Psichologija ir psichiatrija

Pasitikėjimas savimi

Pasitikėjimas savimi Yra nepagrįstas pasitikėjimas negatyvių savybių ir minusų nebuvimu. Pasitikėjimas savimi turi būti skiriamas nuo savęs pasitikėjimo, kuris yra asmens nuosavybė, kurios esmė yra teigiamas asmens asmeninių gebėjimų ir įgūdžių įvertinimas, kurio pakanka, kad būtų pasiekti ir pasiekti tikslai bei poreikiai.

Žmogaus suvokimas apie save asmeniškai įtakoja kitų žmonių suvokimą. Kuo daugiau individo gyvenimo sėkmė, tuo labiau jis jaučiasi pasitikintis savimi. Kai kurie veiksniai, turintys įtakos pasitikėjimui savimi, neklauso mūsų, bet vis dar yra tam tikrų būdų, kuriais jūs jį tikrai sąmoningai sustiprintumėte.

Per daug pasitikėjimas

Psichologijos srityje yra daugybė tyrimų, rodančių, kad daugelio žmonių nesėkmių priežastis yra pernelyg didelis pasitikėjimas savimi, o tai neleidžia pasiekti tam tikro tikslo. Labai svarbu nesupainioti pasitikėjimo. Savimi pasitikintys žmonės neatpažįsta asmeninių klaidų, jie priskiria savo nuomonę vieninteliam teisingam. Tokie žmonės dažnai prieštarauja, turi nesusipratimų.

Dėl pernelyg didelio pasitikėjimo įvairiomis situacijomis sunku veikti prasmingai ir taip pat užkertamas kelias vystymuisi. Tam tikromis sąlygomis pernelyg didelis pasitikėjimas savimi gali būti pliusas, tačiau aukso vidurkis yra geresnis už kraštutinumą. Didelis pasitikėjimas savimi neleidžia asmeniui pastebėti savo klaidų ir jis jų nekoreguos, be abejo, klaidų ir nesėkmių.

Pernelyg didelis pasitikėjimas savimi daro didelę žalą, kai sprendžiami finansiniai klausimai, taip pat savireguliavimo klausimai. Kai asmuo yra įsitikinęs, kad niekas jam nekelia grėsmės, tikimybė, kad bus padaryta klaida, padidėja.

Didelis pasitikėjimas savimi dažnai kyla iš nulio, o tikras pasitikėjimas grindžiamas savimi, taip pat vieta pasaulyje ir praeities objektyviais laimėjimais. Pernelyg didelis pasitikėjimas savimi dažnai susiduria su visuomene, be to jis neegzistuoja, ir pasitikintis savimi, taip pat viduje laisvas asmuo nemato visuomenės dėmesio. Pasitikėjimas savimi yra susijęs su emocijomis ir požiūriais, ir pasitikėjimas savimi veikia kaip proto ir valios lydinys su vidiniu komfortu.

Pasitikėjimas ir pasitikėjimas savimi

Skirtumas tarp pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo psichologai teigia reikšmingai. Pasitikėjimas savimi yra vienas iš pirmųjų nesaugaus asmens požymių. Tokie žmonės paslėpti kompleksus pagal drąsią drąsą, agresyvumą, aroganciją, savanaudiškumą, drąsą ir išorinį džiaugsmą. Tiek savimi pasitikėjimo, tiek pasitikėjimo pagrindai yra atkuriami vaikystėje.

Netinkamai išsilavinęs asmuo auga piktas, jautrus, pasyvus, nervingas. Visos šios neigiamos žmogaus savybės, augančios, slepiasi pasitikėjimo kaukę.

Pasitikintis žmogus žino apie savo trūkumus ir privalumus, gerbia jo individualumą, nepalieka prieš bet kokį, nekaltas, nebijo išreikšti savo asmeninės nuomonės, jis visada reikalauja savo. Tuo pat metu ji tinkamai reaguos į kritiką, taip pat į komentarus. Pasitikintis asmuo priima žmones taip, kaip jie yra.

Pasitikintis savimi siekia dominuoja kitus, taip pat šlovę ir galią. Toks asmuo dažnai teigia įvairiomis progomis ir patenka į konfliktines situacijas, pernelyg didžiuotis ir jautrus.

Pasitikėjimas savimi yra blogas? Tam tikromis sąlygomis pasitikėjimas savimi gali būti geras. Dirbdami su savo asmenybe ir charakteriu, neturėtumėte visada panaikinti neigiamų požymių. Dažniau juos priimti ir stengtis kuo geriau iš jų gauti.

Siūlome šias galimybes, kaip naudoti pernelyg patikimą:

  1. Visada laikykitės mandagumo, taip pat bendravimo delikateso, išlyginkite konfliktus.
  2. Galvokite mažiau apie įspūdį, kurį padarote kitiems, ir pagalvokite daugiau apie savo tikrus dalykus.
  3. Nepamirškite apie protingą priežiūrą, todėl daugiau kontroliuoti savo elgesį.

Kaip padidinti pasitikėjimą savimi? Yra 10 strategijų, kuriomis galima gauti nuotaiką, reikalingą pasitikėjimui savimi.

