Psichologija ir psichiatrija

Kaip pamiršti buvusį vyrą

Skyrybos yra ne tik neigiamas įvykis, bet ir gana džiaugsmingas ir tikimasi, tačiau nedidelė dalis moterų mano, kad jų egzistavimas iš anksto jau pasibaigus tokiems svarbiems ir ilgalaikiams santykiams. Daugelis gyvenimo sričių lieka susijusios su buvusiu sutuoktiniu, laikosi tam tikrų taisyklių ir įstatymų, o kai asmuo išnyksta iš gyvenimo, jie aktyviai reikalauja restruktūrizavimo. Remiantis šiuo faktu, klausimas, kaip pamiršti buvusį vyrą ir pradėti naują gyvenimą, tebėra svarbiausias pirmuoju santuokos nutraukimo laikotarpiu.

Natūralu, kad greitai užmiršus buvusį vyrą galima tik tiems, kurie nebuvo suinteresuoti šiuo vyru santuokoje, bet pagrindinė moters užduotis yra ne amnezijos greitis, bet faktas, kad pereinamuoju laikotarpiu nuo sutuoktinio statuso iki laisvo nėra. Kuo greičiau pradėsite keisti savo gyvenimą, nepaisant prisiminimų ir galimų apgailestavimų, tuo greičiau jie nustos kankinti. Blogiausias variantas būtų sėdėti ir laukti visiško jo atvaizdo išnykimo ir iki tol apriboti jo veiklą ir įgyvendinimą.

Norint greitai pamiršti buvusįjį ir reabilituoti, galite kreiptis į specialistus, arba galite imtis pirmųjų žingsnių - pasirinkus sprendimą ir tinkamus metodus, priklauso tik nuo jūsų asmeninės padėties. Jei santykiuose buvo gauta daug emocinių sužalojimų, beveik neįmanoma pamiršti buvusio vyro, kol jie bus visiškai parengti, jei jums pavyko dalyvauti teigiamose nuotaikose ir drauguose, tada greičiausiai užmiršimo procesas bus organiškas ir jums nereikės prašyti pagalbos ar ieškoti pagalbos patarimų straipsniuose.

Psichologo patarimai, kaip sumažinti skausmą po suskaidymo

Asmens, kaip atleidimo, pamiršimas ir paleidimas yra paskutiniai gedimo ir ūminio streso gyvenimo etapai. Siekdama eiti tiesiai į finalą, nesileidžiant per skausmingesnius etapus, moteris tik atsiduria savęs apgavystėje, kuri galiausiai atsiranda ateityje ir gali pakenkti šiems santykiams.

Psichologinės profesinės rekomendacijos, kaip pamiršti buvusį vyrą ir paleisti, prasideda visiškai nudegus.

Bandymas pamiršti buvusį vyrą nelaikomas tinkamu atsakymu, jei gerklėje atsiranda vienkartinis vienintelis jo vardo paminėjimas arba kai atvyksta įvairių rūšių keršto planai.

Atlikite savo vidinės patirties auditą, galite susirinkti už šią kompanijos paramą iš draugų ar prisiregistruoti prie psichoterapeuto, tiems, kurie yra visiškai vieni, tinkami anoniminiai pokalbių kambariai, kuriuose visada galite pasidalinti savo jausmais su nežinomu pokalbiu. Šiame etape būtina prisiminti visus įžeidimus ir situacijas, kurios sukėlė skausmą, tačiau taip pat svarbu užimti tinkamą vietą maloniems momentams, pavyzdžiui, pirmos dienos romantikai ar saldus sniffing naktį.

Pagrindinis uždavinys - išsiaiškinti savo santykius, jausmus jais ir patirtį, taip pat loginį vertinimą šiame etape. Galbūt kažkas, kas anksčiau buvęs sušvelnėjęs, pradės atrodyti saldus ir brangus, o akimirkos, kurios anksčiau buvo malonios, atrodys subtilios manipuliacijos ar apgaulės. Visi šie sąmoningi prisiminimai yra reikalingi emocinei sferai nusiaubti nuo sukauptos įtampos ir suvaržymo, nes kuo daugiau emocijų, kurias žmogus sukaupia savyje, tuo labiau jis prijungiamas prie tam tikros situacijos. Ta pati technika veikia, kai nėra aišku, kaip pamiršti buvusią meilę - tuo mažiau emocijų sukaupta, tuo greičiau mintys eina.

Atsikratę jau nesvarbių emocijų ateina atsikratyti nereikalingų priminimų.

