Neaiškumas - Šis jausmas yra būdingas nerimą keliantiems asmenims, kurie siūlo artimiausią pavojų arba kažką nepalankaus. Dažnai įtariamumas yra lyginamas su įtarimais, nepasitikėjimu, baimingumu, bailumu, bailumu ir žinomumu. Neapibrėžtumas verčia žmones klaidingai manyti, kad aplinka juos priskiria blogesnėms asmenybėms, nei jos iš tikrųjų yra. Dažnai įtariamumas yra būdingas paaugliams ir vaikams, tačiau jis gali būti pastebimas ir suaugusiems.

Pernelyg didelis įtarimas apima nerimą keliančias baimes, kurios kyla asmeniui įvairiomis progomis. Tai gali būti siejama su visomis atmetimo, fobijų rūšimis. Paprastai įtartinas jausmas pasireiškia sveikatos, santykių ir karjeros temomis. Vagneness kelia problemų bet kuriam asmeniui ir dažnai sugadina įtartino asmens vidinį ratą.

Įtarimas reiškia psichikos nuosavybę. Žmonės, turintys šį jausmą, yra labai jautrūs ir nerimą. Jie būdingi mintims apie ketinimą juos įžeisti, taip pat įdėti juos į negražią šviesą, jie dažnai patiria įvairias neigiamas emocijas, kurios neigiamai veikia jų fizinę ar protinę gerovę.

Padidėjęs nerimas ir įtarimas paprastai kartu lydi asmenį. Šie jausmai trukdo žmonių bendravimui, juos išgyvena praeityje, neigiamas emocijas, taip pat įtaria visus nekaltus ir kaltius žmones noru pakenkti abejotinam asmeniui.

Ambivalencija neleidžia asmeniui būti laimingam ir akivaizdžiai mažina savigarbą. Dažnai įtartinus asmenis vengia bendravimo, nelogiškų veiksmų, pernelyg jautrus ir pavydus.

Įtarimo priežastys

Visos įtarimų priežastys kyla iš vaikystės. Viena iš jų pagrindinių priežasčių yra problemiška santykiuose su tėvais. Dažnai tėvai reikalauja pernelyg didelių reikalavimų vaikams, dažnai nurodo trūkumus, nesėkmes, kartais pagirti, reikalaudami, kad jie negalėtų sau leisti. Tėvai verčia vaiką jaustis kaltais, net jei jis nėra kaltas. Visos šios akimirkos daro įtaką įtariamumo vystymuisi.

Antroji įtariamumo priežastis yra neigiama patirtis. Tai gali būti gandai, apgaulė, pakenkta pasitikėjimui, išdavystė iš netikėtos pusės. Dėl šių priežasčių asmuo saugo save ir būna nuoširdus iš visų pusių. Įtarimas kyla dėl to, kad pats asmuo atmetė save. Jei asmuo yra įsitikinęs, kad jis nėra reikšmingas žmogus ir neatskleidžia nieko iš savęs, jis aiškiai turi mažą savigarbą, o jo įtarimas yra pagrindinė asmens kokybė.

Psichologai mano, kad įtariamumas kyla dėl nesėkmingos vaikystės, nesėkmingos gyvenimo patirties, netikrumo, psichikos nukrypimų. Abejotini asmenys, kilę abejonių, jaučiasi beprotiškai. Visos gyvenimo situacijos jiems yra pasaulinė problema. Keliolika kartų slenka per bet kurią galvos padėtį. Jiems atrodo, kad jie bandomi būti apgauti ar patyčios. Negalima atgrasyti tokių asmenybių.

Padidėjęs įtarimas lemia tai, kad žmogus pradeda priskirti pralaimėjusiems ir mano, kad jo gyvenimas yra nepakeliamas. Nepaisant to, įtartinas asmuo nori pagalbos iš draugų ir giminaičių, nors įtaria, kad jie yra išdavystė. Jei padidėjęs įtarimas susijęs su sveikata, mes kalbame apie hipochondrijas. Hipochondrijos kenčia nuo savo sveikatos sutrikimų, nuolat galvoja apie savo sveikatos būklę, stengiasi išsiaiškinti visas baisias ligas, nuolat lankydamiesi įvairiuose gydytojuose. Pažymėtina, kad hipochondrijai ir įtartini asmenys imituoja asmenines baimes dėl ligos ar apgaulės. Jie labiau priklauso nuo savęs siūlymo, ir su laiku vaizduotė serga ir žmonės užsikrečia jų baime.

Pažeidžiami žmonės neturėtų būti savikritiški, nes jie sugadina gyvenimą ir nuotaiką. Pasiekus šį jausmą, yra galimybė būti įtarimų tinkluose. Visa informacija, gaunama iš išorės, įtartinas asmuo, bus suvokiama kaip neigiama, o tai trukdo mėgautis gyvenimu.