♦ Pirma, suknelė griežtai. Drabužiai veikia savęs jausmą. Jūsų išvaizda atsispindi sąveikoje su kitais žmonėmis. Praleiskite pakankamai laiko išvaizdai (šukuosena, manikiūras, drabužių spinta). Vyrai dažnai turi skustis reguliariai, maudytis, dėvėti švarius drabužius ir suvokti mados tendencijas. Drabužiai visada įsigyja aukštos kokybės ir selektyvius.

, Antra, eikite greitai. Gait sako apie žmogaus savimonę. Pasitikintys savimi tvirtai, pasitikintys, energingi, kryptingai. Žinoma, žmonės skuba. Tai gali būti data, darbas arba verslo susitikimas. Pagreitindami savo pėsčiomis, padidinsite savo svarbą savimonėje 25%, o tai paskatins pasitikėjimą savimi.

♦ Trečia, savęs pasitikėjimo mokymas prasideda laikysena. Galų gale, tai, kaip žmogus jaučiasi per gyvenimą, pasakys mums savo pėsčiomis. Žmonės su mieguistais judesiais ir nuleidžiamais pečiais visiems parodo savęs pasitikėjimo stoka. Tokie žmonės nėra aistringi savo verslo atžvilgiu ir nemano, kad jie yra svarbūs žmonės.

Išmokęs teisingą laikyseną, asmuo automatiškai pajus pasitikėjimą. Visada atsistokite tiesiai, vaikščiokite su galva ir žiūrėkite į akis. Tokiu būdu, jūs padarysite teigiamą įspūdį tiems, kurie yra aplink jus, ir jausitės gyvybingumą, taip pat stiprumą.

Th Ketvirta, geriausias pasitikėjimo savimi būdas yra klausytis skatinančios kalbos. Tačiau galimybė išgirsti gerą garsiakalbį dažnai nepasitraukia. Reklamuokite save. Padarykite save 60 sekundžių kalboje, kuri pabrėžs jūsų tikslus ir stipriąsias puses. Pripažinkite jį priešais veidrodį arba į vidų, kai reikia stiprinti pasitikėjimą savimi.

Th Penkta, visada dėkokite. Kai yra koncentracija, kad pasiektų savo tikslą, žmogaus smegenys pradeda pateikti priežastis, dėl kurių tai neįvyksta, ir tai provokuoja tai, ką žmogus sako apie savo silpnybes. Kad tai išvengtumėte, sąmoningai padėkokite sau savo protui už viską, ką sugebėjote per dieną. Prisiminkite visus savo praeities pasiekimus, taip pat meilės santykius, specialius įgūdžius ir kitus teigiamus momentus. Išnagrinėjus visa tai, būsite nustebinti, kiek daug dalykų gyvenime vyksta gerai, taigi gausite paskatą sekančiam sėkmingam žingsniui.

Th Šešta, visada dėkokite žmonėms. Kai žmogus turi neigiamą požiūrį į save, jis taip pat projektuoja šį neigiamą poveikį kitiems žmonėms gandų, įžeidimų pavidalu. Tokio neigiamo rato išardymas padeda įpročiai pagirti žmones. Sustabdyti gossiping amžinai ir komplimentas kitiems žmonėms. Toks elgesys sukelia užuojautą žmonėms ir didina pasitikėjimą savimi. Ieškote geriausių kitų žmonių, netiesiogiai atidarote geriausią ranką.

Enth Septinta, visada sėdėkite priekinėse eilutėse. Tai taikoma mokykloms, biurams, viešiems susitikimams. Žmonės paprastai linkę užimti nugaros sėdynes dėl nesaugumo. Nusprendę sėdėti priešais, jūs nugalėsite baimę ir sukursite pasitikėjimą savimi.

H Aštuntas, pabandykite kalbėti per diskusijas grupėje. Dažnai žmonės labiau linkę priimti kitų žmonių nuomonę, nei manome. Kalbėdamas apie grupinę diskusiją, žmogus pagerins savo kalbėjimo įgūdžius ir labiau pasitikės mąstymu.

Inth Devinta, sportuokite. Ne tik išvaizda paveikia pasitikėjimą savimi, bet ir fizinę formą. Jei žmogus yra neveiksmingas, jis jausis nesaugus, nepatrauklus ir mažiau energingas. Rekomenduojama tobulinti fizinio aktyvumo stiprinimo formą. Sportuojant, galite pagerinti savo fizinę išvaizdą ir papildyti baterijas. Disciplinuotas sportas pagerins sveikatą, taip pat sukurs teigiamą požiūrį visą dieną.

Enth Dešimtoji, nesilenkite savo patirtimi. Dažnai mes panardinami į savo norus ir per daug dėmesio skiriame savo patirtims, nepakankamai dėmesio skiriant kitiems žmonėms. Jei nustosite galvoti apie save ir sutelksite dėmesį į aplinką, jums nebus taip emociškai susirūpinę dėl jūsų asmeninių trūkumų. Toks elgesys sustiprins pasitikėjimą savimi ir ilgainiui gausite grąžą. Suteikdami daugiau, gausite daug daugiau pripažinimo ir asmeninės sėkmės.

Загрузка...

Žiūrėti vaizdo įrašą: 3 būdai kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi (Rugsėjis 2019).