Atidžiai apžiūrėkite aplinkinę erdvę ir gebėjimą kurti gyvenimą - kiek viskas, kas primena buvusį partnerį, yra aplink jus ir kas iš tikrųjų pašalinama iš jo.

Būtina paslėpti joms pristatytas bendras nuotraukas ir interjero elementus savo bute; Internete turite bent laikinai paslėpti savo puslapį iš naujienų kanalo (tiems, kurie praktiškai nesuteikia savo valios, galite net užblokuoti), pašalinti iš priminimų ir kalendoriaus visas su juo susijusias datas (nuo jubiliejaus iki motinos gimtadienio).

Pažvelkite į savo dienos organizavimą, nesvarbu, ar toliau kepkite skrudintus įpročius, nors mėgstate pusryčiams kiaušinius, eikite tik į tokias parduotuves, kurias jis laikė vertais - dabar atėjo laikas realizuoti savo tikruosius norus ir sukurti savo gyvenimą, mėgautis kuo greičiau, nes nežinoma, kiek laiko jis truks.

Kitas moterims svarbus etapas yra jų išorinio įvaizdžio peržiūra. Įsigykite sau naują šaliką, jei iš visų galimų variantų yra tik jo dovana, išimkite suknelę ne iš savo stiliaus, bet jūsų buvusiam sutuoktiniui patiko. Nesivaržykite mesti iš jo rekomenduojamas spalvas ir nusipirkti, ką visada norėjote, bet suvaržėte save. Tai susiję su drabužių stiliumi, makiažu, mažesne nei rinkos verte, bendru padavimu. Tačiau svarbiausias dalykas yra ne didžiausias degeneravimas į priešingą vaizdą, norint parodyti, kokį grožį jis prarado, bet rasti savo individualią išvaizdą, be jo skonio ir stereotipų įtakos.

Išvalius pirmojo buvimo vietos erdvę ir atitinkamai priminant apie tai daug tuščių vietų, laisvo laiko ir kylančių problemų. Šios problemos turi būti užpildytos kitaip, be įpročio, jos vėl bus užpildytos su buvusiu sutuoktiniu, tik su mintimis apie jį. Dabar verta kuo labiau sutelkti dėmesį į savo interesus ir poreikius, plėtoti hobį arba pradėti naują veiklą. Atsirado laisvė ne tik dėl vienatvės, bet ir apie unikalias galimybes, leidžiančias įgyvendinti savo veiklą.

Kaip pamiršti jausmus - ką daryti

Nuolatiniai prisiminimai apie žmogaus apsinuodijimą išlieka tik tol, kol jausmai jam yra gyvi arba yra prisiminimų. Atitinkamai būtina iš atminties ištrinti ne pats žmogus (tai neįmanoma padaryti be organinių smegenų pažeidimų), bet pamiršti apie jausmus ar viltis, susijusias su jais.

Pirmoji rekomendacija yra sumažinti problemos svarbą, nes kuo labiau sutelkiame dėmesį į vieną mintį, tuo labiau ji kontroliuoja mūsų sąmonę. Rekomenduojama vengti minčių ir ieškoti galimybių, kaip pamiršti buvusį vyrą amžinai. Kai tik jūs jau pripratote galvoti apie pašalinimo būdus, iš karto sužinosite, kaip užimti savo smegenis - skaityti knygą, paskambinti draugams, priimti naują projektą, klausytis muzikos. Tinka bet kokie variantai, padedantys atitraukti nuo beprasmiško smegenų dervos.

Darbas su jausmais ir atsiskyrimu nuo jų yra tiesiogiai susijęs su visa emocine sfera. Todėl pagrindinis dalykas yra ne uždaryti bet kokį emocinį neramumą, bet kiekvieną dieną prisotinti daugybe malonių ir įkvepiančių įspūdžių.

Žmogaus gyvenimas nėra matuojamas laiko intervalais, o kiek emocijų buvo gautos, o tai reiškia, kad kuo įvairesnė ir turtingesnė jūs padarote savo dieną, tuo greičiau jūsų meilė nutolsta nuo jūsų patirties.

Pridėjus teigiamų akimirkų, nepamirškite apriboti neigiamo - išsiaiškinti santykius su pirmuoju, bandant išsiaiškinti, kas yra daugiau kaltas ir kas turėtų būti kas, kas dar turėtų būti palikta praeityje. Kuo daugiau ji pati iškelia savo energiją net ir tokiais momentais, susijusiais su teisingumu, tuo labiau ji praranda, emociškai išnaudota. Žinoma, teisingumo triumfas būtų pageidautinas, bet galų gale gali pasirodyti, kad materialinė kompensacija už praleistus nervus kainuos labai daug ir bus nereikalinga.

