Psichologija ir psichiatrija

Savęs aktualizavimas

Savęs aktualizavimas - tai yra absoliutus atskleidimas asmeniui dėl asmeninio potencialo, polinkių ir polinkių. Jis išreiškiamas asmeniniu noru kuo išsamiau identifikuoti asmeninius gebėjimus ir jų tolesnį mokymą. Tikroji savęs aktualizacija priklauso nuo palankių socialinių ir istorinių sąlygų buvimo, tačiau ją negali nustatyti visuomenė ar kultūra iš išorės.

Savęs aktualizavimas neturi išorinio tikslo. Jis kilęs iš individo, išreiškiant jo teigiamą pobūdį. Savęs aktualizavimas laikomas pagrindine humanistinės psichologijos sąvokos samprata. Jos pagrindinės vertybės yra asmeninė laisvė, plėtros siekis, subjekto potencialo ir norų realizavimas.

Asmenybės savęs aktualizavimas

Asmenybės savęs aktualizavimo problemą labiausiai atspindėjo du pagrindiniai psichologai, humanistinio požiūrio į psichologinį mokslą įkūrėjai - C. Rogers ir A. Maslow. Todėl savęs aktualizavimo teorija yra pagrįsta humanistine psichologijos kryptimi. Pirmą kartą ji buvo auginama XX a. Viduryje Jungtinėse Amerikos Valstijose ir tapo pagrindine humanistinės psichologijos dalimi, kuri paskelbė save trečiąja psichologijos gemalu, kartu su elgesio ir psichoanalizės duomenimis. Humanistinė psichologija gavo savo vardą dėl to, kad buvo pripažintas dominuojantis asmenybės aspektas kaip viena unikali sistema, kuri nėra kažkas, kuri buvo iš anksto suteikta, bet atvira galimybė savarankiškai realizuoti. Jis grindžiamas tikėjimu, kad kiekvienas žmogus gali klestėti, jei jam bus suteikta galimybė savarankiškai pasirinkti savo likimą ir suteikti jam tinkamą kryptį.

Asmenybės savęs aktualizavimo sampratos atsiradimas ir jo pagrindinių pozicijų paskirstymas siejamas su A. Maslovo pavadinimu. Svarbiausias dalykas yra individo formavimo samprata, doktrina apie būtinybę sukurti galutinę kūrybinę savirealizaciją, kuri lemia tikrąją psichinę sveikatą.

Remiantis A. Maslow atliktu tyrimu, savirealizacija yra kitokia, tačiau visi mokslininkai sutaria dėl pagrindinio dalyko:

- būtinybę suderinti asmenį su vidine „aš“ kaip asmenybės „pagrindine“ ir jos išraiška, kitaip tariant, „idealų veikimą“, visų asmeninių ir specifinių savybių raidą;

- mažinant ligas, neurozę, psichozę, kuri mažina pagrindinius asmens asmeninius ir visuotinius polinkius.

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad būtent dalyko savęs realizavimas ir savirealizacija yra pats galingiausias asmens poreikis, kuris gali užgožti net maisto ar miego poreikį.

Pagal K. Rogerso koncepciją galima suskirstyti į dvi psichikos sritis, kurias suteikia gimimas. Pirmasis yra savęs aktualizavimo kryptis, apimanti ateities asmenybės bruožus. Ir antroji kryptis yra asmenybės ar organizmo stebėjimo proceso kontrolės mechanizmas. Būtent dėl ​​šių dviejų tendencijų yra unikalios asmenybės, įskaitant tikrąjį ir idealų I, formavimasis, tarp kurių galima pastebėti visiškai kitokį ryšį - nuo nesuderinamumo iki maksimalios harmonijos.

Šioje koncepcijoje savęs aktualizavimas ir savęs realizavimas yra glaudžiai susiję. Asmens savęs aktualizavimas yra individualaus potencialo atradimo procesas, leidžiantis tapti asmeniu, kuris visiškai naudoja visas galimybes. Įgyvendinant tikslus, individas gyvena fantastiškai turtingą, žavingą gyvenimą, pripildytą savimi ir nuostabiais rezultatais. Toks asmuo gyvena, naudojasi kiekvienu egzistavimo momentu „čia ir dabar“.

