbti. Asmuo, kenčiantis nuo ergofobijos, bijo, kad jis visai negali dirbti, atlikti pareigas, pareigų aprašymus. Tokiam asmeniui dažnai būdingas netoleravimas dėl savo nesėkmių darbe. Kai kurie bijo tikrinimų ar susitikimų darbe. Jie paprastai pasidalina savo baime su kolegomis. Baimė darbui, kaip ir bet kuris kitas fobijos tipas, veda žmogų beprotiškai. Jis yra nuolatinė įtampa dėl baimės, baimės prarasti kontrolę, o ne susidoroti su situacija.

Visų neracionalių, neapgalvotų baimių širdis visada yra stiprios emocijos. Tačiau ergofobijos atveju emocijos visada yra neigiamos, nes jos yra sąmonės baimės priežastis. Priežastys, dėl kurių atsirado ergofobii, paprastai gali būti: stipri individo patirtis prieš artėjantį atvejį, pavyzdžiui, prieš pokalbį darbo metu. Norint sumažinti nerimą ir sumažinti jį, reikia pradėti ieškoti informacijos apie artėjantį darbą. Kadangi, suvokiant praktiškai gautą informaciją, žmogus jaučiasi labiau pasitikintis. Po tam tikro laiko kiekvienas žmogus, netgi ergofobas, dirbantis naujame amžiuje, pradės laikyti save profesionalu ir nebijo atlikti su savo darbu susijusios eksperimentų.

Asmuo, kenčiantis nuo ergofobijos, nuolat bijo, kad jis nepavyks ir darbas nebus atliktas. Jis mano, kad gali viską sugadinti, sugadinti, kad kažkas turės iš naujo atlikti visą darbą. Jei profesinės veiklos nesėkmės nepagrįstai tęsia ergofobą, jis mano, kad jis yra pasmerktas nesėkmei ir net nesistengs keisti ar imtis nieko, kad sukeltų aplinkybes. Pavyzdžiui, „ergofob“ nebandys savo gebėjimų ir įgūdžių kitu būdu. Tais atvejais, kai asmuo nuolat analizuoja anksčiau atsiradusius gedimus, bet nieko nedaro, greičiausiai jis sukurs ergofobiją. Kai kuriais atvejais ergofobii priežastis gali būti dažnai atliekami patikrinimai ar komisiniai darbe.

Erofobijos priežastis gali atsirasti nuo vaikystės, jei vienas iš tėvų turėjo panašią fobiją. Tėvai gali užkrėsti vaikus savo fobijomis.

Kita ergofobii priežastis yra įvairios traumos ir darbo metu. Trauma gali būti fizinė ar moralinė. Pavyzdžiui, gamykloje dirbantis asmuo sukėlė rimtą sužalojimą staklėmis. Iš esmės žala darbe nėra neįprasta. Problema yra ta, kad kiekvienas žmogus visiškai kitaip reaguoja į tariamai panašius dalykus ar situacijas. Kai kurie po traumų tampa atsargesni, o kai kurie - priešingai - nutraukia darbą. Būtent ši žmonių kategorija tampa pirmais kandidatais pirkti ergofobiją.

Be to, dėl nestandartinio darbo žmonės gali patirti įžeidimų, pažeminimo, per didelio užimtumo. Be to, „ergofobiya“ gali atsirasti dėl žinių ir įgūdžių stokos, dėl kurių asmuo pradeda baimintis, kad jis nepadės jam patikėto darbo. Dažniausiai ergofobija kenčia drovius asmenis, kurie patiria didelį nerimą situacijoje, kai jums reikia padėti kolegoms.

Net jei nėra akivaizdžios priežasties neracionaliai fobijai atsirasti, žmogus gali jaustis nerimas, nerimas ir emocinis neramumas, kenkiantis jo gebėjimui normaliai veikti.

Dažnai sąmonės baimės dėl darbo priežastis gali būti atleidimas. Jei asmuo anksčiau buvo atleistas, jis gali susidurti su sunkumais rasti naują darbo vietą, nes baimė būti iš naujo.