Manoma, kad naujasis meilužis visada pagreitina praeities jausmų pamiršimą. Tai padeda greitai pereiti nuo stiprios depresijos patirties į labai teigiamą naujos meilės euforiją. Šiam tikslui optimaliai naudoti kurorto romanus, kurie išlieka gražioje pasaka, nepertraukiant. Jei tokie santykiai taps rimtesni, tuomet visuose beprasmiuose praeities santykių sužalojimuose atsiras, arba paaiškės, kad daugybė svetimų, netinkamų žmonių.

Garantuota galimybė - laipsniškas visų atsirandančių jausmų gyvenimas, kartais kartu su psichoterapeutu, kuris leis padaryti šį procesą varginantį ir greitesnį. Tinkamesnis žodis tokio darbo kontekste su jūsų jausmais nebus pamiršti, bet leisti eiti ar gyventi, kai kiekvieną dieną pojūčiai tampa vis ryškesni ir praranda emocinę reikšmę, paverčiant paprastais praeities faktais.

Kaip pamiršti vyrą, jei turite vaikų

Kai poros susilieja su trumpu gyvenimo laikotarpiu, tada aistra ir skausmas ilgainiui išnyksta, o tada jie visiškai pamiršti, kai susitinka nauja meilė. Esant tokiai padėčiai, jei skiriasi vaikai, neįmanoma pamiršti buvusio vyro, nes jis lieka vaikų tėvu. Su bendrąja ir civilizuota atsiskyrimu moteris reguliariai susitiks su juo vaiko švenčių dienomis ir savaitgaliais. Tai gali vykti skirtingais dažniais (nuo vakaro skambučių iki susitikimų kartą per metus), tačiau buvęs sutuoktinis vis dar prisimins apsilankymus ir kvietimus. Net jei žmogus dingsta ir neatsirastų šios šeimos likime, pats vaikas jam bus primintas - jo išvaizda, panašūs įpročiai ir periodiniai tyrimai apie popiežių.

Iš pradžių verta išnagrinėti situaciją, padaryti išvadas apie jūsų indėlį į tai, kas atsitiko, o svarbiausia - rasti teigiamų aspektų. Rasti savo asmeninį, net savanaudišką malonumą, savo buvusio vyro likimą ir jausmus jam nustos nerimauti.

Antrasis dalykas yra pokalbis su vaiku, kur būtina paaiškinti suaugusiųjų padėtį ir požiūrį į jį be melo. Čia reikėtų kalbėti kuo atviriau, stengtis išsiaiškinti visus klausimus ir detales. Tai padės išvengti nuolatinių tyrimų ir dėl nereikalingų vaiko priminimų apie sutuoktinį. Kai kūdikis iš pradžių supranta naujas taisykles ir tai, kad tėvų jausmai ir požiūris į jį asmeniškai išliko nepakitę, pernelyg didelės fantazijos ir ligos klausimai nebus išgirsti.

Buvusiam vyrui turėtų būti suteikta visiškai kitokia padėtis, paliekant jį gyvenime, bet pakeičiant jos poveikį, t. dabar jis nėra net pirmasis, bet tik vaiko tėvas. Jei vadinate jį tokiu būdu, tada jo galios pasikeitimai, pavyzdžiui, jis negali reikalauti emocinio įsitraukimo ar pretenzijos jums kaip moteriai, net buvusiai. Be to, ši pozicija leidžia jums viduje išlaisvinti save ir ieškoti galimybių organizuoti asmeninį gyvenimą. Remiantis nauju vaidmeniu, nustatykite tinkamas ribas, įskaitant jo elgesį ir leistiną poveikį (iki skambučių laiko ir dažnumo, taip pat formuluotę).

Jei nenoras kažkaip susikerta su buvusiu sutuoktiniu, yra kritiškai stiprus, tada jo susitikimų su vaiku klausimas gali būti išspręstas pašalinant jus iš šio proceso. Pavyzdžiui, jis gali jį paimti iš mokyklos ir tada nuvežti į namus tam tikromis dienomis arba paimti vaiką iš savo seseries. Esant tokiai situacijai, žinoma, kontaktų mažinimas padės abstrakčiai išgauti iš šio asmens egzistavimo, tačiau verta suprasti, kad jo buvimas fone visam laikui išliks gyvenime.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip pamiršti buvusius santykius?TARO V. . MOTERISBUVUSI MEILĖKANČIANAUJAS POŽIŪRISMAGIJA (Gegužė 2019).