Galite pabrėžti tipiškus asmenybės savęs aktualizavimo bruožus. Asmuo, užsiimantis savęs aktualizavimu ir pasiekęs didelę sėkmę, gali būti apibūdinamas taip:

  • daro savo mėgstamą dalyką;
  • neklauso kito asmens įtakos;
  • įsipareigojusi vystytis;
  • mėgsta skaityti;
  • jis gali būti vadinamas kūrybiniu asmeniu;
  • taiko teigiamą požiūrį;
  • pasitikintis savimi;
  • atverti emociškai;
  • atleidžia save už periodišką šlapimo nelaikymą, dirglumą, būdingą visiems.

Tokie asmenys yra visiškai suderinti su savimi, todėl galima įsitikinti, kad asmeninis augimas prisideda prie laimingesnio gyvenimo.

Deja, šiandien savęs aktualizavimo problema laikoma vienu iš neišsivysčiusių psichologijos aspektų.

Maslowo savęs aktualizavimas

Maslowas laikomas humanistinio požiūrio į psichologiją įkūrėju. Amerikos psichologas, skirtingai nuo savo kolegų mokslininkų, studijavo psichiškai sveikus asmenis, kūrybiškai išvystytus asmenis, kitaip tariant, tuos dalykus, kurie pasiekė savęs aktualizaciją. Ir tiesiogiai išreikšdamas savęs aktualizavimą, jis reiškė, kad žmonės visiškai naudojasi savo sugebėjimais, potencialu, polinkiais.

Maslow'o savęs aktualizavimo teorija yra tobula, nesavanaudiška patirtis, gyva, su visa koncentracija, įsisavinimu ir panardinimu, kitaip tariant, patirtis be paauglystei būdingo drovumo. Jis taip pat sukūrė savęs aktualizuojančių asmenybių savybes:

- produktyvesnis realybės suvokimas ir palankesni santykiai su ja;

- savęs, kitų, gamtos priėmimas;

- spontaniškumas, išradingumas, greitumas;

- sutelkti dėmesį į tikslą;

- nekenksmingas humoro jausmas;

- izoliacijos ir privatumo poreikį;

- nepriklausomybė nuo kultūros ir aplinkos autonomijos;

- nuolatinis naujovės įvertinimas;

- aukštesnių valstybių patirtis;

- gilesni ir tobulesni tarpasmeniniai santykiai;

- priemonių ir užduočių atskyrimas, gėrio sąvokos nuo blogio;

- nuosavybės jausmą, aljansą su kitomis;

- savęs aktualizavimas.

Maslow'o savirealizacijos teorija yra ta, kad norint pasiekti tikslą išvengti sukčiavimo žmogaus prigimtyje, žmonės turi pirmiausia atsisakyti savo iliuzijų apie tai. Maslow pasiūlė aštuonis savęs aktualizavimo principus.
Pirmasis principas yra pagrįstas visišku nesavanaudišku gyvenimo patirtimi su absoliučia koncentracija ir absorbcija. Dažnai žmonės nesupranta, kas vyksta savarankiškai ir aplink.

Antrasis principas - tai sprendimų pasirinkimas augimo kryptimi bet kurioje situacijoje. Augimo pasirinkimas reiškia atsivėrimą į naują, nenumatytą patirtį, kurioje yra pavojus likti nežinomoje vietoje.

Trečias principas moko asmenis iš tikrųjų egzistuoti, o ne potencialiai. Šis principas reiškia, kad jums reikia nuspręsti, kas yra įdomus ir kurie nėra, nepaisant kitų nuomonių ir pozicijų.

Ketvirtasis principas apima atsakomybės ir sąžiningumo pripažinimą, kurie yra savęs aktualizavimo momentai.