Dažnai baimės priežastis gali būti nuobodus darbas. Jei subjektas savo darbą pradėjo su neįdomiu, nuobodu, monotonišku darbu, jis gali turėti stereotipą, kad bet koks darbas bus nuobodu.

Depresijos sąlygos dažnai yra ergofobijos priežastys. Pavyzdžiui, dėl klinikinės depresijos, distemijos, gedulo ar kitų panašių sutrikimų gali būti prarastos paskatos dirbti.

Ergofobijos simptomai

Darbo baimė visada yra gana pastebima kitiems. Norėdami paslėpti tokį neracionalų, sąmoningą baimę asmeniui beveik neįmanoma, nes jo požiūris į darbą tampa akivaizdus. Tačiau ergofobijos paūmėjimas ir panikos priepuolių atsiradimas nėra tokie dažni. Objektas gali slaptai bijoti, kentėti ir kentėti, tačiau tuo pat metu kruopščiai atlieka savo pareigas. Tačiau, jei asmuo, kenčiantis nuo ergofobijos, staiga kviečiamas į valdžios institucijas, net jei priežastis yra nereikšminga arba patikėti naują atvejį, kuris jam atrodo gana sudėtingas ir varginantis, tada visi baimės požymiai, būdingi fobijoms, nėra atmesti.

Dažniausiai pasitaikantys ergofobii simptomai apima keletą specifinių požymių. Ergofobas, patiriantis baimę, energingai pradeda prakaituoti, atsiranda pykinimas, pagreitėja širdies susitraukimų dažnis, atsiranda galūnių silpnumas ir drebulys. Taip pat dažnai yra galvos svaigimas, odos paraudimas, staigus sveikatos pablogėjimas.

Be fiziologijos simptomų, pastebimos psichinės apraiškos. Asmuo, linkęs į ergofobiją, pradeda galvoti, kad kažkas turi baisiai, baisiai. Iš baimės jausmo jis visiškai praranda savęs kontrolę, savikontrolę. Iš šono atrodo, kad toks asmuo elgiasi paprasčiausiai nepakankamai.

Ir nors panikos sutrikimų išpuoliai yra trumpi, jie turi gana didelį poveikį žmogaus organizmui. Todėl, jei ignoruojama ergofobija, po tam tikro laiko gali atsirasti ryškesnių psichikos sutrikimų. Tačiau, laiku kreipiantis į psichoterapinę pagalbą, galima išvengti pavojingų panikos baimės pasekmių. Be to, šiuo metu tokie psichikos sutrikimai yra visiškai išgydyti.

Taigi, žmonėms, kenčiantiems nuo ergofobijos, gali pasireikšti šie simptomai:

- padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;

- padidėjęs prakaitavimas;

- galūnių drebulys;

- diskomfortas pilvo srityje;

- pykinimas;

- galvos svaigimas;

- kūno judrumo jausmas arba stiprus lengvumas;

- prieš sąmonę;

- karščio mirksi ar šaltkrėtis;

- baimė prarasti kontrolę.

Ergofobijos gydymas

Baimė, kaip pagrindinė emocija, yra lengviau, palyginti su nerimu, ji visada turi objektą. Pavyzdžiui, agorafobinė atviros erdvės baimė, ergofobija - darbas ir viskas, kas susiję su tikslinių veiksmų įgyvendinimu. Ty yra specifinė baimės priežastis, tačiau nerimas neturi tokios priežasties. Ji dažnai gali būti išreikšta dirginimu, kuris kilo iš kažkur. Nerimas gali sukelti pasibjaurėjimo jausmą prieš kažką, neapykantą žmogui, nepagrįstai nepagrįstas stipriąsias emocijas. Baimė yra glaudžiai susijusi su pavojumi žmogaus organizmui ir nerimui - su asmenybės grėsme.

Baimė yra apsauginis mechanizmas ir atlieka teigiamą funkciją. Jis daro žmones atsargesnius ir atsargesnius. Tačiau tai yra būtent tokia emocija, kurią žmonės mažiau nori patirti. Iš baimės jausmo jaučiasi individas.