Pažeidžiamumas sukelia tokias psichosomatines problemas kaip: depresija, kvėpavimo takų ligos, depresija, dirglumas. Tai paaiškinama tuo, kad patiriantis žmogus vyniojasi su savo mintimis, išeikvoja ir dėl to serga.

Kaip atsikratyti įtarimų

Visų pirma, reikia suprasti, kokie gyvybiškai svarbūs momentai asmeniui buvo tikrai įžeisti, ir kurioje jis atrodė tik jam. Dažnai įtartinas asmuo pradeda suvokti, kad jis įtarė žmones nieko, ko jie neketino daryti. Budrus žmogus turi stengtis atsikratyti nemalonios padėties, kai jam atrodo, kad yra pavojaus pavojus. Norint pakeisti pojūčius, būtina išnagrinėti padėtį iš visų pusių. Apmąstę viską, tam tikros mintys, patvirtindamos, kad baimė, nerimas, įtarumas dažnai buvo nepagrįstas. Jei nemalonus atvejis sukelia skausmą, tai tiesiog būtina apie tai informuoti nusikaltėlį ir nedelsiant nutraukti ryšį. Jokiu būdu negalima kaltinti save, pateisinti nusikaltėją, taip pat ieškoti priežasčių, kodėl jūs tariamai įžeidėte.

Budrus žmogus turėtų rasti momentus, kuriais jis buvo teisus, ir remti šias mintis sau. Jam svarbu suprasti, kad niekas neturi teisės įžeisti ar įžeisti. Tais atvejais, kai situacija tampa nekontroliuojama, ir įtartinas asmuo stumia save į kampą, tikslinga kreiptis į specialistą, kad jis suprastų save. Gali būti, kad įtarimo priežastys yra tokios rimtos ir gilios, kad paprasčiausiai negali su jais susidoroti. Patyręs psichologas padės suprasti šias priežastis, taip pat atleisti save ir tuos, kurie padarė asmenį įtartinu.

Taip atsitinka, kad kartais net stiprūs žmonės negali atsispirti įtartinumui. Svarbu suprasti, kad jei įtartinas asmuo nenori, niekas jo nepažeidžia. Suaugęs asmuo, skirtingai nei vaikas, turi gintis nuo išpuolių, bet ne verta pamatyti priešą kiekviename, su kuriuo jis susitinka. Svarbu, kad įtartinas žmogus išmoktų pasitikėti žmonėmis, o ne susijaudinti dėl smulkmenų, tik tuomet įtartinas jausmas išnyks iš nerimą keliančio asmens gyvenimo.

Kaip atsikratyti įtartumo? Analizuodami savo gyvenimą ir veiksmus, galite atsikratyti šio nemalonaus jausmo. Įtariamasis žmogus gali pats sau padėti tuos momentus, kai kažkas yra su juo neteisinga, ty, blogos mintys jį sulaiko. Mes siūlome paprastus patarimus, kaip įveikti įtariamumą:

- būtina, kad abejonių turintis asmuo ieškotų teigiamo įvykio aplink jį, džiaugtųsi kiekvieną dieną ir surastų teigiamų savybių;

- svarbu įsiminti visus savo laimėjimus, pabrėžti savo nuopelnus ir pamiršti apie savo neigiamas ypatybes;

- darbe ir įmonėje, kad nekalbėtumėte apie save, net juokaujant;

- suteikti teigiamą požiūrį, keičiant blogus įpročius;

- šypsokis ir nepastebėkite trauminių aplinkybių;

- turėtų išmokti juoktis sau ar kitiems; tai nėra lengva juoktis sau ir savo baimėms;

- rekomenduojame įtartiną asmenį užrašyti visas savo baimes ir pridėti jas prie vietos, kur dažniausiai sutelktos akys, su laiku, kada jis su jais susitiks, ir jo patirties stiprumas susilpnės, o tai leis įtartinumui išgaruoti;

- jūs turite atkreipti savo baimę komiksų knygos forma;

- kadangi įtartinas asmuo yra įtvirtintas savo patirtimi ir pan. be galo, todėl jam rekomenduojama galvoti tik apie gėrį ir daugiau svajoti;

- jis turi rasti naudingą hobį ar mėgstamą veiklą, kuri atitrauktų nuo neigiamų minčių;

- įtartinas asmuo turėtų saugoti dienoraštį ir registruoti visas asmenines patirtis ten, o po kurio laiko po pakartotinio svarstymo galima suprasti, kad nieko neįvyko, ir visi patyrimai buvo veltui. Dažnai įtartinas asmuo tik protiškai įtikina save, kad viskas jam bloga. Nusikaltėlis už viską yra savęs siūlymas, o įtartinas žmogus apsunkina tik tada, kai jis patiria stresą stresinėje situacijoje, nes toks elgesys nėra geras.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Rinkimai Olandijoje neaiškumas ES tęsiasi 2017-03-17 "Iš savo varpinės" (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...