Penktasis principas yra pasitikėti savo instinktais, požiūriais ir juos sekti, o ne pasitikėti tuo, kas yra priimtina visuomenėje. Tik šiuo atveju asmuo galės pasirinkti tinkamą profesijos, dietos, gyvenimo draugo, kūrybiškumo ir kt. Pasirinkimą.

Šeštojo principo principas - nuolatinis jų polinkių, talentų, polinkių, jų panaudojimo vystymasis, kad jie puikiai atliktų savo norus.

Septintojo principas apima pereinamąjį etapą savarankiškoje veikloje, kurią Maslowas vadina „patirties piko“. „Piko“ akimirkose žmonės atspindi, veikia ir jaučiasi kuo aiškiau ir aiškiai. Jie myli ir priima kitus, yra laisvesni nuo asmeninių konfliktų ir neramumų, gali konstruktyviau naudoti savo energiją.

Aštuntasis principas simbolizuoja kitą savęs aktualizavimo žingsnį, kuriuo siekiama rasti „apsaugą“ ir jos sunaikinimą. „Apsaugos“ sąvoka „Maslow“ reiškia projekciją, racionalizavimą, represijas, identifikavimą ir tt, kitaip tariant, viską, kas naudojama psichoanalizės praktikoje.

Maslow apibūdino keletą pagrindinių poreikių lygių, pateiktų toliau. Mažiausiu lygiu jis priskyrė fiziologinius poreikius, pavyzdžiui, maisto ar intymių santykių poreikį. Po jų reikia saugumo. Siekiant patenkinti šį poreikį, subjektas įgis butą, drabužius, stebės tam tikrą režimą ir pan. Trečiajame lygmenyje yra poreikis priklausyti ir meilė, t.y. asmuo įgyja šeimą, draugus. Kitas lygis apima pagarbos poreikį, t.y. tema perkelia karjeros laiptus, dalyvauja politikoje ir tt Penktasis lygis apima savirealizacijos poreikį. Tai aukščiausias lygis pateiktoje hierarchijoje.

Maslow išskyrė bendruosius ženklus dėl didesnių poreikių. Jis teigė, kad vėliau atsirado didesnių poreikių. Aukštesnių poreikių specifiškumas priklauso nuo jų nenaudingumo išlikimui, t.y. Kuo aukštesnis hierarchijos lygis, tuo mažiau reikės išgyventi, tuo ilgesnis jo pasitenkinimas.

Didesnis biologinis efektyvumas priklauso nuo patenkintų poreikių lygio, t.y. Kuo didesnis lygis, tuo didesnis bus efektyvumas, gyvenimo trukmė, mažiau ligų ir pan. Visi aukštesni asmenų poreikiai suvokiami kaip mažiau svarbūs. Galų gale, asmuo neturi skaityti knygų, kai nėra nieko arba nėra vietos gyventi. Aukštesnių poreikių tenkinimas dažnai lemia asmeninį tobulėjimą, laimingesnį gyvenimą ir vidinio pasaulio praturtėjimą.

Tik po to, kai bus patenkintas savęs aktualizavimo poreikis, subjektas iš tikrųjų tampa pilnas.

Savęs aktualizavimo poreikis

Vienas iš asmeninės raidos norų vidinių pasireiškimų yra savęs aktualizavimo poreikis.

Pagal C. Rogers koncepciją, žmogaus prigimtyje yra kokybė ar reiškinys, motyvuojantis jį judėti pažangos kryptimi link brandos, t.y. didesnį jų pačių, potencialo ir polinkių tinkamumą asmens vientisumui. Rogersas buvo įsitikinęs, kad asmeninis augimas yra ypatingas kiekvienam asmeniui. Jis teigė, kad net jei noras savęs aktualizuoti būtų griežtai užfiksuotas pagal rūdžių psichologinių gynybinių sluoksnių sluoksnius, paslėptas dėl sudėtingų aspektų, kurie atmeta pačią tikrovės faktą, vis dar egzistuoja kiekviename individe ir tik laukia, kol atsiras palankių sąlygų atsiradimo momentas. Rogerio savęs aktualizavimo teorija grindžiama jo įsitikinimu gimstamumo noru tapti visu žmogumi, galinčiu ir kompetentingu tiek, kiek leidžia potencialas.