Nerimas sukelia paieškos reakciją - bijo kažko, noriu kažko ir tt Rezultatas - daugiau konkrečių emocijų. Nerimo situacijoje subjektas patiria daugybę emocijų: įvairių baimės, kaltės, pykčio, gėdos ir pan. Asmuo ne visada gali suprasti, kas yra šių emocijų priežastis. Jis negali suvaržyti jų, nes, jo manymu, prieš šias emocijas tam tikros aplinkybės. Tokios emocijos yra gynyba nuo nerimo. Tačiau iš tokių emocijų žmogus yra linkęs užblokuoti. Jis verčia juos į pasąmonę, kuri veda į įtemptas valstybes. Visos šios emocijos daro įtaką individo sąveikai su kitais, jo santykiais, mintimis, veiksmais, suvokimu, elgesiu ir, atitinkamai, somatine būsena.

Todėl gydant įvairias fobijas negali vairuoti baimės į pasąmonę ir kovoti su jėga. Gydymas turėtų būti skirtas užtikrinti, kad asmuo suvoktų baimę, suprastų, kas jam kelia nerimą.

Yra daug būdų gydyti ergofobiją. Tai yra: vaistų terapija, psichoanalizės metodai, kognityvinės elgsenos terapija, įvairūs automatiniai mokymai, vizualizavimo metodai, meditacija, atsipalaidavimas ir kt.

Psichoanalizės požiūriu bet kokia fobija yra konflikto, paslėpto asmens pasąmonėje, išraiška. Todėl jie nejaučia fobijos, bet stengiasi atskleisti patį konfliktą, kuris yra pagrindinė priežastis. Pagrindinės tokių konfliktų aptikimo priemonės yra: sapnų aiškinimas, gydytojo pokalbio su pacientu analizė. Vidinių konfliktų nustatymo atvejais pacientas bando jį ir fobijos lapus. Kai kurie psichoterapeutai siūlo pacientui sąmoningai daryti tai, ką labiausiai bijo, ir tokiu būdu įveikti šią emociją.

Elgesio terapija yra skirta baimės apraiškoms pacientams palengvinti arba visiškai ją pašalinti. Dažnai naudojamas sisteminio desensibilizacijos metodas, kuris derinamas su giliausiu raumenų atsipalaidavimu. Jis susideda iš visiško paciento atsipalaidavimo ir kelių situacijų, kurios jam sukelia panikos baimę, modeliavimą. Šiuo metodu naudojamas pripratimo principas. Daugelis tyrimų patvirtina, kad šis metodas yra gana veiksmingas terapinis metodas.

Kitas elgsenos psichoterapijos metodas - tai būdas, kaip pacientas nebijojo jo ergofobijos. Jis grindžiamas matomumo principu. Pacientas stebi įvairias realaus gyvenimo scenas, žiūri filmus ir supranta, kad objektas, sukeliantis panikos baimę, nesukelia kitų tokių emocijų ir baimių.

Laipsniškas baimės įveikimas taip pat yra vienas iš pažinimo terapijos metodų. Tai reiškia, kad pacientas palaipsniui patenka į patirties priežastį. Dėl bet kokių paciento pastangų jis yra skatinamas ir giriamas. Apibendrinant galima daryti išvadą, kad pagrindinių elgesio terapijos metodų principas yra pavojaus paieška siekiant užtikrinti saugumą.

Siekiant sušvelninti nerimo, ūminių fobinių sąlygų apraiškas, vaistų terapija naudojama kaip nedidelis terapinis agentas. Jokiu būdu nerekomenduojama apsiriboti tik gydymu vaistais, nes jei nustosite vartoti vaistus, ergofobija vėl sugrįš. Taip pat narkotikai yra priklausomi.

Bet kokia fobija neturėtų būti slopinama. Jei jie yra, mums reikia jų kažkam! Kovojant su ergofobija, pirmiausia reikia suprasti savo baimę, pripažinti sau, kad tai yra, priimti ją ir pabandyti išmokti gyventi su juo. Jūs neturėtumėte vairuoti jo giliai į pasąmonę, bet jūs negalite jo pakenkti. Jūs negalite suteikti baimės dėl galimybės kontroliuoti savo gyvenimą!

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: Hipnoza za opustanje i oslobadjanje od stresa (Rugsėjis 2019).