Pasak Maslovo, savirealizacijos poreikis atspindi savarankiško vystymosi poreikį, saviraiškos poreikį, savirealizacijos poreikį, identiteto troškimą. Jis buvo įsitikinęs, kad savęs aktualizacijos procesas yra visavertis asmenybės vystymasis, atitinkantis biologinį individualumą.

K. Goldstein teigė, kad būtent jo poreikius lemia individo sugebėjimai. Plėtodamas savęs aktualizavimo doktriną, Maslowas teigė, kad individo gebėjimai nuolat reikalauja jų naudojimo ir nustoja teikti savo reikalavimus tik su sąlyga, kad jie bus visiškai panaudoti.

Pagal Maslovo teoriją pagrindinė motyvuojanti jėga, lemianti individo elgesį, yra asmens, kuris jaučia, kad jaučiasi savo asmeninėje patyrimo patirtyje, jėga. Savęs aktualizavimo procesas taip pat atsispindi hedonizme - didžiausių žmogaus prigimčiai būdingų prekių malonumu. Tai įkūnija gilaus pasitenkinimo jausmu gyvenime, išreikštą vientisumo ir apšvietimo prasme. Maslowas tokius jausmus vadino didžiausia patirtimi.

Patirties, kuri susijusi su mažesnių poreikių, pvz., Maiste ar miega, vertės reikšmingumas ir intensyvumas turi polinkį mažėti su kiekvienu vėlesniu veiksmu siekiant patenkinti šį poreikį. Be to, asmuo, patyręs savirealizaciją, patiria didžiausią patirtį, kuri yra intensyviausia, stabilesnė ir didesnė dalyko vertybė, palyginti su patirtimi, atsirandančia dėl mažesnių poreikių tenkinimo. Tai grindžiama visa Maslow samprata apie poreikių hierarchiją. Pagrindinė jo koncepcijos postuliacija gali būti laikoma teiginiu, kad motyvų reitinguose visada vyrauja noras savęs aktualizuoti.

Goldstein taip pat teigė, kad sveikas žmogus gali laikinai atidėti tokių poreikių tenkinimą kaip maistas, lytis, kad patenkintų smalsumą ar kitus motyvus.

Maslowas tikėjo, kad norint patenkinti aukštesnius poreikius, subjektas gali išgyventi sunkumus ir sunkumus, jis aukotų. Dažnai dėl požiūrių ir principų žmogus sutinka vadovauti asketiniam gyvenimo būdui. Taip Maslow pabrėžė esminį skirtumą tarp nepakankamos ir egzistencinės motyvacijos. Asmuo, neatitinkantis jo pagrindinių poreikių, jaučia trūkumą, pavyzdžiui, saugumą ar maistą, suvoks pasaulį kaip priešišką tikrovę, kuri reikalauja, kad jis sutelktų visas pastangas išlikimui. Tokiame pasaulyje jis priprato prie nugalėtojo, dėl kurio jo visa moralinė ir vertybių sistema yra pavaldi tik jo žemiausiems poreikiams. Tuo pačiu metu savęs aktualizuojantis žmogus nebėra rūpintis išlikimo problemomis, jis siekia vystymosi ir yra valdomas vidiniu potencialu, kuris iš pradžių buvo jam būdingas ir reikalauja jų realizavimo ir vystymosi.

Pasak Maslovo, asmens aktualizavimas reiškia judėjimą aukštyn nuo poreikio pašalinti deficitą. Jis pabrėžė, kad asmens savęs aktualizavimas negali būti laikomas nirvanos valstybe, kurioje nėra jokių problemų. Priešingai, savęs aktualizavimo procese žmogus susiduria su realiomis gyvenimo problemomis, kurios gali turėti nusivylimą ir skausmą. Peržengiant savo gebėjimų ribas kūrybinės būtybės procese, savarankiškai aktualizuojantis asmuo turi kovoti su savimi, kad priverstų save dėti pastangas, kad kitas žingsnis savo paties būtybėje.

Be to, Maslowas buvo įsitikinęs, kad savęs aktualizavimas negali būti pats pagrindinis tikslas. Jis sakė, kad savirealizacijos procesas yra sunkus ir kruopštus darbas, todėl laipsniškai didėja pasiekimai. Maslow taip pat atkreipė dėmesį į „pseudo vystymosi“ galimybę dėl to, kad vengiama nepatenkintų poreikių. Taip atsitinka, kai asmuo įsitikina, kad nepatenkintas didžiausias savęs aktualizacijos poreikis iš tikrųjų yra patenkintas arba visai neegzistuoja. Tačiau šis poreikis būtinai yra be sąmonės jėga, raginanti asmenį plėtoti savo potencialą, įvykdyti savo gyvenimo trukmę, tapti savimi.

Savęs aktualizavimas, kaip individo tikslas, tuo pačiu metu bus tarpinis ir galutinis tikslas. Maslowas buvo įsitikinęs, kad savęs aktualizavimas nėra tik galutinė būsena, tai yra tiesioginis individo potencialo pavertimo realybe procesas.

Savęs aktualizavimo raida

Šiandien, sparčių socialinių transformacijų eroje, verčiantį asmenį nuosekliai transformuoti savo pačių sukurtus ir nusistovėjusius gyvenimo santykius, atkurti save, asmeninio potencialo taikymo ir vystymosi problema kyla ūmiau ir kokybiškai nauju būdu. Todėl labai svarbu sukurti sąlygas asmeninei savirealizacijai, poreikį paskatinti asmeninį augimą ir ugdyti tų asmenų, kurių profesinė ir darbo veikla apima mokymą, ugdymą ir pagalbą, kūrybinį potencialą.

Asmenims, kurių profesija glaudžiai susijusi su komunikacine sąveika su žmonėmis, aukštas asmeninio brandumo, psichikos sveikatos ir savęs aktualizacijos laipsnis yra ne tik profesionaliai reikšmingos savybės, bet ir svarbiausi veiksniai, lemiantys darbo efektyvumą.

Savęs aktualizavimas yra psichinis navikas, tiesiogiai susijęs su aukščiausių gebėjimų formavimu, poreikiu pasiekti sėkmę, įveikti kliūtis ir skubėti nežinomais augimo aukščiais, tiek asmeniniais, tiek profesionaliais.

Savęs aktualizavimas yra amžinoji vertė bet kuriam šiuolaikiniam dalykui. Способствуя процессу освоения внешних элементов позитивного отношения к реализации деятельности, вследствие чего формируется позитивное отношение к собственной личности, восприятие себя в качестве субъекта такой деятельности, самоактуализация играет роль движущего фактора развития личности.Jis prisideda prie maksimalaus asmeninio potencialo pasireiškimo, atskleistų labiausiai paslėptas asmens galimybes ir veda prie savęs organizavimo ir asmeninio tobulėjimo. Be to, savęs aktualizavimas yra pagrindinis veiksnys plėtojant vidinį vientisumą, visų asmenybės aspektų neatskiriamumą. Pavyzdžiui, savęs aktualizavimas lemia tikslingą subjekto veiklos pobūdį, suteikia pažadų tolesniam profesiniam ir asmeniniam augimui, skatina interaktyvius asmeninio formavimo procesus, tokiu būdu organizuojantį momentą, kuris veda į natūralią savęs organizavimo būklę.

Būtina sąlyga ir pagrindas savęs aktualizacijai plėtoti bus individo psichologinės organizacijos harmonija. Asmeninės savirealizacijos psichologinio organizavimo harmoniją lemia individo gyvenimo veiklos sferų (elgesio, intelektinės ir emocinės) formavimas, subalansuota šių sferų plėtra ir jų integracija.

Žiūrėti vaizdo įrašą: AŠ PATI SAU MŪZA. Transformuojanti savaitgalio stovykla moterims (Rugpjūtis 2019).